Mafi Kyawun Kayan Al'ada Masu Dorewa ga 'Yan Mata Matasa a Najeriya

A matsayinku na 'yan mata matasa a Najeriya, kun cancanci kayan al'ada da ke kare lafiyarku, suke taimaka wa karatunku, kuma ba sa cinye kuɗin iyalinku. Zaɓuɓɓuka masu dorewa mafita ce mai amfani da ke girma tare da ku.

Muhimman Abubuwa:

• Audugar mata mai wankewa tana da araha da 60-75% fiye da ta zubarwa a shekara guda, tana ceton iyalai a Najeriya ₦15,000-₦20,000 a kowace shekara.
• Kayan masu dorewa masu inganci suna ɗaukar shekaru 2-3 idan aka kula da su yadda ya kamata, wanda ya sa su zama zaɓi mafi araha ga 'yan mata matasa.
• Audugar mata mai wankewa ta zamani mai hana zubewa ce, tana da daɗin sawa, kuma an ƙera ta musamman don yanayin zafi da danshi na Najeriya.
• 'Yan mata masu amfani da kayan masu dorewa ba sa yawan rasa ranakun makaranta saboda kariya mafi kyau daga zubewa da rashin damuwar sayayya kowane wata.
• Komawa ga audugar mata mai wankewa yana kawar da nauyin muhalli na pad na zubarwa fiye da 2,400 da yarinya za ta yi amfani da su kafin shekara 20.
• Kayan masu dorewa da aka ƙera a Najeriya sun fahimci buƙatun gida kamar kula da al'ada lokacin ɗaukewar wutar NEPA da ƙarancin ruwa.
• Fara amfani da kayan masu dorewa tun kuna matasa yana gina ɗabi'un lafiya na tsawon rayuwa da hikimar kuɗi.

Bari mu duba daidai waɗanne kayan al'ada masu dorewa ne suka fi dacewa ga 'yan mata matasa a Najeriya, da yadda za ku zaɓi wanda ya dace da buƙatunku.

Chiamaka tana tuna al'adarta ta farko kamar jiya ne. Tana da shekara 13, tana zaune a ajinta na JSS2 a Government Secondary School da ke Enugu lokacin da ta ji danshi. Firgici. Kunyar tashi tsaye ta ga tabo a kan kayan makarantarta. Malamarta, Mrs. Okonkwo, a hankali ta ba ta zani ta ɗaura a ƙugunta, ta mayar da ita gida. A wannan rana, mahaifiyar Chiamaka ta saya mata fakitin audugar mata ta zubarwa daga kantin magani – ₦800 na pad 10 da da ƙyar za su isa al'ada guda. Chiamaka ta yi lissafi a ranta: idan tana buƙatar fakiti biyu a wata, wannan ₦1,600 ne kowane wata. Ga iyalin da tuni suke fama da kuɗin makaranta, kuɗin mota da abinci, wannan sabon kashe kuɗi ya yi kamar zai murƙushe su. Mafi muni, ta kalli mahaifiyarta tana ƙona pad ɗin da aka yi amfani da su a harabar bayan gidansu, tana ƙara hayaƙin da tuni ya cika gidansu daga wutar girki da hayaƙin janareta. “Dole akwai hanya mafi kyau,” Chiamaka ta yi tunani. Gaskiya ta faɗa.

Kayan al'ada masu dorewa kayan kula da al'ada ne da aka ƙera don a sake amfani da su wata bayan wata, maimakon a jefar da su bayan amfani guda. Ga 'yan mata matasa a Najeriya, wannan rukuni ya haɗa da audugar mata ta zani mai wankewa, kofin al'ada (menstrual cup), da wando na al'ada (period underwear). Ba kamar audugar mata ta zubarwa da kuke gani a kowane kantin magani da shagon kayan masarufi ba, kayan masu dorewa an ƙera su ne su ɗauki shekaru, ba sa'o'i ba.

Ku ɗauki kayan al'ada masu dorewa kamar kayan makarantarku. Kuna saka kuɗi a zani mai inganci sau ɗaya, kuna wanke shi a kai a kai, kuma yana yi muku hidima tsawon shekaru. Audugar mata ta zubarwa kamar sayen sabon kayan makaranta ne kowace rana – mai tsada, ɓarna, kuma ba dole ba. Ga 'yan mata matasa a Najeriya, wannan kwatanci yana da muhimmanci ƙwarai. Yarinya ta saba fara al'ada tana kusan shekara 12-13, kuma za ta yi al'ada tsawon kusan shekaru 35-40. Idan ta yi amfani da audugar mata ta zubarwa tun farko, za ta sayi kusan pad 10,000-12,000 a rayuwarta. A farashin Najeriya na yanzu, wannan ya fi ₦500,000 da aka kashe kan abin da take jefarwa.

Kayan masu dorewa suna juya wannan lissafi. Audugar mata mai wankewa mai inganci guda ɗaya tana kusan kuɗin fakiti biyu na ta zubarwa, amma tana ɗaukar shekaru 2-3. Yarinyar da ta koma gare su tana da shekara 13 za ta iya ceton wa iyalinta kuɗin da zai biya kuɗin WAEC, sayen littattafai, ko taimaka wa karatun 'yan'uwanta. Bayan kuɗi, akwai mutunci. 'Yan mata da yawa a Najeriya suna rasa ranakun makaranta 3-5 a kowane wata saboda ba su da kariyar al'ada mai inganci. Audugar mata mai wankewa tana kawar da firgicin ƙarewar pad a tsakiyar al'ada, ko zaɓi tsakanin kuɗin abinci da kuɗin pad.

Batun muhalli ma yana da muhimmanci, ko da yake sau da yawa yana zuwa bayan buƙatun yau da kullum. An kiyasta Najeriya tana samar da sharar al'ada tan 500,000 a kowace shekara. A birane kamar Lagos, Abuja da Port Harcourt inda tsarin kwashe shara ya riga ya gaza, kowace pad ta zubarwa tana ƙara tarin sharar da ba ta ruɓewa, wadda ke ɗaukar shekaru 500-800 kafin ta ruɓe. Ga yarinyar da za ta gaji wannan duniya, zaɓuɓɓuka masu dorewa a yau suna nufin gobe mai tsabta.

