Yadda Za Ku Yi Al'ada Mai Kare Muhalli a Najeriya: Cikakken Jagora

Al'ada mai kare muhalli tana nufin kula da al'adarku ta hanyoyin da ke rage cutar da muhalli, tare da kiyaye lafiyarku, mutuncinku da jin daɗinku. Ga matan Najeriya, wannan hanya tana magance matsalar shara ta duniya da kuma ƙalubalenmu na cikin gida na rashin ingantattun wuraren zubar da shara.

Abin da Ya Kamata Ku Sani:

• Audugar mata guda ɗaya ta jefarwa na iya ɗaukar shekara 500-800 kafin ta ruɓe a muhallinmu, fiye da shekarun da Najeriya ta yi a matsayin ƙasa.
• Matsakaiciyar macen Najeriya tana amfani da kusan audugar mata ta jefarwa 11,000 a rayuwarta, wanda ke haifar da kusan kilogiram 125 na sharar da ba ta ruɓewa.
• Komawa ga kayan al'ada masu wankewa na iya ceton muku kashi 60-75% na kuɗin al'ada cikin shekara biyar, kuɗi ya fi zama a aljihunku.
• Al'ada mai kare muhalli tana rage haɗuwarku da sinadaran roba da ake samu a yawancin kayan jefarwa, wanda ke taimaka wa lafiyar haihuwa.
• Audugar mata mai wankewa tana aiki sosai a yanayin zafi da danshi na Najeriya idan an kula da ita kuma an busar da ita gaba ɗaya.
• Al'ummomi a Lagos, Abuja da sauran birane sun ce magudanan ruwa ba sa yawan toshewa idan gidaje suka rage sharar audugar mata ta jefarwa.
• Audugar mata mai wankewa guda ɗaya na iya maye gurbin kusan audugar jefarwa 100-150, wanda ke rage tasirinku ga muhalli matuƙa.

Bari mu duba daidai yadda za ku iya yin wannan sauyi, tare da la'akari da haƙiƙanin rayuwa a Najeriya.

Fatima ta zauna a ƙaramin ɗakinta a Kaduna, tana kallon tarin audugar mata ta jefarwa da ta yi amfani da su, naɗe a cikin baƙaƙen ledoji. Kowane wata, abu ɗaya ne: amfani, naɗewa, ɓoyewa, zubarwa. Amma ina duk suke zuwa? A daminar da ta wuce, ta ga audugar mata suna yawo a magudanar ruwa kusa da titinsu, gauraye da wata shara. Wannan hoton bai bar zuciyarta ba. Ta yi tunanin ƙannenta mata, 'ya'yanta mata na gaba, da Najeriyar da za su gada. “Dole ne a sami hanya mafi kyau,” ta faɗa wa kanta a hankali. A wannan maraice, ta fara bincike a intanet game da hanyoyin al'ada masu kare muhalli. Abin da ta gano ya canza ba kawai al'adarta ta kowane wata ba, har ma da yadda take ganin ma'anar zama mace mai kula da jikinta da muhallinta a lokaci guda.

Yawancinmu ba mu taɓa tunanin inda audugar mata da muka yi amfani da ita ke zuwa ba bayan mun naɗe ta mun jefa a kwandon shara. Amma illar al'adarmu ta kowane wata ga muhalli ta wuce banɗakunanmu nesa ba kusa ba.

Kowace rana a faɗin Najeriya, miliyoyin audugar mata ta jefarwa suna shiga cikin sharar mu. A birane kamar Lagos da Kano, waɗannan audugar suna ƙarewa a wuraren zubar da shara da suka riga suka cika, juji a fili, ko mafi muni, a magudanan ruwa da koguna. A lokacin damina, magudanan ruwa da suka toshe suna taimakawa wajen ambaliya a wurare kamar Lekki, Surulere da wasu sassan Abuja. Ko da yake abubuwa da yawa ke jawo ambaliya, sharar da ba ta ruɓewa, ciki har da audugar mata, tana da nata rawar.

Kowace audugar mata ta jefarwa tana ɗauke da roba, manne da kayan da aka sarrafa, waɗanda aka tsara don su sha ruwa kuma su kasance a haɗe. Waɗannan halaye da suke sa su zama masu sauƙin amfani, su ne kuma suke sa su kusan ba sa lalacewa a muhalli. Robar bayanta kaɗai na iya daɗewa tsawon ƙarnoni. Ku ninka wannan da kusan mata miliyan 30 masu al'ada a Najeriya, sai ku fara ganin girman ƙalubalen.

Gidaje da yawa suna ƙona sharar su, ciki har da audugar mata. Wannan yana sakin sinadarai masu guba cikin iska da kowa a gidan yake shaƙa. Wasu kuma suna zubar da audugar a cikin masai, inda robar ba ta taɓa ruɓewa ba, har ta cika ramin da sauri ta kuma haifar da matsalolin gyara.

