Audugar Mata Mai Wankewa don Fata Mai Saurin Ji: Cikakken Jagora ga Matan Najeriya

Mata da yawa suna ɗaukar ƙuraje, ƙaiƙayi, da rashin jin daɗi a matsayin abin da dole ne a lokacin al'ada. Gaskiyar ta bambanta: al'adarku bai kamata ta cutar da fatarku ba. Fahimtar dalilin da ya sa fata ke yin wannan da yadda za a hana shi zai iya mayar da al'adarku ta kowane wata daga mai ciwo zuwa mai daɗi.

Abin da Ya Kamata Ku Sani:

• Audugar mata ta jefarwa tana ƙunshe da roba, turare na roba (synthetic), da sinadaran bleach da ke tayar da fata mai saurin ji.
• Bincike ya nuna cewa har zuwa 40% na mata suna samun wani nau'in contact dermatitis (ciwon fata saboda taɓa wani abu) daga audugar mata da aka saba.
• Audugar mata mai wankewa da aka yi da zaren halitta tana barin iska ta zagaya sosai, tana rage taruwar danshi da ke jawo ƙaiƙayi a yanayin zafi na Najeriya.
• Komawa ga audugar mata mai wankewa marar sinadarai yana kawar da haɗuwa da abubuwan da aka saba samu a pad na jefarwa masu tayar da fata.
• Audugar mata mai wankewa mai inganci tana kai kusan ₦3,000-₦5,000 kowace pad amma tana ɗaukar shekara 2-3, tana tara muku kuɗi kuma tana kare fatarku.
• Matan Najeriya a Lagos, Kano, da Port Harcourt sun ce ƙaiƙayin fata ya ragu da 80-90% bayan sun koma audugar mata mai wankewa ta auduga.
• Kula da su yana bukatar wanki mai sauƙi da sabulu mai laushi kawai, don haka suna da amfani ko a wuraren da ruwa ke da ƙaranci.

Bari mu duba daidai dalilin da ya sa fata mai saurin ji ke yin matsala da pad na jefarwa da yadda audugar mata mai wankewa ke ba da sauƙi mai ɗorewa.

Fatarku ita ce gaɓa mafi girma a jikinku kuma mafi muhimmancin garkuwarsa. Idan wani abu yana tayar mata da hankali akai-akai, jikinku yana amsawa da kumburi: ja, ƙaiƙayi, ƙuna, wani lokaci har ƙananan raunuka. A lokacin al'ada, kun fi saurin samun waɗannan matsaloli.

Pad na jefarwa suna da kamar sauƙi, amma yadda aka ƙera su yana buɗe hanyoyi da yawa na ƙaiƙayin fata. Robar da ke bayansu tana hana iska zagayawa, tana riƙe zafi da danshi a jikin fatarku. A yanayin danshi na Najeriya, musamman a biranen kudu kamar Lagos da Port Harcourt, wannan yana zama wurin hayayyafar ƙwayoyin cuta (bacteria) da fungi. Danshin da ba ya ƙarewa yana sa fatarku ta yi laushi, ta fi saurin lalacewa daga gogayya da sinadarai.

Sinadaran da ake amfani da su wajen ƙera pad na jefarwa suna ƙara matsalar. Masana'antu suna wanke kayan da chlorine (bleach) don su yi fari, suna barin ragowar sinadarai da ke taɓa fatarku mafi saurin ji na awoyi. Nau'o'i da yawa suna ƙara turare na roba don ɓoye wari, amma waɗannan turare suna ƙunshe da sinadarai da dama da ba a bayyana su ba, da yawa daga cikinsu sanannu ne wajen tayar da fata. Manne da ake amfani da shi don riƙe pad a wurinsa ma yana ƙunshe da sinadarai da za su iya jawo allergic contact dermatitis (alerjin fata saboda taɓawa).

Bincike daga mujallun likitancin fata ya nuna cewa daɗewar taɓa waɗannan kayan roba yana dagula daidaiton pH na halitta na fatarku. Farjinku yana riƙe da yanayi mai tsami mai laushi da ke kare shi daga kamuwa da cuta. Sinadarai masu alkaline a cikin pad na jefarwa suna dagula wannan daidaito, suna sa ku fi saurin samun ba ƙuraje kaɗai ba har ma da cutar fungal (yeast infection) da bacterial vaginosis.

Zaren halitta kamar auduga suna aiki daban da jikinku. Auduga tana barin iska ta shiga, tana barin iska ta zagaya ko lokacin da kuke sanye da ita. Wannan zagayawar iska tana sa wurin ya yi sanyi da bushe, tana hana taruwar danshi da ke jawo mafi yawan ƙaiƙayi. Ku yi tunanin bambancin sanya zanin auduga da rigar ruwan sama ta roba a zafin Lagos – fatarku na bukatar shan iska.

