Nsọ Nwaanyị na-Egbu Mgbu: Ihe Ụmụ Nwaanyị Naịjirịa Kwesịrị Ịmata Gbasara Dysmenorrhea

Ọ bụrụ na ị na-enwe nnukwu enweghị nkasi obi n'oge nsọ nwaanyị, ị na-eche otu n'ime nsogbu ahụike nwaanyị kacha ewu ewu n'ụwa niile ihu. Tupu anyị chọpụta ụzọ e si edozi ya, ka anyị kọwaa ihe ị na-eche ihu na mgbe mgbu nsọ nwaanyị na-egosi ihe ka njọ.

Isi Ihe Ị Kwesịrị Icheta:

• Dysmenorrhea na-emetụta 60-90% nke ụmụ nwaanyị nọ n'afọ ịmụ nwa, ma 10-20% na-enwe mgbu dị oke njọ, nke na-eme ka ha ghara ime ihe ha na-eme kwa ụbọchị.
• Primary dysmenorrhea (mgbu afọ nsọ nwaanyị nkịtị) na-esite n'mkpọkọta akwara akpa nwa nke okike, ebe secondary dysmenorrhea na-egosi ọrịa ọzọ dị n'ime ahụ nke chọrọ ọgwụgwọ.
• Mgbu na-amalitekarị n'ụbọchị 1-2 tupu nsọ nwaanyị, ma na-adịru ụbọchị 2-4, n'ala afọ, n'ukwu azụ, ma mgbe ụfọdụ ọ na-agbasa ruo n'apata ụkwụ.
• Ụmụ nwaanyị Naịjirịa na-egbu oge ịchọ ọgwụgwọ n'ihi nkwenye ọdịnala na mgbu nsọ nwaanyị bụ “naanị akụkụ nke ịbụ nwaanyị,” mana mgbu siri ike kwesịrị ka ndị ọkachamara lee ya anya.
• Ụzọ okike nke na-ebelata mgbu, gụnyere ịkpo ọkụ n'afọ, ịṅụ mmiri zuru ezu, na ịgbanwe ihe ị na-eme, nwere ike ibelata mgbu site na 30-50% n'ọtụtụ ụmụ nwaanyị.
• Pad ndị a na-asa ma jiri ha mee ihe ọzọ nke na-amịkọrọ mmiri nke ọma nwere ike ibelata nchegbu na enweghị nkasi obi n'oge nsọ nwaanyị na-egbu mgbu, site n'igbochi mgbapụ na inye nchebe siri ike.
• Ụzọ ọgwụgwọ dọkịta dị site na NSAIDs a na-azụta n'enweghị ndenye dọkịta (₦500-₦2,000 kwa ọnwa) ruo ọgwụgwọ hormone, dabere n'ogo mgbu na ihe na-akpata ya.

Ka anyị lee ihe kpọmkwem na-akpata mgbu nsọ nwaanyị, otú e si ekewa ihe ịrịba ama nkịtị na nke kwesịrị nchegbu, na atụmatụ bara uru na-arụ ọrụ n'ọnọdụ Naịjirịa.

Blessing nọ ọdụ n'ala n'ime ọnụ ụlọ ya n'ụlọ obibi ụmụ akwụkwọ na University of Lagos, ya na-ejide afọ ya ka mkpọkọta mgbu na-agafe n'ala afọ ya. Onye ha na ya bi n'otu ọnụ ụlọ agala n'ụlọ akwụkwọ, mana Blessing enweghị ike ịkwaga. O nwerela ụlọ ọgụgụ abụọ ọ hapụrụ n'izu a. Nne ya na-agwa ya mgbe niile “mgbu nsọ nwaanyị bụ ihe nkịtị – nwaanyị ọ bụla na-ata ya,” mana nke a dị iche. Ọ nweghị ike itinye uche, ọ nweghị ike iri nri, ọgwụ mgbu ọ zụtara n'ụlọ ahịa ọgwụ ejighị aka kpọmkwem mkpọkọta afọ ahụ. Blessing abụghị naanị ya. N'ofe Naịjirịa, ọtụtụ nde ụmụ nwaanyị na-anagide mgbu nsọ nwaanyị na-eme ka ha ghara ime ihe kwa ọnwa, ọtụtụ n'ime ha na-eche na ha ga-anagide ya. Mana nsọ nwaanyị na-egbu mgbu – nke dọkịta na-akpọ dysmenorrhea – abụghị ihe ị ga-anabata naanị. Ịmata ihe na-eme n'ahụ gị na ịmata ụzọ ndị dị gị nwere ike ime ka ụbọchị ndị siri ike ahụ site n'enweghị ike ịnagide gaa n'ịbụ ndị a pụrụ ijikwa.

Usoro nsọ nwaanyị gị nwere mgbanwe hormone dị mgbagwoju anya nke na-akwado ahụ gị maka ime kwa ọnwa. Mgbe ime anaghị abata, ahụ gị ga-ewepụ akwa dị n'ime akpa nwa nke e wuru n'oge usoro ahụ. Usoro a, ọ bụ ezie na ọ bụ ihe okike, na-agụnye ndị ozi kemịkal nwere ike ibute nnukwu enweghị nkasi obi.

Akpa nwa gị bụ akụkụ ahụ nwere akwara nke na-akpọkọta n'oge usoro gị niile, mana n'ozuzu ị naghị enwe mmetụta mmegharị dị nro ndị a. N'oge nsọ nwaanyị, ahụ gị na-emepụta ihe yiri hormone a na-akpọ prostaglandins nke na-akpalite mkpọkọta akwara akpa nwa dị ike karịa iji nyere aka wepụ akwa dị n'ime akpa nwa. Chee ya dị ka ịkpụchapụ mmiri n'akwa mmiri mmiri – mmegharị ịkpụ ya (mkpọkọta akpa nwa) na-akpọpụta ihe dị n'ime (ọbara nsọ nwaanyị na anụ ahụ).

Ọkwa prostaglandins dị elu na-akpata mkpọkọta dị ike karịa, nke na-ebelata ọbara na-aga n'akpa nwa nwa oge. Enweghị oxygen nwa oge a na-akpalite ihe ịrịba ama mgbu, dị ka mgbu obi onye nwere ike inwe mgbe ọ nwere mbuso ọrịa obi, mgbe akwara obi anaghị enweta oxygen zuru ezu. Mgbu ị na-enwe n'ala afọ gị bụ akwara akpa nwa gị na-agba mbọ, mgbe ụfọdụ ọ na-agba mbọ nke ukwuu.

Ụfọdụ ụmụ nwaanyị na-emepụta prostaglandin dị elu n'ụzọ okike, nke na-akọwa ihe mere mgbu nsọ nwaanyị ji dị iche nke ukwuu n'etiti mmadụ. Nwanne gị nwaanyị nwere ike ịgafe nsọ nwaanyị ya n'enweghị nsogbu ebe ị na-akpọgharị n'ihi mgbu, ọ bụghị n'ihi na ị dị ume, kama n'ihi na biochemistry ahụ gị dị iche.