Illar ga muhalli tana farawa tun kafin audugar ta iso hannunku. Ƙera audugar mata ta jefarwa yana buƙatar ruwa mai yawa, makamashi da albarkatun ƙasa, sau da yawa roba da aka yi daga man fetur. Aikin ƙerawa yana fitar da hayaƙin carbon da sharar masana'antu. Sannan akwai kwali, sufuri da rarrabawa, kowanne yana ƙara wa muhalli illa.

Cikin audugar da ke shan jini yawanci yana ɗauke da garin itace da sinadaran super-absorbent polymers (SAPs), wato sinadaran da ke iya shan ruwa ninki da yawa na nauyinsu. Duk da cewa suna aiki, SAPs ba sa ruɓewa. Auduga ko kayan da suka yi kama da auduga ana iya sarrafa su da sinadarin chlorine domin su yi fari, wanda ke iya haifar da ragowar sinadarai masu guba. Idan waɗannan kaya suka ƙare a wurin zubar da shara ko a muhalli, sinadarai na iya shiga ƙasa da ruwan ƙarƙashin ƙasa.

A Najeriya, tsarinmu na sarrafa shara yana fama da sharar gida ta yau da kullum, balle sharar al'ada ta musamman. Al'ummomi kaɗan ne ke da wuraren zubar da sharar al'ada yadda ya kamata. Wannan yana nufin yawancin audugar da aka yi amfani da su suna gauraye da sauran shara, suna jefa masu tara shara cikin haɗarin lafiya kuma suna gurɓata muhallinmu.

Ruwayenmu suna shan wahala sosai daga sharar kayan al'ada. Lagoon na Lagos, koguna a Port Harcourt da rafuffuka a ƙauyukan Najeriya duk suna nuna alamun gurɓatar roba. Halittun ruwa da kifaye suna haɗuwa da waɗannan kaya, suna ɗaukar ƙananan guntun roba a matsayin abinci. Wannan yana shafar al'ummomin masunta da suka dogara da waɗannan ruwaye don abincinsu.

Lokacin ruwan sama mai ƙarfi, shara ciki har da audugar mata tana kwarara cikin waɗannan ruwaye. Roba tana farfashewa zuwa ƙananan ƙwayoyin roba (microplastics) amma ba ta taɓa ɓacewa gaba ɗaya ba. Waɗannan ƙwayoyi suna shiga cikin abincin halittu, har su dawo kan teburin cin abincinmu ta kifin da muke saya a kasuwa. Zagayen ya cika, yana shafar lafiyar ɗan Adam ta hanyoyin da masu bincike suke fara fahimta yanzu.

Ƙauyuka suna fuskantar ƙalubale daban amma masu tsanani daidai. Ba tare da tsarin tara shara ba, al'ummomi da yawa suna zubar da shara a fili ko su ƙona ta. Wannan yana haifar da tulin shara marasa kyan gani kusa da gidaje da makarantu, waɗanda ke jawo ɓeraye da ƙwari. 'Yan mata da ke tafiya ɗebo ruwa ko zuwa gona suna wucewa ta wajen waɗannan abubuwa kowace rana, abin da ke ƙara kunya da tsangwama game da al'ada.

Komawa ga kayan al'ada masu ɗorewa na iya zama kamar abu mai nauyi da farko, amma raba shi zuwa matakai masu sauƙi yana sa aikin ya zama a fili kuma mai yiwuwa.

Kafin ku sayi wani sabon kaya, ku ɗauki lokaci ku fahimci yanayin al'adarku. Kwana nawa al'adarku take yi? Yaya yawan jininku yake a ranaku daban-daban? Me kuke yi kullum lokacin al'ada? Amsoshin waɗannan za su jagorance ku wajen zaɓar kaya.

Ku binciki zaɓuɓɓukan da ake samu a Najeriya. Audugar mata ta zane mai wankewa, kofin al'ada (menstrual cup) da kamfai na al'ada (period underwear) kowanne yana da nasa amfani. Ga yawancin matan Najeriya, audugar mata ta zane mai wankewa ce ta fi daidaita tsakanin araha, karɓuwa a al'adunmu da sauƙin amfani. Tana aiki kamar audugar jefarwa amma ana iya wanke ta a sake amfani da ita tsawon shekaru.

Ku lissafa kuɗin da kuke kashewa yanzu kan kayan al'ada kowane wata. Yawancin mata suna kashe tsakanin ₦500 zuwa ₦1,500 a wata kan audugar jefarwa. A shekara, wannan ₦6,000 zuwa ₦18,000 ne. Saitin audugar mata mai wankewa mai inganci yana buƙatar kuɗi a farko, amma yana biya kansa cikin 'yan watanni. Wannan lissafin kuɗi yana taimakawa wajen shawo kan nauyin kuɗin farko kuma yana ƙarfafa sauyin.

Ku yi magana da wasu matan da suka riga suka koma. Innarku, maƙwabciyarku ko abokiyar aikinku na iya riga suna amfani da kaya masu wankewa amma ba su taɓa faɗa ba saboda al'ada abu ne na sirri. Ƙungiyoyin matan Najeriya a intanet ma suna ba da shawarwari da tallafi masu amfani. Koyo daga abin da wasu suka gani yana rage damuwa kuma yana ƙara ƙarfin gwiwa.