Auduga kuma a halitta ba ta da tsami ko alkaline (pH-neutral) kuma ba ta jawo alerji (hypoallergenic). Ba kamar kayan roba ba, ba ta ƙunshe da sinadaran da ke tayar da garkuwar jiki a fata mai saurin ji. Laushin zarenta yana da taushi ga fata mai laushi, yana rage ƙaiƙayi da gogayya ke jawowa. Mata masu matsaloli kamar eczema, psoriasis, ko fata mai saurin ji gaba ɗaya suna ganin kayan auduga ba sa yawan tayar da cutar kamar yadda kayan roba ke yi.

Audugar mata mai wankewa mai inganci tana amfani da yadudduka da yawa na auduga ko yadin bamboo masu tsotsa da ke janye danshi daga fatarku zuwa yaduddukan ciki. Yadin waje mai hana zubewa galibi ana yin sa da PUL (polyurethane laminate), wanda ke hana ruwa wucewa ba tare da kauri da cikakken toshe iska da robar bayan pad na jefarwa ke yi ba. Wannan tsari yana sa ku bushe kuma yana barin ɗan tururi ya wuce, yana kiyaye lafiyar fata.

Yanayin zafi na Najeriya yana ƙara wani abu ga zaɓin audugar mata. A busasshen zafin Abuja ko danshin Calabar, kiyaye lafiyar fatarku a lokacin al'ada yana bukatar kayan da aka ƙera don barin iska. Pad na jefarwa suna riƙe zafi kamar greenhouse, suna ƙara zafin farjinku na waje da digiri da dama. Wannan ɗumi, tare da danshi daga jinin al'ada da gumi, yana samar da yanayi mafi dacewa ga ƙuraje da fungi.

Matan Najeriya da yawa sun ce matsalar fatarsu tana tsananta a lokacin zafi. Wannan yana da ma'ana idan kun fahimci yadda zafi ke shafar garkuwar fata. Audugar mata mai wankewa da aka yi da zaren halitta masu barin iska ta fi dacewa da yanayinmu. Auduga tana barin zafi ya fita maimakon ya taru. Mata masu amfani da ita ko a yankuna mafi zafi – kamar Maiduguri ko Sokoto – sun ce suna jin sanyi kuma ƙurajen zafi sun ragu idan aka kwatanta da pad na jefarwa.

Ba duk matsalolin fata ne ɗaya ba. Fahimtar irin matsalar fatar da kuke fuskanta yana taimaka muku zaɓar mafita da ta dace da sanin lokacin da za ku nemi kulawar likita.

Wannan shi ne nau'in matsalar da aka fi samu daga pad na jefarwa. Contact dermatitis yana bayyana a matsayin ja, ƙaiƙayi, kuma wani lokaci ƙananan ƙuraje a wuraren da pad ke taɓa fatarku. Matsalar yawanci tana tasowa cikin 'yan awoyi bayan sanya sabon pad kuma tana raguwa idan kun cire shi. Kuna iya lura cewa ƙaiƙayin ya fi tsanani a ranakun da jini ya yi yawa lokacin da kuke yawan sauya pad kuma kuna ƙara haɗuwa da sinadarai.

Ciwon fata saboda sinadarai ba ya bukatar alerji – sinadaran kawai suna lalata fatarku kai tsaye ta hanyar daɗewar taɓawa. Shi ya sa ko matan da ba su taɓa samun fata mai saurin ji ba za su iya fara samun matsala ba zato bayan shekaru na amfani da pad na jefarwa ba tare da matsala ba. Jurewar fatarku na iya raguwa a hankali da maimaita haɗuwa.

Idan kuna jin ƙuna, fatarku na jin kamar an fere ta, ko kun lura ƙurajen sun wuce wurin da pad ke taɓawa, mai yiwuwa sinadarai ne ke tayar muku da fata. Mata da yawa a biranen Najeriya suna kwatanta shi da jin “kamar barkono a fatarku” – kwatanci daidai na yadda sinadarai masu tayar da fata ke shafar fata mai laushi.

Ainihin alerji yana nufin garkuwar jikinku na amsawa ga wasu abubuwa na musamman. Allergic contact dermatitis daga audugar mata yawanci yana fitowa daga turare, sinadaran manne, ko sassan latex. Ba kamar ƙaiƙayi mai sauƙi ba, alerji na iya bazuwa fiye da wurin da aka taɓa kuma yana iya tsananta da kowace haɗuwa yayin da garkuwar jikinku ke ƙara jin abin.

Alamomin alerji sun haɗa da ƙaiƙayi mai tsanani da ba ya tsayawa idan kun cire pad, kumburin fata kamar amya (hives), kumburi, da matsalar da ke bayyana awa 12-48 bayan haɗuwa maimakon nan take. Idan kun lura ƙurajenku suna ƙara tsananta a kowace zagayowa duk da kun gwada nau'o'i daban-daban, mai yiwuwa kun kamu da alerji ga wani sinadari da aka saba amfani da shi.

Wasu mata suna gano cewa suna da alerji ga wasu launuka ko manne ne kawai bayan komawa ga pad na jefarwa marasa ƙamshi bai magance alamominsu ba. Mafita ɗaya tilo mai dogaro ga ainihin alerji ita ce guje wa abin da ke tayar da shi gaba ɗaya, wanda yawanci ke nufin komawa ga audugar mata mai wankewa da ba ta da waɗannan sinadarai.

