Kayan Al'ada Masu Ɗorewa a Najeriya: Cikakken Jagora Kan Kula da Al'ada Ba Tare da Cutar da Muhalli Ba

Kayan al'ada masu ɗorewa suna bai wa matan Najeriya madadin audugar mata ta jefarwa da tampon, suna haɗa kula da muhalli da tara kuɗi da amfanin lafiya. An ƙera su ne don a sake amfani da su tsawon shekaru, suna rage shara sosai tare da ba da kariya mai inganci a lokacin al'ada.

Muhimman Abubuwa:

• Kayan al'ada masu ɗorewa kayayyaki ne da ake sake amfani da su, kamar audugar mata ta zane, kofin al'ada da ɗan kamfai na al'ada, waɗanda ke ɗaukar shekaru.
• Audugar mata mai wankewa guda ɗaya tana maye gurbin kusan audugar jefarwa 120-150 a shekara, tana tara wa matan Najeriya ₦6,000-₦15,000 kowace shekara.
• Waɗannan kayayyaki suna rage sharar da ake zubarwa a juji har zuwa 99% idan aka kwatanta da na jefarwa, kuma suna kawar da hayaƙi mai guba daga ƙona audugar da aka yi amfani da ita.
• Audugar mata ta zane mai wankewa ta fi aiki a yanayin zafi na Najeriya domin tana barin iska ta ratsa sosai kuma tana rage kamuwa da cututtuka masu alaƙa da danshi.
• Hanyoyi masu ɗorewa suna da rahusa da kashi 60-75% a tsawon rayuwarsu idan aka kwatanta da sayen audugar jefarwa kowane wata a Legas, Abuja da sauran birane.
• Audugar mata mai wankewa mai inganci tana da layukan hana zubewa da kayan tsotsa da ke ɗaukar jini mai yawa ba tare da sinadarai ko roba ba.
• Ƙungiyoyi za su iya raba kayan masu ɗorewa ga makarantu da al'ummomi, su kai ga 'yan mata fiye da yadda za su iya da kayan jefarwa idan kasafin kuɗi ya yi kaɗan.

Fahimtar kayan al'ada masu ɗorewa na nufin duba fiye da amfanin muhalli kawai, don ganin yadda suke magance matsaloli da dama da matan Najeriya ke fuskanta kullum. Bari mu duba sosai abin da ke sa waɗannan kayayyaki aiki da kuma dalilin da ya sa suke da muhimmanci ga lafiyarmu, aljihunmu da al'ummominmu.

Blessing tana zaune a ajinta na JSS3 a Ibadan, tana sauraron malamarta tana bayani kan sauyin yanayi da gurɓatar muhalli. Da darasin ya koma kan sharar roba, sai ta tuna da jakar da ke ƙarƙashin wurin wanke-wanke na kicin ɗin mahaifiyarta, cike da audugar mata da aka yi amfani da su, an naɗe su a cikin baƙar leda. Iyalinsu na ƙona wannan jaka kowane wata a bayan gidansu, suna ƙara wa hayaƙin da ya riga ya lulluɓe unguwarsu daga wasu gidaje da ke yin haka. A wannan maraice, Blessing ta yi wa mahaifiyarta wata tambaya da za ta sauya rayuwarsu su biyu: “Akwai wata hanya mafi kyau ta kula da al'adarmu ba tare da cutar da muhalli ba?” A lokacin mahaifiyarta ba ta da amsa, amma dubban matan Najeriya suna gano amsar yanzu.

Maganar kayan al'ada masu ɗorewa a Najeriya na ƙara ƙarfi kowace shekara, kuma da dalili. Kowace mace da ke yin al'ada za ta yi amfani da audugar jefarwa tsakanin 5,000 zuwa 15,000 a rayuwarta. A ƙasar da ke da mata da 'yan mata fiye da miliyan 100, wannan babban nauyi ne ga muhalli, kuma babban nauyi ne na kuɗi ma.

Kayan al'ada masu ɗorewa babban sauyi ne a yadda muke kula da al'ada. Maimakon a ɗauki kayan al'ada a matsayin abin amfani sau ɗaya da ake jefarwa bayan kowane amfani, an ƙera waɗannan madadin ne don su daɗe, a riƙa wanke su akai-akai, kuma su yi aiki mai kyau tsawon shekaru.

Kayan al'ada mai ɗorewa na gaskiya yana cika sharuɗɗa uku masu muhimmanci: ana iya sake amfani da shi sau da yawa, an yi shi ne da kayan da ke rage cutar da muhalli, kuma yana ba da kariya mai aminci da inganci a tsawon rayuwarsa. Audugar mata ta zane mai wankewa misali ne na wannan. Yawanci tana da layuka da dama da ke aiki tare kamar sandwich da aka haɗa da kyau. Layin waje yana hana ruwa, yana hana zubewa a kan tufafi. Layukan tsakiya suna tsotse jinin al'ada, kuma ƙarin layuka na ba da kariya a ranakun da jini ya fi yawa. Layin ciki da ke taɓa fatarku an yi shi ne da yadi mai laushi mai barin iska, wanda ke ci gaba da jin daɗi ko a cikin danshin Legas ko zafin Kano.

Ba kamar audugar jefarwa da ke ɗauke da roba, manne, wani lokaci kuma turare ko sinadarai ba, audugar mata mai ɗorewa mai inganci tana amfani da kayan halitta. Auduga, zaren bamboo da microfibre zaɓuɓɓuka ne da aka saba da su, waɗanda ke barin iska ta ratsa tare da hana ƙwayoyin cuta yaɗuwa. Rashin roba yana da muhimmanci musamman a yanayin Najeriya: audugar jefarwa na iya ɗaure zafi da danshi, ta haifar da yanayin da cututtuka ke bunƙasa a ciki.

