Shin Audugar Mata Mai Wankewa Tana da Aminci? Duk Abin da Matan Najeriya Ke Buƙatar Sani

Audugar mata mai wankewa tana da aminci idan an yi ta yadda ya kamata kuma an kula da ita, kuma sau da yawa ta fi ta jefarwa lafiya domin ba ta da sinadarai ko roba da ke taɓa fatarku.

Muhimman Abubuwa:

• Audugar mai wankewa da aka yi da kayan masu inganci tana da aminci a likitanci, kuma ƙungiyoyin lafiya a faɗin duniya suna ba da shawarar amfani da ita.
• Wanki yadda ya kamata da sabulu da shanya a rana yana kawar da kashi 99.9% na ƙwayoyin cuta, abin da ke sa audugar mai wankewa ta kasance mai tsafta don sake amfani.
• Audugar mai wankewa mai inganci ba ta da bleach, dioxin ko turare na roba da ake samu a yawancin audugar jefarwa.
• Matan Najeriya sun ce suna samun ƙarancin ƙuraje, ɓacin fata da wari idan suka koma daga ta jefarwa zuwa audugar mai wankewa da aka yi da kyau.
• Audugar mai wankewa ɗaya tana kai kusan ₦1,000-1,500 amma tana maye gurbin audugar jefarwa fiye da 100, tana tara kashi 70-85% na kuɗin kayan al'ada.
• Audugar mai wankewa tana ɗaukar shekara 2-3 idan an kula da ita yadda ya kamata, abin da ke sa ta dace ko a wuraren da ruwa ke da ƙaranci.
• Fiye da matan Najeriya 10,000 yanzu suna amfani da audugar mai wankewa cikin aminci a Legas, Kano, Abuja da karkara.

Bari mu duba sosai yadda audugar mai wankewa ke aiki, abin da ke sa ta zama mai aminci, da yadda za ku yi amfani da ita da ƙarfin gwiwa a yanayin Najeriya.

Amincin audugar mata mai wankewa ya dogara da abubuwa uku: kayan da aka yi ta da su, tsarin da ke hana ƙwayoyin cuta yaɗuwa, da yadda kuke kula da ita tsakanin amfani. Idan dukkan abubuwan uku sun cika ƙa'idodin da suka dace, audugar mai wankewa ba wai tana da aminci kawai ba, sau da yawa ta fi ta jefarwa lafiya.

Ku ɗauke ta kamar kayan girki. Ba kwa jefar da tukunyarku bayan kun dafa jollof. Kuna wanke ta yadda ya kamata, kuma tana da aminci a sake amfani da ita. Haka abin yake ga audugar al'ada mai wankewa, tare da wasu muhimman abubuwan la'akari na musamman game da tsaftar al'aura.

Hukumar Lafiya ta Duniya (World Health Organization) da bincike da yawa na lafiyar jama'a sun tabbatar da cewa kayan al'ada masu wankewa da aka ƙera kuma aka kula da su yadda ya kamata ba su da haɗari ga lafiya. A zahiri, yawancin damuwar lafiya da ake danganta su da kayan al'ada suna fitowa ne daga sinadaran da ke cikin ta jefarwa, ba daga masu wankewa ba.

Audugar mai wankewa mai aminci tana da muhimman sassa uku da ke aiki tare. Layin waje mai hana zubewa yana hana jinin al'ada kaiwa tufafinku, tare da nisantar da danshi daga fatarku. Layukan tsotsa na ciki suna janye danshi daga jikinku da sauri su riƙe shi da kyau. Layin da ke taɓa fata yana amfani da yadi na halitta mai barin iska wanda ba ya ɗaure zafi ko zama wurin da ƙwayoyin cuta ke hayayyafa.

Inganci yana da muhimmanci ƙwarai a nan. Audugar mai wankewa da aka yi da kyau tana amfani da yadin da ke bushewa da sauri kuma gaba ɗaya. Wannan yana da matuƙar muhimmanci a yanayin danshi na Najeriya, musamman a lokacin damina a wurare kamar Port Harcourt ko Calabar. Kayan da ke bushewa da sauri suna hana yanayin danshi da ƙwayoyin cuta ke yawaita a ciki.

Ɗinki da yadda aka haɗa audugar ma suna shafar aminci. Ɗinki da ke fitowa waje ko gefuna masu ƙaushi na iya ɓata fata mai laushi. Audugar mai inganci tana da ɗinki mai santsi da lebur, da ɗinki mai ƙarfi da ke jure wanki da yawa ba tare da ya haifar da wurare masu ƙaushi ba.

Amincin sinadarai wani muhimmin abu ne. Audugar mai wankewa mai aminci ba ta da turare na roba, ba ta da ragowar bleach na chlorine, ba ta da dioxin daga sarrafawa, kuma ba ta da kayan roba da ke rarrabewa zuwa ƙananan ɓarbashi. Fatarku tana shanye duk abin da ya taɓa ta. Wurin al'aura yana shanyewa musamman, shi ya sa likitoci ke gargaɗi game da sabulai masu ƙarfi da sinadarai a wurin.

Matan Najeriya da yawa sun ce bayan sun koma audugar mai wankewa marar sinadarai, alamun al'adarsu sun inganta a zahiri. Ƙuraje, ƙaiƙayi da wari mai ƙarfi da suka sha fama da su da ta jefarwa sun ɓace. Wannan ba kwatsam ba ne. Waɗannan alamu sukan fito ne daga martanin jiki ga sinadaran da ke cikin audugar jefarwa, ba daga al'adar kanta ba.