Ku zaɓi kayan da suka dace da yawan jininku da salon rayuwarku. Idan jininku kaɗan ne zuwa matsakaici, ku fara da audugar mata mai wankewa mai matsakaicin shan jini. Don ranaku masu yawan jini, ku zaɓi audugar da ke da ƙarin layukan shan jini. Samun audugar 6-8 yana ba ku damar sauya su cikin sauƙi a duk tsawon al'adarku, ko da ba za ku iya wanke su nan take ba ko bushewa ta ɗauki lokaci a damina.

Ku yi la'akari da wurin wankinku lokacin zaɓar kaya. Idan ba ku da isasshen sirri ko kuna raba banɗaki da 'yan uwa da yawa, ku zaɓi audugar da ke bushewa da sauri kuma za a iya ajiye ta a ɓoye. Audugar masu duhun launi ba sa nuna tabo sosai kamar farare, wanda ke magance damuwar da aka saba yi game da kamanninsu bayan wanki.

Inganci yana da muhimmanci sosai ga kayan da ake sake amfani da su. Audugar da aka yi da kyau, masu layin hana zubewa mai kyau da maɓallai masu ƙarfi, suna daɗewa shekaru fiye da masu arha marasa inganci. Zaɓuɓɓukan da aka yi a Najeriya, kamar na masana'antun cikin gida, sau da yawa sun fi aiki a yanayinmu domin an tsara su ne da buƙatunmu a zuciya. Sun fahimci cewa kuna iya tafiya mai nisa cikin zafi, ku zauna a cikin cunkoson ababen hawa na awanni, ko ku fuskanci rashin wutar lantarki da ke shafar tsarin wankinku.

Ku fara sauyin a hankali idan ya cancanta. Ba sai kun koma gaba ɗaya cikin dare ɗaya ba. Ku fara da amfani da audugar mai wankewa a gida a ranakun da jini bai yi yawa ba, yayin da kuke ajiye na jefarwa don ranaku masu yawan jini ko lokacin da kuke waje. Yayin da kuke samun ƙarfin gwiwa da kayan da tsarinku, ku ƙara amfani da su. Wannan hanyar a hankali ba ta da haɗari sosai kuma tana ba ku damar daidaita ayyukanku ba tare da matsi ba.

Ku shirya tsari mai sauƙi kuma mai ɗorewa don kula da audugar mata mai wankewa. Bayan amfani, ku kurkura audugar a ruwan sanyi don cire mafi yawan jinin. Wannan yana hana tabo kuma yana sauƙaƙa wanki. Kuna iya yin haka da sauri a banɗaki da ƙaramin bokiti, tare da kiyaye sirrinku.

Ku jiƙa audugar a ruwan sanyi da gishiri kaɗan na 'yan awanni ko cikin dare. Wannan hanya ta halitta tana taimakawa wajen fitar da jini daga zane ba tare da sinadarai masu tsanani ba. Ku canza ruwan jiƙawar sau ɗaya ko biyu idan ya yi ja sosai. Wasu mata suna ƙara 'yan digo na man tea tree ko wasu sinadarai na halitta masu kashe ƙwayoyin cuta a ruwan jiƙawa.

Ku wanke audugar sosai da sabulun wanki na yau da kullum da ruwa. Kuna iya wanke su da hannu ko ku haɗa su da sauran wankinku idan hakan bai dame ku ba. Ruwan zafi ba dole ba ne, kuma a yanayin rana mai haske na Najeriya, shanya audugar a hasken rana kai tsaye yana kashe ƙwayoyin cuta sosai ta hanyar halitta. Hasken UV na rana yana kashe ƙwayoyin cuta kuma yana taimakawa wajen goge ragowar tabo. Ku tabbata audugar ta bushe gaba ɗaya kafin ku ajiye ta don hana fumfuna, musamman a lokacin damina.

Ku ajiye audugar da ta yi tsabta kuma ta bushe a cikin jakar zane mai shan iska ko wani akwati. Ku guji ledoji da ke iya riƙe danshi. Ku ajiye jakar ajiyarku a wuri na sirri amma mai sauƙin kaiwa, don ku iya ɗaukar audugar da sauri lokacin da kuke buƙata. Samun ƙaramar jaka mai hana ruwa (wet bag) don ɗaukar audugar da aka yi amfani da ita lokacin da kuke waje yana cika kayan al'adarku masu kare muhalli, yana ba ku cikakken 'yancin zirga-zirga da ƙarfin gwiwa.

Komawa ga hanyoyin al'ada masu ɗorewa yana kawo kyakkyawan tasiri da ya wuce kare muhalli nesa ba kusa ba, yana shafar kuɗinku, lafiyarku da ƙarfin ikon kanku.