Primary dysmenorrhea bụ mgbu afọ nsọ nwaanyị nkịtị nke ọrịa ma ọ bụ ọnọdụ ọ bụla na-akpataghị. Ụdị a na-amalitekarị n'ime ọnwa 6-12 mgbe nsọ nwaanyị mbụ gị gasịrị (mgbe usoro ịhapụ akwa nwaanyị guzobere), ma na-ebelatakarị n'ịka nká, karịsịa mgbe ịmụsịrị nwa. Mgbu na-amalite tupu ọbara amalite ma ọ bụ ka ọ na-amalite, ma na-ebelata n'ime ụbọchị 2-3.

Secondary dysmenorrhea na-apụta mgbe e mesịrị n'ndụ, ma na-esite n'ọnọdụ ahụike ịmụ nwa dị n'ime ahụ. Ọnọdụ dị ka endometriosis (mgbe anụ ahụ yiri nke akpa nwa na-etolite na mpụga akpa nwa), fibroids (ọmụmụ anụ na-abụghị ọrịa cancer n'akpa nwa), adenomyosis (anụ akpa nwa na-etolite n'ime mgbidi akwara) ma ọ bụ ọrịa pelvic inflammatory (mbufụt n'ime ukwu) nwere ike ime ka mgbu nsọ nwaanyị na-aka njọ ka oge na-aga. Mgbu a na-amalitekarị na mbụ n'usoro ahụ, na-adịgide ogologo oge karịa mgbu afọ nkịtị, ma nwere ike ịbụ na ọ na-eso ya mgbu n'oge mmekọahụ, ọbara na-abịaghị n'oge, ma ọ bụ nsogbu ịmụ nwa.

N'ụlọ ọgwụ ndị na-azụ dọkịta nke Lagos, ndị dọkịta na-ekwu na ọtụtụ ụmụ nwaanyị Naịjirịa na-achọ ọgwụgwọ mgbe mgbu na-eme ka ha ghara ime ihe kpam kpam, ọtụtụ mgbe mgbe ha gbara ọtụtụ afọ na-ata ahụhụ. Nkwenye ọdịnala na “nwaanyị ọ bụla ga-anagide” yana ntakịrị ohere ịhụ dọkịta ọkachamara n'ahụike nwaanyị pụtara na secondary dysmenorrhea na-anọkarị n'enweghị nchọpụta ruo mgbe ọnọdụ ahụ aga n'ihu.

Ihe ụfọdụ na-eme ka ị nwee ike inwe nsọ nwaanyị na-egbu mgbu. Ịmalite nsọ nwaanyị tupu afọ 12, inwe ọbara na-adị ogologo oge ma ọ bụ na-asọpụ nke ukwuu, ịmụbeghị nwa, ịṅụ sịga, na akụkọ ahụike ezinụlọ niile na-eme ka ihe ize ndụ dịkwuo elu. N'ọnọdụ Naịjirịa, enweghị nri zuru oke nke dị n'ebe ụfọdụ (karịsịa iron dị ala n'ihi ọnwụ ọbara na-adịgide) nwere ike ime ka mgbu na ike ọgwụgwụ dịkwuo njọ n'oge nsọ nwaanyị.

Nrụgide uche na-emetụta mgbu nsọ nwaanyị nke ukwuu. Ụmụ akwụkwọ na Abuja na Lagos na-ekwukarị na mgbu afọ na-akawanye njọ n'oge ule. Mmeghachi omume ahụ gị n'ihe na-eme ka obi sie gị ike nwere ike ime ka mbufụt na akwara ịdọgbu dịkwuo elu, na-eme ka ihe ịrịba ama mgbu dịkwuo ike. Nchegbu banyere mgbapụ mgbe a na-eji ngwaahịa nsọ nwaanyị na-adịghị mma na-eme ka nrụgide uche ọzọ dịkwuo, nke nwere ike ime ka enweghị nkasi obi anụ ahụ dịkwuo njọ.

Ọ bụghị mgbu nsọ nwaanyị niile bụ otu. Ịmụta ịlele ihe ịrịba ama gị na-enyere gị aka ịmata ọdịiche dị n'etiti enweghị nkasi obi ị pụrụ ijikwa n'ụlọ na mgbu nke chọrọ nlekọta dọkịta.

Mgbu afọ nsọ nwaanyị nkịtị dị ka mgbu na-adịghị ike, na-agba ọkụ n'ala afọ gị. Ụfọdụ ụmụ nwaanyị na-akọwa ya dị ka ịkpachi ma ọ bụ ịpịa. Mgbu ahụ nwere ike ịgbasa ruo n'ukwu azụ gị na n'akụkụ elu apata ụkwụ gị, na-eme ka ị nwee mmetụta arọ n'ime ukwu gị. Ị nwekwara ike inwe ntakịrị ọgbụgbọ, afọ ọsịsa dị nro, isi mgbu, ma ọ bụ isi ọwụwa n'akụkụ mkpọkọta afọ ahụ.

Na primary dysmenorrhea, mgbu na-eru elu n'ụbọchị ọbara na-asọpụ nke ukwuu ma na-ebelata nwayọ nwayọ. Ị ka kwesịrị ịga ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ọrụ, ọ bụ ezie na ị nwere ike inwe ike dị ala karịa nkịtị. Ọgwụ mgbu a na-azụta n'enweghị ndenye dọkịta kwesịrị inye gị mbelata mgbu a na-ahụ anya n'ime nkeji 30-60, ọ bụ ezie na ọ gaghị ewepụ mgbu kpam kpam.

Ọtụtụ ụmụ nwaanyị Naịjirịa na-enwe ihe ha na-ewere dị ka mgbu nsọ nwaanyị “nkịtị” nke n'ezie dị n'ogo etiti ruo nke siri ike. Ọ bụrụ na ị na-anọkarị ụlọ akwụkwọ, ọrụ, ma ọ bụ mmemme dị mkpa n'ihi nsọ nwaanyị gị, ma ọ bụ ị na-anọ ụbọchị ọtụtụ na-ada ada n'ihi na ị nweghị ike ime ihe, mgbu gị karịrị nkịtị n'agbanyeghị ihe nne gị, ndị nwanne nne gị, ma ọ bụ ndị enyi gị na-agwa gị.

Ihe ịrịba ama ụfọdụ na-egosi na ịchọrọ nyocha dọkịta. Gaa hụ dọkịta ọkachamara n'ahụike nwaanyị ma ọ bụrụ na mgbu nsọ nwaanyị gị na-aka njọ na mberede mgbe ọtụtụ afọ nke mgbu a pụrụ ijikwa gasịrị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị gafeela afọ 25. Usoro a na-egosi na ọ nwere ike ịbụ secondary dysmenorrhea nke chọrọ nyocha.