Ɗorewar ba ta tsaya a kan kayan kansa ba, har da yadda ake samar da shi. Kayayyakin da ake ƙerawa a cikin gida, kamar waɗanda ake yi a Najeriya, suna kawar da hayaƙin carbon da jigilar kaya daga ƙasashen waje ke fitarwa, suna samar da ayyukan yi a gida, kuma suna tabbatar da cewa an tsara kayan musamman don yanayinmu da buƙatunmu, ba wai an daidaita su daga kasuwannin ƙasashen Yamma ba.

A yanzu audugar mata ta zane mai wankewa ce ke kan gaba a kasuwar kayan al'ada masu ɗorewa a Najeriya, kuma da dalili. Ba sa buƙatar koyo ga matan da suka saba da audugar jefarwa, sun dace da al'adu a tsakanin addinai da yanayin zamantakewa daban-daban, kuma suna aiki da abubuwan more rayuwa da ake da su. Mace ba ta buƙatar ruwan famfo a gidanta don ta yi amfani da audugar zane yadda ya kamata: bokiti da sabulu sun isa sosai, wanda ke da muhimmanci a al'ummomin da wuraren ruwa, tsabta da tsaftar muhalli (WASH) ke da ƙaranci.

Kofin al'ada (menstrual cup) yana ƙara samun sani a manyan birane kamar Abuja da Port Harcourt, musamman a tsakanin matasan mata masu ilimi. Waɗannan ƙananan kofuna masu lanƙwasa, da aka yi da silicone na matakin likitanci, ana saka su cikin farji don su tara jinin al'ada. Ana iya sanya su har zuwa awa 12, kuma suna ɗaukar har zuwa shekara 10 idan an kula da su yadda ya kamata. Sai dai kofuna suna fuskantar shingayen al'adu a Najeriya. Mata da 'yan mata da yawa, musamman waɗanda ba sa saduwa da namiji, ba sa jin daɗin kayan da ake sakawa a cikin jiki. Ban da haka, kofuna suna buƙatar samun ruwa mai tsabta a kai a kai da wurin sirri don sakawa da cirewa, abubuwan da ba koyaushe ake samu a banɗakunan makaranta ko na jama'a ba.

Ɗan kamfai na al'ada (period underwear), wanda ke da layukan tsotsa a jikinsa, yana fara shiga kasuwar Najeriya ne kawai. Yana aiki da kyau a matsayin ƙarin kariya ko a ranakun da jini ya yi kaɗan sosai, amma tsadarsa a farko da buƙatar wasu umarnin wanki na musamman suna sa ya yi wa yawancin matan Najeriya wuyar samu a yanzu. Nan gaba za a iya ƙara amfani da shi yayin da samarwa a cikin gida ke rage farashi kuma sani ke ƙaruwa, amma audugar zane ce ta fi dacewa a matsayin hanya mai ɗorewa ga yawancin mata a matakai daban-daban na arziki da yankuna.

Najeriya na fuskantar wasu matsaloli na musamman na talaucin al'ada (rashin kuɗin sayen kayan al'ada) waɗanda kayan masu ɗorewa ke magancewa kai tsaye. Bankin Duniya ya ƙiyasta cewa kashi 47% na matan Najeriya suna rayuwa ƙasa da layin talauci, abin da ke sa kuɗin audugar jefarwa na kowane wata ya zama wahala ta gaske. Mace da ke amfani da audugar jefarwa 20 a wata, kan ₦50-₦100 kowacce, tana kashe ₦1,000-₦2,000 kowane wata, wato ₦12,000-₦24,000 a shekara. Ga iyalan da ke fama da kuɗin makaranta, kuɗin abinci, da rashin tabbas na wutar lantarki da ke tilasta sayen man janareta, wannan babban nauyi ne.

Matsalolin muhalli suna ƙara dagula lamarin. A yawancin wurare Najeriya ba ta da cikakken tsarin kwashe shara. Audugar jefarwa ba ta ruɓewa: tana iya ɗaukar shekara 500-800 kafin ta narke a juji. Da yake al'ummomi da yawa ba sa samun kwashe shara a kai a kai, iyalai suna ƙona sharar su, suna sakin hayaƙi mai guba daga robar da ke cikin audugar jefarwa. Mata a karkara sukan binne audugar da aka yi amfani da ita ko su jefa ta cikin masai (shaddar rami), inda ba ta ruɓewa kuma daga ƙarshe take gurɓata ruwan ƙarƙashin ƙasa.

Kayan al'ada masu ɗorewa suna magance waɗannan matsaloli masu alaƙa a lokaci guda. Suna kawar da kashe kuɗi kowane wata bayan sayen farko. Ba sa haifar da sharar da za a zubar. Suna aiki ko da masu kwashe shara ba sa zuwa yankinku. Ba sa ƙara gurɓatar iska idan ana ƙona shara. Ga matan Najeriya da ke fama da ƙarancin kayan more rayuwa da ƙarancin kuɗi, waɗannan kayayyaki mafita ce ta zahiri, ba wai burin kare muhalli kawai ba.

Zaɓar kayan al'ada mai ɗorewa da ya dace da ku ya dogara da yawan jinin al'adarku, salon rayuwarku, da wurin wanki da kuke da shi. Fahimtar waɗannan abubuwa na taimaka wa sauyinku zuwa kayan masu ɗorewa ya yi nasara tun daga zagayen farko.