Ba duk kayan da ake tallatawa a matsayin “masu kyautata muhalli” ko “na halitta” ne masu dorewa da gaske ba. Dorewa ta gaskiya ga 'yan mata matasa a Najeriya tana nufin abubuwa uku: daɗewa, iya wankewa, da dacewa da yanayin gida. Dole kaya ya jure wankewa akai-akai da ruwa iri-iri – daga ruwan burtsatse a ƙauyuka zuwa ruwan famfo da aka tace a birane. Dole ya bushe da sauri a yanayin danshi na bakin teku da kuma yankunan arewa masu bushewa. Dole ya yi aiki lokacin ɗaukewar wuta, lokacin da ba za ku iya tafasa ruwa don tsaftacewa ba.

Audugar mata ta zani mai wankewa ce ke kan gaba a rukunin kayan masu dorewa ga 'yan mata matasa a Najeriya saboda ta cika duk waɗannan sharuɗɗa. Audugar mata mai wankewa mai inganci tana da yadudduka da dama – yawanci ƙasan mai hana zubewa wanda ruwa ba ya ratsawa, yadudduka da dama masu shan ruwa a ciki, da yadin sama mai laushi da ke janye danshi wanda ke taɓa fatarku. Wannan ƙira tana jure jini mai yawa da 'yan mata da yawa ke gani yayin da al'adarsu ke daidaita, kuma tana da daɗin sawa a cikin azuzuwa masu zafi ba tare da na'urar sanyaya iska ba.

Kayan da aka yi da su suna da muhimmanci sosai. Zanen auduga da na bamboo suna barin iska ta shiga fiye da kayan roba (synthetic), suna rage haɗarin ƙuraje da kamuwa da cuta a lokacin danshi. Yadin mai hana zubewa ya kamata ya zama polyurethane laminate (PUL), wanda ba ya barin ruwa ya wuce amma yana barin iska, ba kamar leda da ke riƙe zafi da danshi ba. Fikafikai masu maɓallin ɗanna (snaps) suna riƙe pad ɗin a cikin wandonku, ko da lokacin motsa jiki a wasanni ko gudun kama motar danfo.

Lokacin balaga lokaci ne mai muhimmanci na kafa ɗabi'un al'ada masu kyau. Kayan da kuke amfani da su tun kuna matasa suna kafa tsarin da sau da yawa yake ɗaukar shekaru masu yawa. Kayan masu dorewa suna tallafa wa lafiyar 'yan mata ta hanyoyin da na zubarwa ba za su iya ba. Na farko, ba su da sinadarai. Yawancin audugar mata ta zubarwa da ake sayarwa a kasuwannin Najeriya suna ɗauke da sinadaran bilicin, turare, da kayan roba da ka iya tayar da fatar 'yan mata mai laushi. Wannan tayarwar tana haifar da ƙaiƙayi, ƙuraje, da wani lokaci kamuwa da cuta, wanda ke sa 'yan mata su danganta al'ada da wahala ba tare da dalili ba.

Na biyu, audugar mata mai wankewa tana ƙarfafa sanin jiki da ilimin tsafta. Idan kuna wanke pad ɗinku da kanku, kuna lura da yadda jininku ke zuwa – abin da yake daidai a gare ku, da abin da ka iya nuna matsalar da ta cancanci a tattauna da ma'aikacin lafiya. Wannan sani yana taimaka wa 'yan mata gane yiwuwar matsalolin lafiya da wuri, daga zubar jini mai yawa fiye da kima wanda ka iya nuna ƙarancin jini (anaemia) zuwa al'ada marar tsari da ke buƙatar kulawar likita.

Na uku, kayan masu dorewa suna rage damuwa a lokacin girma da ya riga ya yi wahala. Shekarun samartaka suna kawo matsin karatu, harkokin zamantakewa, da sauye-sauyen jiki. Damuwa ko za ku iya sayen pad a wannan wata, ko jini zai zubo yayin jarrabawa, yana ƙara nauyin da ba dole ba. Kariya mai inganci mai wankewa tana kawar da waɗannan damuwoyi. 'Yan mata suna cewa suna jin ƙarin ƙarfin gwiwa, suna zuwa makaranta akai-akai, kuma suna shiga harkoki gaba ɗaya idan sun amince da kariyar al'adarsu.

Zaɓar kayan al'ada mai dorewa na farko yana iya ruɗa ku saboda zaɓuɓɓuka da yawa. Zaɓin da ya dace ya dogara da yadda jininku ke zuwa, ayyukanku na yau da kullum, samun wurin wanki, da abin da ya fi muku daɗi. Bari mu yi bayanin yadda za ku daidaita kaya da buƙatunku na musamman.

Idan kuna cikin shekarunku 1-2 na farko na al'ada, ko kuma al'adarku a ɗabi'ance ba ta da yawan jini, kuna buƙatar kariyar da za ta ɗauki ruwa 10-30ml cikin sa'o'i 6-8. Wannan rukuni na 'yan mata ne waɗanda al'adarsu ke ɗaukar kwanaki 3-5, jini mafi yawa a ranakun 2-3. Ga 'yan mata a Najeriya a wannan rukuni, pad mai yadudduka 1-2 masu shan ruwa suna aiki sosai. Waɗannan pad masu sirara suna kama da na zubarwa da kuka saba da su, amma suna barin iska fiye da su.

Ku nemi pad mai tsawon 25-28cm da faɗin 18-20cm a tsakiya. Wannan girman yana rufe tsakiyar yawancin wandunan 'yan mata ba tare da ya yi kauri ba. Tsakiyar mai shan ruwa ya kamata ta zama zanen auduga flannel ko bamboo terry – duka biyun suna janye danshi da sauri kuma suna bushewa sosai tsakanin wanke-wanke. A birane kamar Ibadan, Kaduna, ko Calabar inda danshi ke da yawa, saurin bushewa yana hana jin damshin da wasu 'yan mata ke tsoro.