Mgbu na-amalite karịa ụbọchị 2 tupu ọbara amalite, na-aga n'ihu mgbe ọbara kwụsịrị, ma ọ bụ na-apụta n'etiti nsọ nwaanyị chọrọ nyocha. Ahụ ọkụ, mmiri na-apụ n'ọnụ ụzọ akpa nwa nke dị iche, mgbu n'oge mmekọahụ, ma ọ bụ nsogbu ịtụrụ ime ya na nsọ nwaanyị na-egbu mgbu niile kwesịrị nyocha. Ọ bụrụ na ọgwụ a na-azụta n'enweghị ndenye dọkịta enyeghị gị aka ma ọlị, ma ọ bụ ị chọrọ ọgwụ ka ukwuu ka ukwuu iji nweta mbelata mgbu, gwa onye ọrụ ahụike okwu banyere ya.

Ọbara na-asọpụ nke ukwuu (ọ na-amịkọrọ pad ma ọ bụ tampon kpam kpam kwa awa 1-2, ịpụpụ nnukwu ọbara gbazere, ma ọ bụ ọbara na-adịru ihe karịrị ụbọchị 7) ya na mgbu siri ike nwere ike igosi fibroids, adenomyosis, ma ọ bụ nsogbu ọbara. N'ugwu Naịjirịa, ebe ohere ịhụ dọkịta ọkachamara n'ahụike nwaanyị nwere ike ịbụ obere, ekwela ka ogologo ụzọ ma ọ bụ ihere gbochie gị ịchọ enyemaka mgbe ihe ịrịba ama siri ike.

Idekọ ihe ịrịba ama gị na-enyere gị na ndị ọrụ ahụike aka ịghọta usoro na ogo mgbu. Dee mgbe mgbu na-amalite ma e jiri ọbara tụnyere, ike mgbu na ọnụọgụ 1-10, ebe mgbu dị na ụdị ya (nke na-ata, nke dị nro, nke na-akpọkọta), ọgwụ ị ṅụrụ na ka ha si rụọ ọrụ, na ihe ị hapụrụ ime n'ihi mgbu.

Dekwa ihe ịrịba ama ndị ọzọ dị ka ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, isi mgbu, ma ọ bụ mgbanwe mmetụta uche. Mgbe ị dekọrọ usoro 2-3, ụkpụrụ na-apụta. Ị nwere ike ịhụ na mgbu na-aka njọ n'ihi nrụgide uche, na-ebelata n'ihi ihe ụfọdụ ị na-eme, ma ọ bụ na-ejikọta ya na akụkụ usoro ụfọdụ. Ozi a bara uru nke ukwuu mgbe ị na-ekwurịta ụzọ ọgwụgwọ na dọkịta ma nyere gị aka ịchọpụta ụzọ kacha rụọ ọrụ maka ijikwa mgbu gị.

Ọ bụ ezie na ọgwụ nwere ebe ya, ọtụtụ ụmụ nwaanyị na-ahụ nnukwu enyemaka site n'ụzọ okike nke na-agwọ mgbu n'enweghị mmetụta ọjọọ. Ụzọ ndị a na-arụ ọrụ nke ọma karịsịa maka primary dysmenorrhea ma nwee ike ịga n'ihu na ọgwụgwọ dọkịta maka secondary dysmenorrhea.

Itinye ihe na-ekpo ọkụ n'ala afọ gị so n'ụzọ okike kacha ewepụta mgbu nke ọma, ma nyocha na-egosi na ọ nwere ike ịrụ ọrụ dị ka ibuprofen n'ọtụtụ ụmụ nwaanyị. Ọkụ na-eme ka ọbara na-aga n'ebe ahụ ba ụba, na-eme ka akwara akpa nwa dị nro, ma na-egbochi izipu ihe ịrịba ama mgbu.

N'ihi ihu igwe Naịjirịa na-ekpo ọkụ, ị nwere ike icheta na ịgbakwunye ọkụ anaghị adị mma, mana ọkụ dị nro nke a tụkwasịrị n'afọ gị naanị na-arụ ọrụ n'ụzọ dị iche n'ọkụ gburugburu. Jiri karama mmiri ọkụ e kechiri n'akwa dị gịrịgịrị, akwa nhicha e kpoo ọkụ, ma ọ bụ ọbụna karama plastik jupụtara na mmiri na-ekpo ọkụ ma ọ bụrụ na ị nweghị karama mmiri ọkụ kwesịrị ekwesị. Tinye ya nkeji 15-20 n'otu oge, ọtụtụ ugboro n'ụbọchị ahụ.

Ọ bụrụ na ị nọ n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ n'ọrụ na Lagos ma ọ bụ Abuja n'enweghị ebe ị ga-enweta ọkụ, patches ọkụ a na-arapara n'ahụ (nke dị n'ụlọ ahịa ọgwụ ụfọdụ n'ọnụahịa ₦800-₦1,500) na-enye enyemaka a pụrụ iburu, nke na-abụghị ihe a na-ahụ anya. Ụfọdụ ụmụ nwaanyị na-ahụ na ịsa ahụ mmiri na-ekpo ọkụ na-enyere aka, ọ bụ ezie na nke a nwere ike ọ gaghị ekwe omume ma ọ bụrụ na ị na-eji ụlọ mmiri ọnụ ma ọ bụ ị na-eche nsogbu ụkọ mmiri nke dị n'ọtụtụ obodo Naịjirịa ihu.

Mgbe ị na-ata mgbu, ịdị jụụ na-adị ka ihe na-adọrọ mmasị, mana mmegharị dị nro na-enyekarị enyemaka karịa izu ike zuru oke. Ime ihe ike ahụ na-ewepụta endorphins (ọgwụ mgbu okike nke ahụ gị), na-eme ka ọbara na-agagharị nke ọma, ma na-ebelata ịdọgbu akwara.

Ị chọghị mgbatị ahụ siri ike. Ịga ije nkeji 20-30 gburugburu ogige gị ma ọ bụ agbata obi, mgbatị ahụ dị nro, ma ọ bụ ụdị yoga dị mfe nke na-emeghe hips nwere ike ibelata mgbu afọ nke ukwuu. N'ụtụtụ ma ọ bụ mgbede oyi, mmegharị dị nro na-adị mfe karịa mmega ahụ n'etiti ehihie n'ọkụ Naịjirịa.

Mgbatị ụfọdụ na-enyere aka maka mgbu nsọ nwaanyị. Child's pose (ịkpọ ikpere na itinye ihu n'ala, ma setịpụ aka n'ihu) na-ekpochi afọ nwayọ ma na-eme ka akwara ukwu azụ dị nro. Cat-cow stretches (ịgbanwe n'etiti ịkwụsị azụ elu na ịkpọda ya n'aka na ikpere) na-eme ka ọkpụkpụ azụ na ukwu na-agagharị. Supine twist (ịdabere n'azụ, ikpere gbagọrọ ma dabere n'otu akụkụ) na-ewepụ mgbu n'ukwu azụ.

Ihe ị na-eri na ihe ị na-ṅụ na-emetụta ogo mbufụt na otú ị si enwe mgbu. Ịṅụ mmiri zuru ezu na-enyere aka ibelata afọ ọfụfụ ma na-akwado ọrụ ahụ n'ozuzu n'oge nsọ nwaanyị. Gbalịa ṅụọ iko mmiri 8-10 kwa ụbọchị, ọbụna karịa n'ọkụ ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe ike ahụ.