Ku fara da lura da zagayen al'adarku na yau da kullum na wata ɗaya ko biyu kafin ku saya. Ku lura da ranakun da jini ke da yawa da ke buƙatar canja audugar mata kowace awa 3-4, ranakun matsakaici da za a iya sanya ta na awa 4-6, da ranakun da ɗigon jini kaɗan ne kawai. Wannan tsarin ne ke nuna adadin audugar da kuke buƙata da irin ƙarfin tsotsa da ya fi dacewa da ku.

Cikakken saitin audugar mata mai wankewa ga mace ɗaya yawanci yana ƙunshe da guda 6-8 masu ƙarfin tsotsa daban-daban. Wannan na ba ku damar sanya guda ɗaya, guda ɗaya ko biyu suna cikin wanki, kuma ga masu tsabta a shirye don canji na gaba. Don ranakun da jini ke da yawa, za ku buƙaci audugar da ke da layukan tsotsa 3-5. Ranakun matsakaici sun dace da layuka 2-3. Ga ranakun da jini kaɗan ne ko a matsayin ƙarin kariya, layin tsotsa guda ɗaya ya isa.

Ku yi la'akari da ayyukanku na yau da kullum ma. Idan ku ɗalibai ne da ke zaune a aji na dogon lokaci, 'yar kasuwa da ke yini a kasuwar Balogun, ko ma'aikaciyar jinya da ke aiki na awa 12, kuna buƙatar audugar da ke ba da kariya mai tsawo kuma ta hana zubewa a lokacin da ba za ku iya canjawa nan da nan ba. Audugar mata mai tsawo da faɗi ta fi dacewa a irin wannan yanayi fiye da gajeru. Idan kuna aiki daga gida ko kuna samun banɗaki cikin sauƙi, kuna iya fifita canjawa akai-akai da audugar sirara kuma ƙarama.

Yanayin wankinku yana da muhimmanci sosai. Matan da ke da ruwan famfo a gida za su iya kurkure audugar nan da nan bayan cire ta. Waɗanda ke dogara da ruwan rijiya ko wutar NEPA da ba ta tabbata ba suna buƙatar audugar da za a iya ajiyewa a bushe har sai ruwan wanki ya samu, da kuma umarnin wanki da ya dace da wannan hali, ba wai wanda ke ɗauka cewa ruwa ba ya ƙarewa ba.

Kula da audugar mai wankewa mai sauƙi ne, amma ya bambanta da jefar da ta jefarwa kawai. Idan kun cire audugar da aka yi amfani da ita, ku kurkure ta da ruwan sanyi har sai ruwan ya fito fes. Ruwan sanyi dole ne: ruwan zafi yana sa tabon jini ya kama har abada. Idan babu ruwa nan da nan, ku naɗe audugar zuwa ciki ku ajiye ta a ƙaramar jaka mai hana ruwa ko akwati har sai kun iya kurkure ta. Audugar na iya jira awa 6-8 kafin a kurkure ba tare da matsala ba.

Bayan kurkurewa, ku wanke audugar da sabulun wanki na yau da kullum. Kuna iya wanke ta da hannu a bokiti ko ku haɗa ta da wankin tufafinku na yau da kullum. Ku guji amfani da bleach ko sinadarai masu ƙarfi, domin suna lalata layin hana ruwa a hankali. Wasu mata a Kaduna da Kano suna ƙara ɗan Dettol ko gishiri a ruwan wanki don ƙarin tsabtacewa: wannan yana aiki da kyau kuma ba ya lalata audugar.

Busarwa tana buƙatar hasken rana ne kawai, wanda Najeriya ke da shi a yalwace. Ku shanya audugar a cikin rana kai tsaye na awa 4-6. Hasken rana yana tsabtacewa ta halitta kuma yana kawar da duk sauran wari. Mata da yawa suna damuwa da wasu su ga audugar al'ada a igiyar shanya, don haka kuna iya shanya ta a juye, ku naɗe ta kafin ku rataye, ko ku shanya ta a ciki kusa da taga inda rana ke kaiwa. A lokacin damina, audugar tana bushewa sosai a cikin gida cikin awa 12-24, ko da yake tana bushewa da sauri kusa da taga ko a ɗakuna masu iska sosai.

Ku ajiye audugar mai tsabta da ta bushe a jakar yadi, aljihun tebur ko kwando inda iska za ta iya zagayawa. Kada ku rufe su cikin leda na dogon lokaci, domin duk wani danshi da ya rage na iya haifar da fumfuna. Da wannan kulawa mai sauƙi, audugar mai wankewa mai inganci tana ɗaukar shekara 2-3 na amfani na yau da kullum: wato zagayen al'ada 24-36 na kariya mai inganci daga saiti ɗaya na audugar.

Yawancin mata suna samun sauyin da sauƙi idan ba su yi ƙoƙarin sauyawa gaba ɗaya a dare ɗaya ba. Ku fara da amfani da audugar mata mai wankewa guda ɗaya a rana a ranakun da jininku ya fi kaɗan. Wannan na gina amincewarku da yadda take aiki ba tare da fargabar zubewa a ranakun da jini ke da yawa ba. Da zarar kun saba, ku ƙara guda ɗaya a ranakun da jini ya fi yawa, yayin da kuke ci gaba da amfani da ta jefarwa a matsayin ƙarin kariya.

Mata da yawa a Legas suna amfani da hanyar haɗaka a zagayen farko kaɗan: suna sanya audugar mai wankewa da ta jefarwa a ƙarƙashinta don kwanciyar hankali. Bayan zagaye ɗaya ko biyu, idan suka ga cewa mai wankewar ba ta zuba ba, sai su daina amfani da ta jefarwa. Wannan sauyi a hankali yana gina amincewa da kayan.