Wanke audugar mai wankewa yadda ya kamata ya fi sauƙi fiye da yadda mutane da yawa ke tsammani, kuma yana kawar da ƙwayoyin cuta sosai. Bincike ya nuna cewa wanki da sabulu da ruwa na yau da kullum yana kawar da kashi 99% na jinin al'ada da ƙwayoyin cuta. Ƙara shanya a rana yana ɗaga tasirin zuwa kashi 99.9% domin hasken UV na rana yana kashe sauran ƙananan halittu ta halitta.

Aikin wankin ba ya buƙatar kayan aiki na musamman ko omo mai tsada. Kurkurewa da ruwan sanyi yana cire sabon jini cikin sauƙi. Wanki da kowane sabulu, ko sabulun gida, omo na gari ko na ruwa, a cikin ruwan ɗumi ko na sanyi, yana tsabtace yadin sosai. Shanya a rana kai tsaye na awa 3-4 yana kammala tsabtacewa ta halitta kuma kyauta.

Wannan ya dace sosai da yanayin Najeriya. Yawancin gidaje suna da sabulu da hasken rana, har a wuraren da babu ruwan famfo. Kuna iya kurkure audugar da ruwa daga bokiti, ku wanke ta a kwano, ku shanya ta a igiya ko wani wuri mai faɗi. Babu buƙatar wutar lantarki, babu buƙatar kayan aiki na musamman.

Wasu mata suna damuwa da shanya audugar a lokacin hunturu (harmattan) ko damina idan rana ba ta da yawa. Ko a ranakun da gajimare ya rufe sama, shanya a waje cikin iska yana aiki. Haɗin wanki da sabulu da bushewa gaba ɗaya (ko ba tare da rana kai tsaye ba) yana kiyaye tsaftar audugar. A wuraren da akwai fili a cikin gida, rataye audugar kusa da taga ko a ɗaki mai iska sosai yana aiki da kyau.

Haɗarin na gaske ba ya fitowa daga amfani da audugar mai wankewa, sai dai daga amfani da ita lokacin da take da sauran danshi. Audugar da ba ta bushe gaba ɗaya ba na iya ɗauke da ƙwayoyin cuta. Shi ya sa samun audugar 3-4 da ake juyawa yake da muhimmanci. Yana ba kowace audugar lokaci ta bushe sosai kafin amfani na gaba.

Idan aka kwatanta aminci ba tare da son kai ba, audugar mai wankewa sau da yawa ta fi ta jefarwa. Audugar jefarwa da ake sayarwa a kasuwannin Najeriya ta bambanta sosai a inganci. Wasu suna ɗauke da sinadaran tsotsa masu ƙarfi (super absorbent polymers, wato gel ɗin da ke kumbura), kayan da aka goge launinsu da chlorine, turare na roba, da sinadaran manne. Waɗannan abubuwa suna zama a jikin fatarku na awanni, kuma wasu mata suna samun saurin ji ko alerji.

Audugar jefarwa mai arha wani lokaci tana amfani da kayan marasa inganci da ke iya ɓata fata ko kasa hana zubewa. Robar da ke bayanta, wadda ke hana zubewa, tana kuma ɗaure zafi da danshi a jikinku, tana haifar da yanayin da ƙwayoyin cuta ke bunƙasa. Shi ya sa audugar jefarwa sau da yawa take fara wari mai ƙarfi bayan an sanya ta na 'yan awanni.

Audugar mai wankewa da aka yi da yadi na halitta mai barin iska tana barin iska ta zagaya. Wannan na sa fatarku ta kasance a bushe kuma cikin jin daɗi. Rashin sinadarai na nufin ƙarancin alerji da ƙarancin ɓacin fata. Matan Najeriya da yawa suna lura cewa warin ya ragu da audugar mai wankewa domin ƙwayoyin cuta ba sa yawaita da sauri a wurin da iska ke ratsawa.

Ta fuskar gurɓacewa, duk nau'o'in audugar biyu suna da aminci idan an yi amfani da su daidai. Audugar jefarwa tana gurɓacewa da zarar kun buɗe fakitin da hannun da ba a wanke ba ko ta faɗi a banɗaki mai ƙazanta. Audugar mai wankewa tana gurɓacewa idan ba ku wanke ta kuma ku busar da ita yadda ya kamata ba. Aminci ya dogara ne da halayen tsafta, ba nau'in audugar ba.

Wani abin aminci da ake yawan mantawa da shi shi ne toxic shock syndrome (TSS), wata cuta mai tsanani da gubar ƙwayoyin cuta ke haifarwa. Ko da yake ba kasafai take faruwa ba ko kaɗan da kowane kayan al'ada na waje, an danganta TSS da tampon masu tsotsa sosai da kofin al'ada da suka daɗe a cikin jiki. Audugar mata ta waje, ko mai wankewa ko ta jefarwa, ba ta da wannan haɗari domin ba ta shiga cikin jiki.

Amfani da audugar mai wankewa cikin aminci ya ƙunshi abubuwa uku masu sauƙi: zaɓar kaya masu inganci, bin tsafta yadda ya kamata lokacin sanyawa, da kula da su daidai tsakanin amfani. Kowane mataki ana iya yinsa a yanayin rayuwar Najeriya na yau da kullum.

Amincinku yana farawa da zaɓar audugar mai wankewa da aka yi da kyau daga masana'antu amintattu. Ku nemi audugar da aka bayyana layukan tsotsanta a fili, mai bayan hana zubewa da aka gwada, yadi mai laushi da ke jin daɗi a fata, da maɗauri mai ƙarfi da ke riƙe ta a wurinta.