Nri ụfọdụ nwere ike ime ka mbufụt na mkpọkọta afọ dịkwuo njọ. Ọtụtụ ụmụ nwaanyị na-ahụ na ibelata caffeine (kọfị, tii, mmanya dị ụtọ), nri nnu nke na-eme ka afọ ọfụfụ, na nri shuga nke na-eme ka shuga dị n'ọbara rịa elu na-enyere ha aka ijikwa ihe ịrịba ama. Mmanya na-egbu egbu nwere ike ime ka mkpọkọta afọ na ọbara na-asọpụ dịkwuo njọ n'ụfọdụ ụmụ nwaanyị.

Nri na-emegide mbufụt nwere ike inye aka ibelata mgbu nsọ nwaanyị. Omega-3 fatty acids ndị dị n'azụ (mackerel na sardines bụ nhọrọ dị ọnụ ala n'ahịa Naịjirịa), flaxseeds a gwara, na walnuts na-enyere aka ibelata ọmụmụ prostaglandin. Tii ginger, nke a na-eji eme nri n'ọtụtụ ebe na Naịjirịa, nwere ihe na-emegide mbufụt n'ụzọ okike. Mkpụrụ osisi ndị bara ọgaranya na antioxidants dị ka oroma, watermelon na pineapple (niile dị ngwa ngwa) na-akwado ahụike n'ozuzu n'oge nsọ nwaanyị.

Mgbe ụzọ okike anaghị enye enyemaka zuru ezu, ọgwụgwọ dọkịta nwere ike imeziwanye ogo ndụ gị nke ukwuu. Ṅụkwala mgbu n'enweghị isi mgbe ụzọ ndị dị irè dị.

Ọgwụ mgbochi mbufụt na-abụghị steroid (NSAIDs) dị ka ibuprofen na-arụ ọrụ kpọmkwem megide mgbu nsọ nwaanyị site n'igbochi ọmụmụ prostaglandin. Ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ nke ọma karịa paracetamol (acetaminophen) maka mgbu afọ nsọ nwaanyị n'ihi na ha na-edozi isi ihe na-akpata ya kama ịkpuchi mgbu naanị.

Maka nsonaazụ kacha mma, malite ịṅụ NSAIDs n'ihe ịrịba ama mbụ nke enweghị nkasi obi ma ọ bụ ọbụna n'ụbọchị tupu nsọ nwaanyị gị amalite ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịtụ anya oge ya. Ịṅụ ọgwụ n'oge niile (kwa awa 6-8) na-edebe ọkwa ọgwụ n'ahụ ma na-egbochi mgbu ịrị elu. Ụzọ ndị a na-ahụkarị n'ụlọ ahịa ọgwụ Naịjirịa gụnyere ibuprofen (Brufen, Ibugesic, ₦500-₦1,200 maka pack) na naproxen (Naprosyn, ₦800-₦1,800).

Ṅụọ NSAIDs ya na nri iji gbochie nsogbu afọ. Ọ bụrụ na ị nwere ọnya afọ, nsogbu akụrụ, ma ọ bụ ụkwara ume ọkụ, gwa onye ọrụ ahụike tupu ị na-eji NSAIDs mgbe niile. Ejila gafe oke ọgwụ a kwadoro ma ọlị. Ọ bụrụ na oke ọgwụ kacha ukwuu nke ọgwụ a na-azụta n'enweghị ndenye dọkịta anaghị achịkwa mgbu gị, nke a na-egosi na ịchọrọ nyocha dọkịta kama ịṅụ ọgwụ ka ukwuu.

Maka ụmụ nwaanyị nwere dysmenorrhea siri ike, ndị dọkịta nwere ike ide ọgwụ mgbu ka ike ma ọ bụ ọgwụgwọ hormone. Mgbochi ịtụrụ ime hormone (ọgwụ, patches, ma ọ bụ ngwa e tinye n'akpa nwa) nwere ike ibelata mgbu nsọ nwaanyị nke ukwuu site n'ime ka akwa akpa nwa dị gịrịgịrị, ibelata ọmụmụ prostaglandin, ma ọ bụ ọbụna ịkwụsị nsọ nwaanyị kpam kpam.

Ọtụtụ ụmụ nwaanyị Naịjirịa na-atụghị anya ịtụle ọgwụ mgbochi ịtụrụ ime hormone n'ihi nghọtahie banyere mmetụta ya n'ịmụ nwa, ịdị arọ, ma ọ bụ nchegbu okpukpe. Otú ọ dị, ọgwụ ọgbara ọhụrụ nwere obere ọgwụ nwere obere mmetụta ọjọọ n'ọtụtụ ụmụ nwaanyị, ikike ịmụ nwa na-alọghachikwa ngwa ngwa mgbe a kwụsịrị ya. Ọ bụrụ na mgbu nsọ nwaanyị siri ike na-akpaghasị agụmakwụkwọ ma ọ bụ ọrụ gị, ikwurịta nhọrọ ndị a na dọkịta ọkachamara n'ahụike nwaanyị bụ ihe amamihe dị na ya.

Maka secondary dysmenorrhea, ọgwụgwọ na-elekwasị anya n'ọnọdụ dị n'ime. Fibroids nwere ike ịchọ ọgwụ ma ọ bụ iwepụ ha site n'ịwa ahụ. Endometriosis nwere ike ịchọ mgbochi hormone ma ọ bụ ịwa ahụ laparoscopic. Ọrịa pelvic inflammatory chọrọ ọgwụ nje (antibiotics). Ụlọ ọgwụ ndị na-azụ dọkịta na Lagos, Ibadan, Abuja, na obodo ukwu ndị ọzọ na-enye ọrụ ahụike nwaanyị, ọ bụ ezie na oge ichere na ọnụ ahịa nwere ike ịbụ ihe mgbochi maka ụfọdụ ụmụ nwaanyị.

Ụfọdụ ụmụ nwaanyị na-enweta enyemaka site n'ụzọ ndị ọzọ dị ka acupuncture, ọ bụ ezie na ịnweta ya na Naịjirịa pere mpe n'obodo ukwu. Ngwa transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), nke na-eji obere ọkụ eletrik egbochi ozi mgbu, na-egosi olileanya n'ọmụmụ nyocha.

Ọgwụ ahịhịa ewu ewu n'ọgwụ ọdịnala Naịjirịa nwere ike inye aka, ọ bụ ezie na ihe àmà sayensị dị iche iche. Gwa dọkịta gị mgbe niile banyere ọgwụ ahịhịa ị na-aṅụ, n'ihi na ụfọdụ na-emegide ọgwụ. Kpachara anya banyere ngwaahịa na-enweghị nchịkwa na-ekwu ọgwụ ọrụ ebube – ọ bụrụ na ihe na-adị ka nke dị mma nke ukwuu ịbụ eziokwu, ọ bụghị eziokwu.

Dysmenorrhea na-emetụta karịa nkasi obi anụ ahụ n'ụbọchị ole na ole kwa ọnwa. Ịghọta mmetụta ya sara mbara na-enyere aka ịkwado ịchọ ọgwụgwọ na nkwado kwesịrị ekwesị.