Don ranakun makaranta, za ku buƙaci pad 3-4 aƙalla: ɗaya da za ku sa, ɗaya na ajiya a jakarku, da 1-2 a gida don juyawa. Wannan yana ba ku damar wanke su kowace rana yayin da kullum kuke da pad mai tsabta a shirye. Ɗalibai da yawa a Najeriya suna ajiye pad ɗinsu na ajiya a cikin ƙaramar jaka mai hana ruwa a cikin jakar makarantarsu. Ku zaɓi jaka mai duhun launi da ba ta jawo hankali – ba wanda ke buƙatar sanin abin da ke ciki. A ranakun da jini bai yi yawa ba (rana ta 1, 4, da 5), waɗannan pad suna ɗaukar cikakkiyar ranar makaranta cikin sauƙi, daga taron safe har zuwa lokacin tashi.

Idan jininku matsakaici ne zuwa mai yawa – abin da ya zama ruwan dare a shekarun samartaka yayin da sinadaran jiki (hormones) ke daidaita – kuna buƙatar pad mai yadudduka 3-5 masu shan ruwa. Jini mai yawa yana nufin canza audugar mata ta zubarwa kowane sa'o'i 2-3, ko jini ya ratsa kariyar da aka saba. Ga kayan masu dorewa, wannan yana nufin pad mai tsawon 28-32cm mai ƙarin shan ruwa ta yadudduka da dama a ciki.

Ƙira mai inganci don jini mai yawa ta haɗa da yadin sama mai janye danshi, yadudduka 3-4 masu shan ruwa a tsakiya (sau da yawa haɗin auduga flannel da hemp ko bamboo), da ƙasan mai hana ruwa da ya kai har gefen pad ɗin. Ƙarin yadudduka na iya zama kamar za su yi kauri, amma ƙira mai inganci tana sa pad ɗin ya kasance mai sassauci da daɗin sawa. Ku ɗauke shi kamar haɗa sanwic – kowane yadi yana da aikinsa, kuma matse shi yadda ya kamata lokacin ƙira yana sa komai ya kwanta lebur.

'Yan mata a Najeriya masu jini mai yawa suna buƙatar pad 5-6 don juyawa cikin sauƙi. Ku yi amfani da pad ɗinku mafi ƙarfi a ranakun 2-3 lokacin da jini ya fi yawa, sannan ku koma kan matsakaita yayin da jinin ke raguwa. 'Yan mata da yawa suna kafa tsari: pad mai kauri don dare (za ku yi barci sa'o'i 8 ba tare da damuwa ba), sabon pad mai kauri don safiyar makaranta, canza zuwa sabon pad lokacin hutun rana, sannan matsakaicin pad don yamma. Wannan juyawa yana nufin wanke pad 2-3 kowace rana lokacin da jini ya fi yawa – abin da za a iya yi ko da da ƙarancin lokaci bayan makaranta.

Don kariyar dare, ku yi la'akari da pad mai tsawon 32-35cm mai yadudduka 5+. Waɗannan dogayen pad suna kare ku yayin barci, musamman idan kuna kwanciya a gefe ko a kan ciki. Ƙarin tsawon yana kama duk jinin da zai iya zubowa ta baya zuwa kan shimfiɗa – abu mai muhimmanci idan kuna kwana ɗaki guda da 'yan'uwa ko kuna barci a kan katifun zani da ke da wahalar wankewa sosai.

Wasu 'yan mata suna ganin jini mai yawa ƙwarai saboda matsaloli kamar fibroids (ƙari a mahaifa – ba kasafai ba amma yana yiwuwa a ƙarshen samartaka) ko matsalolin daskarewar jini. Wasu kuma kawai suna da al'ada mai yawan jini ta ɗabi'a da ke gudana a iyalinsu. Idan jini yana ratsa pad na yau da kullum cikin ƙasa da sa'o'i 2, kuna buƙatar zaɓuɓɓuka mafi shan ruwa.

Pad masu wankewa masu shan ruwa sosai suna da yadudduka 5-7 masu shan ruwa, sau da yawa da zanen hemp wanda ke riƙe ruwa har ninki huɗu na nauyinsa. Waɗannan pad suna da tsawon 32-38cm da faɗin 20-22cm a tsakiya. Sun fi na yau da kullum kauri a fili, amma suna ba da kwanciyar hankali da zai ba ku damar zama a jarrabawar WAEC ta sa'o'i uku ko halartar Sallar Juma'a ba tare da fargaba ba.

Ku haɗa su da wando na al'ada (period-proof underwear) idan zai yiwu – wando mai tsakiya mai shan ruwa a ciki da ke zama ƙarin kariya. A Najeriya, waɗannan ba su yawaita kuma sun fi audugar mata mai wankewa tsada, amma wasu iyalai suna sayen guda 1-2 don kwanciyar hankalin 'ya'yansu mata a ranakun jini mai yawa. Haɗin pad mai shan ruwa sosai da wando mai kariya yana ba da kariya kusan cikakkiya daga zubewa na tsawon sa'o'i 6-8, ko da lokacin jini mai yawa ƙwarai.

Zubar jini mai yawa ƙwarai wani lokaci yana nuna matsalar lafiya da ta cancanci a bincika. Idan kuna cika pad mai shan ruwa sosai kowane sa'o'i 1-2, kuna fitar da gudan jini da ya fi tsabar kuɗi ta ₦50 girma, ko kuna jin jiri da gajiya sosai lokacin al'ada, ku yi magana da ma'aikacin lafiya. Waɗannan na iya nuna ƙarancin jini (anaemia) ko rashin daidaiton sinadaran jiki (hormones) da ke buƙatar magani. Kayan masu dorewa suna taimaka muku lura da waɗannan alamu saboda kuna ganin daidai yawan jinin da kuke zubarwa lokacin da kuke kurkure pad ɗinku.

Komawa ga kayan al'ada masu dorewa yana haifar da sakamako mai kyau a lafiyarku, kuɗinku, karatunku, da makomarku. Waɗannan amfanin suna ƙaruwa da lokaci, suna sa zaɓin ya ƙara daraja yayin da watanni da shekaru ke wucewa.

