Recommandations de dépistage en santé reproductive pour les femmes nigérianes : ce que vous devez savoir

Le dépistage en santé reproductive permet de détecter les infections, les maladies et les affections de votre appareil reproducteur avant qu’elles ne deviennent graves. Beaucoup d’entre elles ne donnent aucun symptôme à leurs débuts : un dépistage régulier est donc votre meilleure défense.

Ce que vous devez savoir :

• Les femmes nigérianes devraient commencer le dépistage du cancer du col de l’utérus à 25 ans et le poursuivre tous les 3 à 5 ans tout au long de leur vie.
  
  
• L’auto-examen des seins devrait être fait chaque mois, et un examen clinique des seins est recommandé chaque année pour les femmes de plus de 40 ans.
  
  
• Les femmes sexuellement actives devraient se faire dépister pour les infections sexuellement transmissibles au moins une fois par an ou à chaque changement de partenaire.
  
  
• Selon les données de l’OMS, la détection précoce par le dépistage réduit jusqu’à 80 % les décès dus au cancer du col de l’utérus.
  
  
• La plupart des centres de santé primaires du Nigeria proposent des services de dépistage en santé reproductive gratuits ou à faible coût dans le cadre du Basic Health Care Provision Fund.
  
  
• Les femmes qui ont des règles irrégulières, des pertes inhabituelles ou des douleurs pelviennes devraient se faire dépister immédiatement, quel que soit leur âge.
  
  
• Le dépistage en santé reproductive comprend les tests du cancer du col de l’utérus, les examens des seins, les tests d’IST et les bilans gynécologiques généraux.

Voyons précisément quels dépistages vous sont nécessaires aux différentes étapes de la vie et comment y accéder au Nigeria.

Cynthia était assise dans la salle d’attente bondée du centre de santé primaire de Surulere, à Lagos. Elle serrait son sac à main et regrettait de ne pas être venue plus tôt. À 32 ans, elle n’avait jamais fait de frottis, parlait rarement de sa santé menstruelle avec qui que ce soit et n’allait au dispensaire que lorsque quelque chose semblait vraiment grave. Le mois précédent, on avait diagnostiqué à son amie Blessing un cancer du col de l’utérus – stade trois. Blessing n’avait que 35 ans et deux jeunes enfants. « Si j’avais su qu’il fallait me faire dépister plus tôt, lui avait dit Blessing, on aurait peut-être pu le détecter quand il était encore soignable. » Cette conversation a tout changé pour Cynthia.

Partout au Nigeria, des millions de femmes comme Cynthia ne savent pas quels dépistages en santé reproductive leur sont nécessaires, quand les faire ni où trouver des soins abordables. Le silence autour de la santé des femmes est profond dans nos communautés, mais ce silence a un prix. Le dépistage en santé reproductive n’a rien à voir avec la peur – il s’agit de reprendre le contrôle, de repérer les problèmes tôt et de vivre en meilleure santé. Que vous soyez à Kano, à Abuja ou à Port Harcourt, comprendre ces recommandations peut vous sauver la vie.

Comprendre le dépistage en santé reproductive, c’est d’abord savoir quels tests existent et pourquoi ils comptent. Ces dépistages sont le socle de la santé préventive des femmes : ils sont conçus pour repérer les problèmes au moment où ils se soignent le mieux.

Le cancer du col de l’utérus tue plus de 12,000 femmes nigérianes chaque année. Pourtant, c’est l’un des cancers les plus évitables lorsqu’il est détecté tôt. Le dépistage recherche des cellules anormales sur votre col – la partie basse de votre utérus – avant qu’elles ne deviennent cancéreuses.

Il existe deux grands types de dépistage. Le frottis (aussi appelé test de Pap) prélève des cellules de votre col pour les examiner au microscope. Le test HPV recherche le papillomavirus humain, le virus à l’origine de la plupart des cancers du col de l’utérus. De nombreux établissements de santé proposent désormais les deux tests ensemble pour une meilleure précision.