Ɗaukar kayan idan kuna nesa da gida na buƙatar ɗan shiri kaɗan. Ƙaramar jaka mai hana ruwa (wet bag) a cikin jakar hannunku tana ɗaukar audugar da aka yi amfani da ita guda ɗaya ko biyu har ku isa gida. Waɗannan jakunkuna suna hana ruwa da wari, don haka babu wanda zai san abin da kuke ɗauke da shi. Wasu mata sun fi son ƙananan ledoji masu zip ko ma leda mai tsabta ta sayayya da aka naɗe a jakarsu: duk abin da ya dace da yanayinku.

Yin magana da 'yan uwa ma yana taimakawa. Idan kuna amfani da wurin wanki tare, ku yi wa mahaifiyarku, 'yan uwanku mata ko 'ya'yanku mata bayani kan abin da kuke yi da dalilinsa. Mata da yawa suna ganin cewa idan mutum ɗaya ya koma audugar mai wankewa, wasu a gidan ma suna son gwadawa, abin da ke raba kuɗin jakunkunan hana ruwa da na ajiya tsakanin masu amfani da dama.

Zaɓar kayan al'ada masu ɗorewa yana haifar da tasirin da ya wuce kula da al'adarku ta kanku. Waɗannan amfanoni suna ƙaruwa a tsawon watanni da shekaru, suna inganta rayuwarku tare da ba da gudummawa ga jin daɗin al'umma baki ɗaya.

Lissafin audugar mata mai wankewa a fili yake. Audugar mai wankewa mai inganci tana kai kusan ₦300-₦500. Cikakken saitin farawa na audugar mata uku da jakar ajiya yana kai kusan ₦2,500-₦3,500. Ku kwatanta wannan da sayen audugar jefarwa kowane wata: ₦1,500-₦2,500 a kowane wata. Cikin wata biyu zuwa uku, audugar mai wankewa ta biya kanta gaba ɗaya. Bayan haka, kowane wata riba ce kawai.

A shekara ɗaya, mace tana tara ₦12,000-₦24,000 ta hanyar amfani da audugar mai wankewa maimakon ta jefarwa. A tsawon shekara 2-3 da audugar mai wankewa mai inganci ke ɗauka, wannan ₦24,000-₦72,000 ne da ke zama a aljihunta maimakon a kashe su kan kayan jefarwa. Don kwatanci, wannan kuɗi na biyan kuɗin makaranta na zangon karatu da dama, yana ba da jarin fara ƙaramar sana'a a kasuwa, ko ya zama ajiya don lalurorin iyali.

Ribar tana ninkuwa idan aka yi la'akari da 'ya'ya mata, 'yan uwa mata da iyaye mata a gida ɗaya. Iyali mai mata uku masu yin al'ada yana tara ₦36,000-₦72,000 a shekara idan suka koma audugar mai wankewa gaba ɗaya. Wannan na mayar da kayan al'ada daga kashe kuɗi kowane wata zuwa jari na sau ɗaya da ke ba da riba tsawon shekaru. Makarantu da ƙungiyoyi masu zaman kansu (NGO) suna ganin tasiri mafi girma: raba audugar mai wankewa ga 'yan mata 100 yana da rahusa da kashi 60-75% fiye da ba da ta jefarwa ko da na wata shida ne kawai, abin da ke ba ƙaramin kasafin kuɗi damar kai wa ga 'yan mata da yawa fiye da haka da mafita mai ɗorewa.

Audugar jefarwa tana haifar da matsalolin lafiya da mata da yawa ba sa danganta su da kayan al'adarsu. Robar da ke bayanta tana ɗaure zafi da danshi a kan fatarku, abin da ya fi zama matsala a yanayin danshi na Najeriya. Wannan yanayi mai zafi da danshi yana ƙarfafa yaɗuwar ƙwayoyin cuta da fungi, yana taimaka wa kamuwa da cututtuka, ƙuraje da ƙaiƙayi mai ɗorewa da mata da yawa ke ɗauka a matsayin wahalar al'ada ta yau da kullum.

Audugar mata ta zane mai wankewa da aka yi da zaren halitta tana barin iska ta ratsa. Kayan da ke barin iska suna janye danshi daga fata maimakon su ɗaure shi, suna sa ku kasance a bushe kuma cikin jin daɗi a duk yini. Matan da suka koma audugar zane sukan ce sun ga ƙarancin ƙuraje, ƙarancin ƙaiƙayi da raguwar wari a lokacin al'adarsu. Bambancin warin ya fi fitowa fili: audugar jefarwa tana ɗauke da sinadarai da roba da ke haifar da wari mai ƙarfi idan suka haɗu da jini kuma iska ba ta ratsawa. Audugar zane ta halitta tana da ƙarancin wari sosai idan ana canza ta a lokacin da ya dace.

Rage cuɗanya da sinadarai ma yana da muhimmanci. Audugar jefarwa na iya ƙunsar turare, dioxin daga aikin goge launi (bleaching), da nau'o'in roba daban-daban waɗanda ba a san tasirinsu ga lafiya a dogon lokaci ba. Yayin da bincike ke ci gaba, matan Najeriya da yawa sun fi son guje wa cuɗanyar sinadarai da ba dole ba a fatarsu mafi laushi. Audugar mai wankewa da aka yi da auduga, bamboo ko microfibre ba ta da sinadaran da aka ƙara, ba ta da turare, kuma ba ta da wasu abubuwan da ba a sani ba: layukan yadi ne kawai da ke yin aikin tsotsa da kariya cikin sauƙi.