Kuɗi yana da matuƙar muhimmanci ga iyalai a Najeriya. Kuɗin makaranta, kuɗin wutar NEPA, kuɗin mota, farashin abinci – komai yana gogayya kan 'yan naira kaɗan. Idan 'yar iyali matashiya ta fara al'ada, hakan yana ƙara ₦1,600-₦3,000 a kowane wata ga kashe kuɗin iyali, gwargwadon yawan jini da irin pad da aka zaɓa. Ga iyalai masu 'ya'ya mata da yawa, wannan yana ninkuwa cikin raɗaɗi.

Audugar mata mai wankewa tana kawar da wannan zubar kuɗi na kowane wata. Saitin farawa na pad masu inganci 3-4 yana kusan ₦4,000-₦6,000 – daidai da sayen audugar mata ta zubarwa na watanni 3-4. Waɗannan pad ɗin suna ɗaukar shekaru 2-3 idan aka kula da su yadda ya kamata. A cikin shekaru uku, yarinya mai amfani da na zubarwa tana kashe kusan ₦57,600-₦108,000 (₦1,600-₦3,000 a wata na tsawon watanni 36). Yarinyar da ke amfani da masu wankewa tana kashe ₦8,000-₦12,000 gaba ɗaya (saiti biyu cikin shekaru uku, domin saiti ɗaya yana ɗaukar shekaru 2-3 amma za ku iya son iri-iri). Wannan ceton 60-75% ne – kuɗi na gaske da zai iya biyan littattafai, kuɗin jarrabawa, ko fara ƙaramar sana'a.

Ga 'yan matan kansu, wannan sauyin kuɗi yana kawo 'yanci kuma yana rage jin laifi. 'Yan mata da yawa a Najeriya suna cewa suna jin kamar nauyi ne a kan iyalinsu idan suna buƙatar kuɗin pad kowane wata. Wasu suna komawa ga roƙon maƙwabta, inna, ko ma musayar alfarma don kuɗin pad – yanayin da ke jefa 'yan mata cikin haɗari. Mallakar audugar mata mai wankewa yana nufin ba za ku sake roƙon kuɗin pad ba. Kuna wankewa, kuna busarwa, kuna sake amfani. Al'adarku ta zama abin da ku kanku kuke kula da shi, ba batun kuɗin iyali a kowane wata ba.

Ajiyar kuɗi tana cika buri. Wata yarinya a Kano ta ajiye ₦1,800 da mahaifiyarta ke kashewa a kan pad ɗinta kowane wata. Bayan shekara ɗaya, tana da ₦21,600 – isasshe don sayen injin ɗinki da fara koyon ɗinki a lokacin hutu. Wata ɗaliba a Lagos ta yi amfani da kuɗin pad da ta ajiye wajen sayen littattafan da makarantarta ke buƙata, ta rage wa iyayenta nauyi. Ƙananan ajiya na kowane wata suna zama babban arziki a shekara ga 'yan mata masu buri.

'Yan mata masu amfani da kayan masu dorewa suna rasa ranakun makaranta ƙasa sosai fiye da masu dogara da na zubarwa. Dalilan suna da alaƙa da juna. Na farko, babu matsalar “ƙarewa”. Ba za ku tsinci kanku ba tare da kariya ba farat ɗaya saboda kantin magani a rufe yake ko mahaifiyarku ba ta samu zuwa kasuwa ba. Pad ɗinku suna gida, an wanke su, kuma a shirye suke. Wannan amincin yana nufin kuna zuwa makaranta kowace rana ta al'adarku.

Na biyu, audugar mata mai wankewa mai inganci sau da yawa tana ba da kariya daga zubewa fiye da na zubarwa masu arha da iyalai da yawa a Najeriya ke iya saye. Audugar mata ta zubarwa mai arha – fakitin ₦500-₦600 – sirara ce, ba a ƙera ta da kyau ba, kuma tana yawan zubewa. 'Yan mata masu sa su suna ɓata lokacin karatu suna duba ko jini ya zubo cikin damuwa, suna neman izinin zuwa bayan gida, ko suna zama a hankali don kada su ɓata kayan makaranta. Audugar mata mai wankewa mai inganci mai yadudduka masu shan ruwa da ƙasan mai hana ruwa tana ba ku damar zama, tsayawa, gudu, da motsi cikin 'yanci. Kuna mai da hankali kan lissafi ko adabin Turanci, ba kan zubewa ba.

Na uku, audugar mata mai wankewa ta fi lafiya ga jikin da ke girma. Ba ta da turare ko sinadaran da ke ɓata daidaiton pH na jikinku na halitta. Zanen da ke barin iska yana rage jin zafi da gumi da aka saba ji da na zubarwa masu leda a zafin Najeriya. Ƙarancin zafi da danshi yana nufin ƙarancin haɗarin kamuwa da cutar fungal (yeast infection) da bacterial vaginosis – cututtukan da ke haddasa ƙaiƙayi, fitar ruwa, da rashin jin daɗi da ke hana 'yan mata zuwa makaranta.

A ƙarshe, amfani da masu wankewa yana gina ƙarfin gwiwa da sanin jiki. Kuna koyon tsarin al'adarku, kuna fahimtar alamun jikinku, kuma kuna kafa ɗabi'un tsafta masu kyau. Wannan ilimi yana amfanar ku tsawon rayuwa. 'Yan matan da ke kula da al'adarsu da ƙarfin gwiwa tun suna matasa suna zama matan da ke kare lafiyarsu, suna koya wa 'ya'yansu mata da kyau, kuma suna karya sarƙar kunya da shiru game da al'ada.

Ko da yake amfanin yau da kullum ne ke jan yawancin zaɓin kayan masu dorewa, tasirin muhalli yana da matuƙar muhimmanci ga makomar da 'yan mata matasa a Najeriya za su gada. Ku duba lambobin: yarinya ɗaya da ke amfani da audugar mata ta zubarwa daga shekara 13 zuwa 50 (shekaru 37 na al'ada) za ta jefar da kusan pad 9,000-11,000. A ƙasar da ke da mata da 'yan mata sama da miliyan 100, sharar tana taruwa har ta zama bala'i.