L’examen dure moins de dix minutes. Vous êtes allongée sur une table d’examen pendant qu’un agent de santé insère doucement un spéculum – un instrument médical qui lui permet de voir votre col. Il utilise une petite brosse pour prélever des cellules, ce qui donne une sensation de légère pression ou une brève gêne. La plupart des femmes le décrivent comme inconfortable plutôt que douloureux. Il se peut que vous ayez ensuite de légers saignements, ce qui est tout à fait normal.

Les recommandations nigérianes conseillent de commencer le dépistage à 25 ans, même si vous n’êtes pas sexuellement active. Les femmes de 25 à 49 ans devraient se faire dépister tous les trois ans avec le frottis seul, ou tous les cinq ans si le frottis et le test HPV sont combinés. Les femmes de plus de 50 ans peuvent passer à un dépistage tous les cinq ans si les résultats précédents étaient normaux. Si vous êtes séropositive au VIH, faites-vous dépister chaque année quel que soit votre âge, car le VIH augmente le risque de cancer du col de l’utérus.

Le cancer du sein touche une femme nigériane sur 20 au cours de sa vie, et les taux augmentent dans les zones urbaines comme Lagos et Abuja. Une détection précoce améliore nettement les chances de survie : le dépistage du sein est donc essentiel à tout âge.

L’auto-examen des seins devrait devenir une habitude mensuelle dès l’âge de 20 ans. Choisissez un jour précis chaque mois – par exemple cinq jours après la fin de vos règles, lorsque les seins sont le moins sensibles. Placez-vous devant un miroir et observez tout changement de taille, de forme ou de texture de la peau. Ensuite, allongée, utilisez la pulpe de vos doigts pour palper chaque sein par mouvements circulaires, à la recherche de grosseurs, d’épaississements ou de zones inhabituelles.

Sachez ce qui est normal pour vos seins. Les seins de chaque femme sont différents au toucher : certains sont naturellement grumeleux, d’autres lisses. Ce qui compte, c’est de remarquer ce qui change par rapport à votre normale. Soyez attentive aux nouvelles grosseurs qui ne disparaissent pas, aux écoulements du mamelon (surtout s’ils contiennent du sang), aux capitons de la peau, à un mamelon qui se rétracte ou à une douleur persistante à un endroit précis.

Un examen clinique des seins par un agent de santé formé devrait avoir lieu chaque année à partir de 40 ans, ou plus tôt si vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein. Pendant cet examen, une infirmière ou un médecin examine méthodiquement vos seins et vos aisselles à la recherche d’anomalies. Il est plus approfondi que l’auto-examen, car les agents de santé savent exactement ce qu’il faut rechercher au toucher.

La mammographie – une radiographie de dépistage du sein – reste limitée au Nigeria en raison du coût des équipements, mais de grands hôpitaux universitaires, dans des villes comme Ibadan, Kano et Port Harcourt, la proposent. Les femmes de plus de 50 ans qui y ont accès devraient viser une mammographie tous les deux ans. Si le cancer du sein est présent dans votre famille, parlez avec votre médecin d’une mammographie plus précoce.

Les infections sexuellement transmissibles ne donnent souvent aucun symptôme, surtout chez les femmes. Pourtant, les IST non traitées provoquent des maladies inflammatoires pelviennes, l’infertilité et des complications de grossesse. Un dépistage régulier protège votre santé et évite de transmettre des infections sans le savoir.

Toutes les femmes sexuellement actives devraient se faire dépister au moins une fois par an pour les IST courantes, notamment la chlamydia, la gonorrhée, la syphilis et le VIH. Faites-vous dépister plus souvent si vous avez plusieurs partenaires, un nouveau partenaire, ou si un partenaire présente des symptômes. Les femmes enceintes devraient se faire dépister pendant le suivi prénatal, car certaines IST se transmettent au bébé lors de l’accouchement.

Le dépistage varie selon l’infection. Le test du VIH se fait sur un échantillon de sang ou un prélèvement buccal, et les résultats sont souvent disponibles le jour même. Le test de la chlamydia et de la gonorrhée demande généralement un échantillon d’urine ou un prélèvement vaginal que vous pouvez faire vous-même. Le dépistage de la syphilis se fait par prise de sang. La plupart des tests sont rapides, indolores et confidentiels.