Nchọpụta n'ofe Afrịka dị n'ala Sahara na-egosi na mgbu nsọ nwaanyị bụ otu n'ime isi ihe na-eme ka ụmụ agbọghọ na-eto eto anọghị n'ụlọ akwụkwọ. Ịnọghị n'ụlọ akwụkwọ ụbọchị 1-3 kwa ọnwa na-agbakwunye ruo ụbọchị 10-30 kwa afọ – ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu oge ọmụmụ zuru ezu furu efu. N'ihe ọgụgụ isi nke Naịjirịa na-asọ mpi, enweghị ha a na-eme ka ụmụ agbọghọ nọrọ n'ọnọdụ njọ.

Mmetụta akụ na ụba gafere ụlọ akwụkwọ. Ụmụ nwaanyị n'ime ndị ọrụ na-anọghị n'ụbọchị ọrụ, ike ọrụ ha na-ebelata, ma ndị ọrụ nke na-aghọtaghị nsogbu ahụike nsọ nwaanyị nwere ike ịjụ ha banyere ntụkwasị obi ha. Nnyocha e mere na Lagos chọpụtara na ụmụ nwaanyị nwere dysmenorrhea siri ike na-anọghị n'ụbọchị ọrụ 2.3 n'ọnwa n'ozuzu, nke na-emetụta ego ha na-enweta kpọmkwem maka ndị na-arụ ọrụ n'ụgwọ ụbọchị ma ọ bụ ọrụ na-enweghị ikike ezumike ọrịa.

Ọnụ ahịa ijikwa mgbu nsọ nwaanyị na-agbakwunye. Ọgwụ mgbu, nleta dọkịta ọ nwere ike ịbụ, ịzụgharị uwe nwere unyi, na ngwaahịa nsọ nwaanyị a na-atụfu na-eme ka mmefu ego na-aga n'ihu. Maka ụmụ nwaanyị na-eche nsogbu akụ na ụba, ọnụ ahịa ndị a na-adọ ego ha. Nchegbu banyere ịzụta ngwa kwa ọnwa na-eme ka nrụgide uche ọzọ dịkwuo, nke nwere ike ime ka otú ha si enwe mgbu dịkwuo njọ.

Mgbu na-adịgide adịgide na-ewe mmụọ. Ụmụ nwaanyị nwere dysmenorrhea siri ike na-akọ na ha na-enwekarị nchekasị na ịda mbà n'obi, ọtụtụ mgbe ha na-eche na ahụ ha na-ata ha ahụhụ kwa ọnwa. Enweghị ike ịhụ ihe mgbu ga-adị n'ihu na-eme ka atụmatụ sie ike – ị nwere ike ịkwere na ị ga-aga agbamakwụkwọ, nzukọ ezinụlọ, ma ọ bụ mmemme ọrụ dị mkpa, mgbe ahụ ị chọpụta na ị nweghị ike isonye mgbe ụbọchị ahụ ruru.

Ihere na nkwutọ gbasara nsọ nwaanyị n'ọtụtụ obodo Naịjirịa pụtara na ụmụ nwaanyị na-ata ahụhụ n'ịgbachi nkịtị kama ịchọ nkwado ma ọ bụ nhazi. Ụmụ nwaanyị na-eto eto nwere ike izere mmemme mmekọrịta ọha n'oge nsọ nwaanyị ha n'ihi egwu mgbapụ ma ọ bụ mgbu a na-ahụ anya. Ịgbachi nkịtị nke ọdịnala gbasara ahụike nsọ nwaanyị pụtara na ọtụtụ ụmụ agbọghọ amaghị na ogo mgbu ha abụghị nkịtị ruo mgbe ha gbara ọtụtụ afọ na-ata ahụhụ.

Mmekọrịta nwere ike ịta ahụhụ mgbe ndị mmekọ, ndị ezinụlọ, ma ọ bụ ndị enyi aghọtaghị mmetụta ziri ezi nke mgbu nsọ nwaanyị. Ụmụ nwaanyị na-akọ na a na-eleghara ha anya, a na-aboro ha ebubo ịkwa oke, ma ọ bụ a na-agwa ha “naanị ṅụọ paracetamol ma gaa n'ihu” mgbe ha chọrọ nghọta na nkwado.

Iji ngwaahịa nsọ nwaanyị na-adịghị mma ma ọ bụ nke na-adịghị eme ka ahụ dị mma na-eme ka ịgbalị ijikwa nsọ nwaanyị na-egbu mgbu sie ike. Mgbe ị na-enwerela nnukwu mkpọkọta afọ, ihe ikpeazụ ị chọrọ bụ nchegbu banyere mgbapụ, ịgbanwe pad ugboro ugboro, ma ọ bụ iwe akpụkpọ ahụ site na ngwaahịa na-adịghị mma.

Pad a na-atụfu, ọ bụ ezie na ha dị mfe iji, nwere ike ibute nsogbu ndị ọzọ n'oge nsọ nwaanyị na-egbu mgbu. Ihe plastik anaghị ekwe ka ikuku banye nke ọma n'ihu igwe na-ekpo ọkụ na mmiri mmiri nke Naịjirịa, nke nwere ike ime ka enweghị nkasi obi na iwe dịkwuo. Kemịkal a na-agbakwunye na isi ụtọ dị n'ụfọdụ ụdị nwere ike ime ka mmetụta akpụkpọ ahụ dịkwuo njọ. Ọnụ ahịa ịgbanwe ugboro ugboro n'ụbọchị ọbara na-asọpụ nke ukwuu (nke na-eso mkpọkọta afọ siri ike ọtụtụ mgbe) na-agbakwunye nrụgide ego.

Pad ndị a na-asa ma jiri ha mee ihe ọzọ, nke dị mma, nwere uru n'oge nsọ nwaanyị na-egbu mgbu. Akwa ndị dị nro ma na-ekwe ka ikuku banye na-enye nkasi obi n'akpụkpọ ahụ dị nro. Nmịkọrọ mmiri kwesịrị ekwesị pụtara ịgbanwe obere ugboro ugboro na nchegbu dị ala banyere mgbapụ mgbe ị na-ejikwa mgbu. Ịkwụ ya ọtọ na-eme ka ị nwee ike ịkwagharị n'ụzọ okike kama ije ije n'ike na-agbalị igbochi pad ịkwaga.

Ozi ụgha banyere dysmenorrhea na-egbochi ọtụtụ ụmụ nwaanyị Naịjirịa ịchọ enyemaka kwesịrị ekwesị. Ka anyị kwuo okwu ụgha ndị kachasị anọgide n'eziokwu dabere n'ihe àmà.

Ị ga-anụ nke a n'aka ndị nne, ndị nwanne nne, na ndị enyi nke chọrọ ọmarịcha ihe mana naanị na-ekwughachi ihe e gwara ha. Ee, enweghị nkasi obi ụfọdụ n'oge nsọ nwaanyị bụ ihe a na-ahụkarị, mana mgbu na-eme ka onye ghara ime ihe nkịtị abụghị ihe ị ga-anabata.