Biranen Najeriya tuni suna fama da kwashe shara. A Lagos, tsaunukan shara a wurare kamar Olusosun sun mamaye shimfiɗar ƙasa. Audugar mata ta zubarwa tana ɗauke da roba (plastic) da ke ɗaukar shekaru 500-800 kafin ta ruɓe. Tana sakin ƙananan ƙwayoyin roba (microplastics) cikin ƙasa da ruwa. Sau da yawa ana ƙona ta a wuraren zubar da shara na gargajiya, tana sakin hayaƙi mai guba cikin iskar da yara ke shaƙa. Kowace audugar mata mai wankewa da yarinya ta fara amfani da ita tana nufin pad na zubarwa 480-600 ƙasa a juji cikin shekaru biyu kacal.

Gurɓacewar ruwa ma tana da muhimmanci. Audugar mata ta zubarwa da ake jefawa a cikin bayan gida – abin da ya zama ruwan dare idan 'yan mata ba su da hanyar zubarwa mafi kyau – tana toshe magudanan ruwa kuma tana ƙarewa a koguna da tekuna. Lokacin ambaliyar damina a birane kamar Port Harcourt, Warri, ko Lokoja, waɗannan pad suna taimakawa wajen toshe magudanan ruwa, wanda ke ƙara ambaliya. Audugar mata mai wankewa ba ta taɓa shiga cikin shara ba. Ana wanke ta, a busar da ita, a sake amfani da ita ba iyaka.

Ga 'yan mata masu kula da muhalli, kayan al'ada masu dorewa suna haɗa abin da suka yi imani da shi da ayyukansu. Ba kawai kuna kula da al'adarku ba ne – kuna yin zaɓin da ke kare muhallin Najeriya, yana rage gurɓacewa, kuma yana nuna wa ƙannenku da ƙawayenku misalin dorewa. Wannan yana da ma'ana musamman ga 'yan mata masu karatun kimiyyar muhalli, labarin ƙasa (geography), ko kimiyyar noma waɗanda suka fahimci alaƙar halittu. Zaɓin kayan al'adarku ya zama wani ɓangare na fafutukarku ta muhalli.

Komawa ga kayan al'ada masu dorewa yana iya ba da tsoro, musamman idan duk na kusa da ku suna amfani da na zubarwa. Bari mu amsa damuwoyin da 'yan mata matasa a Najeriya suka fi tayarwa, da amsoshi na gaskiya masu amfani.

Wannan ita ce damuwa mafi yawa, kuma abu ne da ake iya fahimta gaba ɗaya. A Najeriya, sau da yawa ana koya wa 'yan mata cewa jinin al'ada datti ne, abin kunya ne, kuma dole a ɓoye shi. Tunanin wanke pad yana iya zama mara daɗi da farko. Ga gaskiyar: wanke audugar mata mai wankewa yana ɗaukar mintuna 5-10 kuma yana zama abin yau da kullum kamar wanke wandonku.

Hanyar tana da sauƙi. Bayan kun sa pad, ku kurkure shi a ƙarƙashin ruwa mai gudana (ruwan famfo, burtsatse, ko rijiya duka suna aiki) har ruwan ya kusa fitowa babu launi. Wannan yana ɗaukar mintuna 2-3 kuma yana cire mafi yawan jinin. Sannan ko dai ku wanke shi da hannu da sabulun wanki na yau da kullum, ko ku saka shi cikin wankin kayanku na yau da kullum. Pad ɗin yana fita tsaf kamar kowane zani. Ku shanya shi a rana idan zai yiwu – hasken rana yana kashe ƙwayoyin cuta ta halitta. A gidaje masu sirri, kuna iya shanya pad a fili. A wuraren da ake rabawa, ku shanya su a naɗe ko a cikin rigar matashin kai, inda ba a gani amma iska tana shiga.

'Yan mata da yawa a Najeriya suna kafa tsarin wanki mai sauƙi. Wasu suna kurkure pad lokacin wankan bokiti na yamma, suna kashe tsuntsu biyu da dutse ɗaya. Wasu suna ajiye ƙaramin kwano mai ruwa da gishiri a banɗaki – saka pad da aka yi amfani da shi a ruwan gishiri yana hana tabo kuma yana sauƙaƙa wankewa daga baya. Wasu kuma suna wanke pad kowace yamma yayin wanke kayan makarantarsu, suna mai da shi wani ɓangare na ayyukansu na yau da kullum.

Jin “ƙyama” yawanci yana ɓacewa bayan al'ada 2-3. Kuna gane cewa jinin al'ada jini ne kawai – ruwan jiki na yau da kullum, wanda bai fi gumi ko hawaye abin kunya ba. 'Yan mata suna cewa kula da jinin al'adarsu da kansu a zahiri yana rage kunya da tsoro game da al'ada. Kuna ɗaukar nauyin abu na halitta maimakon ɗaukarsa kamar shara mai guba da dole a jefar nan take kuma kada a taɓa ambatonsa.

Damuwa game da sirri tana da ma'ana, musamman ga 'yan mata da ke fama da harkokin zamantakewa a makaranta da kuma a gidaje masu tsararraki da yawa. Ƙyamar da ake yi wa al'ada a Najeriya tana sa 'yan mata da yawa su so kula da al'ada ba tare da kowa ya gani ba. Kayan masu dorewa za su iya kasancewa a ɓoye da dabaru masu sauƙi.

Don shanyawa, ku ninka pad gida biyu, ɓangaren zanen mai zane-zane a waje – suna kama da guntun zani na yau da kullum, ba su yi kama da pad na al'ada a fili ba. Ku shanya su a kan igiyarku ta kanku a cikin ɗakinku idan zai yiwu, ko ku maƙala su a cikin manyan kaya kamar zannuwa ko tawul a kan igiyar iyali. A makarantun kwana, ku yi amfani da kabad ɗinku na sirri, ko ku shanya pad a cikin jakarku ta kanku da aka rataye a ɗakin kwana. Wasu 'yan mata suna maƙala pad a cikin rigar matashin kai mai duhun launi da ake rufewa da zip – zanen yana bushewa yayin da yake a ɓoye gaba ɗaya.