Ragin kuɗin da kayan al'ada masu wankewa ke kawowa yana mai da kashe kuɗi na kowane wata zuwa jari na dogon lokaci. Ko da yake audugar mata mai wankewa mai inganci na iya fin kuɗin fakitin audugar jefarwa a farko, tana maye gurbin ɗaruruwan audugar jefarwa a tsawon rayuwarta. Ga macen Najeriya da ke kashe ₦1,000 a wata kan audugar jefarwa, komawa ga masu wankewa na iya ceton kusan ₦10,000 ko fiye a shekara.

Waɗannan ragin kuɗi suna taruwa sosai a tsawon lokaci. Kuɗin da a da ake kashewa kan audugar mata kowane wata yanzu zai iya zuwa kuɗin makaranta, fara ƙaramar sana'a, ko gina ajiyar iyali. Ga ɗalibai da 'yan mata, wannan sauƙin kuɗi yana rage talaucin al'ada da zaɓi mai wuya tsakanin sayen audugar mata ko biyan wasu buƙatu. Babu yarinyar da ya kamata ta rasa makaranta saboda ba ta iya sayen kayan al'ada ba.

Amfanin tattalin arziki ya kai har matakin al'umma. Idan matan Najeriya suka sayi audugar mata mai wankewa da aka ƙera a cikin gida, kuɗin yana zama a cikin tattalin arzikin gida, yana tallafa wa ayyukan yi da kasuwancin Najeriya. Wannan ya bambanta da audugar jefarwa, inda ribar sau da yawa ke zuwa ga manyan kamfanonin ƙasa da ƙasa. Tallafa wa ƙera kaya a cikin gida yana ƙarfafa tattalin arzikinmu yayin da yake biyan buƙatunmu ta hanya mai ɗorewa.

Ga iyalan da ke da mata da yawa masu al'ada, ragin kuɗin yana ninkuwa. Uwaye, 'ya'ya mata da 'yan'uwa mata duk za su iya amfana da kaya masu wankewa, abin da ke rage kuɗin al'ada na gida matuƙa. Wannan yana da amfani musamman a lokutan wahalar tattalin arziki, lokacin da kasafin kuɗin gida ke fuskantar matsi kuma farashin kaya ke ci gaba da hauhawa.

Matan Najeriya da yawa suna cewa lafiyar al'adarsu ta inganta bayan sun koma audugar mata ta zane mai wankewa. Ba kamar wasu audugar jefarwa da ke iya ƙunsar kayan roba, turare ko ƙarin sinadarai ba, audugar mata mai wankewa mai inganci tana amfani da zane na halitta mai shan iska. Wannan yana rage haɗuwarku da abubuwan da ke iya ɓata fata kuma yana ba iska damar zagayawa da kyau.

Raguwar ƙaiƙayin fata da kuraje na ɗaya daga cikin amfanonin da aka fi faɗa. Yanayin zafi da danshi na Najeriya na iya sa sanya audugar jefarwa mai bayan roba ya zama ba daɗi, yana haifar da wuri mai ɗumi da danshi da ke ƙara yawan ƙwayoyin cuta da matsalolin fata. Audugar mata mai wankewa da aka yi da kayan da ke shan iska tana taimakawa wajen hana waɗannan matsaloli, tare da ba da kariya mai inganci.

Rashin turaren sinadarai yana amfanar matan da ƙamshi mai ƙarfi ke damunsu. Wasu audugar jefarwa suna ɗauke da turare don ɓoye wari, amma waɗannan turare na iya jawo rashin lafiyar jiki (allergy) ko ɓacin numfashi. Zanen halitta yana ba ku damar kasancewa sabuwa ta hanyar canza audugar a kai a kai da tsafta mai kyau, ba tare da ƙarin sinadarai na roba ba.

Amfani da kaya masu wankewa kuma yana ƙara sanin jikinku da ilimin lafiyar al'ada. Idan kuna wanke audugarku da kanku, kuna lura da canje-canje a yawan jininku, launinsa da tsarin al'adarku cikin sauƙi. Wannan sani yana taimaka muku gano matsalolin lafiya da wuri kuma ku yi magana da ma'aikatan lafiya sosai game da lafiyar al'adarku.

Kowace audugar mata mai wankewa da kuka zaɓa tana nufin ɗaruruwan audugar jefarwa da ba za su ƙare a wuraren zubar da shara, ruwaye ko magudanan ruwa na Najeriya ba. Wannan aikin mutum ɗaya, idan aka ninka shi a cikin dubban mata, yana kawo ingantuwar muhalli da ake iya aunawa. Al'ummomi masu tsabta, magudanan ruwa da ba su toshe sosai, da raguwar gurɓatar roba suna amfanar kowa, ba masu amfani da audugar kaɗai ba.