Yanayin Najeriya yana taimakawa wajen haifar da nau'i na uku: ƙurajen zafi da matsalolin fata saboda danshi. Wannan yana bayyana a matsayin ƙananan ƙuraje ja, wani lokaci ana kiransu ƙurajen zafi (prickly heat), a wuraren da pad ke hana gumi bushewa. Ba kamar ƙaiƙayi saboda sinadarai ba, ƙurajen zafi yawanci suna raguwa idan iska ta samu shiga kuma wurin ya bushe.

Mata da yawa suna fuskantar matsaloli haɗe – ƙaiƙayi saboda sinadarai da zafi da danshi suka ƙara tsananta shi. Kuna iya lura cewa matsalar fatarku ta fi tsanani a lokacin danshin damina ko idan kuna tafiya mai nisa a cunkoson Lagos ba tare da wurin sauya pad ba. Kayan roba a cikin pad na jefarwa a zahiri suna toshe fatarku daga ɓangarorin biyu, suna riƙe komai a jikinku.

Kamuwa da cutar ƙwayoyin cuta (bacteria) da fungal na iya tasowa sakamakon daɗewar danshi. Idan kun lura da wari fiye da warin al'ada na yau da kullum, ciwo da ke ƙaruwa maimakon rashin jin daɗi kawai, ko alamomin da ke ci gaba bayan al'adarku ta ƙare, ku je ga ma'aikacin lafiya. Waɗannan alamomi suna nuna kamuwa da cuta da ke bukatar maganin likita, ba wai matsalar jurewar kaya kawai ba.

Sauyawa daga pad na jefarwa zuwa audugar mata mai wankewa idan kuna da fata mai saurin ji yana bukatar ɗan sabawa, amma yawancin mata suna ganin ya fi sauƙi fiye da yadda suka zata. Fahimtar abin da za ku tsammata yana taimaka muku yin sauyin cikin nasara.

Ku fara sauyin a ranar da jini ya yi kaɗan idan zai yiwu, ku gina ƙarfin gwiwa kafin ranakun da jininku ya fi yawa. Ku zaɓi ranar da za ku kasance a gida kuma za ku iya dubawa akai-akai don fahimtar yadda pad ɗin ke aiki da irin jininku. Wannan yana rage fargaba kuma yana taimaka muku koyon alamomin da ke nuna lokacin sauyawa ya yi.

Fatarku na iya ɗaukar zagayowa 1-2 kafin ta warke gaba ɗaya daga ƙaiƙayin baya, don haka kada ku karaya idan har yanzu kuna jin ɗan matsala a farko. Mata da yawa sun ce sun ga ci gaba sosai a zagayowar farko, kuma matsalar ta ƙare gaba ɗaya a ta biyu ko ta uku. Ku kiyaye wurin a tsaftace kuma a bushe tsakanin sauya pad, kuna amfani da ruwa kawai ko sabulu mai laushi marar turare. A biranen Najeriya inda samun ruwa ba shi da tabbas, ku ajiye ƙaramar kwalbar ruwa mai tsabta musamman don tsaftar jiki a lokacin al'ada.

Jin audugar mata mai wankewa ya bambanta da na pad na jefarwa – galibi sun fi kauri da laushi, kamar sanya ƙarin yadi maimakon jin roba na pad na jefarwa. Yawancin mata suna sabawa da sauri, suna ganin yadin halitta ya fi daɗi. Pad ɗin suna ɗaukar ɗumin jiki, ba kamar pad na jefarwa da ke iya jin sanyi da danshi ba. Mai yiwuwa za ku lura kuna jin bushewa da sanyi a duk yini, musamman a yanayin zafinmu.

Audugar mata mai wankewa tana zuwa da girma da ƙarfin tsotsa daban-daban, kamar pad na jefarwa. Ga fata mai saurin ji, zaɓin yadi shi ne mafi muhimmanci. Ku nemi pad masu auduga 100% ko bamboo a ɓangaren da ke taɓa fatarku – waɗannan zaren halitta ne suka fi ƙarancin jawo matsala. Ku guji pad masu saman minky ko fleece, waɗanda kayan roba ne kuma za su iya riƙe zafi duk da laushinsu.

Ga ranakun da jini ya yi kaɗan ko a matsayin ƙarin kariya tare da kofin al'ada (menstrual cup), siraran pad masu ƙarancin yadudduka suna aiki da kyau. Suna ba da kariya kuma suna barin iska sosai. Matan Najeriya masu fata mai saurin ji sukan fi son su a lokacin zafi, ko da hakan yana nufin yawan sauyawa. Musayar ƙarin sauyawa da ingantacciyar shigar iska tana inganta jin daɗi gaba ɗaya.

