Serviettes lavables faites maison : le guide complet pour fabriquer des serviettes hygiéniques sûres chez vous au Nigeria

Si vous envisagez de fabriquer des serviettes hygiéniques lavables chez vous, c’est sans doute pour les économies possibles et pour mettre à profit des compétences que vous avez déjà. Avant de commencer à couper du tissu, certains points de sécurité essentiels doivent être pris en compte : ce sont eux qui détermineront si votre projet protège votre santé ou la met en danger.

À retenir :

• Une serviette lavable faite maison peut coûter 200 à 500 ₦ à fabriquer, contre 150 à 300 ₦ par mois pour les jetables, soit une économie possible de 60 à 75 % par rapport aux serviettes jetables sur la durée.
• Pour être sûres, les serviettes faites maison ont besoin de tissus en coton respirants, de vraies couches imperméables et de coutures solides, afin d’éviter les fuites et la prolifération des bactéries.
• Sans contrôle qualité, les serviettes faites maison peuvent manquer d’absorption ou de protection anti-fuites, ce qui peut entraîner des infections ou des accidents gênants.
• À Lagos, Kano et Abuja, de plus en plus de femmes fabriquent leurs serviettes avec des tissus locaux achetés sur des marchés comme Balogun et Kofar Wambai.
• De bonnes méthodes de lavage et de séchage sont essentielles, car l’humidité du Nigeria peut favoriser le développement de bactéries dans les serviettes faites maison mal séchées.
• Le fait maison réussit surtout aux couturières expérimentées qui ont accès à des matières de qualité et à des informations fiables sur la sécurité en matière de santé menstruelle.
• Sana Pads fournit les écoles, les ONG et les programmes communautaires de toute taille, au même prix fixe par paquet.

Voyons précisément ce que vous devez savoir pour prendre cette décision en toute connaissance de cause.

Fabriquer chez soi des serviettes hygiéniques lavables s’inscrit dans un mouvement qui grandit partout au Nigeria et en Afrique pour lutter contre la précarité menstruelle grâce à des solutions accessibles et durables. Depuis des générations, les femmes se confectionnent des protections menstruelles de fortune, mais le mouvement actuel des serviettes lavables faites maison veut allier la débrouillardise traditionnelle aux connaissances d’aujourd’hui sur l’hygiène et la santé menstruelle.

Une serviette lavable faite maison est une protection menstruelle artisanale que vous réalisez vous-même avec du tissu, du fil et des notions de couture de base. Contrairement aux produits du commerce, soumis à des tests et à des contrôles qualité, elle dépend entièrement des connaissances et de l’habileté de celle qui la fabrique, et des matières adaptées auxquelles elle a accès. C’est un peu comme cuisiner un repas plutôt que d’acheter un plat tout prêt. Le repas fait maison peut être excellent si vous avez la bonne recette, des ingrédients de qualité et la bonne technique. Sans cela, le résultat peut aller du décevant au potentiellement nocif.

Sa structure de base reprend celle des serviettes lavables du commerce : des couches absorbantes au milieu pour recueillir le flux menstruel, une couche imperméable ou résistante à l’eau pour éviter les fuites, et une couche supérieure qui touche votre peau et évacue l’humidité. Toute la difficulté est de choisir des matières qui remplissent vraiment ces fonctions en toute sécurité.

Tous les tissus ne conviennent pas aux serviettes menstruelles, et c’est là que beaucoup de projets faits maison échouent. La couche supérieure, qui touche votre vulve, doit être 100 % coton, respirante et sans fibres synthétiques, car celles-ci retiennent la chaleur et l’humidité. Dans le climat du Nigeria, surtout dans les régions humides comme Port Harcourt ou pendant la saison des pluies à Lagos, les matières synthétiques créent le milieu idéal pour la multiplication des bactéries et des levures.

Les couches absorbantes du milieu doivent être en flanelle de coton, en tissu éponge ou en tissu de bambou, des matières qui absorbent et retiennent vraiment le liquide au lieu de simplement l’étaler. Beaucoup de femmes commettent l’erreur d’utiliser les chutes de tissu qu’elles ont sous la main. De vieux tee-shirts peuvent sembler économiques, mais s’ils contiennent du polyester ou ont été traités avec des produits chimiques ou de l’adoucissant, ils peuvent irriter les tissus sensibles ou ne pas absorber suffisamment.