Mata masu fata mai saurin ji ko masu alerji sukan ga cewa audugar mai wankewa tana magance matsalolin da ta jefarwa ta haifar. Idan kun taɓa fama da ƙaiƙayi mai ɗorewa, zafi ko ƙuraje a lokacin al'ada, komawa audugar zane marar sinadarai na iya kawar da waɗannan matsaloli gaba ɗaya.

Kowace shekara, matan Najeriya suna zubar da miliyoyin audugar mata da za su daɗe a muhalli tsawon ƙarnoni. Kowace mace tana samar da kusan audugar da aka yi amfani da su 120-150 a shekara: ku ninka hakan da miliyoyin mata masu yin al'ada, girman sharar zai ba ku mamaki. Waɗannan audugar ba sa ruɓewa a cikin wani lokaci mai ma'ana. Suna taruwa a juji, magudanan ruwa, koguna da muhalli a duk inda tsarin kwashe shara ya gaza.

Komawa audugar mai wankewa na rage sharar ku ta kanku da kashi 99%. Mace ɗaya da ke amfani da mai wankewa tsawon shekara biyar tana hana kusan audugar jefarwa 600-750 shiga juji, magudanan ruwa da ramukan ƙona shara. Idan matan Najeriya 10,000 suka yi wannan sauyi, wannan na nufin audugar jefarwa miliyan 6-7.5 ƙasa da haka da za su gurɓata al'ummomi a cikin shekara biyar.

Matsalar ƙona shara ta fi shafar birane kamar Legas, Ibadan da Benin City inda ba a kwashe shara a kai a kai. Iyalai suna ƙona sharar gidajensu, har da kayan al'ada da aka yi amfani da su. Ƙona audugar da ke ɗauke da roba yana sakin sinadarai masu guba cikin iskar da kowa ke shaƙa: matar da ta samar da sharar, 'ya'yanta, maƙwabtanta. Al'ummomin da ke kusa da manyan jujin shara a Olusosun ko Solous suna fuskantar wannan guba sosai. Audugar mai wankewa tana kawar da wannan tushen gurɓatar iska gaba ɗaya.

Akwai amfani ga tsabtar ruwa ma. A wuraren da ake dogara da rijiyoyin burtsatse da rijiyoyi, audugar jefarwa da aka binne daga ƙarshe tana zubar da sinadarai cikin ruwan ƙarƙashin ƙasa. Masai da suka cika da audugar da ba ta ruɓewa suna zama haɗari ga muhalli. Kayan masu ɗorewa da ba sa haifar da sharar da za a zubar suna kare tushen ruwan da al'ummomi ke dogara da shi don sha, girki da wanka.

Komawa kayan al'ada masu ɗorewa yana tayar da tambayoyi da damuwa masu ma'ana. Fahimtar waɗannan batutuwa da gaskiya na taimaka muku yanke shawara bisa ilimi da kuma shirya don sauyi mai nasara.

Martanin farko na matan Najeriya da yawa ga audugar mai wankewa shi ne rashin jin daɗin tunanin wanke jini daga yadi. Wannan damuwa abar fahimta ce: an koya mana cewa jinin al'ada ƙazanta ne, abin kunya ne, kuma abu ne da za a ɓoye a zubar da sauri. Sai dai wannan haramci na al'ada ba ya nuna gaskiyar likitanci. Jinin al'ada ba ƙazanta ba ne ko haɗari a asalinsa. Ruwan jiki ne na yau da kullum wanda, idan aka kula da shi da tsafta ta asali, ba shi da haɗari ga lafiya fiye da wanke ɗan kamfai da ya ɗan ɓata ko kula da tufafin yaro da suka ƙazanta.

Aikin wankin kansa mai sauƙi ne kuma yana kiyaye tsafta. Kuna kurkurewa da ruwan sanyi, kuna ganin jini yana tafiya cikin magudana ko ruwan shara. Sannan ku wanke da sabulu, daidai yadda kuke wanke kowane tufafi. Sabulu da shanyawa a rana daga baya suna tsabtace audugar gaba ɗaya. Hasken rana mai kashe ƙwayoyin cuta ne mai ƙarfi na halitta: shi ya sa iyayenmu mata da kakanninmu kullum suke shanya tufafin jarirai da kayan gado a cikin rana kai tsaye.

Mata da yawa suna ganin cewa taɓa jinin al'adarsu a zahiri yana rage kunya da nisantar jikinsu. Kuna sanin abin da yake na yau da kullum a gare ku, wato launi, yawa da kaurin jinin, abin da ke taimaka muku gane lokacin da wani abu ya canja da ke iya buƙatar kulawar likita. Wannan sanin jiki yana amfanar lafiya gaba ɗaya.

Idan wanke audugar har yanzu ba ya muku daɗi, ku tuna cewa kuna taɓa jinin al'ada tuni idan kuna cire audugar jefarwa. Bambancin kawai shi ne wanke ta zane maimakon naɗe ta cikin leda don zubarwa ko ƙonawa. Duk hanyoyin biyu suna buƙatar taɓa audugar. Wanki yana canja inda jinin ke tafiya ne kawai: cikin ruwan da ke gudana maimakon cikin hayaƙi, magudanan ruwa ko juji.