Ku yi tambayoyi kafin ku saya. Layuka nawa take da su? Waɗanne yadi aka yi amfani da su? Har tsawon wane lokaci audugar take ɗauka yawanci? Masana'antar da ta amince da kayanta za ta amsa a fili. Kamfanoni masu raunin kula da inganci ko kayan da ba su da aminci sukan ba da bayani maras tabbas.

A kasuwar audugar mai wankewa da ke girma a Najeriya, inganci ya bambanta sosai. Wasu masu sayarwa suna shigo da kaya marasa inganci ko suna yin audugar ba tare da sanin ƙa'idodin tsafta yadda ya kamata ba. Wasu, kamar masana'antu na 'yan ƙasa da suka fahimci buƙatun Najeriya da yanayinta, suna samar da audugar da aka tsara musamman don yanayinmu.

Ku fara da ɗan saye kaɗan don gwada inganci. Ku sayi audugar ɗaya ko biyu tukuna. Ku wanke ku sanya su a cikakken zagayen al'ada ɗaya. Ku lura da yadda suke aiki, ko suna ɓata fatarku, da saurin bushewarsu, da ko suna riƙe siffarsu bayan wanki. Idan kun gamsu, ku saka kuɗi a isassun audugar da za su ishe ku cikakken zagaye.

Ga yawancin mata, audugar 4-6 sun isa don cikakken lokacin al'ada. Ranakun da jini ya yi kaɗan na iya buƙatar audugar 2, ranakun da jini ke da yawa na iya buƙatar canji 3-4. Samun ƙari na nufin ba za ku taɓa rasa audugar mai tsabta da ta bushe a shirye ba.

Sanya audugar mai wankewa cikin aminci yana buƙatar tsafta ta asali iri ɗaya da ta amfani da ta jefarwa. Ku wanke hannuwanku kafin ku canja audugarku, ko da kuna cikin gaggawa. Wannan na hana shigar da ƙwayoyin cuta zuwa al'aurarku. A makarantu ko wuraren aiki da babu wurin wanke hannu amintacce, ku riƙa ɗaukar ƙaramar kwalbar ruwa da sabulu, ko ku yi amfani da sinadarin tsabtace hannu (hand sanitizer) a matsayin madadi.

Ku canja audugarku kowace awa 3-6 gwargwadon yawan jininku. Ranakun da jini ke da yawa suna buƙatar canji akai-akai. A ranakun da jini ya yi kaɗan za a iya ƙara tsawon lokacin sanyawa, amma kada ku bar audugar ɗaya a jikinku fiye da awa 8. Canjawa akai-akai yana hana wari kuma yana sa ku ji daɗi.

Idan kuna canja audugar a waje da gida, ku riƙa ɗaukar ƙaramar jaka mai hana ruwa don audugar da aka yi amfani da ita. Leda mai sauƙi ko ƙaramar jaka mai zip ta isa sosai. Mata da yawa a Legas da Abuja suna ajiye ƙaramar jaka a jakar hannunsu ko jakar baya. Audugar da aka yi amfani da ita za ta iya zama a wannan jaka har ku isa gida ku wanke ta, yawanci na awa 6-8 ba tare da wata matsalar tsafta ba.

Kurkure audugar da aka yi amfani da ita da sauri kafin ku saka ta a jakarku yana taimakawa hana tabo kuma yana sauƙaƙa wanki daga baya. Idan kuna da ruwa, ku ɗauki daƙiƙa 30 ku kurkure jinin da ya fi yawa. Idan babu, audugar za ta iya jira har ku isa gida. Jini ba ya zama marar tsafta don kawai ya zauna na 'yan awanni.

Wasu mata suna damuwa da wari idan suna ɗauke da audugar da aka yi amfani da ita. Jinin al'ada kansa ba shi da wari sosai. Warin mai ƙarfi da ake danganta shi da al'ada yana fitowa ne daga ƙwayoyin cuta da ke yawaita a wurare masu zafi da aka rufe (kamar audugar jefarwa mai bayan roba). Audugar mai wankewa da aka yi amfani da ita, aka naɗe aka ajiye a jaka, tana da wari kaɗan ƙwarai, musamman idan aka kwatanta da ta jefarwa da aka yi amfani da ita.

Aikin wankin mai sauƙi ne kuma yana da tasiri sosai. Ku kurkure audugar da aka yi amfani da ita da ruwan sanyi har ruwan ya kusa fitowa fes. Wannan yana ɗaukar minti 1-2 na matsewa a hankali a ƙarƙashin ruwan famfo ko a cikin kwano. Ruwan sanyi yana cire jini cikin sauƙi, yayin da ruwan zafi zai iya sa tabo ya kama.

Bayan kurkurewa, ku wanke audugar da sabulu. Kuna iya wanke ta da hannu a kwano tare da sauran tufafi ko ku wanke ta ita kaɗai idan kun fi so. Ku yi amfani da duk sabulu ko omo da gidanku ke amfani da shi. Babu buƙatar kaya na musamman. Ku goge a hankali, kuna mai da hankali kan tsakiyar da ke tsotsa inda jini ya taru. Ku kurkure sosai har babu sauran sabulu.

Ku matse ruwan da ya yi yawa ku shanya a rana kai tsaye idan zai yiwu. Ku shimfiɗa audugar a lebur ko ku rataye ta ta fikafikanta don iska ta zagaya dukkan layukan. Gwargwadon yanayi da kaurin audugar, bushewa tana ɗaukar awa 3-6 a rana ko awa 6-12 a inuwa.