Zaɓinku yana tasiri ga mutanen da ke kewaye da ku. Idan 'yan uwa, ƙawaye da maƙwabta suka ga kuna amfani da kayan al'ada masu kare muhalli cikin nasara, sukan fara tambayar halayensu. Wannan tasirin da ke yaɗuwa yana watsa hanyoyi masu ɗorewa a cikin al'ummomi fiye da kowane kamfe. Mayar da kaya masu wankewa abu na yau da kullum yana karya tsangwama kuma yana buɗe tattaunawa game da lafiyar al'ada.

Raguwar shara tana amfanar masu tara shara da ma'aikatan tsafta da ke sarrafa sharar al'ummarmu. Waɗannan ma'aikata, waɗanda galibi daga cikin marasa galihu suke, suna fuskantar haɗarin lafiya daga gurɓatacciyar shara. Ƙarancin kayan al'ada na jefarwa a cikin shara yana samar da yanayin aiki mafi aminci ga mutanen da ke ba da muhimman ayyuka.

Kula da muhalli yana da alaƙa da makomar 'ya'yanmu. Najeriyar da 'ya'yanku mata da jikokinku mata za su gada ta dogara da zaɓin da muke yi a yau. Koya wa 'yan mata hanyoyin al'ada masu kare muhalli tun daga al'adarsu ta farko yana kafa halaye masu ɗorewa da za su amfane su da muhalli tsawon shekaru da dama. Wannan amfani na tsara zuwa tsara yana kai kyakkyawan tasirinku nesa a nan gaba.

Komawa ga kayan al'ada masu ɗorewa yana tayar da tambayoyi da damuwoyi na gaskiya. Magance su a fili yana taimaka muku yanke shawara bisa ilimi da ƙarfin gwiwa.

Mata da yawa da farko suna damuwa ko audugar mata mai wankewa za ta iya zama mai tsabta da lafiya da gaske. Wannan damuwa abar fahimta ce gaba ɗaya, ganin yadda saƙonnin tsafta na zamani suke jaddada kayan jefarwa. Amma wanki yadda ya kamata yana sa audugar mai wankewa ta zama mai tsabta sosai, sau da yawa fiye da yadda kuke tsammani.

Asirin yana cikin yadda ake wanki. Kurkura da ruwan sanyi yana cire jini kafin ya kama. Jiƙawa tana fitar da ragowar jini kuma ta fara tsaftacewa. Wanki da sabulu yana kawar da ƙwayoyin cuta da datti. A ƙarshe, busarwa a hasken rana kai tsaye tana kashe ƙwayoyin cuta sosai ta hanyar hasken UV. Wannan tsari mai matakai da yawa yana tsaftace audugar sosai, daidai da ƙa'idojin tsafta.

Bincike ya tabbatar cewa kayan al'ada masu wankewa da aka wanke yadda ya kamata ba su da haɗari ga lafiya fiye da na jefarwa. A gaskiya, saboda ku ne ke sarrafa wankin, za ku iya tabbatar da tsaftacewa sosai. Da kayan jefarwa, kuna amincewa cewa an ƙera su cikin tsafta, amma ba za ku iya tabbatarwa ba. Da masu wankewa, tsafta tana hannunku a zahiri.

Damuwoyin al'adu game da wanke jinin al'ada sun cancanci girmamawa da tattaunawa ta gaskiya. Wasu al'ummomi suna ɗaukar jinin al'ada a matsayin ƙazanta ta musamman ko mai muhimmanci a ruhaniya. Waɗannan imani suna da zurfi kuma ba za su canza cikin dare ɗaya ba. Amma mata da yawa suna ganin cewa wanke audugarsu da kansu a zahiri ba shi da wahala kamar yadda suka zata. Aikin yana da sauri, na sirri ne, kuma bai bambanta da wanke kamfai da ya yi tabo ba.

Idan raba wurin wanki da mutane da yawa yana sa ku rashin jin daɗi, ku kafa tsarin da ke kiyaye sirrinku. Ku wanke audugar a lokacin da banɗaki bai cika aiki ba, ko ku jiƙa su a ɓoye a ɗakinku kafin ku kai su wanki. Ƙaramin bokiti na musamman don wannan aiki yana taimakawa wajen raba kula da al'ada da sauran ayyukan gida.

Shakku game da ko audugar mata mai wankewa za ta iya hana zubewa da gaske, musamman idan jini yana da yawa, wani shinge ne da ake yawan fuskanta wajen komawa. Shekaru na talla sun gamsar da mata da yawa cewa audugar jefarwa ta zamani mai sinadaran shan ruwa masu ƙarfi ce kaɗai ke iya ba da kariya mai inganci. Wannan ba gaskiya ba ne.

Audugar mata mai wankewa da aka tsara da kyau, mai layukan shan jini da yawa da bayan da ke hana zubewa, tana aiki sosai, ko da jini yana da yawa. Muhimmin abu shi ne zaɓar matakin shan jini da ya dace da buƙatunku. Kamar yadda za ku zaɓi babbar audugar jefarwa (maxi) don ranaku masu yawan jini, haka ma kuna buƙatar zaɓar audugar mai wankewa mai isassun layuka don yawan jininku.