Mata masu yawan jinin al'ada sukan yi shakkar cewa audugar zane za ta ba da isasshiyar kariya. Shekaru na fama da zubewar audugar jefarwa suna haifar da damuwa ta gaskiya game da amincewa da mai wankewa a lokacin da jini ke da yawa. Mabuɗin shi ne zaɓar ƙarfin tsotsa da ya dace da fahimtar yadda ake ƙera audugar mai wankewa mai inganci.

Audugar mai wankewa mai inganci da aka tsara don jini mai yawa tana da layukan tsotsa da dama, yawanci layuka 3-5 na kayan tsotsa sosai kamar microfibre, bamboo ko auduga mai laushi (cotton fleece). Waɗannan layuka tare suna ɗaukar ruwa fiye da audugar jefarwa ta yau da kullum. Layin waje mai hana ruwa yana hana zubewa ko da layukan tsotsa sun cika, matuƙar kun canja audugar kafin ta kai iyakar ɗaukarta.

Yawancin zubewa da kowace audugar mata, ta jefarwa ko mai wankewa, na faruwa ne domin an sanya ta fiye da ƙarfin ɗaukarta ko ba a ajiye ta daidai ba. Audugar maxi mai wankewa mai layukan tsotsa biyar, da ake canjawa kowace awa 3-4 a ranakun da jini ke da yawa, tana ba da kariya mai kyau sosai. Mata a Jos da Enugu masu yawan jini sosai suna amfani da waɗannan audugar da dare cikin nasara, suna haɗa audugar maxi mai tsawo da kayan gado masu duhu don kwanciyar hankali a darare mafi nauyi.

Wasu mata suna bin hanya a matakai a ranakun da jini ke da yawa: suna sanya audugar maxi a awa 24-48 da jini ya fi yawa, sannan su koma audugar premium mai layuka 3 yayin da jini ke raguwa, sannan su ƙarasa al'adarsu da audugar sirara. Wannan na tabbatar da cewa kariyar ta dace da ainihin yawan jinin a duk zagayen. Haka kuma kuna iya sanya audugar biyu a kan juna a ranakun da jini ya fi yawa, ko da yake yawancin mata suna ganin hakan ba dole ba ne da zarar sun amince da audugarsu ta jini mai yawa.

Idan kuna da al'ada mai yawan jini fiye da kima da ke buƙatar canja audugar kowace awa 1-2, ko jini yana ratsa audugar cikin ƙasa da awa uku akai-akai, wannan na nuna yiwuwar matsalolin lafiya kamar fibroid ko rashin daidaiton hormone. Ku tuntuɓi ma'aikacin lafiya game da yanayin jinin al'adarku. Audugar mai wankewa tana aiki sosai ga jini mai yawa na yau da kullum, amma cututtukan da ke haifar da zubar jini fiye da kima suna buƙatar ganewa da magani yadda ya kamata.

Ƙarancin ruwa da rashin wurin sirri shingaye ne na gaske ga matan Najeriya da yawa, musamman a yankunan arewa inda ruwa yake da daraja, da kuma a gidajen gandu na iyalai masu tsararraki da dama inda wurin sirri ya yi kaɗan. Kayan al'ada masu ɗorewa na iya aiki a waɗannan yanayi da dabarun da aka daidaita.

Idan ruwa ya yi kaɗan, kuna iya kurkure audugar da ruwa kaɗan. Ƙaramin kwano ko kofi mai rabin lita na ruwa ya isa a kurkure audugar ɗaya. Ba kwa buƙatar ruwan famfo: ana iya tara ruwan kurkurewar a zuba wa shuke-shuke daga baya a matsayin taki (jinin al'ada yana da sinadaran gina jiki masu amfani ga lambu). Wasu mata a Sokoto da Maiduguri suna keɓe kwano na musamman don wanke audugar al'ada, abin da ke ba su damar wanke ta a ɓoye a ɗakunansu maimakon a wurin wanki na tare.

Ana iya jinkirta kurkurewa ma. Idan babu ruwa nan da nan, ku naɗe audugar da aka yi amfani da ita zuwa ciki ku ajiye ta a bushe a ƙaramin akwati ko jaka. Idan ruwa ya samu cikin awa 6-8, ku kurkure kamar yadda aka saba. Jinin zai iya ƙara kama yadin, ya buƙaci ɗan jiƙawa da goga a hankali, amma audugar tana fita tsaf. Wannan sassauci yana taimaka wa matan da samun ruwansu ya dogara da lokacin jawo ruwan rijiya ko jadawalin kawo ruwa.

Ana iya magance damuwar sirri ta hanyar wanke audugar tare da sauran tufafi don masu kallo ba za su gane abin da kuke wankewa musamman ba. Lokacin shanya, ku naɗe audugar kafin ku rataye ta, ku shanya ta a juye don yadin mai zane ya bayyana maimakon ɓangaren tsotsa, ko ku shanya ta a cikin ɗakinku kusa da taga. Mata da yawa suna shanya audugar tare da sauran tufafi a igiya: audugar da aka naɗe biyu tana kama da ƙaramin tawul na wanke fuska kuma ba ta jawo hankalin kowa.

Ga matan da ke cikin yanayi mai wahala sosai, kamar zama a wuri mai cunkoso da ƙarancin ruwa mai tsanani, fara da audugar mai wankewa 2-3 kawai maimakon cikakken saiti yana ba ku damar wanke su idan ruwa ya samu, yayin da kuke ci gaba da amfani da wasu ta jefarwa. Ko da amfani da mai wankewa a wani ɓangare yana tara kuɗi kuma yana rage shara, kuma mataki ne na ci gaba zuwa cikakken kula da al'ada mai ɗorewa idan yanayi ya inganta.