La couche imperméable est le plus grand défi pour celles qui fabriquent leurs serviettes. Les serviettes du commerce utilisent un tissu spécial, le PUL, à la fois imperméable et respirant, qui laisse circuler l’air tout en empêchant les fuites. Ce tissu est difficile à trouver sur la plupart des marchés nigérians et peut coûter cher en commande sur Internet. Certains tutoriels proposent d’utiliser des feuilles de plastique ou la matière d’un vieil imperméable, mais ces options, qui ne respirent pas du tout, retiennent la chaleur et l’humidité contre votre corps pendant des heures, ce qui augmente nettement le risque d’infection.

Voici ce qui distingue fondamentalement la fabrication d’une serviette lavable de la couture d’une robe ou d’un sac : la serviette reste longtemps au contact de l’une des zones les plus sensibles et les plus absorbantes de votre corps. Votre tissu vaginal est une muqueuse, comparable à l’intérieur de votre bouche. Il absorbe rapidement les substances et il est vulnérable aux irritations et aux infections. Les fabricants professionnels testent les niveaux d’absorption, mesurent la capacité anti-fuites sous pression et vérifient que les matières n’abriteront pas de bactéries, même après de nombreux lavages.

Quand vous fabriquez vos serviettes chez vous, vous faites en réalité une expérience sur votre propre corps. Vous ne saurez pas si l’absorption est suffisante tant que vous ne découvrirez pas, au travail ou à l’école, qu’elle ne l’est pas. Vous ne saurez pas si les matières irritent votre peau tant qu’une éruption cutanée n’apparaîtra pas. Vous ne saurez pas si vos coutures résistent au lavage tant qu’une serviette ne se défera pas dans votre seau.

Cela ne veut pas dire qu’il est impossible de fabriquer des serviettes sûres chez soi. Cela veut dire qu’il faut beaucoup se renseigner, investir dans de bonnes matières et évaluer de façon réaliste à la fois vos compétences en couture et les ressources auxquelles vous avez accès.

Si vous avez bien pesé le pour et le contre et décidé d’essayer de fabriquer vos propres serviettes lavables, suivre les bonnes méthodes augmente nettement vos chances d’obtenir un résultat sûr et fonctionnel.

Avant de couper le moindre morceau de tissu, prenez le temps de trouver des matières qui fonctionneront vraiment. Rendez-vous, avec une liste d’achats précise, sur les marchés de tissus de votre région, comme Balogun Market à Lagos, Kofar Wambai Market à Kano ou Wuse Market à Abuja. Il vous faut un tissu 100 % coton pour la couche supérieure : posez clairement la question aux vendeurs et vérifiez les étiquettes. Pour les couches absorbantes, la flanelle de coton ou le tissu éponge de vieilles serviettes de toilette en coton conviennent. Pour le dos, le tissu PUL est idéal, mais il est cher et difficile à trouver. Certaines femmes utilisent une toile de coton à tissage serré, qui résiste à l’eau sans être imperméable, en sachant qu’elle ne protège pas complètement des fuites.

Il vous faudra aussi une machine à coudre ou une très bonne maîtrise de la couture à la main, du fil assorti à votre tissu, des boutons-pression ou du Velcro pour les ailettes, et un patron fiable. Plusieurs organisations proposent des patrons gratuits sur Internet, mais vérifiez que la source est sérieuse et qu’elle donne des informations de sécurité, pas seulement de jolis modèles.

Prévoyez un budget réaliste. Même faites maison, les serviettes demandent un investissement. Comptez 2 000 à 4 000 ₦ de matières pour votre premier lot de 5 à 7 serviettes, si vous achetez du tissu neuf plutôt que de réutiliser ce que vous avez déjà.

Le patron choisi guidera votre découpe, mais le principe général est d’obtenir une forme de serviette plus large à l’arrière (là où vous vous asseyez) qu’à l’avant, avec des ailettes qui se ferment par un bouton-pression ou s’attachent autour de votre culotte. La plupart des patrons donnent des serviettes d’environ 25 à 30 cmde long pour un flux normal, ou de 30 à 35 cmpour un flux abondant et la nuit.