A makaranta, ajiye pad a ɓoye abu ne mai sauƙi. Ku yi amfani da ƙaramar jaka wadda ba a ganin cikinta – ƙila wadda aka rubuta a kanta cewa jakar alƙalami ce ko ta kayan kwalliya. Ku ajiye ta a aljihun ciki na jakar makarantarku. Lokacin canza pad, ku ɗauki jakarku gaba ɗaya zuwa bayan gida idan ya cancanta, ko ku sa jakar ta zama ƙarama yadda za ku iya ɓoye ta a ƙarƙashin kayan makarantarku yayin tafiya. Masu amfani da audugar mata mai wankewa da yawa suna kafa tsarin canzawa cikin sauri da ke ɗaukar ƙasa da mintuna 2 a ɗakin bayan gida.

Game da sanin mutane cewa kuna amfani da masu wankewa, ku ne ke da iko kan wannan bayani. Kuna iya ɓoye shi gaba ɗaya, ba ku gaya wa kowa ba. Kuna iya gaya wa ƙawaye na kusa kawai, waɗanda ƙila suna son sani ko suna son komawa da kansu. Ko kuna iya bayyanawa a fili, kuna taimakawa wajen rage ƙyama ga sauran 'yan mata. Babu amsa guda ɗaya daidai – zaɓinku ne. 'Yan mata da yawa suna farawa a ɓoye sosai, sannan a hankali suna ƙara bayyanawa yayin da ƙarfin gwiwarsu ke ƙaruwa.

Game da wankewa a banɗakin da ake rabawa, ku yi ƙoƙarin kurkure pad a lokutan da kuke da sirri – da sassafe kafin wasu su tashi, ko da yamma bayan ƙanne sun yi barci. Idan 'yan uwa suka ga pad ɗinku, ku tuna cewa al'ada abu ne na halitta. Uwaye, inna, da manyan 'yan'uwa mata duk suna al'ada ko sun taɓa yi. Yawancinsu za su girmama zaɓinku, musamman idan sun fahimci kuɗin da ake ajiyewa.

Wannan damuwa ta samo asali ne daga gogewa da pad na zani marasa inganci – ƙila na gida ko kayan da aka yi da arha waɗanda ba su da ƙasan mai hana ruwa yadda ya kamata. Audugar mata mai wankewa mai inganci a zahiri tana zubewa ƙasa da audugar mata ta zubarwa mai arha da iyalai da yawa a Najeriya ke iya saye.

Mabuɗin shi ne ƙira mai kyau. Audugar mata mai wankewa da aka ƙera da kyau tana da yadudduka da dama masu shan ruwa da ke jawo ruwa ciki da ƙasa, tare da ƙasan mai hana ruwa gaba ɗaya da ke hana duk wani zubewa zuwa kaya. Ƙarfin shan ruwa na audugar mata mai wankewa mai inganci ya yi daidai da na zubarwa ko ya fi shi. Inda masu wankewa suka fi fice shi ne ƙasan mai hana ruwa – yana rufe dukkan pad ɗin, ba kamar wasu na zubarwa ba inda yadin leda ƙunƙunt ne ko ba a rufe shi da kyau ba.

Hana zubewa kuma ya dogara da zaɓar ƙarfin shan ruwa da ya dace da yawan jininku, da yawan canzawa. Yarinya mai jini mai yawa da ta sa pad mai sirara na sa'o'i 8 za ta zube – ko na zubarwa ne ko mai wankewa. Ku daidaita ƙarfin shan ruwan pad ɗinku da tsarin jininku. Ku yi amfani da pad masu kauri a ranakunku mafi yawan jini, matsakaita yayin da jini ke raguwa. Ku canza kowane sa'o'i 4-6 lokacin jini mai yawa, kowane sa'o'i 6-8 lokacin jini matsakaici.

Daidaituwa ma tana da muhimmanci. Audugar mata mai wankewa mai fikafikai da ke ɗannewa sosai tana riƙe pad ɗin a wurinsa daidai a cikin wandonku, tana hana zamewar da ke haddasa zubewa. Lokacin da suka fara komawa, 'yan mata da yawa suna sa masu wankewa a gida na tsawon al'ada guda gaba ɗaya don gina ƙarfin gwiwa kafin su sa su zuwa makaranta. Wannan lokacin gwaji yana ba ku damar koyon ƙarfin pad ɗinku da amincewa da kariyar da suke bayarwa.

Idan kun ga zubewa, ku nemi dalilin. Shin pad ɗin ya cika (yana buƙatar canzawa akai-akai)? Shin ya zame daga wurinsa (ku matse maɓallan)? Shin yadin mai hana ruwa ya lalace (lokaci ya yi na maye gurbin wannan pad)? Yawancin matsalolin zubewa suna da mafita mai sauƙi. Audugar mata mai wankewa mai inganci daga masana'antun da aka amince da su an ƙera ta kuma an gwada ta musamman don hana zubewa a yanayin amfani na yau da kullum.

Sana Pads ta fahimci buƙatun musamman na 'yan mata matasa a Najeriya saboda an ƙera mu a Najeriya, muna mai da hankali kan Najeriya, kuma manufarmu ita ce kawo ƙarshen talaucin al'ada a duk faɗin ƙasarmu. An ƙera kayanmu musamman don gaskiyar rayuwar 'yan mata a Najeriya – daga makarantun sakandare na Lagos zuwa makarantun kwana na Kano zuwa azuzuwan ƙauye a Jihar Enugu.

Muna ƙera kaya a nan gida, wanda ke nufin mun fahimci ƙalubalen yanayin Najeriya. Pad ɗinmu suna bushewa da sauri ko a danshin Port Harcourt da danshin bakin teku na Calabar. Suna barin iska a zafin Maiduguri kuma suna kasancewa masu sassauci a sanyin Jos. Muna ƙira don ainihin yanayin Najeriya – ɗaukewar wuta da ke nufin babu tafasasshen ruwa don tsaftacewa, ƙarancin ruwa da ke sa kurkurewa da ruwa kaɗan ya zama muhimmi, da makarantu marasa wurin canzawa na sirri inda ajiya a ɓoye ke da muhimmanci.