Wasu matan Najeriya suna damuwa da shanya audugar a inda maza a iyali ko maƙwabta za su gan ta. Damuwar kunya ta al'ada tana da ma'ana. Kuna iya shanya audugar a cikin rigar matashin kai da har yanzu ke barin iska ta ratsa, ku rataye ta a cikin gida kusa da taga mai rana, ko ku shanya ta a igiya a wani keɓaɓɓen wuri a gida. Wasu mata a gidajen da ake zama tare suna shanya audugar a naɗe cikin wasu tufafi.

Mabuɗin shi ne tabbatar da bushewa gaba ɗaya. Kada a ajiye ko a sanya audugar da ake jin danshi a jikinta. Idan ta bushe sosai, za ta ji ƙeƙasasshiya kuma mai sauƙi. Ku ajiye audugar da ta bushe a wuri mai tsabta da bushe kamar aljihun tebur, shiryayye ko jakar rataye kaya. Ku nisanta ta daga ƙura da danshi

Idan an ƙera audugar mai wankewa da kyau kuma an kula da ita yadda ya kamata, tana da fa'idodi masu yawa fiye da ta jefarwa a muhimman fannoni uku: tara kuɗi, ingantuwar lafiya, da mutuncin kai.

Bambancin kuɗi tsakanin audugar mai wankewa da ta jefarwa yana da girma sosai a tsawon lokaci. Mace da ke yin al'ada na kwana 5 a wata tana buƙatar kusan audugar jefarwa 20 a kowane zagaye. Kan ₦50-100 kowacce, wannan ₦1,000-2,000 ne a wata, ko ₦12,000-24,000 a shekara.

Saitin audugar mai wankewa mai inganci 4-5 yana kai ₦4,000-7,500 a farko amma yana ɗaukar shekara 2-3. A cikin shekara biyu, audugar mai wankewa tana tara ₦20,000-45,000 idan aka kwatanta da ta jefarwa. A cikin shekara biyar, ribar tana kai ₦50,000-100,000 ga kowace mace. Ga iyalai masu 'ya'ya mata da yawa, wannan riba tana ninkuwa sosai.

Wannan lissafi yana sauya rayuwa a zahiri. Kuɗin da aka tara yana biyan kuɗin makaranta, sayen littattafai, biyan kuɗin magani, ko tallafa wa ƙaramar sana'a. A al'ummomin da iyalai ke zaɓi tsakanin sayen audugar mata da sauran abubuwan buƙata, audugar mai wankewa tana kawar da wannan zaɓi mai wuyar gaske.

Ga makarantu da ƙungiyoyin da ke tallafa wa karatun 'yan mata, ribar tana ba su damar kai wa ɗalibai da yawa. Ƙungiya mai zaman kanta da ke kashe ₦240,000 a shekara don ba 'yan mata 20 audugar jefarwa za ta iya yi wa 'yan mata 60-80 hidima da audugar mai wankewa da kasafin kuɗi iri ɗaya. Wannan lissafin mutunci yana nufin ƙarin 'yan mata suna ci gaba da zuwa makaranta, ƙarin mata suna ci gaba da zuwa wurin aiki, ƙarin iyalai kuma suna samun kwanciyar hankali ta kuɗi.

Araha ta audugar mai wankewa tana kawo sauyi musamman a arewacin Najeriya da karkara, inda 'yan mata ke rasa makaranta a lokacin al'ada domin iyalansu ba za su iya sayen audugar kowane wata ba. Idan audugar mai wankewa ɗaya ta maye gurbin ta jefarwa 100, za a iya magance talaucin al'ada.

Matan da suka koma audugar mai wankewa mai inganci sukan ce sun ga ingantuwar lafiya da ba su yi tsammani ba. Ɓacin fata da ƙuraje da suke ɗauka alamun al'ada ne na yau da kullum sukan ɓace cikin zagaye 1-2. Wannan yana nuna cewa yawancin “matsalolin al'ada” da aka saba da su suna fitowa ne daga martanin jiki ga sinadaran da ke cikin audugar jefarwa.

Yadin audugar mai wankewa mai barin iska yana barin iska ta zagaya, abin da ke sa fata ta kasance a bushe kuma cikin lafiya. Kayan na halitta ba sa ɓata daidaiton pH mai laushi na ƙwayoyin halitta masu amfani a farji. Ba tare da turare na roba da ke ɓoye wari ba, mata da yawa suna lura cewa a zahiri warinsu ya ragu domin daidaiton ƙwayoyin halittar jikinsu na asali yana zama cikin ƙoshin lafiya.

Jin daɗi yana inganta a fili. Audugar mai wankewa mai inganci tana da laushi a fata fiye da ta jefarwa mai bayan roba. Tana motsi tare da jikinku maimakon ta tattaru ko ta zame. Rashin manne na nufin babu ɗanko a kan ɗan kamfai kuma babu haɗarin alerji ga sinadaran manne.

Wasu mata suna samun raguwar ciwon mara da ƙarancin jini bayan sun koma audugar mai wankewa, ko da yake binciken kimiyya kan wannan alaƙa yana da ƙaranci. Dalilin da ake hasashe shi ne kawar da cuɗanya da sinadaran da ke ɓata hormones da ake samu a wasu kayan audugar jefarwa. Ko da yake ana buƙatar ƙarin bincike, matan Najeriya da yawa suna ba da labarin wannan daga abin da suka gani da kansu.

Amfanin lafiyar ƙwaƙwalwa yana da muhimmanci daidai. Kula da al'adarku da ƙarfin gwiwa, ba tare da damuwar ko za ku iya sayen kayan wata mai zuwa ba, yana rage damuwa. 'Yan mata a makaranta suna yin karatu mafi kyau idan fargabar al'ada ba ta ɗauke musu hankali ba. Mata a wuraren aiki suna nuna ƙarin ƙwazo idan kula da al'ada ya zama abu na yau da kullum maimakon abin damuwa.