Superposez vos matières dans cet ordre, de bas en haut : le dos imperméable, 3 à 5 couches absorbantes selon votre flux, puis la couche supérieure en coton. Ne commettez pas l’erreur de mettre trop de couches. Plus n’est pas toujours mieux. Avec l’humidité du Nigeria, les serviettes trop épaisses mettent plus longtemps à sécher, ce qui favorise la prolifération des bactéries. Elles sont aussi encombrantes et inconfortables, et vous aurez donc moins tendance à les utiliser vraiment.

Épinglez solidement le tout avant de coudre. Des couches qui bougent pendant la couture donnent une absorption inégale, des zones trop fines qui fuient et des serviettes pleines de bosses qui se voient sous les vêtements.

Cousez tout le pourtour avec un point court, pour plus de solidité, puis ajoutez des lignes de couture supplémentaires au centre ou en motif matelassé. Ces coutures en plus empêchent les couches de se tasser au lavage et permettent à la serviette de garder sa forme.

Avant de compter sur vos serviettes pendant vos règles, faites des essais réalistes. Versez de l’eau (commencez par 15 à 30 ml, soit environ 2 à 4 cuillères à soupe, ce qui correspond à un flux menstruel léger à modéré) sur la serviette placée dans une culotte. L’eau est-elle absorbée ou s’étale-t-elle ? L’humidité traverse-t-elle jusqu’à votre main placée dessous ? Laissez reposer 10 minutes. L’humidité remonte-t-elle à travers la couche supérieure quand vous appuyez dessus ?

Soyez honnête face aux résultats. Si vos premiers essais échouent à ces tests, ils échoueront aussi pendant vos règles, mais avec des conséquences plus gênantes et potentiellement coûteuses, comme des vêtements ou des meubles tachés.

Quand elles sont bien fabriquées, avec les matières et les compétences qu’il faut, les serviettes lavables faites maison offrent de réels avantages qui méritent d’être pris en compte.

Sur le plan économique, l’intérêt des serviettes lavables est évident. La Nigériane moyenne dépense 800 à 1 500 ₦ par mois en serviettes jetables, selon son flux et les marques disponibles dans sa région. Sur un an, cela fait 9 600 à 18 000 ₦. Sur toute sa vie reproductive (environ 35 à 40 ans de menstruation), elle dépensera 336 000 à 720 000 ₦ rien que pour gérer ses règles.

Si vous réussissez à fabriquer 7 à 10 serviettes lavables qui durent 2 à 3 ans avec un bon entretien, votre investissement de 2 000 à 4 000 ₦ en matières ramène pratiquement à zéro, pendant cette durée, vos dépenses mensuelles liées aux règles. Même en comptant l’eau, le savon et le temps de lavage, les économies sont importantes. Dans les familles qui ont plusieurs filles, elles se multiplient.

Cet avantage financier va au-delà de chaque femme prise individuellement. Dans les communautés où la précarité menstruelle éloigne les filles de l’école ou empêche les femmes de travailler pendant la menstruation, des protections accessibles ont des retombées économiques en chaîne. Quand des femmes comme Chioma, à Aba, apprennent à fabriquer des serviettes lavables sûres, elles peuvent proposer des solutions abordables à leur communauté tout en se créant une petite source de revenus.

Bien fabriquées en tissus 100 % coton, les serviettes lavables peuvent même être plus confortables et plus saines que les serviettes jetables, surtout pour les femmes sensibles aux produits chimiques, aux parfums et aux matières synthétiques des jetables du commerce. Le coton respire mieux, limite l’accumulation de chaleur et d’humidité, et supprime l’exposition aux agents de blanchiment chlorés et aux autres produits chimiques de transformation.

Beaucoup de femmes constatent moins d’odeurs avec les serviettes lavables, car le coton n’emprisonne pas l’humidité contre le corps comme le font les jetables à dos plastique. Quand le sang est exposé à l’air et à la chaleur emprisonnée contre des matières synthétiques, il dégage l’odeur caractéristique des règles. Avec des serviettes lavables respirantes, ce phénomène est nettement réduit.

L’impact social ne doit pas non plus être sous-estimé. Les femmes qui apprennent à fabriquer leurs propres protections menstruelles disent souvent se sentir plus sûres d’elles et moins dépendantes de ce qu’on trouve au marché, ou de la bonne volonté de leurs proches pour leur donner de l’argent pour des serviettes. Ce bénéfice psychologique, le sentiment de prendre en main sa propre santé menstruelle, contribue au bien-être général et à la dignité.