Jinin al'ada na yau da kullum yana bukatar pad mai matsakaicin ƙarfin tsotsa mai yadudduka 3-4 masu tsotsa. Waɗannan suna iya ɗaukar yawancin ranakun zagayowarku ba tare da jin kauri ba. Ga jini mai yawa ko amfani da dare, pad masu yadudduka 5-6 masu tsotsa suna hana zubewa yayin da kuke barci. Idan kuna samun al'ada mai yawan jini sosai, wadda ta zama ruwan dare tsakanin matan Najeriya, ku yi la'akari da fara da audugar mata mai wankewa babba (maxi) da ke ba da ƙarin rufi da ƙarfin tsotsa. Ƙarin yadudduka ba za su ƙara matsalar fata ba idan an yi su da kayan halitta masu barin iska.

Kuna bukatar isassun pad da za su ishe ku a ranakun da jininku ya fi yawa ba tare da sun ƙare tsakanin wanki ba. Yawancin mata suna ganin pad 6-8 sun isa: 2-3 don jini na yau da kullum, 2-3 don jini mai yawa, da 2 don jini kaɗan ko ƙarin kariya. Wannan yana ba ku damar amfani da pad 2-3 a rana a lokacin da jini ya fi yawa yayin da kuke da masu tsabta a shirye.

Ku tsara kasafin kuɗi bisa farashin Najeriya. Pad mai wankewa mai inganci guda ɗaya yana kai ₦3,000-₦5,000, kuma kayan farawa (starter kits) sun fi araha. Kuna iya kashe ₦18,000-₦30,000 a farko, amma ku tuna waɗannan suna ɗaukar shekara 2-3. Ku kwatanta da ₦500-₦800 a wata kan pad na jefarwa – za ku dawo da kuɗinku cikin shekarar farko yayin da kuke kare fatarku.

Ku sayi pad a hankali idan kuɗin farko yana da wahala. Ku fara da pad 3 don ranakun da jini ya yi kaɗan, ku ƙara yayin da kasafin kuɗinku ya ba da dama. Masu sayarwa da yawa a Najeriya suna ba da biyan kuɗi kaɗan-kaɗan don sayayya mai yawa, kuma wasu NGOs suna ba da audugar mata mai wankewa a rahusa ga matan da ke fama da matsalar kuɗi. Lafiyar fatarku ta cancanci wannan kashe kuɗi, kuma ajiyar kuɗi a dogon lokaci tana da yawa.

Komawa ga audugar mata mai wankewa saboda fata mai saurin ji yana kawo fa'idodi da suka wuce kawar da ƙuraje. Kyawawan sauye-sauyen suna shafar lafiyarku, kuɗinku, da ƙarfin gwiwarku.

Matsalar fata sau da yawa tana kama mata a cikin zagayen kashe kuɗi kan kaya masu tsada. Kuna gwada nau'i bayan nau'i kuna neman wanda ba zai tayar da fata ba, sau da yawa kuna biyan farashi mai tsada kan masu suna “sensitive skin” ko na ƙasashen waje. Waɗannan pad na jefarwa na musamman suna kai ₦800-₦1,500 a fakiti, kuma kuna bukatar fakiti da yawa a wata. Mata masu yawan jini ko al'ada mai tsawo suna kashe ₦2,000-₦3,000 kowane wata kan kayan da har yanzu ke jawo matsala.

Audugar mata mai wankewa tana karya wannan zagaye. Kashe ₦18,000-₦30,000 a farko kan cikakken saiti yana maye gurbin sayen pad na jefarwa na wata 12-24. A tsawon shekara 2-3 da audugar mata mai wankewa mai inganci ke ɗauka, kuna tara dubun-dubatar naira idan aka kwatanta da ci gaba da pad na jefarwa. Ga matan Najeriya da ke kula da kasafin kuɗin gida a tattalin arziki mai wahala, wannan babbar ajiya ce da za ta iya taimakawa kuɗin makarantar yara, jari ga ƙaramar sana'a, ko kuɗin gaggawa.

Ajiyar kuɗin tana ninkuwa idan kuna da 'ya'ya mata da ke fara al'ada. Samar musu da audugar mata mai wankewa tun daga al'adarsu ta farko yana hana su samun matsalar fata da mata da yawa ke samu saboda shekaru na amfani da pad na jefarwa. Kashe kuɗi sau ɗaya yana kare zagayowa da yawa da 'yan uwa da yawa, wanda ya sa audugar mata mai wankewa ta fi araha da kusan 50-70% a tsawon lokaci idan aka kwatanta da ci gaba da sayen pad na jefarwa.

Idan fatarku ta warke daga ƙaiƙayi na dindindin, kuna samun fa'idodin lafiya da yawa. Kumburin da ba ya ƙarewa daga ƙurajen pad yana wahalar da garkuwar jikinku kuma zai iya ƙara saurin kamuwa da cuta. Mata sun ce bayan sun koma audugar mata mai wankewa, suna samun ƙarancin cutar fungal (yeast infection) da cutar mafitsara (urinary tract infection) – matsalolin da aka saba samu idan pH na farji ya dagule kuma garkuwar fata ta lalace.