Okwu ụgha na mgbu nsọ nwaanyị siri ike bụ nkịtị na-eme ka ụmụ nwaanyị na-ata ahụhụ n'enweghị isi. Mgbu na-eme ka ị ghara ịga ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ọrụ, na-egbochi gị iguzo kwụ ọtọ, na-akpata ọgbụgbọ nke na-agbapụ ọnụ, ma ọ bụ na-anaghị anabata ọgwụ a na-azụta n'enweghị ndenye dọkịta kwesịrị nlekọta dọkịta. Enweghị nkasi obi nsọ nwaanyị nkịtị ekwesịghị ịkpaghasị ndụ gị nke ukwuu.

Nkwenye a na-egbu oge ịchọpụta ọnọdụ siri ike dị ka endometriosis, nke na-emetụta ihe dị ka 10% nke ụmụ nwaanyị nọ n'afọ ịmụ nwa n'ụwa niile. Nchọpụta na ọgwụgwọ nke mbụ nke ọnọdụ dị n'ime na-egbochi mgbagwoju anya gụnyere mgbu ukwu na-adịgide adịgide na nsogbu ịmụ nwa. Ihe na-adị ka “naanị mgbu nsọ nwaanyị ọjọọ” nwere ike ịbụ ahụ gị na-egosi nsogbu chọrọ nlekọta.

Okwu ụgha a na-atụ egwu na-akpata nchegbu na-enweghị isi maka ụmụ nwaanyị nwere dysmenorrhea ndị na-atụ anya inwe ụmụ. Primary dysmenorrhea (mgbu afọ nsọ nwaanyị nkịtị) anaghị emetụta ikike ịmụ nwa. Ọtụtụ ụmụ nwaanyị nwere nsọ nwaanyị na-egbu mgbu na-atụrụ ime n'enweghị nsogbu.

Secondary dysmenorrhea nke ọnọdụ dị ka endometriosis ma ọ bụ fibroids na-akpata nwere ike ịmetụta ikike ịmụ nwa mgbe ụfọdụ, mana ọnọdụ ndị a nwere ọgwụgwọ. Ọbụna ụmụ nwaanyị nwere nchọpụta ndị a na-atụrụ ime n'ụzọ okike ma ọ bụ site n'enyemaka dọkịta. Ogo mgbu anaghị ejikọta ya kpọmkwem na ikike ịmụ nwa – ụfọdụ ụmụ nwaanyị nwere obere ihe ịrịba ama nwere ọnọdụ dị n'ime na-emetụta ikike ịmụ nwa, ebe ndị ọzọ nwere mkpọkọta afọ siri ike nwere ahụike ịmụ nwa zuru oke.

N'ụzọ na-adọrọ mmasị, ụfọdụ ụmụ nwaanyị na-ahụ na mgbu nsọ nwaanyị na-ebelata mgbe ime na ịmụ nwa gasịrị, ọ bụ ezie na nke a abụghị nke niile. Mgbanwe hormone na anụ ahụ nke ime, yana ịgbasa na ịmezigharị akpa nwa, nwere ike ibelata dysmenorrhea n'ụfọdụ ụmụ nwaanyị.

Naịjirịa nwere omenala ọgwụ ọdịnala bara ọgaranya, ma ụzọ ọgwụ ahịhịa ụfọdụ na-enye enyemaka n'ezie. Otú ọ dị, nkwenye na ọgwụ ọdịnala dị nchebe karịa ọgwụ ọgbara ọhụrụ nwere ike ịbụ ihe ize ndụ. Ngwaahịa ọgwụ ahịhịa na-enweghị nchịkwa nwere ike ịnwe ihe amaghị, ihe na-emerụ, ma ọ bụ ọgwụ karịrị oke nke na-akpata mmetụta ọjọọ.

Omenala ọgwụ ọdịnala ụfọdụ maka mgbu nsọ nwaanyị na-emerụ ahụ n'ezie. Ọgwụ ahịhịa ụfọdụ nwere ike imerụ imeju, imegide ọgwụ ndị ọzọ, ma ọ bụ ikpuchi ihe ịrịba ama nke ọnọdụ siri ike. Ndụmọdụ izere mmiri oyi ma ọ bụ nri oyi n'oge nsọ nwaanyị, ọ bụ ezie na ọ bụ ihe a na-ahụkarị n'omenala, enweghị ntọala sayensị ma nwee ike ime ka nri na mmiri ị na-erite belata mgbe ị chọrọ ha karịsịa.

Ụzọ kacha mma na-ejikọta amamihe ọdịnala dabere n'ihe àmà (dị ka tii ginger maka ọgbụgbọ ma ọ bụ itinye ọkụ maka mkpọkọta afọ) na nghọta dọkịta nke oge a. Meghee ọnụ na ndị ọrụ ahụike banyere ọgwụ ọdịnala ị na-eji ka ha nwee ike ịchọpụta mmekọrịta ma ọ bụ nsogbu nwere ike ịpụta.

Ibi na Naịjirịa na-enwe ihe ịma aka pụrụ iche n'ijikwa dysmenorrhea, mana ịghọta ihe mgbochi ndị a na-enyere gị aka ịmepụta atụmatụ bara uru nke na-arụ ọrụ n'ezi ndụ gị.

Nlekọta ahụike nwaanyị dị mma anaghị adị n'otu ụzọ n'ofe Naịjirịa. Ụmụ nwaanyị nọ n'obodo ukwu dị ka Lagos, Abuja, na Port Harcourt nwere nhọrọ karịa ndị nọ n'ime ime obodo. Ogologo ụzọ ruo ụlọ ọgwụ, ọnụ ahịa njem, ogologo oge ichere n'ụlọ ọgwụ ndị na-azụ dọkịta, na ụlọ ọgwụ nkeonwe dị oke ọnụ na-eme ihe mgbochi.

Mgbe ị na-enweta nlekọta ahụike, ị nwere ike ihu àgwà nleghara anya banyere mgbu nsọ nwaanyị. Ụfọdụ ndị ọrụ ahụike e zụrụ n'echiche ochie nwere ike ibelata ihe ịrịba ama gị ma ọ bụ nye ihe ngwọta pere mpe. Ekwela ka obi gị daa. Ị nwere ikike nlekọta dị mma na nkwanye ùgwù. Kwadebe maka nleta site n'idebe akwụkwọ ndekọ mgbu, ide ajụjụ gị, na ịkpọbata enyi ma ọ bụ onye ezinụlọ na-akwado gị ma ọ bụrụ na ọ na-enyere gị aka ikwuru onwe gị.

Ọ bụrụ na nlekọta zuru ezu nke ahụike nwaanyị adịghị, malite na dọkịta nkịtị ma ọ bụ dọkịta ezinụlọ nwere ike inye nyocha mbụ na ọgwụgwọ. Ha nwere ike ide ọgwụ mgbu dị irè ma zipụ gị n'ebe ndị ọkachamara ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ụfọdụ NGO na òtù ahụike ụmụ nwaanyị na-enye ọrụ ahụike ịmụ nwa a kwụụrụ ụgwọ n'ụzọ akụkụ ma ọ bụ n'efu – chọpụta nhọrọ dị n'ógbè gị.