Nau'ikan pad ɗinmu guda uku suna biyan buƙatun 'yan mata daban-daban daidai. No Wahala Pads masu yadi 1 mai hana zubewa da yadi 1 mai shan ruwa suna aiki sosai ga 'yan mata a shekarunsu 1-2 na farko na al'ada, ko masu jini kaɗan ta ɗabi'a. Premium Pads masu yadi 1 mai hana zubewa da yadudduka 3 masu shan ruwa suna ɗaukar jini na yau da kullum ga yawancin 'yan mata. Maxi Pads masu yadi 1 mai hana zubewa da yadudduka 5 masu shan ruwa suna ba da kariya mafi girma a ranakun jini mai yawa da kwanciyar hankali a dare. Wannan jeri yana nufin kuna iya haɗa tarin pad da ya dace da tsarin al'adarku.

Starter Kit ɗinmu hanyar farawa ce mai araha – Premium Pads 3 da jakar ajiya, wanda ke ba 'yan mata duk abin da suke buƙata don fara kula da al'ada mai dorewa. Jakar ƙarama ce, ba ta jawo hankali, kuma ba ta barin ruwa, ta dace da jakunkunan makaranta. Yayin da kuke ƙara fahimtar buƙatunku, kuna iya ƙara No Wahala Pads don ranakun jini kaɗan ko Maxi Pads don daren jini mai yawa.

Bayan kayayyaki, Sana Pads tana aiki tuƙuru don kawo ƙarshen talaucin al'ada a Najeriya. Mun tallafa wa mata sama da 10,000 kai tsaye kuma mun raba pad fiye da 30,000 ga makarantu, NGOs, da ƙungiyoyin al'umma. Muna haɗa kai da cibiyoyin ilimi don samar da kayayyaki da ilimin lafiyar al'ada, muna karya shiru da kunyar da ke hana 'yan mata zuwa makaranta. Idan kuka zaɓi Sana Pads, kuna tallafa wa manufa da ta fi kayayyaki kawai – kuna cikin fafutuka don mutuncin al'ada, samun ilimi, da ƙarfafa mata a duk faɗin Najeriya.

Ga 'yan mata matasa musamman, muna ba da jagora da tallafi har bayan saye. Muna ba da umarnin wankewa cikin Turanci mai sauƙi da Pidgin, muna amsa tambayoyi game da kulawa da amfani, kuma muna gina al'umma inda 'yan mata za su iya koyo daga gogewar juna. Kula da al'ada mai dorewa ba dole ya zama tafiya ta kaɗaici ba – muna tafiya tare da ku.

Ɗaukar matakin farko zuwa kula da al'ada mai dorewa yana jin kamar babban abu saboda babban abu ne. Kuna yin zaɓin da ke amfanar lafiyarku, kuɗin iyalinku, karatunku, da makomar muhallinku. Ga daidai yadda za ku fara, ko ku 'yan mata ne da kanku ko ƙungiya ce da ke tallafa wa 'yan mata.

Ku fara da tattaunawa ta gaskiya tsakanin 'ya da mahaifiya, mai kula da ita, ko 'yar'uwa mace da aka amince da ita. Ku bayyana amfanin kuɗi – ainihin naira da ake ajiyewa cikin watanni da shekaru. Ku nuna lissafin: ₦1,800 a wata kan na zubarwa ya kai ₦21,600 a shekara, yayin da ₦6,000 da aka kashe sau ɗaya kan audugar mata mai wankewa ke ɗaukar shekaru 2-3. Yawancin iyalai suna amsawa da kyau idan sun fahimci lissafin.

Ku fara da saitin farawa maimakon kashe kuɗi da yawa kafin ku gwada audugar mata mai wankewa. Sana Pads Starter Kit mai Premium Pads 3 ya dace sosai da wannan manufa. Ku yi amfani da waɗannan pad na tsawon al'ada guda cikakke don koyon tsarin wankewa, gwada ƙarfin shan ruwa da yawan jininku, da gina amincewa da kariya daga zubewa. Yawancin 'yan mata suna jin daɗi gaba ɗaya kafin al'adarsu ta biyu da masu wankewa.

Ku lura da abin da ya dace da buƙatunku. Idan kun ga Premium Pads sun dace sosai da rana ta 2-4 amma kuna son wani abu mai sauƙi don rana ta 1 da 5, ku ƙara No Wahala Pads a tarinku. Idan kuna buƙatar kariya mai ƙarfi don dare ko ranakun jini mai yawa, ku ƙara Maxi Pads. Ku gina tarin pad ɗinku a hankali cikin watanni 2-3 har sai kun sami isassun da za ku juya cikin sauƙi a duk al'adarku. Yawancin 'yan mata suna ganin pad 5-7 na ƙarfin shan ruwa daban-daban sun ishe su gaba ɗaya.

Ku kafa tsarin wankewarku da wuri. Ku nemi lokaci da wuri na sirri don kurkure pad. Ku gano inda za ku shanya su a ɓoye. Ku tsara wurin ajiya – ƙila ƙaramin kwando a ɗakinku inda pad masu tsabta ke jira, da jaka mai hana ruwa don pad da aka yi amfani da su da ke jiran wankewa. Waɗannan tsare-tsare masu sauƙi suna sa kula da al'ada mai dorewa ya zama ba wahala.

Ku haɗu da sauran 'yan mata masu amfani da audugar mata mai wankewa idan zai yiwu. Wasu makarantu suna da “ƙungiyoyin al'ada” ko ƙungiyoyin lafiya inda 'yan mata ke tattauna lafiyar al'ada a fili. Wasu coci-coci ko masallatai suna da ƙungiyoyin mata inda uwaye da 'ya'ya mata ke koyo tare. Al'umma tana rage ƙyama kuma tana ba da shawarwari masu amfani. Kuna iya gano cewa 'yar ajinku tuni tana amfani da masu wankewa kuma tana da hikimar da za ta raba.