Chaque serviette jetable met 500 à 800 ans à se décomposer dans les décharges. Dans les villes nigérianes, où la gestion des déchets est déjà difficile, la charge écologique des protections menstruelles jetables s’ajoute aux dépotoirs qui débordent et aux détritus qui bouchent les caniveaux. Une femme qui utilise des protections jetables jettera environ 11 000 serviettes ou tampons au cours de sa vie.

Les serviettes lavables, qu’elles soient faites maison ou produites dans le commerce, réduisent considérablement ces déchets. Quand des communautés adoptent les solutions réutilisables, l’effet collectif sur l’environnement peut transformer les problèmes locaux de déchets. De plus, le partage des savoir-faire renforce la résilience des communautés. Quand les femmes s’apprennent mutuellement à fabriquer des serviettes, elles créent des réseaux d’entraide informels qui vont au-delà de la menstruation, vers d’autres aspects de la santé et de l’autonomie économique.

L’enthousiasme pour les solutions faites maison ne doit pas faire oublier des inquiétudes légitimes, qui méritent des réponses honnêtes et directes.

Pas de panique si vos serviettes gardent de légères taches après

C’est la question la plus importante, et la réponse honnête est la suivante : tout dépend de vos matières, de vos méthodes et de vos habitudes de lavage. Les serviettes faites maison présentent de vrais risques si vous ne comprenez pas les principes de base de la santé et de l’hygiène menstruelles. Des tissus mal nettoyés avant la première utilisation peuvent contenir des produits chimiques de transformation, des teintures ou des résidus de pesticides. Sur des matières qui ne sèchent pas complètement entre deux utilisations, des bactéries se développeront, ce qui vous expose à une vaginose bactérienne ou à d’autres infections.

La sécurité des serviettes faites maison repose fondamentalement sur des facteurs que vous maîtrisez : choisir les bons tissus, bien assembler les serviettes, les laver à fond à l’eau chaude ou avec suffisamment de savon, et les faire sécher complètement au soleil chaque fois que c’est possible. Dans les régions du Nigeria où le manque d’eau rend un lavage complet difficile, ou bien où une humidité constante empêche un bon séchage, les serviettes faites maison deviennent nettement plus risquées.

Les fabricants professionnels répondent à ces difficultés avec des matières conçues spécialement pour un usage menstruel et des contrôles qualité que celles qui cousent chez elles ne peuvent pas reproduire. Si vos conditions de vie ne vous permettent pas de garantir un lavage à fond et un séchage complet, les serviettes faites maison ne sont peut-être pas le choix le plus sûr, quelles que soient les économies réalisées.

un bon lavage : c’est tout à fait normal et cela ne change rien à l’hygiène ni à l’efficacité. Ces taches viennent simplement du fer contenu dans votre sang, comme une chemise blanche peut se tacher si vous saignez du nez.

Si les taches vous dérangent, pensez à choisir des serviettes plus foncées la prochaine fois. Sana Pads propose plusieurs couleurs qui masquent les taches tout en offrant la même excellente protection.

Votre niveau en couture détermine directement l’efficacité et la sécurité de vos serviettes. Si vous avez du mal à coudre droit, si vous ne comprenez pas le droit-fil du tissu ou si vous n’avez jamais travaillé plusieurs épaisseurs, vos premiers essais seront sans doute décevants ou inutilisables. Contrairement à un ourlet de travers sur une robe, des serviettes menstruelles mal cousues peuvent avoir des conséquences qui vont au-delà de l’esthétique.

Des coutures fragiles qui lâchent au lavage vous laissent sans protection. Des couches inégales forment ici des surépaisseurs et là des zones trop fines, sujettes aux fuites. Et si les ailettes ne tiennent pas bien, la serviette bouge ou tombe de votre culotte au pire moment.

Soyez réaliste sur vos compétences. Si vous êtes une couturière expérimentée qui confectionne régulièrement des vêtements ou des articles pour la maison, vous vous adapterez sans doute à la fabrication de serviettes avec un peu de pratique. Si vous êtes débutante ou que vous ne faites que réparer de temps en temps des vêtements déchirés, demandez-vous si apprendre à fabriquer des serviettes est la meilleure façon d’utiliser votre temps et vos ressources, ou si acheter des serviettes lavables auprès de fabricants locaux n’offre pas un meilleur rapport qualité-prix et plus de sécurité.