Ingantacciyar lafiyar fata tana inganta rayuwarku ta hanyoyi na zahiri. Za ku iya mai da hankali kan aiki, makaranta, ko iyali ba tare da damuwar ƙaiƙayi da ciwo marasa ƙarewa ba. Barci yana inganta idan ba kwa tashi da rashin jin daɗi. Mata da yawa suna cewa suna jin ƙarin ƙarfin gwiwa da ƙarancin damuwa game da al'adarsu idan ba sa tsoron ƙurajen da ke zuwa tare da ita.

Rage haɗuwa da sinadarai ma yana da muhimmanci. Yayin da ake ci gaba da bincike kan tasirin sinadaran pad na jefarwa a lafiya na dogon lokaci, rage haɗuwa da turare na roba, roba, da sinadaran bleach ba dalili yana dacewa da kare lafiya gaba ɗaya. Fatar farjinku na waje tana tsotse abubuwa sosai – abin da ya taɓa ta yana shiga jininku. Zaɓar kayan halitta yana rage tsotsar sinadarai a cikin kwanaki 2,400-3,000 da matsakaiciyar mace ke yin al'ada a rayuwarta.

Kowace audugar mata mai wankewa tana hana kusan pad na jefarwa 200-300 shiga tsarin kwashe shara na Najeriya da ke cike da matsala tuni. Biranenmu suna fama da zubar da shara, kuma audugar mata na taimakawa sosai wajen wannan. Pad na jefarwa suna ƙunshe da roba da ke ɗaukar shekara 500-800 kafin ta ruɓe, tana zuba sinadarai cikin ƙasa da ruwa a duk wannan lokaci.

Idan kun zaɓi audugar mata mai wankewa, kuna shiga cikin kare muhalli da ke amfanar al'ummomin Najeriya kai tsaye. Ƙarancin sharar roba yana nufin unguwanni masu tsabta, rage ambaliya saboda toshewar magudanan ruwa (babbar matsala a Lagos da Port Harcourt a lokacin damina), da rage gurɓatar hanyoyin ruwa da 'yan Najeriya da yawa suka dogara da su.

Zaɓinku kuma yana tallafa wa masana'antu da ayyukan yi na cikin gida. Audugar mata mai wankewa da aka ƙera a Najeriya tana samar da ayyukan yi a ƙerawa, rarrabawa, da ilimantarwa. Kuɗin da kuke kashewa yana zama a tattalin arzikin Najeriya maimakon ya wadata kamfanonin ƙasashen waje. Yayin da mata da yawa ke komawa ga audugar mata mai wankewa ta cikin gida, muna gina ƙarfin masana'antu mai ɗorewa da za su iya hidima ga dukan Afirka ta Yamma.

Mata masu fata mai saurin ji sukan sami damuwa ta musamman game da komawa ga audugar mata mai wankewa. Waɗannan damuwa suna da ma'ana kuma sun cancanci amsoshi na gaskiya bisa ainihin abin da mutane suka fuskanta.

Wannan sau da yawa ita ce damuwa ta farko: idan sinadarai a cikin pad ne ke jawo matsalar fatarku, ba sabulu da sabulun wanki za su yi haka ba? Babban bambanci shi ne iko. Da pad na jefarwa, ba ku da ta cewa kan sinadaran da ke taɓa fatarku. Da audugar mata mai wankewa, ku ne kuke zaɓar ainihin abin da za ku yi wanki da shi.

Yawancin matsalar fata da audugar mata mai wankewa tana fitowa ne daga ragowar sabulun wanki, ba daga pad ɗin kansu ba. Mafitar mai sauƙi ce: ku yi amfani da sabulu mai laushi marar turare kuma ku kurkure sosai. Matan Najeriya da yawa suna wanke audugar mata mai wankewa cikin nasara da sabulun Lux ko Joy na gama-gari, waɗanda suka fi laushi fiye da garin sabulun wanki mai ƙarfi. Wasu sun fi son sabulun jarirai ko shamfu. Manufar ita ce kurkurewa gaba ɗaya – idan kuna jin ƙamshin sabulu a busasshen pad, ku ƙara kurkurewa.

A wuraren da ruwa ke da nauyi (hard water), wanda ya zama ruwan dare a arewacin Najeriya, ragowar sabulu ya fi wuyar kurkurewa gaba ɗaya. Ƙara ɗan vinegar (ruwan tsami) a ruwan kurkurewa na ƙarshe yana taimakawa cire ragowar sabulu kuma yana daidaita pH a halitta. Ku yi amfani da kusan cokali babba 2 na farin vinegar (ana samun sa a kowace kasuwa) a bokitin kurkurewarku. Warin vinegar yana ɓacewa idan pad ɗin sun bushe, ya bar su tsabtatattu ba tare da wata ragowa ba.

Ba ku bukatar ruwan zafi ko gogewa mai ƙarfi. Ruwan sanyi ko na yanayin ɗaki a zahiri ya fi aiki wajen cire jini – ruwan zafi yana sa tabo ya kafe. Ku jiƙa pad da aka yi amfani da su a ruwan sanyi da ɗan gishiri na minti 30, sannan ku wanke a hankali da sabulun da kuka zaɓa mai laushi. Wannan tsari mai sauƙi yana tsaftace pad sosai ba tare da bukatar sinadarai masu ƙarfi da za su iya tayar da fatarku ba.