Matan Najeriya masu yawan jini sun ce sun yi nasara da audugar mai wankewa mai layukan shan jini biyar ko fiye, suna canza su a kai a kai kamar yadda za su yi da na jefarwa. Layin waje mai hana zubewa yana hana jini ratsawa, yayin da layukan ciki masu shan jini ke riƙe jinin. Fukafukai masu maɓalli da ke kamawa da ƙarfi suna riƙe audugar a wurinta, suna hana ta motsawa wanda zai iya jawo zubewa.

Gina ƙarfin gwiwa yana buƙatar farawa a hankali. Ku fara amfani da audugar mai wankewa a gida a ranakun da jini bai yi yawa ba, lokacin da zubewa ba za ta zama babbar matsala ba. Yayin da kuke koyon tsawon lokacin da kowace audugar ke aiki da yawan jininku kuma kuka fara amincewa da kayan, ku ƙara zuwa ranaku masu yawan jini da sanya su a waje. Mata da yawa suna gano cewa audugarsu mai wankewa a zahiri ta fi audugar jefarwa da suke amfani da ita a da aiki.

Don kariya da dare ko lokacin da jini ya yi yawa sosai, wasu mata suna haɗa hanyoyi. Kuna iya amfani da audugar mai wankewa tare da kamfai na al'ada, ko ku shimfiɗa tabarma mai hana ruwa a gadonku a darare mafi yawan jini yayin da kuke gina ƙarfin gwiwa. Waɗannan matakan wucin gadi suna tallafa wa sauyinku ba tare da tilasta muku damuwa ba.

Damuwoyi na gaske game da amfani da audugar mai wankewa a yanayin ababen more rayuwa na Najeriya suna buƙatar mafita ta zahiri. Me za ku yi idan NEPA ta ɗauke wuta na kwanaki kuma ba za ku iya wanki nan take ba? Yaya za ku yi idan ruwa ya yi ƙaranci? Me game da lokacin tafiya ko a wurin aiki?

Ƙarancin ruwa yana shafar tsaftar al'ada ga kowa, ko ana amfani da kaya masu wankewa ko na jefarwa. Idan ruwa ya yi kaɗan, ku fifita kurkura da ruwan sanyi nan da nan bayan amfani don hana tabo. Ko ruwa kaɗan yana hana jini kamawa, yana sauƙaƙa wanki idan ruwa ya samu. Audugar da aka yi amfani da ita na iya jira a cikin busasshen akwati na kwana ɗaya ko biyu idan ya zama dole, sannan a jiƙa ta a wanke idan ruwa ya dawo.

Ɗaukewar wuta tana shafar injin wanki amma ba wanki da hannu ba, wanda ba ya buƙatar wutar lantarki. Yawancin matan Najeriya sun riga suna wanke wasu tufafi da hannu, don haka ƙara audugar mata cikin wannan tsari abu ne mai sauƙi. A lokacin damina idan shanya a waje ba ta yiwuwa, audugar na iya bushewa a cikin gida kusa da taga mai iska, ko da yake hakan yana ɗaukar lokaci mai tsawo. Samun isassun audugar da kuke sauyawa yana tabbatar da cewa ba za su ƙare muku ba yayin da kuke jiran masu bushewa a hankali.

Kula da al'ada a wurin aiki ko makaranta yana buƙatar tsari amma yana yiwuwa gaba ɗaya. Ku riƙe ƙaramar jaka mai hana ruwa a jakar hannunku don ajiye audugar da aka yi amfani da ita har ku isa gida. Waɗannan jakunkuna suna kulle wari da danshi a ciki, kuma ba sa jan hankali. Ku canza audugar a ɗakin banɗaki kamar yadda za ku yi da ta jefarwa, ku naɗe wadda aka yi amfani da ita ku saka a jakarku mai hana ruwa. Abokan aiki da abokan karatu ba sai sun san kuna amfani da kaya masu wankewa ba.

Tafiya da audugar mai wankewa tana tafiya daidai idan an shirya. Ku ɗauki isassun audugar masu tsabta don tsawon tafiyarku, da ƙari. Ku ɗauki jakarku mai hana ruwa don waɗanda aka yi amfani da su. Idan za ku sami wurin wanki a tafiyarku, kuna iya wanke audugarku ku sake amfani da su kamar yadda kuke yi a gida. Idan babu, kawai ku ajiye waɗanda aka yi amfani da su a jakar mai hana ruwa ku wanke su idan kun dawo. Wasu mata suna ajiye 'yan audugar jefarwa don dogon tafiya ko lokacin da wanki ba zai yiwu ba ko kaɗan.

Sana Pads tana nan ne domin mun yi imani cewa kowace macen Najeriya ta cancanci kula da al'ada mai araha, mai ɗorewa kuma mai mutunci. An tsara audugar mata mai wankewa tamu musamman don yanayin Najeriya, tana magance ƙalubalen gaske da mata ke fuskanta tare da tallafa wa kare muhalli.