Ko da yake amincin mutum shi ne babban abin damuwa, amfanin audugar mai wankewa ga muhalli yana samar da al'ummomi masu lafiya ga kowa. Mace ɗaya da ke amfani da audugar jefarwa tana samar da sharar kusan audugar 10,000 a tsawon shekarun haihuwarta. A ƙasar da ke da mata da 'yan mata fiye da miliyan 100, wannan sharar tana fin ƙarfin tsarin tsaftar muhallinmu da ya riga ya gaji.

Audugar jefarwa tana ɗauke da roba da ke ɗaukar shekara 500-800 kafin ta ruɓe. Tana taruwa a magudanan ruwa, tana taimakawa wajen ambaliyar ruwa a birane kamar Legas lokacin damina. Tana taruwa a juji kusa da al'ummomi, tana haifar da haɗarin lafiya da ƙazanta mara kyan gani. Sau da yawa ana ƙona ta, tana sakin sinadarai masu guba cikin iskar da iyalai ke shaƙa.

Audugar mai wankewa tana kawar da wannan sharar gaba ɗaya. Audugar ɗaya da ke maye gurbin ta jefarwa 100 na nufin audugar 99 ƙasa a juji, magudanan ruwa ko wuraren ƙona shara. Idan dubban mata suka yi wannan sauyi, tasirin a al'umma yana bayyana. Gidaje masu tsabta, ƙarancin toshewar magudanan ruwa, raguwar gurɓatar iska daga ƙona shara.

Wannan amfani ga muhalli yana komawa kai tsaye ga aminci. Al'ummomi masu tsabta na nufin iyalai masu lafiya. Raguwar gurɓatar iska na nufin ƙarancin cututtukan numfashi. Magudanan ruwa masu kyau na nufin ƙarancin ruwan da ke kwance inda sauro ke hayayyafa. Zaɓin amfani da audugar mai wankewa cikin aminci yana kare ba lafiyarku kaɗai ba, har da lafiyar maƙwabtanku.

Duk da shaidun aminci a fili, matan Najeriya da yawa har yanzu suna jinkirin gwada audugar mai wankewa saboda tatsuniyoyi da ba sa gushewa da damuwa abar fahimta. Bari mu amsa damuwar da aka fi saba da ita kai tsaye da gaskiya.

Wataƙila wannan ita ce damuwar da aka fi saba da ita, musamman daga iyaye mata da ke son kare 'ya'yansu. Tsoron shi ne cewa wanke audugar al'ada a ruwan da ake amfani da shi tare ko tare da tufafin iyali zai gurɓata komai da jinin al'ada da ƙwayoyin cuta.

Gaskiyar ta bambanta sosai. Jinin al'ada bai fi kowane jini yaɗa cuta ba, kuma bai kai abubuwa da yawa da muke taɓawa kullum ba tare da damuwa ba. Sai dai idan mace tana da cutar da ke yaɗuwa ta jini kamar HIV ko ciwon hanta (hepatitis), jinin al'adarta ba shi da haɗarin yaɗa cuta ga 'yan uwanta. Ko da akwai waɗannan cututtuka, wanki yadda ya kamata da sabulu da ruwa yana kawar da haɗarin yaɗuwa gaba ɗaya.

Aikin wankin kansa yana da tsafta idan an yi shi daidai. Kurkure audugar da aka yi amfani da ita kafin wanki yana cire mafi yawan jinin. Wanki da sabulu yana kashe duk wasu ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cutar virus da ke ciki. Idan har yanzu kuna da damuwa, ku wanke audugar al'ada daban da sauran tufafi. Ku yi amfani da kwano na musamman, ku fara wanke audugar, sannan ku wanke kwanon da sabulu kafin ku wanke wasu kaya.

Matan Najeriya da yawa sun riga sun saba da wanke zanen jarirai (nappies), ɗan kamfai mai ruwan jiki iri-iri, da tufafin da gumi, jinin rauni ko wasu abubuwa suka ƙazantar. Ƙa'idodin tsafta iri ɗaya ne. Sabulu da ruwa, idan an yi amfani da su yadda ya kamata, suna sa komai ya kasance mai aminci.

Ku yi la'akari da cewa a gidajen da ake amfani da audugar jefarwa, audugar da aka yi amfani da ita sukan zauna a kwandon shara na banɗaki na kwanaki, a buɗe ga iska, suna jawo ƙwari, kuma suna haifar da haɗarin tsafta na gaske fiye da audugar da aka kurkure aka wanke nan da nan. Audugar mai wankewa da aka kula da ita yadda ya kamata ita ce zaɓi mafi tsafta a zahiri.

Wasu mata suna damuwa cewa sanya audugar da aka taɓa amfani da ita, ko da an wanke ta, zai jawo kamuwa da cuta a farji, cutar mafitsara (urinary tract infection) ko matsalolin haihuwa. Wannan damuwa sau da yawa tana fitowa ne daga 'yan uwa ko ƙawaye da ke dagewa cewa audugar “sabuwa” ce kawai ke da aminci.

Shaidun likitanci sun nuna cewa wannan ba shi da tushe. Audugar mai wankewa da aka wanke kuma ta bushe yadda ya kamata tana da aminci a likitanci. Aikin wankin yana kawar da ƙwayoyin cuta a mataki ɗaya da wanke ɗan kamfai ko tawul. Kuna sanya ɗan kamfai ɗaya akai-akai bayan wanki ba tare da damuwar kamuwa da cuta ba. Audugar mai wankewa tana aiki iri ɗaya.