Fahimtar kayan al'ada masu ɗorewa abu ɗaya ne. Samun kayayyaki masu inganci kuma masu araha da aka ƙera musamman don yanayin Najeriya wani abu ne daban. Sana Pads tana nan ne daidai don cike wannan giɓi, tana ba da audugar mai wankewa da aka yi a cikin gida, aka tsara bisa ainihin buƙatun matan Najeriya, maimakon mafita da aka shigo da su da aka ƙirƙira don wasu yanayi da hali daban.

Sana Pads tana ƙera kowane kaya a Najeriya, wanda ke nufin an tsara audugarmu don yanayinmu. Mun san matan Najeriya suna fuskantar danshi a kudu da zafi mai tsanani a arewa. Mun san wutar lantarki ba ta tabbata ba, don haka dole hanyoyin wanki su dace da wanki da hannu, maimakon ɗaukar cewa kowa yana da injin wanki. Mun san wurin sirri na iya zama kaɗan, don haka audugarmu tana naɗewa ƙanƙanta kuma tana bushewa da sauri. Mun san kuɗi yana da wuya, don haka farashinmu ya dace da ƙarfin sayen mutanen gida, ba wai kuɗin shigo da kaya da ke sa kayayyaki su gagari mutane ba.

Tun da muka fara aiki, Sana Pads ta tallafa wa mata fiye da 10,000 kai tsaye ta hanyar raba kaya, ilimantarwa da haɗin gwiwa. Mun raba audugar mata fiye da 30,000 ga 'yan mata da mata a faɗin Najeriya, muna aiki da makarantu, ƙungiyoyi masu zaman kansu, ƙungiyoyin lafiya da al'ummomi don tabbatar da cewa kayan al'ada masu ɗorewa sun kai ga waɗanda suka fi buƙatarsu. Kowace audugar da muka ƙera tana nufin shinge ɗaya ƙasa tsakanin yarinya 'yar Najeriya da karatunta, kashe kuɗi ɗaya ƙasa na kowane wata da ke yi wa iyali nauyi, tushen gurɓata ɗaya ƙasa a muhallinmu.

Kayayyakinmu suna biyan buƙatun yawan jini daban-daban ba tare da zaɓuɓɓuka masu rikitarwa ba. No Wahala Pad tana da layin hana zubewa ɗaya da layin tsotsa ɗaya, ta dace sosai da ranakun da jini ya yi kaɗan ko a matsayin ƙarin kariya. Premium Pad tana da layin hana zubewa ɗaya da layukan tsotsa uku, tana ɗaukar jini na yau da kullum cikin aminci. Maxi Pad tana haɗa layin hana zubewa ɗaya da layukan tsotsa biyar, tana ba da kariya har ma a ranakun da suka fi nauyi. Kowane nau'i ana iya wanke shi, a sake amfani da shi tsawon shekara 2-3, kuma an sanya masa farashi don al'ada mai ɗorewa ta zama abin da kowa zai iya samu, ba kayan alatu ba.

Mun yi imani cewa kawo ƙarshen talaucin al'ada a Najeriya yana buƙatar fiye da sayar da kaya kawai. Yana buƙatar ilimi kan lafiyar al'ada, ƙalubalantar haramtattun al'adu masu cutarwa cikin girmamawa, tallafa wa ƙarfafa mata a tattalin arziki, da gina haɗin gwiwa a sassa daban-daban. Idan makarantu suka sayi kaya da yawa, idan ƙungiyoyi masu zaman kansu suka saka audugarmu a shirye-shiryen lafiyarsu, idan iyaye mata suka zaɓi mai wankewa ga 'ya'yansu mata, suna cikin yunƙuri zuwa mutunci, ɗorewa da 'yanci daga talaucin al'ada na kowane wata.

Yanzu kun fahimci amfanin kayan al'ada masu ɗorewa. Yanzu sai tambaya ta zahiri: ta yaya za ku fara sauyinku a aikace?

Tafiyarku ta al'ada mai ɗorewa za ta iya farawa da ƙaramin mataki mai sauƙi. Saitin Farawa na Sana Pads (Starter Kit) yana ɗauke da duk abin da kuke buƙata don gwada audugar mai wankewa: Premium Pad uku masu layukan tsotsa uku tare da jakar ajiya. Wannan saiti yana ba ku damar gwada yadda audugar mai wankewa ke aiki a cikakken zagaye ɗaya ba tare da sayen cikakken saiti nan da nan ba.

Ku fara amfani da audugar farawarku a ranakun da jini ya yi kaɗan zuwa matsakaici tukuna. Ku lura da yadda take ji, yadda take aiki, da yadda wankinta ke da sauƙi. Yawancin mata suna ganin damuwarsu ta kau bayan sun yi amfani da audugar a zahiri maimakon tunanin yadda za ta yi aiki. Da zarar kun amince, ku ƙara tarinku gwargwadon yanayin jininku. Idan al'adarku tana da yawan jini, ku ƙara Maxi Pad 2-3 a tarinku. Idan jininku kullum kaɗan ne, No Wahala Pad na iya dacewa da yawancin zagayenku.

Cikakken tarin mutum ɗaya yawanci yana ƙunshe da audugar 6-8 gaba ɗaya: 2-3 na jini mai yawa don ranakun da suka fi nauyi, 3-4 na yau da kullum don ranakun matsakaici, da 1-2 masu sirara don farkon da ƙarshen al'adarku. Wannan na tabbatar da cewa kullum kuna da audugar mai tsabta yayin da wasu ke cikin wanki.