A matsayinmu na masana'anta ta Najeriya, mun fahimci yanayi, ababen more rayuwa da al'adun da ke shafar amfani da kayan al'ada a nan. Audugarmu tana bushewa da sauri ko a yanayin danshi, tana aiki yadda ya kamata a dogayen ranaku da babu damar canzawa sosai, kuma tana kiyaye mutunci da jin daɗi a kowane yanayi. Muna tsarawa ne da ainihin rayuwar matan Najeriya a zuciya, ba yanayin dakin gwaji na hasashe ba.

Alƙawarinmu ya wuce sayar da kaya. Ta hanyar haɗin gwiwa da makarantu, ƙungiyoyi masu zaman kansu (NGO) da ƙungiyoyin al'umma, mun tallafa wa mata sama da 10,000 kai tsaye kuma mun rarraba audugar mata fiye da 30,000 a faɗin Najeriya. Waɗannan ƙoƙari sun fi mai da hankali kan 'yan mata da mata da ke fama da talaucin al'ada, waɗanda in ba haka ba za su iya rasa makaranta ko aiki lokacin al'ada. Kowace audugar da aka rarraba tana nufin ba kare muhalli kaɗai ba, har ma da damar ilimi da shiga harkokin tattalin arziki.

Mun yi imani cewa kayan al'ada masu ɗorewa ya kamata su kasance masu sauƙin samu, ba kayan alfarma ba. Farashinmu yana nuna wannan ra'ayi, yana sa al'ada mai kare muhalli ta yiwu ga matan Najeriya na yau da kullum da iyalansu. Ƙungiyoyi za su iya yin odar fakiti iyakar yadda suke buƙata a kan tsayayyen farashinmu na kowane fakiti, tare da kai wa zuwa kowace jiha a Najeriya.

Amfanin aikinmu ga muhalli yana ninkuwa da kowace mace da ta koma daga na jefarwa zuwa masu wankewa. Tare, al'ummar masu amfani da Sana Pads sun hana miliyoyin audugar jefarwa shiga wuraren zubar da shara da ruwayen Najeriya. Wannan tasirin haɗin gwiwa yana nuna yadda zaɓin kowane mutum ke kawo babban sauyi idan muka yi aiki tare zuwa manufa ɗaya.

Ɗaukar mataki na farko zuwa al'ada mai ɗorewa na iya zama kamar babban abu, amma ba sai kun zama cikakku tun rana ta farko ba. Ci gaba yana zuwa a hankali, kuma kowane ƙaramin sauyi yana ba da gudummawa ga kyakkyawan tasiri.

Ku fara tafiyar al'adarku mai kare muhalli ta hanyar duba yanayin al'adarku da buƙatunku na yanzu. Ku ƙirga audugar nawa kuke amfani da su a rana a ranakun jini kaɗan, matsakaici da mai yawa. Wannan yana taimaka muku sanin audugar mai wankewa nawa za ku buƙata da wane matakin shan jini ya dace da jikinku.

Ku yi la'akari da farawa da Starter Kit da ke ƙunshe da matakan shan jini daban-daban, don ku gwada zaɓuɓɓuka ku gano wanda ya fi muku aiki. Starter Kit na yau da kullum yana ƙunshe da Premium Pads uku masu layi ɗaya mai hana zubewa da layuka uku masu shan jini, masu dacewa da ranakun jini na yau da kullum. Jakar ajiya da ke ciki tana tsara audugarku kuma tana ɓoye su. Wannan saitin farko yana ba ku damar gwada audugar mai wankewa tsawon al'ada guda gaba ɗaya, yayin da kuke da audugar jefarwa a matsayin madadin idan an buƙata.

Don ranakun jini kaɗan ko a matsayin ƙarin kariya, No Wahala Pads masu layi ɗaya mai hana zubewa da layi ɗaya mai shan jini suna ba da kariya mai daɗi da sauƙi. Premium Pads suna kula da ranakun jini na yau da kullum sosai. A ranakun jini mai yawa, musamman kwanaki biyu na farko na al'adarku, Maxi Pads masu layi ɗaya mai hana zubewa da layuka biyar masu shan jini suna ba da mafi girman kariya da ƙarfin gwiwa.

Ku yi wa kanku haƙuri lokacin koyo. Al'adarku ta farko da audugar mai wankewa na iya ƙunsar gwaji da kuskure yayin da kuke koyon lokacin canzawa, tsarin wankinku, da wane kaya ya fi aiki a wace rana. Wannan ba wani baƙon abu ba ne. Zuwa al'ada ta biyu ko ta uku, tsarin zai zama muku jiki kuma ba tare da wahala ba.

Ku haɗu da wasu matan da ke amfani da kayan al'ada masu kare muhalli. Abubuwan da suka gani, shawarwarinsu da ƙarfafawarsu suna ba da tallafi mai amfani yayin da kuke sabawa. Ƙungiyoyi a intanet, ƙungiyoyin mata na gida, ko ma tattaunawa da ƙawaye amintattu suna samar da tallafin jama'a da ke sa hanyoyi masu ɗorewa su dore.