Ikwu okwu banyere mgbu nsọ nwaanyị na-ama ụkpụrụ ọdịnala aka n'ọtụtụ obodo Naịjirịa, karịsịa n'ofe steeti ugwu ebe ikwu okwu n'ihu ọha banyere ahụike ịmụ nwa na-eche ihere ka ukwuu. Ị nwere ike ọ gaghị adị gị mma ịkọwa ndị nkuzi nwoke, ndị isi, ma ọ bụ ndị ezinụlọ ihe mere ị chọrọ nhazi n'oge nsọ nwaanyị gị.

Chọta ndị enyi ndị aghọtara. Jikọọ na ndị nkuzi nwaanyị, ndị isi, ma ọ bụ ndị ezinụlọ nwere ike ikwu okwu maka gị. Ọtụtụ ụlọ akwụkwọ na ebe ọrụ na-amatawanye mkpa ahụike nsọ nwaanyị. Kụziere ndị dị n'ndụ gị nwayọ nwayọ – kesaa akụkọ, ọnụọgụgụ, ma ọ bụ akwụkwọ dọkịta nke na-akwado ahụmahụ gị.

Maka ụmụ nwaanyị na-eto eto bi n'ogige ezinụlọ nwere obere nzuzo, ijikwa mgbu nsọ nwaanyị chọrọ nkà. Ị nwere ike ọ gaghị ekwe omume ịsa ahụ mgbe ọ bụla ị chọrọ, izu ike n'ebe dị jụụ, ma ọ bụ ikwu okwu n'ihu ọha banyere ihe ịrịba ama gị. Wuo netwọk nkwado na ụmụnne nwaanyị, ụmụ nwanne nne, ma ọ bụ ndị enyi ndị aghọtara. Ọbụna obere omume ịdị n'otu – onye na-eweta gị mmiri, na-eme ọrụ mgbe ị na-esiri ike, ma ọ bụ naanị ịnabata na mgbu gị bụ eziokwu – na-enye nkwado bara uru.

Kpọkọta atụmatụ tupu oge ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume. Ọ bụrụ na usoro gị na-eme n'oge, tụọ anya mgbe nsọ nwaanyị gị ga-abata ma zere ịhazi ihe dị mkpa n'ụbọchị mgbu gị kacha njọ. Debe ọgwụ mgbu, ihe ọkụ, na ngwaahịa nsọ nwaanyị ndị ọzọ n'ọtụtụ ebe – akpa gị, ebe e debe ihe n'ụlọ akwụkwọ, tebụl n'ebe ọrụ, ma ọ bụ n'aka enyi ị tụkwasịrị obi.

Yiri uwe nke ọma n'oge nsọ nwaanyị. Uwe sara mbara, dị mma n'agba gbara ọchịchịrị na-enye nkasi obi n'ahụ ma na-ebelata nchegbu banyere mgbapụ a na-ahụ anya. Ịyi uwe ọtụtụ n'elu ibe ya na-enye ohere ịhazi ka ị na-eji ọkụ ma ọ bụ na-enwe mgbanwe okpomọkụ nke a na-ahụkarị n'oge nsọ nwaanyị.

Mepụta omume nkasi obi nke gị. Nke a nwere ike ịpụta ịkwadebe tii ginger n'ụtụtụ, ime mgbatị dị nro tupu ihi ụra, ma ọ bụ inwe nri ndị na-eme gị obi ụtọ dị. Obere omume na-egosi nlekọta onwe na-enyere aka n'anụ ahụ na n'obi.

Na Sana Pads, anyị ghọtara na ijikwa dysmenorrhea chọrọ ihe karịa naanị ngwaahịa nsọ nwaanyị – ọ chọrọ ngwaahịa e mere na-atụle nkasi obi na nsọpụrụ gị. A na-eme pad anyị ndị a na-asa ma jiri ha mee ihe ọzọ ka ha dozie ihe ịma aka ụmụ nwaanyị Naịjirịa na-eche n'oge nsọ nwaanyị na-egbu mgbu.

Akwa owu dị nro, ma na-ekwe ka ikuku banye na-egbochi ọkụ na iwe nke pad a na-atụfu na-eme n'ihu igwe ebe okpomọkụ nke Naịjirịa. Mgbe ị na-eche mkpọkọta afọ na enweghị nkasi obi, ihe ikpeazụ ị chọrọ bụ iwe akpụkpọ ahụ ọzọ. Atụmatụ pad anyị, nke anaghị agbapụ, pụtara na ị nwere ike ịkwaga n'efu kama ije ije nwayọ ma ọ bụ ịlele mgbapụ mgbe niile, nke na-enye gị ohere iji ụzọ mgbu dabere na mmegharị dị ka ịga ije ma ọ bụ mgbatị n'enweghị nchegbu.

Ụmụ nwaanyị nwere ọbara na-asọpụ nke ukwuu (nke a na-ahụkarị n'akụkụ dysmenorrhea siri ike) chọrọ nchebe a pụrụ ịtụkwasị obi, nke na-amịkọrọ mmiri nke ukwuu. Maxi Pads anyị nwere akwa 5 na-amịkọrọ mmiri na-enye nchebe n'ụbọchị ọbara gị kacha asọpụ, ebe Premium na No Wahala dabara maka ụbọchị ọbara dị nro. Nchebe kwesịrị ekwesị a na-ebelata nrụgide nke nwere ike ime ka otú mgbu si adị dịkwuo njọ.

Kemgbe 2019, anyị akwadoola ihe karịrị ụmụ nwaanyị Naịjirịa 10,000 ozugbo ma kesaa ihe karịrị pad 30,000 site n'mmekọrịta na ụlọ akwụkwọ, NGO, na òtù ahụike. Anyị na-anụkarị akụkọ site n'aka ụmụ nwaanyị na-ekwu na nchebe nsọ nwaanyị a pụrụ ịtụkwasị obi nyere ha aka ịga ụlọ akwụkwọ n'oge nsọ nwaanyị ha nke mbụ, ma ọ bụ inwe ntụkwasị obi ịga ọrụ n'agbanyeghị mkpọkọta afọ na-egbu mgbu. Ọ bụ ezie na pad anyị anaghị agwọ dysmenorrhea, ha na-ewepụ otu isi iyi nrụgide dị oke mkpa n'ụbọchị ndị siri ike.

Mmepụta anyị n'ime obodo pụtara na anyị ghọtara ezi ọnọdụ Naịjirịa – ihu igwe na-emetụta mkpa nmịkọrọ mmiri, nrụgide akụ na ụba nke na-eme ka ngwaahịa a na-atụfu ghara ịdị ọnụ ala maka ọtụtụ, na nsogbu akụrụngwa gbasara mmiri na ịsa ihe. Anyị na-emepụta maka ọnọdụ ndị a kama iweta ihe ngwọta e mere maka ọnọdụ ndị ọzọ. Karịa ngwaahịa, ebumnuche anyị na-edozi ọrụ ịda ogbenye nsọ nwaanyị na-eme n'ịmachi agụmakwụkwọ ụmụ agbọghọ na ohere akụ na ụba nke ụmụ nwaanyị. Nsọ nwaanyị na-egbu mgbu na-eme ihe mgbochi agụmakwụkwọ ugbu a. Ngwaahịa nsọ nwaanyị ndị a na-enweghị ike ịzụta ma ọ bụ ndị na-adịghị mma na-agbakwunye nsogbu ndị a.