Damuwa game da tsafta abu ne da ake iya fahimta, musamman ganin rashin tabbas na samun ruwa a gidaje da yawa a Najeriya. Gaskiyar ita ce ana iya tsaftace audugar mata mai wankewa yadda ya kamata ko da ƙarancin kayan aiki, kuma a wasu yanayi suna iya fi pad na jefarwa tsafta.

Pad na jefarwa suna samar da sharar da dole ku ajiye har lokacin zubarwa, sau da yawa a ƙananan banɗakuna marasa iska. A zafin Najeriya, wannan shara tana ɗauke da ƙwayoyin cuta kuma tana fitar da wari. Ana kurkure audugar mata mai wankewa kuma a wanke ta jim kaɗan bayan amfani, wanda ke hana ƙwayoyin cuta yaɗuwa. Wanki kawai yana cire 99% na ƙwayoyin cuta – ba ku bukatar wani maganin kashe ƙwayoyin cuta na musamman ko tafasa.

Idan samun ruwa ba shi da tabbas a yankinku, ku ajiye bokiti na musamman da ruwa domin kurkure pad kawai. Ko lita 5 suna ba ku damar kurkure pad da yawa da yin jiƙawar farko. Kuna iya yin wanki sosai daga baya idan ruwa ya samu. A lokacin al'ada, ku fifita amfani da ruwa don tsaftar jiki – idan dole ku zaɓi tsakanin wanke tufafi ko wanke audugar mata, pad ɗin sun fi muhimmanci ga lafiyarku.

Shanyawa a rana yana kashe ƙwayoyin cuta a halitta fiye da kowane sinadari. Hasken UV daga hasken rana kai tsaye yana kashe ƙwayoyin cuta da fungi da wataƙila suka tsira daga wanki. Shanya pad a hasken rana kai tsaye na 'yan awoyi ba bushe su kaɗai yake yi ba, har ma yana tsaftace su a halitta. A lokacin damina ko idan batun sirri ya hana shanyawa a waje, ku shanya pad kusa da taga inda suke samun hasken rana a kaikaice da iska. Suna ɗaukar lokaci mai tsawo kafin su bushe amma har yanzu suna bushewa sosai a yanayin Najeriya mai ɗumi gaba ɗaya.

Kunyar da ke tattare da al'ada tana da zurfi a al'adun Najeriya. Kunyar da ke kewaye da al'ada tana sa mata da yawa damuwa cewa wani zai san harkokinsu. Wannan damuwa gaskiya ce kuma ta cancanci a kula da ita cikin hikima, ba a yi watsi da ita ba.

Kuna da hanyoyi da dama na shanyawa a ɓoye. Mata da yawa suna shanya pad a juye a kan igiyar shanya ta iyali da aka saba – suna kama da yadi mai duhun launi na yau da kullum, ba a iya bambanta su da sauran tufafi. Wasu suna ninke su biyu kuma su yi amfani da ƙugiya ɗaya, wanda ke sa su ƙara ƙanƙanta da rashin ɗaukar hankali. A gidajen da ba su da sirri sosai, ku shanya su a ciki a kan abin rataya kusa da taganku ko a ɗakin barcinku inda wasu ba sa shiga.

Jakar da ke zuwa tare da kayan audugar mata mai wankewa tana da amfani da yawa – ɗaukar pad masu tsabta, ajiye waɗanda aka yi amfani da su har lokacin wanki, da kiyaye komai a ɓoye. Kuna iya wanke pad ɗinku ku shanya ba tare da kowa a gidanku ya sani ba sai idan kun zaɓi ku gaya musu. Mata da yawa suna kiyaye duk harkar audugar mata mai wankewa a ɓoye gaba ɗaya, kamar yadda suka kiyaye amfani da pad na jefarwa a ɓoye.

Duk da haka, ku yi la'akari cewa yin magana a fili game da al'ada da audugar mata yana taimakawa karya kunyar da ke cutar da dukan mata. Idan 'yarku, ƙanwarku, ko maƙwabciyarku ta gan ku kuna sarrafa al'ada yadda ya kamata ba tare da kunya ba, hakan yana ba ta damar yin haka. Ba dole ne ku sanar da zaɓinku ba, amma kuma ba dole ne ku ɓoye abin da ya saba kuma lafiya ne gaba ɗaya ba. Hanyar tsakiya – a hankali amma ba asiri ba – sau da yawa tana aiki da kyau.

Fahimtar cewa audugar mata mai wankewa tana taimaka wa fata mai saurin ji abu ɗaya ne; samun zaɓuɓɓuka masu inganci da aka ƙera don yanayin Najeriya wani abu ne daban. A nan ne ƙera kaya a cikin gida ke kawo babban bambanci.