Kamuwa da cuta a farji yana fitowa ne daga yawaitar ƙwayoyin cuta ko fungi, wanda yawanci danshin da aka ɗaure, ɓacin fata daga sinadarai, ko ɓacin daidaiton pH ke haifarwa. Audugar mai wankewa mai inganci a zahiri tana rage haɗarin kamuwa da cuta idan aka kwatanta da ta jefarwa domin tana barin iska sosai, ba ta da sinadarai masu ɓata fata, kuma ba ta haifar da yanayi mai zafi, danshi da rashin iska da ƙwayoyin cuta masu matsala ke bunƙasa a ciki.

Abin da ya fi jawo kamuwa da cuta mai alaƙa da al'ada shi ne sanya kowace audugar mata (mai wankewa ko ta jefarwa) na dogon lokaci ba tare da canjawa ba. Ƙwayoyin cuta suna yawaita a tsohon jinin al'ada. Ku canja audugarku kowace awa 3-6, kuma haɗarin kamuwa da cuta zai kasance kaɗan ƙwarai, ko wane irin audugar ce.

Idan kun fara jin ƙaiƙayi, ganin fitar ruwa da ba a saba da ita ba, ko rashin jin daɗi a lokacin al'adarku, wannan yana nuna ko dai martanin jiki ga sinadarai a audugar jefarwa, ko kamuwa da cuta da ke buƙatar maganin likita, ko kuma audugarku mai wankewa ba ta bushewa gaba ɗaya kafin a sake amfani da ita. Maganin shi ne tabbatar da bushewa sosai ko zuwa wurin ma'aikacin lafiya, ba guje wa audugar mai wankewa gaba ɗaya ba.

Dubban matan Najeriya sun yi amfani da audugar mai wankewa cikin aminci tsawon shekaru ba tare da kamuwa da cuta ba. Cibiyoyin lafiya da shirye-shiryen lafiyar uwa a faɗin Afirka suna ƙara ba da audugar mai wankewa domin ƙwararrun likitoci sun amince da amincinta idan an cika ƙa'idodin inganci da umarnin kulawa.

Ƙarancin ruwa babban ƙalubale ne na gaske a al'ummomin Najeriya da yawa. Mata suna damuwa cewa ba za su sami isasshen ruwa don sha, girki da kuma wanke audugar mai wankewa ba. Wannan damuwa ta zahiri ce kuma tana buƙatar amsa ta zahiri.

Wanke audugar mai wankewa yana buƙatar ruwa ƙasa da yadda kuke tsammani. Kurkure audugar 2-3 yana amfani da kusan lita 1-2 na ruwa. Wanke su sosai yana buƙatar ƙarin lita 1-2. Jimillar ruwan da ake amfani da shi a rana a lokacin al'ada lita 2-4 ne, kamar wanke 'yan ɗan kamfai kaɗan.

Kuna iya amfani da ruwa yadda ya dace ta hanyar wanke audugar tare da wasu ƙananan kaya a kwano ɗaya. Ku fara kurkure audugar da ruwan sanyi, sannan ku wanke komai tare da sabulu. Ruwan da ke wanke audugarku shi ma yana wanke hankici, ɗan kamfai ko ƙananan tufafi. Babu abin da ke ɓata.

A wuraren da ruwa ya yi ƙaranci sosai, wasu mata suna tara ruwan da aka kurkure audugar da shi (wanda ke cire mafi yawan jinin da sauri) su yi amfani da shi wajen ban ruwa ga shuke-shuke ko zubawa a bayan gida. Ruwan wankin kansa, bayan an saka sabulu, zai iya ban ruwa ga shuke-shuke bayan sabulun ya wanku. Wannan hanya tana girmama ruwa a matsayin abu mai daraja tare da kiyaye tsafta.

A lokutan ƙarancin ruwa mai tsanani, kuna iya musanya hanyoyin wanki. Ku wanke ɓangaren tsotsa na audugar kawai da ɗan ruwa da sabulu, kuna mai da hankali kan wurin da jini ya taɓa. Ku bar ta ta bushe sosai a rana na tsawon lokaci. Haɗin sabulu, goga da hasken rana (UV) yana kiyaye tsaftar audugar ko da ruwa ya ragu.

Wasu mata suna ajiye 'yan audugar jefarwa don lokutan al'ada masu wahala sosai lokacin da samun ruwa ya yi ƙaranci matuƙa. Amfani da audugar mai wankewa a kashi 80-90% na lokutan al'adarku har yanzu yana ba da babbar riba da amfanoni, ko da kuna amfani da ta jefarwa lokaci-lokaci a lokacin matsalar ruwa. Kada neman kamala ya hana ku abin da ke da kyau.

Sana Pads tana ƙera audugar mata mai wankewa da aka tsara musamman don buƙatun matan Najeriya, yanayin ƙasarmu da haƙiƙanin rayuwarsu. Fahimtar ƙalubalen gida yana ba mu damar fifita aminci a kowane mataki na samarwa.

Audugarmu tana amfani da yadi mai inganci mai bushewa da sauri wanda ke aiki sosai a yanayin danshi na Najeriya. A lokacin damina a kudancin Najeriya ko hunturu (harmattan) a yankunan arewa, Sana Pads suna bushewa gaba ɗaya cikin lokaci mai ma'ana. Wannan na hana danshin da ke iya ɗauke da ƙwayoyin cuta.