Idan ku malami ne, shugaban makaranta, manajan shiri na NGO, ko shugaban al'umma da ke son tallafa wa 'yan mata matasa, kayan al'ada masu dorewa hanya ce mai tasiri ta inganta zuwa makaranta da sakamakon karatu. Ba kamar shirye-shiryen raba audugar mata ta zubarwa da ke buƙatar kuɗi kowane wata har abada ba, audugar mata mai wankewa jari ne na sau ɗaya da ke amfanar 'yan mata tsawon shekaru.

Ku fara da shirin gwaji idan ba ku da tabbas. Ku zaɓi aji ɗaya – ƙila JSS2 ko SS1, lokacin da yawancin 'yan mata suka fara al'ada – ku ba duk 'yan matan wannan aji kayan audugar mata mai wankewa. Ku haɗa kayan da ilimin lafiyar al'ada da ya ƙunshi tsarin jiki, tsafta, da kula da pad. Ku bibiyi bayanan zuwa makaranta na waɗannan 'yan mata cikin watanni 3-6. Yawancin ƙungiyoyi suna ganin ci gaba da za a iya aunawa a yawan zuwa makaranta, musamman a makon al'ada.

Ƙungiyoyi za su iya yin odar fakiti gwargwadon yadda suke buƙata a ƙayyadadden farashinmu na kowane fakiti, tare da kai wa kowace jiha a Najeriya. Wannan yana sa manyan shirye-shirye su yiwu ta fuskar kuɗi ko ga ƙungiyoyi masu ƙaramin kasafi. Ku haɗa kai da ƙungiyoyin iyaye da malamai, ƙungiyoyin ci gaban al'umma, ko ƙungiyoyin mata don samun kuɗin shirye-shirye. Ƙungiyoyi da yawa suna ganin cewa bayyana kuɗin kowace yarinya cikin shekaru uku (saiti ɗaya na audugar mata mai wankewa), idan aka kwatanta da tallafin audugar mata ta zubarwa na kowane wata, yana sa al'umma su yi sha'awar hanyar mai dorewa.

Ku haɗa da iyaye maza da 'yan'uwa maza a shirye-shiryen ilimi idan ya dace da ɗabi'un al'umma. Mazan da suka fahimci ƙalubalen da 'ya'yansu mata da 'yan'uwansu mata ke fuskanta sau da yawa suna zama masu goyon bayan mafita masu dorewa. Ku tsara tattaunawar a kan ilimi da dama – waɗannan pad suna sa 'yan mata su ci gaba da zuwa makaranta, wanda ke amfanar dukkan iyalai da al'ummomi.

Ku kafa tsarin ilimantarwa tsakanin takwarori inda manyan 'yan mata da aka horar a kan lafiyar al'ada da kula da pad ke koya wa ƙananan 'yan mata. Wannan yana rage wa malamai nauyi kuma yana gina ƙwarewar shugabanci a manyan ɗalibai. Masu ilimantar da takwarorinsu sau da yawa suna isar da saƙo ga ƙananan 'yan mata fiye da malamai, saboda babu tazarar iko sosai. Suna tuna damuwoyinsu da tambayoyinsu lokacin da suka fara al'ada.

Ku yi la'akari da haɗin gwiwa da sassan lafiya na ƙananan hukumomi, NGOs na lafiyar haihuwa, ko ƙungiyoyin ci gaban ƙasa da ƙasa da ke aiki a Najeriya. Masu ba da tallafi da yawa suna tallafa wa shirye-shiryen da ke magance matsalolin da ke hana 'yan mata karatu, kuma talaucin al'ada sanannen shinge ne. Shirye-shiryen da aka tsara da kyau masu ma'aunin bibiya bayyananne suna jawo tallafi daga ƙungiyoyi kamar UNFPA, Plan International, ko Save the Children, waɗanda ke aiki tuƙuru a ɓangarorin ilimi da lafiya na Najeriya.

Zaɓar kayan al'ada masu dorewa tun kuna matasa yana shirya ku don kula da al'ada cikin lafiya da ƙarfin gwiwa na shekaru masu yawa nan gaba. Amfanin yana ƙaruwa wata bayan wata – ajiyar kuɗi da ke ba da damar cimma wasu buri, amfanin lafiya daga kaya marasa sinadarai, samun ilimi daga kariya mai inganci, nauyin kula da muhalli daga rage shara, da ƙarfafa kai daga kula da abubuwan halitta na jikinku cikin mutunci.

Fara kula da al'ada mai dorewa ba ya buƙatar kammala. Ƙoƙarinku na farko na wanke pad na iya zama da ɗan wahala. Kuna iya samun tambayoyi game da shanyawa ko ajiya. Wannan ba wani abin mamaki ba ne. Kowace yarinya da ke amfani da masu wankewa da ƙarfin gwiwa a yau ta taɓa zama sabuwar farawa da ta bi irin hanyar koyo da kuke farawa. Ku yi wa kanku sassauci, ku yi tambaya idan kuna buƙatar taimako, kuma ku amince cewa abin zai zama mai sauƙi da sauri.

Ga 'yan mata matasa a Najeriya musamman, kayan al'ada masu dorewa suna ba da 'yanci daga damuwar kuɗi ta kowane wata, kariya da ke tallafa wa burin karatunku, da alaƙa da fafutuka mai girma na mata da 'yan mata da ke ɗaukar nauyin lafiyar al'adarsu. Ba kawai kuna kula da al'adarku ba ne – kuna yin zaɓuɓɓukan da ke tsara makomarku, kuma kuna nuna wa ƙannenku mata da ƙawayenku da ke kallon misalinku abin da zai yiwu.

Sana Pads a shirye take ta tallafa wa tafiyarku da kayayyaki masu inganci da aka ƙera don rayuwar Najeriya, kayan ilimi da ke amsa tambayoyinku, da alƙawarin manufa na tabbatar da cewa kowace yarinya a Najeriya za ta iya yin al'ada cikin mutunci. Ku ziyarci shafinmu na Kayan Al'ada don duba zaɓuɓɓuka, ƙarin koyo game da Starter Kits ɗinmu, kuma ku ɗauki matakinku na farko zuwa kula da al'ada mai dorewa da ƙarfin gwiwa.