An samar da Sana Pads musamman don magance ƙalubalen da matan Najeriya ke fuskanta. Kamfanin ya fara ne daga fahimtar cewa audugar mata mai wankewa da ake shigowa da ita, wadda aka ƙera don yanayin Turai ko Amurka, ba ta aiki da kyau a zafi da danshin yankinmu. Matan Najeriya suna bukatar wani abu daban: siraran yadudduka don barin iska, yadin da ke bushewa da sauri ko a danshin damina, da tsarin da ke la'akari da ƙarancin wuraren wanki.

Kowace Sana pad tana amfani da auduga 100% ko yadin bamboo a ɓangaren da ke taɓa fatarku – babu fleece ko minky na roba da ke riƙe zafi. Yadudduka masu tsotsa suna amfani da kayan da aka zaɓa don bushewa da sauri a yanayin Najeriya. Yadin waje mai hana ruwa siriri ne isasshe don barin ɗan tururi ya wuce, yana sa ku ji sanyi fiye da nau'o'in ƙasashen waje masu kauri. Waɗannan zaɓuɓɓukan ƙira suna amfanar mata masu fata mai saurin ji kai tsaye ta hanyar ƙara barin iska ba tare da rage kariya ba.

Ƙera kaya a cikin gida yana nufin Sana ta fahimci ainihin yanayin da kuke fuskanta. Pad ɗin suna aiki da wanki a bokiti, shanyawa a iska, da rashin tabbas na samun ruwa. Matan Najeriya ne suka gwada su a cunkoson Lagos, zafin Kano, da danshin Port Harcourt. Wannan tsarin ƙira na zahiri yana samar da kayan da suke aiki a rayuwarku ta yau da kullum, ba a yanayi na hasashe ba.

Manufar Sana ta wuce sayar da pad. Kamfanin ya tallafa wa mata fiye da 10,000 kai tsaye ta shirye-shiryen pad masu rahusa, haɗin gwiwa da makarantu da NGOs, da shirye-shiryen ilimi. An raba pad fiye da 30,000 ga 'yan mata da wataƙila za su rasa makaranta a lokacin al'adarsu. Idan kun zaɓi Sana Pads, kuna tallafa wa wannan aiki na kawo ƙarshen talaucin al'ada (period poverty) a faɗin Najeriya. Sayen ku yana taimakawa wajen ba da gudummawar pad ga 'yan mata a karkara da ba sa samun kowace irin audugar mata.

Farashin yana nuna wannan manufa. Sana Pads sun fi audugar mata mai wankewa ta ƙasashen waje araha kuma suna kiyaye inganci mai girma. Sana Pads tana samar wa makarantu, NGOs da shirye-shiryen al'umma na kowane girma kaya a farashi ɗaya ƙayyadadde na kowane fakiti. Wannan haɗin inganci, araha, da tasiri ga al'umma ya sa Sana Pads su zama zaɓi na zahiri ga matan Najeriya da ke fifita lafiyar fata da amfanin al'umma.

Kun koyi yadda audugar mata mai wankewa ke kawar da sinadaran da ke jawo matsalar fatarku da dalilin da ya sa yadin halitta ya fi aiki a yanayin Najeriya. Yanzu lokaci ya yi da za ku ɗauki matakai na zahiri zuwa al'ada babu ciwo.

Ku fara da duba yadda al'adarku take a yawancin lokaci. Kwana nawa jininku ke zuwa? Waɗanne ranaku ne suka fi yawan jini? Wannan yana taimaka muku gano irin pad da kuke bukata. Yawancin matan Najeriya suna samun kwana 3-5 na zuwan jini, inda kwana 1-2 suke da yawan jini da ke bukatar iyakar kariya.

Ga ranakun da jini ya yi kaɗan, No Wahala Pad na Sana suna ba da kariya da ƙaramin kauri. Suna da yadi ɗaya mai hana zubewa da yadi ɗaya mai tsotsa – sun dace da farko da ƙarshen al'adarku, ko a matsayin ƙarin kariya idan kuna gwada kofin al'ada (menstrual cup). Siraran tsarinsu yana ƙara barin iska ga fatarku mai saurin ji.

Ranakun jini na yau da kullum suna bukatar ƙarin ƙarfin tsotsa ba tare da kauri da ya wuce kima ba. Premium Pad na Sana suna da yadi ɗaya mai hana zubewa da yadudduka uku masu tsotsa, suna ɗaukar jinin al'ada na yau da kullum cikin jin daɗi. Wannan shi ne zaɓin da ke aiki a yawancin ranakun zagayowarku. Mata da yawa masu fata mai saurin ji suna ganin Premium Pad sun magance matsalarsu gaba ɗaya – isasshiyar kariya ba tare da kaurin da ke riƙe zafi ba.

Jini mai yawa yana bukatar ƙarfin tsotsa sosai. Maxi Pad na Sana suna da yadi ɗaya mai hana zubewa da yadudduka biyar masu tsotsa, suna ba da tsaro a ranakun da jininku ya fi yawa da kuma dare. Duk da ƙarin ƙarfin tsotsa, ƙirar auduga har yanzu tana barin iska fiye da siraran pad na jefarwa da aka yi da roba.