Ọ dịghị mkpa ka ị gaa n'ihu na-ata ahụhụ site n'nsọ nwaanyị na-egbu mgbu n'enweghị nkwado. Obere nzọụkwụ n'ịkwado ijikwa ya nke ọma nwere ike imeziwanye ogo ndụ gị nke ukwuu.

Malite idekọ ihe ịrịba ama gị taa, ọbụna ma ọ bụrụ na nsọ nwaanyị gị ọzọ ga-abịa n'izu ole na ole. Ịghọta usoro gị na-enye gị ike. Dabere n'ihe ị mụtara, chọpụta ụzọ okike nke na-ebelata mgbu dabara n'ọnọdụ gị – ịkpo ọkụ n'afọ, mmegharị, mgbanwe nri, ma ọ bụ ụzọ izu ike.

Ọ bụrụ na ọgwụ mgbu a na-azụta n'enweghị ndenye dọkịta na-enyere gị aka, jiri ya n'ụzọ amamihe kama ichere ruo mgbe mgbu anaghị agabiga. Ṅụọ ọgwụ n'ihe ịrịba ama mbụ nke enweghị nkasi obi maka nsonaazụ ka mma. Ọ bụrụ na mgbu anaghị ewepụ site na oke ọgwụ kacha ukwuu a na-azụta n'enweghị ndenye dọkịta maka usoro 2-3 na-esochi ibe ya, hazie nyocha dọkịta.

Tụlee nhọrọ ngwaahịa nsọ nwaanyị gị. Ọ bụrụ na ị na-eji pad a na-atụfu dị ọnụ ala na-akwaga, na-agbapụ, ma ọ bụ na-ewe iwe, ị na-agbakwunye nrụgide na-enweghị isi n'ụbọchị mgbu. Starter Kit nke Sana Pads (3 Premium Pads na akpa nchekwa) na-enye ụzọ mbụ dị ọnụ ala ịnwale ngwaahịa a na-asa ma jiri ha mee ihe ọzọ. Premium Pads nwere akwa 3 na-amịkọrọ mmiri dabara maka ọbara nkịtị maka ọtụtụ ụmụ nwaanyị. Ọ bụrụ na nsọ nwaanyị gị na-asọpụ nke ukwuu, karịsịa n'ụbọchị 1-2, Maxi Pads nwere akwa 5 na-amịkọrọ mmiri na-enye nchebe kacha ukwuu. Maka ụbọchị ọbara dị nro n'ọgwụgwụ nsọ nwaanyị gị, No Wahala Pads na-enye nchebe dị mma, zuru ezu.

Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na NGO, ụlọ akwụkwọ, ụlọ ọgwụ, ma ọ bụ òtù ụmụ nwaanyị, ịtụle mgbu nsọ nwaanyị dị ka akụkụ nke mmemme ahụike nsọ nwaanyị zuru oke na-eme ọdịiche n'ezie. Nkuzi ndị na-akọwa dysmenorrhea, na-anabata ahụmahụ ụmụ nwaanyị, ma na-enye ụzọ bara uru e si ejikwa ya na-enye ụmụ nwaanyị ume ịchọ enyemaka kama ịta ahụhụ n'ịgbachi nkịtị.

Inye ngwaahịa nsọ nwaanyị dị mma na-ewepụ otu nnukwu ihe mgbochi. Mgbe ụmụ agbọghọ na ụmụ nwaanyị nwere nchebe a pụrụ ịtụkwasị obi, ha pụrụ ịga ụlọ akwụkwọ na ọrụ ọbụna n'oge nsọ nwaanyị na-egbu mgbu. Òtù pụrụ inye iwu pack ole ha chọrọ n'ọnụahịa anyị kwụsiri ike maka pack ọ bụla, ma nnyefe na-eru steeti ọ bụla dị na Naịjirịa.

Òtù pụkwara ịkwado mgbanwe iwu na atumatu – atumatu ụbọchị ọrịa n'ụlọ akwụkwọ nke na-adịghị ata ntaramahụhụ maka ịnọghị n'ụlọ akwụkwọ n'ihi nsọ nwaanyị, ebe ọrụ na-anabata mkpa ahụike ụmụ nwaanyị, na usoro ahụike na-ewere dysmenorrhea n'ụzọ siri ike. Kpọtụrụ Sana Pads ka anyị kparịta ohere mmekọrịta nke na-ejikọta inye ngwaahịa na mmemme agụmakwụkwọ nke kwesịrị mkpa pụrụ iche nke obodo gị.

Nsọ nwaanyị na-egbu mgbu na-emetụta agụmakwụkwọ gị, ọrụ gị, mmekọrịta gị, na ogo ndụ gị n'ozuzu, mana ịta ahụhụ n'ịgbachi nkịtị abụghị naanị nhọrọ gị. Ịghọta dysmenorrhea na-enyere gị aka ịmata ọdịiche dị n'etiti enweghị nkasi obi nkịtị na ihe ịrịba ama chọrọ nlekọta dọkịta. Ụzọ okike nke na-ebelata mgbu dị ka ịkpo ọkụ n'afọ, mmegharị dị nro, na ụzọ nri na-arụ ọrụ maka ọtụtụ ụmụ nwaanyị, ebe ọgwụgwọ dọkịta na-enye ụzọ siri ike mgbe ụzọ okike erughị. Mgbu nsọ nwaanyị siri ike nke na-akpaghasị ihe ị na-eme kwesịrị nyocha na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Nkwenye ọdịnala na ụmụ nwaanyị ga-naanị anagide ya agaala oge ma na-emerụ ahụ. Ngwaahịa nsọ nwaanyị dị mma e mere maka nkasi obi na nchebe a pụrụ ịtụkwasị obi na-ebelata otu isi iyi nrụgide n'ụbọchị ndị siri ike, na-enye gị ohere ijikwa nsọ nwaanyị na-egbu mgbu n'nsọpụrụ na ntụkwasị obi. Ma ị bụ nwaanyị na-eto eto na-amụta ijikwa dysmenorrhea, nne na-akwado nwa gị nwaanyị n'oge nsọ nwaanyị na-egbu mgbu, ma ọ bụ onye ndu òtù na-agba mbọ imeziwanye ahụike ụmụ nwaanyị n'obodo gị, nkwado bara uru na ozi ziri ezi na-eme ọdịiche n'ezie. Gaa na akụrụngwa anyị gbasara ahụike nsọ nwaanyị ka ị mụta ọzọ banyere ijikwa usoro nsọ nwaanyị gị n'ntụkwasị obi, nsọpụrụ, na nkasi obi.