Cette crainte est tout à fait fondée, car c’est le point faible le plus courant des serviettes faites maison. Sans tests professionnels, vous ne pouvez tout simplement pas savoir comment vos serviettes se comporteront en conditions réelles avant de les porter pendant vos règles. L’absorption est une affaire complexe. Il ne s’agit pas seulement de la quantité de liquide que le tissu peut retenir, mais aussi de la vitesse à laquelle il absorbe, de sa capacité à éloigner l’humidité de votre corps et du fait qu’il la relâche ou non sous la pression (quand vous vous asseyez, par exemple).

Beaucoup de serviettes faites maison échouent parce que celles qui les fabriquent se concentrent sur ce qui se voit, comme la forme et l’apparence, plutôt que sur ce qui fait fonctionner la serviette, comme la bonne superposition des couches et le choix des matières. Une serviette peut avoir l’air professionnelle et fuir en moins d’une heure si les matières ne travaillent pas réellement ensemble pour recueillir, retenir et contenir le flux menstruel.

L’approche réaliste consiste à tester vos serviettes les jours de flux léger, ou en portant une protection de secours, comme une culotte menstruelle ou une serviette jetable en plus, jusqu’à ce que vous ayez vérifié qu’elles conviennent à votre corps et à votre flux. Ne comptez jamais uniquement sur des serviettes faites maison non testées les jours de flux abondant, à l’école ou dans les situations où une fuite serait particulièrement difficile à gérer ou gênante.

L’esprit du fait maison est admirable et l’envie d’économiser se comprend, mais beaucoup de femmes trouvent que les serviettes lavables fabriquées localement leur apportent les avantages qu’elles recherchent, sans les risques qu’elles redoutent. Sana Pads fabrique des serviettes hygiéniques lavables ici même, au Nigeria, en connaissant bien les difficultés propres aux Nigérianes : notre climat, les limites de nos infrastructures, nos réalités économiques et notre contexte culturel.

Contrairement aux serviettes faites maison, dont la qualité dépend entièrement du savoir-faire de chacune et des matières disponibles, chaque Sana Pad est testée pour son absorption, sa protection contre les fuites et sa durabilité. Les matières sont choisies spécialement pour un usage menstruel : un dos en PUL respirant mais imperméable, des couches absorbantes de qualité médicale et une couche supérieure en coton doux qui éloigne l’humidité de votre corps. Plus de 30 000 serviettes ont été distribuées, ce qui a aidé directement plus de 10 000 femmes grâce à des programmes menés avec des écoles, des ONG et des organismes de santé à travers le Nigeria.

La conception tient compte des conditions du Nigeria. Les matières sont pensées pour sécher en milieu humide, résister au développement des bactéries même quand le séchage prend plus de temps que l’idéal, et supporter les méthodes de lavage courantes dans les foyers nigérians, que vous ayez l’eau courante, que vous utilisiez un seau ou que vous laviez à la rivière. Ce n’est pas un produit occidental adapté à l’Afrique. C’est une solution nigériane, conçue par des personnes qui comprennent ce que vous vivez chaque mois.

Et peut-être surtout, choisir des serviettes lavables fabriquées localement soutient la grande mission de mettre fin à la précarité menstruelle au Nigeria. Chaque achat contribue à financer des programmes qui offrent des serviettes gratuites ou subventionnées aux filles qui, sans cela, manqueraient l’école, soutient des emplois locaux dans la fabrication et participe à la recherche et à l’éducation sur la santé menstruelle dans nos communautés. Vous n’achetez pas simplement un produit. Vous participez à un mouvement pour l’équité menstruelle et la dignité de toutes les Nigérianes.

Que vous choisissiez de fabriquer vos serviettes ou d’investir dans des produits de fabrication professionnelle, le plus important est d’avoir accès à des protections menstruelles sûres et dignes, qui vous permettent de rester à l’école, au travail, et de participer pleinement à votre vie.

Si vous êtes décidée à essayer le fait maison, commencez petit. Fabriquez d’abord 2 à 3 serviettes, testez-les soigneusement et évaluez honnêtement les résultats avant d’investir plus de temps et d’argent. Rejoignez des communautés en ligne de femmes qui fabriquent des serviettes lavables, pour apprendre de leurs réussites et de leurs échecs. Attendez-vous à devoir apprendre progressivement et à gaspiller un peu de matières, le temps de trouver ce qui fonctionne.