An ƙera Starter Kit don matan da ke gwada audugar mata mai wankewa a karon farko. Yana ƙunshe da Premium Pad guda uku tare da jakar ajiya mai hana ruwa, yana ba ku duk abin da kuke bukata don gwada wannan hanya a zagayowa ɗaya. Wannan yana ba ku damar ganin sauƙin fata kafin ku kashe kuɗi kan cikakken tarin pad. Mata da yawa masu fata mai saurin ji suna ganin ci gaba sosai ko da suna amfani da audugar mata mai wankewa a ranakun da jininsu ya fi yawa kawai yayin da suke amfani da pad na jefarwa a ranakun jini kaɗan.

Idan kuna aiki da makarantu, asibitoci, ƙungiyoyin addini, ko ƙungiyoyin al'umma, mai yiwuwa kun haɗu da 'yan mata da mata da ke fama da matsalar fata saboda audugar mata. Mafita ba koya musu su “jure” ba ce – samar musu da kaya mafi kyau ce.

Shirye-shiryen raba audugar mata mai wankewa suna canza rayuwa yayin da suke la'akari da kasafin kuɗi. Kashe kuɗi sau ɗaya kan audugar mata mai wankewa yana yi wa kowace yarinya hidima na shekara 2-3, idan aka kwatanta da kuɗin samar da pad na jefarwa a kowane wata. Makarantun da ke aiwatar da shirye-shiryen audugar mata mai wankewa sun ce halartar makaranta ta inganta kuma rashin zuwa saboda al'ada ya ragu cikin zangon karatu na farko.

Shirin da ke samar wa 'yan mata 100 kaya yana kashe ƙasa da kuɗi a cikin shekara biyar fiye da samar da pad na jefarwa na wata shida ga wannan rukuni. Kuɗin yana dawowa da kansa yayin da yake kare fata mai saurin ji da koyar da halaye masu ɗorewa.

Aiwatarwa tana bukatar ilimi tare da rarraba kaya. 'Yan mata suna bukatar koyarwa kan amfani da ya dace, wanki, shanyawa, da ajiya. Sana tana ba da kayan ilimi kuma za ta iya haɗa ku da ƙwararrun masu ilimantar da lafiya da ke horar da al'ummomi kan amfani da audugar mata mai wankewa. Wannan cikakkiyar hanya tana tabbatar da cewa 'yan mata suna amfani da pad ɗin kuma suna amfana da su maimakon su watsar da su saboda rashin tabbas.

Ku tuntuɓi Sana Pads don tattauna damar haɗin gwiwa ga ƙungiyarku. Ko kuna shugaban makaranta a Kano, ma'aikacin NGO a Lagos, ko shugaban coci a ko'ina a Najeriya, akwai sayayya mai yawa da tallafin aiwatarwa. Akwai shirye-shirye na musamman ga yankunan karkara da ke da babbar bukata da mafi ƙarancin samun audugar mata.

Ƙaiƙayin fata daga audugar mata ba abu ne da dole ku karɓa a matsayin abin da ya saba ba. Sinadarai, roba, da turare na roba a cikin pad na jefarwa suna jawo wahalar da za a iya kauce mata ga miliyoyin matan Najeriya. Audugar mata mai wankewa ta halitta mai barin iska tana kawar da waɗannan abubuwa masu tayar da fata yayin da take tara kuɗi da kare muhalli.

Mata masu fata mai saurin ji sun ce ƙuraje da rashin jin daɗi sun ragu da 80-90% cikin zagayowa 1-2 bayan komawa ga audugar mata mai wankewa ta auduga. Kashe ₦18,000-₦30,000 kan cikakken saiti yana kawo ajiyar kuɗi na 50-70% a tsawon lokaci idan aka kwatanta da ci gaba da sayen pad na jefarwa. Mafi muhimmanci, yana kawo sauƙi daga ciwo, ƙaiƙayi, da kunyar da suka dagula kowace al'ada na dogon lokaci.

Fatarku ta cancanci kayan da aka ƙera don bukatunta, ba kayan da aka ƙera don sauƙi da ribar masana'anta ba. Audugar mata mai wankewa da aka yi da kayan halitta, aka ƙera ta don yanayin Najeriya, kuma kamfanonin da suka sadaukar da kansu ga lafiyar mata suka samar, tana ba da mafitar da kuke nema.

Al'adarku bai kamata ta yi muku ciwo ba. Rashin jin daɗi, wahala wani lokaci – wannan shi ne gaskiyar al'ada. Amma ƙuraje masu ciwo, ƙaiƙayi mai ƙuna, da lalacewar fata ba dole ba ne su zama ɓangare na al'ada. Matsaloli ne da za a iya hana su da mafita mai sauƙi: cire sinadarai masu tayar da fata da kayan roba daga taɓa fatarku mai saurin ji. Ku zaɓi audugar mata mai wankewa da ke aiki tare da jikinku, ba gāba da shi ba. Ku fara da Starter Kit na Sana Pads kuma ku ga al'adarku ta farko babu ciwo. Fatarku za ta gode muku, kuma don ƙarin bayani, ku danna nan.