Ku tuna cewa al'ada mai ɗorewa ba sai komai ko babu komai ba. Idan kuna son ci gaba da amfani da ta jefarwa da dare don kwanciyar hankali lokacin barci, ko lokacin tafiya, hakan ba laifi ba ne ko kaɗan. Ko da amfani da mai wankewa a rabin ranakun al'adarku kawai yana tara kuɗi sosai kuma yana amfanar muhalli. Ci gaba ya fi kamala muhimmanci.

Makarantu, ƙungiyoyi masu zaman kansu (NGO), cibiyoyin lafiya da ƙungiyoyin al'umma za su iya kawo gagarumin sauyi ta hanyar saka kayan al'ada masu ɗorewa a cikin shirye-shiryensu. Raba audugar mai wankewa ga ɗalibai yana tabbatar da cewa 'yan mata ba sa rasa makaranta a lokacin al'adarsu, abin da ke inganta karatunsu da damarmakinsu na gaba kai tsaye.

Sana Pads tana kai wa makarantu, ƙungiyoyi masu zaman kansu da shirye-shiryen al'umma na kowane girma a farashi ɗaya tabbatacce na kowace fakiti. Makarantar da ta saka kuɗi a audugar mai wankewa ga ɗalibai mata 100 tana yin saye sau ɗaya da zai yi wa waɗannan ɗalibai aiki a duk lokacinsu a makarantar, maimakon buƙatar kasafin kuɗin audugar jefarwa kowane wata ko kowane wata uku. Ribar jarin tana da girma ƙwarai idan aka auna ta da ranakun zuwa makaranta, mutuncin da aka dawo da shi, da sharar da aka kawar.

Aiwatarwa mai nasara tana haɗa raba kaya da ilimantarwa. 'Yan mata suna buƙatar fahimtar yadda ake amfani da audugar da kula da ita, dalilin da ya sa kayan masu ɗorewa ke da muhimmanci, da kuma cewa al'ada abu ne na yau da kullum kuma na lafiya. Malamai da iyaye ma suna amfana da ilimi, don su iya tallafa wa 'yan mata yadda ya dace. Sana Pads tana aiki tare da ƙungiyoyi don ba da wannan cikakkiyar hanya, tana sane da cewa kayan kaɗai ba sa kawo ƙarshen talaucin al'ada: dole ne su tafi tare da ilimi, tallafi da sauyin al'adu.

Ma'aikatan lafiya na al'umma da shugabannin addini suna taka muhimmiyar rawa wajen mayar da kayan al'ada masu ɗorewa abin da aka saba da shi. Idan muryoyin da ake amincewa da su suka bayyana amfanin lafiya, tattalin arziki da muhalli, karɓuwar kayan tana ƙaruwa sosai. Mata suna sauraron shugabannin da suke girmamawa. Ta hanyar goyon bayan al'ada mai ɗorewa, shugabannin al'umma suna ba da gudummawa ga lafiyar jama'a, rage talauci da kare muhalli a lokaci guda.

Ƙungiyoyin da ke sha'awar haɗin gwiwa, odar kaya da yawa, ko tsare-tsaren aiwatarwa na musamman za su iya tuntuɓar Sana Pads kai tsaye don tattauna buƙatunsu da tsara shirye-shiryen da za su yi wa al'ummominsu hidima yadda ya kamata. Mun yi aiki da ƙungiyoyi daban-daban a faɗin Najeriya kuma mun fahimci cewa kowace al'umma tana da abubuwan la'akari na musamman da ke buƙatar hanyoyin da aka daidaita.

Kayan al'ada masu ɗorewa a Najeriya mafita ce ta zahiri ga matsaloli na gaske. Suna magance talaucin al'ada ta hanyar kawar da kashe kuɗi kowane wata. Suna kare lafiya ta amfani da kayan da ke barin iska kuma ba su da sinadarai, waɗanda suka dace da yanayinmu. Suna rage gurɓatar muhalli daga sharar audugar jefarwa sosai. Suna mayar da mutunci ga al'ada, suna sauya ta daga abin kunya da nauyin kuɗi zuwa wani ɓangare na lafiya da za a iya kula da shi.

Sauyawa zuwa kayan al'ada masu ɗorewa ba ya buƙatar kamala ko babban sauyi a dare ɗaya. Yana farawa da ilimi, yana ci gaba da ƙananan matakai na aiki, kuma yana nasara ta hanyar juriya da goyon bayan al'umma. Ko kun fara da audugar mai wankewa guda ɗaya ko kun ɗauki cikakken saiti, ko kuna zaɓa wa kanku ne ko kuna gudanar da shirye-shirye don ɗaruruwan 'yan mata, kuna cikin sauyi mai kyau da ke yaɗuwa.

Fiye da matan Najeriya 10,000 sun riga sun gano cewa kayan al'ada masu ɗorewa suna aiki sosai a rayuwa ta zahiri, ba a ka'ida kawai ba. Suna tara kuɗi kowane wata. Suna jin daɗi a lokacin al'adarsu. Suna ba da gudummawa ga tsabtar al'ummomi da lafiyar muhalli. Suna nuna wa 'ya'yansu mata misalin zaɓi mai ɗorewa. Ku ma za ku iya shiga wannan yunƙuri da ke ƙaruwa na mutuncin al'ada da kula da muhalli.

Kun shirya fara tafiyarku ta al'ada mai ɗorewa? Ku ziyarci shafinmu na kayan al'ada don ganin dukkan kayayyakin Sana Pads, samun cikakken bayani kan kowanne, da gano waɗanda suka dace da buƙatunku. Kula da al'ada mai ɗorewa da aka yi a Najeriya, don matan Najeriya, farawa daga yau.