Kowace audugar tana da layin hana zubewa da ke hana jini ratsawa yayin da yake barin iska. Layukan tsotsa suna amfani da kayan da ke janye danshi daga fata da sauri su riƙe shi da kyau. Layin da ke taɓa fata yadi ne mai laushi marar sinadarai wanda ba ya ɓata fata, har ma fata mai saurin ji.

Muna guje wa turare na roba, bleach da sinadaran da ba dole ba. Mata sun ce suna samun ƙarancin ƙuraje, ƙarancin ɓacin fata da ƙarin jin daɗi da Sana Pads idan aka kwatanta da kayan da suka gwada a baya. Wannan ba kwatsam ba ne. Yana fitowa ne daga manufofin samarwa da ke fifita lafiya a kan rage kashe kuɗi.

Sana Pads ta tallafa wa matan Najeriya fiye da 10,000 kai tsaye kuma ta raba audugar mata fiye da 30,000 a al'ummomi. Muna haɗin gwiwa da makarantu a Kano, muna aiki da ƙungiyoyi masu zaman kansu a Legas, kuma muna kai kaya ga shirye-shiryen lafiya a karkara. Wannan gogewa tana koya mana abin da matan Najeriya ke buƙata don kula da al'ada cikin aminci da jin daɗi.

Muna ba da nau'o'in audugar mata uku da aka tsara don buƙatu daban-daban. No Wahala Pad mai layin hana zubewa 1 da layin tsotsa 1 tana aiki sosai a ranakun da jini ya yi kaɗan. Premium Pad mai layin hana zubewa 1 da layukan tsotsa 3 tana ɗaukar jini na yau da kullum cikin aminci. Maxi Pad mai layin hana zubewa 1 da layukan tsotsa 5 tana ɗaukar jini mai yawa ba tare da damuwa ba. Kowane nau'i yana bin ƙa'idodin aminci da ingancin samarwa iri ɗaya.

Manufarmu ta wuce sayar da kaya. Muna aiki don kawo ƙarshen talaucin al'ada ta hanyar samar da audugar mai wankewa mai aminci da araha ga kowace mace 'yar Najeriya. Muna ba da ilimi kan amfani da kulawa yadda ya kamata. Muna horar da ma'aikatan lafiya na al'umma da malamai. Muna tallafa wa 'yan mata su ci gaba da zuwa makaranta, mata kuma su ci gaba da zuwa wurin aiki a lokacin al'adarsu.

Samarwa a cikin gida na nufin mun fahimci haƙiƙanin Najeriya. Mun san da gidajen gandu da ke da ƙarancin wurin sirri don shanya audugar. Muna la'akari da ƙarancin ruwa a wasu yankuna. Mun gane cewa matsalolin wutar NEPA na nufin mata ba za su dogara da hanyoyin busarwa da wutar lantarki ba. Muna tsara kayan da ke aiki a cikin rayuwar Najeriya ta gaske, ba yanayin ƙasashen Yamma da ya cika komai ba.

An tsara Sana Pads musamman don yanayinmu da yanayin wankinmu. Zaren bamboo ɗinmu masu inganci suna fita tsaf cikin sauƙi idan an kurkure su, yayin da bayan mai hana ruwa ke jure wanki akai-akai ba tare da lalacewa ba. Muna gwada kowace audugar don tabbatar da cewa tana riƙe da tasirinta ko bayan an wanke ta ɗaruruwan lokuta.

Ku fara tafiyarku ta audugar mai wankewa a lokacin al'ada mai ƙarancin jini idan zai yiwu. Wannan na ba ku damar sabawa da wanki da sanyawa ba tare da ƙalubalen jini mai yawa ba. Idan kun fara a lokacin da jini ke da yawa, ku riƙa canja audugar akai-akai kawai, kuma kada ku damu idan wankinku na farko bai yi daidai ba. Za ku ƙware da sauri da aiki.

Ku fara da fakitin Premium Pad guda 3 namu kan ₦4,000. Wannan yana ba ku isassun audugar don gwada hanyar yayin da kuke koyon kulawa. Premium Pad tana aiki da kyau ga ranakun jini na yau da kullum na yawancin mata. Idan kun ga ba ta isa ranakun da jininku ya fi yawa ba, ku ƙara Maxi Pad 1-2 a tarinku.

Don ranakun da jini ya yi kaɗan sosai ko ɗigo kawai, No Wahala Pad tana ba da kariya mai daɗi kuma ba a gane ta. Mata da yawa suna haɗa cikakken saiti da No Wahala Pad 2 don ranakun jini kaɗan, Premium Pad 3 don ranakun yau da kullum, da Maxi Pad 2 don ranakun jini mai yawa. Wannan tarin audugar 7 yana kai kusan ₦7,000 kuma yana ɗaukar kowane matakin jini cikin jin daɗi; idan aka kwatanta da sayen audugar jefarwa kan ₦75 kowacce, yana tara muku tsakanin kashi 70-85% a cikin shekara ɗaya kawai.

Ku kafa tsarin wankinku tun da wuri. Ku ajiye ƙaramin kwano na musamman don kurkure audugar a banɗakinku. Idan kun canja audugar, ku kurkure ta nan da nan idan zai yiwu, ko ku ajiye ta a jakarku mai hana ruwa har sai kun iya kurkurewa. Ku yi wanki sau ɗaya a rana a lokacin al'adarku. Ku shanya a wurin da kuka zaɓa. Ku ajiye audugar mai tsabta da ta bushe a aljihun tebur ko jaka ta musamman.