Makarantu, ƙungiyoyi masu zaman kansu (NGO), cibiyoyin lafiya da ƙungiyoyin al'umma suna da muhimmiyar rawa wajen faɗaɗa samun kayan al'ada masu kare muhalli. Idan aikinku yana hidima ga 'yan mata da mata, kuna da dama ta musamman don kawo tasiri mai ɗorewa ta shirye-shiryen lafiyar al'ada masu ɗorewa.

Ku fara da duba buƙatun lafiyar al'ada a al'ummarku ko ƙungiyarku. 'Yan mata nawa ke rasa makaranta lokacin al'ada? Me mata ke amfani da shi yanzu don kariya lokacin al'ada? Mene ne manyan shingaye ga lafiyar al'ada mai kyau? Waɗannan amsoshi suna jagorantar tsara shirin kuma suna taimaka muku auna tasiri.

Shirye-shiryen rarraba audugar mata mai wankewa suna ba da ƙima mafi kyau a dogon lokaci fiye da sayen audugar jefarwa akai-akai. Ko da yake kuɗin farko ya fi yawa, kowace audugar mai wankewa tana yi wa yarinya ko mace hidima tsawon shekaru, idan aka kwatanta da audugar jefarwa da ke biyan buƙatar al'ada guda ɗaya kawai. Ku lissafa kuɗin kowace shekarar al'ada maimakon kuɗin kowace audugar don ganin ainihin ƙimar.

Aiwatarwa ta fi kyau idan rarraba kaya ya haɗa da ilimi. Koyar da kulawa, wanki da ajiya yadda ya kamata yana tabbatar da cewa kayan sun kai cikakken tsawon rayuwarsu kuma masu amfani sun sami cikakken amfani. Ku magance damuwoyi a fili kuma ku samar da wurare masu aminci don tambayoyi. Kawo matan da ke amfani da audugar mai wankewa su ba da labarin abin da suka gani yana sa bayanin ya zama na kusa kuma yana gina ƙarfin gwiwa.

Waɗannan haɗin gwiwa suna ba makarantu damar tabbatar da cewa kowace yarinya tana samun kariyar al'ada mai ɗorewa, suna ba ƙungiyoyi masu zaman kansu damar tallafa wa waɗanda suke yi wa hidima cikin mutunci da ɗorewa, kuma suna ba cibiyoyin lafiya damar inganta lafiyar al'ada da ta muhalli. Ku tuntuɓe mu don mu tattauna yadda za mu tallafa wa manufofin shirinku na musamman mu kawo mafi girman tasiri ga al'umma.

Yin al'ada mai kare muhalli a Najeriya ba wai kawai mai yiwuwa ba ne, abu ne mai amfani, mai araha, kuma yana ƙara zama ruwan dare tsakanin mata a faɗin ƙasar. Kun koyi cewa al'ada mai ɗorewa tana rage sharar muhalli tare da ceton kuɗi, kuma sau da yawa tana inganta jin daɗi da lafiya. Sauyin yana buƙatar ɗan daidaitawa da farko amma da sauri yakan zama jiki. Damuwoyinku game da tsafta, inganci da ƙalubale na zahiri suna da mafita na gaske da dubban matan Najeriya suke aiwatarwa cikin nasara.

Kowane wata da kuka zaɓi kayan al'ada masu kare muhalli, kuna hana kusan audugar jefarwa takwas shiga muhallinmu. A sauran shekarun al'adarku, wannan zaɓin naku yana hana dubban audugar mata gurɓata ƙasa da ruwan Najeriya. Ba kula da al'adarku kaɗai kuke yi ba, kuna zuba jari ne a Najeriya mai tsabta da lafiya ga tsararraki masu zuwa.

Al'ada mai ɗorewa tana da alaƙa da babban yunƙurin ɗaukar nauyin muhalli, ƙarfafa tattalin arziki, da karya haramcin magana game da al'ada. Idan kuna wanke audugarku kuna sake amfani da su da ƙarfin gwiwa, kuna ƙalubalantar kunya da shirun da ke kewaye da al'ada. Idan kuna magana a fili game da zaɓinku masu kare muhalli, kuna ba wasu mata izinin yin la'akari da wasu hanyoyi. Haka sauyin al'adu ke faruwa, tattaunawa ɗaya da zaɓi ɗaya a lokaci guda.

Kun shirya fara tafiyar al'adarku mai kare muhalli? Ku duba nau'o'in audugar mata mai wankewa tamu da aka tsara musamman don buƙatun matan Najeriya da yanayinmu. Ko ku mace ce mai neman mafita mai ɗorewa ko ƙungiya mai son tallafa wa al'ummarku, Sana Pads tana ba da kaya da haɗin gwiwa da ke kawo tasiri na gaske. Ku ƙara koyo game da kayan al'ada masu ɗorewa kuma ku shiga cikin dubban matan Najeriya da suke jin daɗin 'yanci, ceton kuɗi da amfanin muhalli na al'ada mai kare muhalli.