Si le fait maison se révèle trop difficile, peu fiable ou trop long, pensez au Starter Kit de Sana Pads, qui comprend trois Premium Pads et une pochette de rangement. Les Premium Pads ont une couche anti-fuites et trois couches absorbantes, ce qui les rend adaptées à un flux normal. Vous avez ainsi assez de serviettes pour essayer le lavable sans gros investissement, avec la garantie de la qualité et de la sécurité.

Pour les jours de flux plus léger, les No Wahala Pads, avec une couche anti-fuites et une couche absorbante, protègent sans surépaisseur. Pour un flux plus abondant ou pour la nuit, les Maxi Pads offrent une couche anti-fuites et cinq couches absorbantes, pour un maximum d’absorption et de confiance. Commencer par des produits de fabrication professionnelle pendant que vous découvrez le lavable vous aide à comprendre quelle sensation doit donner une serviette de qualité, et vous serez meilleure juge si vous décidez finalement de fabriquer les vôtres.

Si vous êtes responsable de programme dans une ONG, membre de la direction d’une école, agent de santé ou responsable communautaire et que vous étudiez des programmes de santé menstruelle, des ateliers de fabrication de serviettes peuvent sembler une solution économique pour lutter contre la précarité menstruelle dans votre communauté. La réalité est plus complexe. Apprendre aux femmes à fabriquer des serviettes demande beaucoup de temps, un accès à des matières adaptées qu’on ne trouve pas forcément sur place, et un suivi continu pour garantir le respect des normes de sécurité.

Pour les organisations, acheter des Sana Pads prêtes à l’emploi coûte souvent moins cher que de coordonner des programmes de fabrication maison, si l’on tient compte du temps du personnel, de l’achat des matières, de la formation et du contrôle qualité. Surtout, vous avez la certitude que chaque fille ou femme de votre programme reçoit un produit testé et toujours sûr, et non des serviettes de qualité variable selon les compétences en couture de chacune.

Les commandes en gros peuvent être adaptées aux besoins de votre programme. Les écoles peuvent privilégier des serviettes adaptées aux adolescentes qui gèrent leurs règles dans des établissements sans eau fiable ni intimité. Les ONG qui travaillent en zone rurale peuvent donner la priorité à des serviettes à absorption maximale, qui tiennent plus longtemps entre deux possibilités de lavage. Les organismes de santé peuvent avoir besoin de quantités précises pour des mères en post-partum ou des femmes dans diverses situations de santé. Contactez Sana Pads pour discuter de la façon dont des programmes de serviettes lavables peuvent s’intégrer à vos initiatives existantes en matière de santé, d’éducation ou d’autonomisation.

Fabriquer vos propres protections menstruelles peut être émancipateur et économique, à condition d’avoir les bonnes connaissances, des matières adaptées et des attentes réalistes. Cela peut aussi être risqué, frustrant et, au bout du compte, plus cher si vous vous lancez sans cela. Comprendre à la fois les possibilités et les limites vous aide à faire des choix judicieux pour votre santé et votre situation. Que vous choisissiez finalement le fait maison ou des produits manufacturés, l’important est d’avoir accès à des protections menstruelles sûres et fiables. La menstruation ne devrait pas décider des jours où vous pouvez aller à l’école, aller au travail ou participer pleinement à votre vie.

Partout au Nigeria, on parle de plus en plus de santé menstruelle. Les femmes échangent des informations, se soutiennent et réclament de meilleures solutions. Chaque femme qui trouve une solution qui lui convient contribue à ce mouvement pour l’équité menstruelle et la dignité. Si le fait maison vous réussit, partagez votre savoir avec d’autres. Si les serviettes lavables manufacturées vous conviennent mieux, aidez d’autres femmes à y accéder aussi. Ensemble, nous mettons fin au silence, à la honte et à la pauvreté qui entourent les règles depuis trop longtemps.

Envie de découvrir les serviettes lavables sans passer par les essais et les erreurs du fait maison ? Consultez notre guide sur les serviettes hygiéniques lavables pour en savoir plus sur la façon dont des protections menstruelles de qualité peuvent transformer vos règles, tout en soutenant la fabrication locale et la mission de mettre fin à la précarité menstruelle partout au Nigeria.