Ku lura da abin da kuke fuskanta a zagaye 2-3 na farko. Ku lura da irin audugar da kuka fi so a kowace rana. Ku duba audugar nawa kuke amfani da su a zahiri a rana. Ku kula da yadda kuke jin daɗi da duk wani martanin fata. Wannan bayani yana taimaka muku daidaita tarin audugarku da tsarin kulawarku don buƙatunku na musamman.

Kada ku yi jinkirin tuntuɓar mu da tambayoyi. Mu ma mata 'yan Najeriya ne. Mun fahimci damuwarku kuma za mu iya ba ku shawara ta musamman kan yanayinku.

Makarantu, ƙungiyoyi masu zaman kansu, shirye-shiryen lafiya da ƙungiyoyin al'umma za su iya kawo gagarumin tasiri ta hanyar ba da audugar mai wankewa ga ɗalibai ko mahalarta shirye-shirye. Wannan yana tallafa wa karatun 'yan mata, shigar mata cikin tattalin arziki da lafiyar al'umma a lokaci guda.

Ku fara da lissafa buƙata. 'Yan mata ko mata nawa za ku yi wa hidima? Audugar nawa kowane mutum ke buƙata? Shiri na yau da kullum yana ba da audugar 4-5 ga kowane mahalarci. Ga makarantar da ke da 'yan mata 50 da ke buƙatar tallafi, wannan audugar 200-250 ne gaba ɗaya. Ƙungiyoyi za su iya yin odar fakiti gwargwadon yadda suke buƙata a farashinmu tabbatacce na kowace fakiti, tare da kai wa kowace jiha a Najeriya.

Ku saka ilimantarwa a tsarin shirinku. Raba audugar kawai ba tare da koyar da kulawa yadda ya kamata ba yana haifar da matsaloli. Ku shirya bita ko zaman horo da ke koyar da yadda ake wanke audugar daidai, sau nawa ake canja ta, yadda ake tabbatar da bushewa gaba ɗaya, da yadda ake gane matsalolin inganci. Muna ba da tallafin horo da kayan ilimantarwa ga ƙungiyoyin abokan hulɗa.

Ku yi la'akari da fara shirin gwaji. Ku zaɓi mahalarta 10-20 su fara karɓar audugar. Ku bi diddigin abin da suka fuskanta na wata 3-6. Ku tattara ra'ayoyinsu kan abin da ke aiki da ƙalubalen da suka taso. Ku yi amfani da wannan bayani don inganta hanyarku kafin ku faɗaɗa zuwa mutane da yawa.

Ku magance damuwar sirri tun da wuri. 'Yan mata a makarantun kwana suna buƙatar wurare amintattu na sirri don wanke da shanya audugar. Mata a shirye-shiryen wuraren aiki suna buƙatar samun ruwa da wurin canjawa. Shirye-shiryen al'umma ya kamata su yi la'akari da yadda al'adu ke kallon tattauna al'ada a fili. Ku tsara shirinku bisa ainihin yanayin rayuwar mahalarta.

Ku tsara kasafin kuɗi don ɗorewar shirin. Kyawun audugar mai wankewa shi ne raba ta sau ɗaya yana yi wa mahalarta hidima tsawon shekara 2-3. Makarantar da ta kashe ₦100,000 don ba 'yan mata 50 audugar mai wankewa ta kusan magance buƙatarsu ta kayan al'ada na shekaru da dama. Ku kwatanta wannan da shirye-shiryen audugar jefarwa na kowane wata ko kowace shekara da ke buƙatar kuɗi ba ƙarewa.

Ku yi haɗin gwiwa da ma'aikatan lafiya na yankin ko ma'aikatan shirye-shirye masu gogewa waɗanda za su iya ci gaba da tallafa wa mahalarta. Wani da zai iya amsa tambayoyi, magance damuwa da warware matsaloli yana ƙara nasarar shirin sosai.

Ku tuntuɓi Sana Pads don tattauna buƙatun shirinku na musamman. Mun fahimci buƙatun cibiyoyi, ƙarancin kasafin kuɗi da ƙalubalen aiwatarwa. Za mu iya ba da shawarar haɗin audugar da ya dace da mahalartanku, mu ba da shawarar dabarun rabawa, kuma mu ba da tallafin horo. Tare, za mu iya tsara shirin da zai yi wa al'ummarku hidima da gaske.

Tambayar “shin audugar mata mai wankewa tana da aminci?” tana da amsa a fili bisa shaida: e, ba shakka, idan an ƙera ta yadda ya kamata kuma an kula da ita daidai. Audugar mai wankewa mai inganci tana ba matan Najeriya amfanin lafiya, babbar riba ta kuɗi, da fa'idodi ga muhalli idan aka kwatanta da ta jefarwa. Aminci ba ya fitowa daga amfani da audugar sau ɗaya, sai dai daga ingancin kayan da tsaftar kulawa. Dubban matan Najeriya daga Sokoto zuwa Legas, daga Maiduguri zuwa Port Harcourt, yanzu suna kula da al'adarsu cikin aminci, jin daɗi da araha da audugar mai wankewa. Ku ma za ku iya shiga cikinsu da ƙarfin gwiwa. Ko kuna ɗaliba a Kano da ke tunanin ko za ku iya sayen audugar wata mai zuwa, uwa a Abuja da ke neman hanyoyi mafi lafiya ga 'ya'yanku mata, ko shugabar ƙungiya da ke tsara shirye-shirye don tallafa wa karatun 'yan mata, audugar mai wankewa mai aminci mafita ce da aka tabbatar. Ku ƙara koyo game da yadda audugar mata mai wankewa (reusable sanitary pads) ke sauya kula da al'ada ga matan Najeriya, zagaye ɗaya mai aminci, jin daɗi da mutunci a lokaci guda.