Beaucoup de Nigérians évitent le dépistage des IST à cause de la stigmatisation, mais pensez à ceci : les infections se moquent de votre situation matrimoniale ou de votre moralité. Des femmes mariées contractent des IST à cause de partenaires infidèles. Des femmes fidèles portent, sans le savoir, des infections issues de relations passées. Le dépistage est une question de santé, pas de jugement.

Chaque étape de la vie demande une approche différente du dépistage. Savoir quand faire les tests vous aide à prendre les devants pour votre santé au lieu de gérer les crises quand elles arrivent.

Les jeunes femmes de cette tranche d’âge devraient se concentrer sur l’information et l’adoption de bonnes habitudes. Si vous êtes sexuellement active, faites-vous dépister pour les IST chaque année et après tout rapport sexuel non protégé. Le test du VIH devrait être fait au moins une fois, et répété en cas de comportements à risque.

Le dépistage du cancer du col de l’utérus n’est généralement pas nécessaire avant 25 ans, sauf si vous êtes séropositive au VIH ou si vous avez d’autres facteurs de risque particuliers. Profitez néanmoins de ces années pour vous informer sur la santé reproductive, établir une relation avec des soignants et pratiquer l’auto-examen des seins pour qu’il devienne une habitude.

Suivez votre cycle menstruel et notez ce qui est normal pour vous. Des règles irrégulières, de fortes douleurs ou des saignements inhabituels justifient une consultation médicale, même sans dépistage formel. Beaucoup de problèmes de santé reproductive donnent des signes d’alerte précoces pendant ces années, mais les jeunes femmes les balaient souvent en se disant que « les règles, c’est comme ça ».

Cette tranche d’âge demande le dépistage en santé reproductive le plus complet. Commencez le dépistage du cancer du col de l’utérus à 25 ans et poursuivez-le au minimum tous les trois ans. Les examens cliniques annuels des seins deviennent importants, surtout après 40 ans ou si vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein.

Continuez le dépistage des IST chaque année si vous êtes sexuellement active, et toujours lorsque vous changez de partenaire ou si un partenaire présente des symptômes. Envisagez un dépistage plus fréquent si vous avez plusieurs partenaires ou si votre partenaire a d’autres partenaires. Le test du VIH devrait être fait au moins tous les deux ans, ou plus souvent en cas de risque accru.

Les femmes qui prévoient une grossesse devraient faire un dépistage préconceptionnel comprenant les IST, le groupe sanguin et le facteur rhésus, l’hépatite B et un bilan général de santé reproductive. Cela permet d’identifier et de traiter les problèmes avant la grossesse, pour de meilleurs résultats chez la mère comme chez le bébé.

Soyez attentive aux changements de vos règles pendant cette période. Une irrégularité nouvelle, des saignements de plus en plus abondants ou des douleurs qui s’aggravent peuvent signaler des affections comme les fibromes ou l’endométriose. Elles ne sont pas toujours graves, mais elles méritent une attention médicale plutôt qu’une souffrance silencieuse.

Beaucoup de femmes nigérianes croient à tort que la ménopause met fin au besoin de dépistage en santé reproductive. En réalité, le risque de cancer du col de l’utérus persiste toute la vie, et certains cancers deviennent plus fréquents après la ménopause.

Continuez le dépistage du col tous les cinq ans au moins jusqu’à 65 ans, et plus longtemps si des résultats précédents étaient anormaux. Le dépistage du sein devient encore plus important, car le risque de cancer du sein augmente avec l’âge. Poursuivez les auto-examens mensuels, les examens cliniques annuels et la mammographie lorsqu’elle est disponible.

Même si vous n’êtes plus sexuellement active, parlez du dépistage des IST avec votre soignant. Certaines infections restent dormantes pendant des années avant de provoquer des symptômes. Le test du VIH reste pertinent, car les Nigérians âgés contractent de plus en plus le VIH par diverses voies, notamment du matériel médical contaminé ou des transfusions sanguines.

Les saignements post-ménopausiques – tout saignement vaginal survenant après 12 mois sans règles – demandent une consultation médicale immédiate. Ce n’est pas toujours un cancer, mais ce n’est jamais normal et cela justifie toujours des examens.

S’engager dans un dépistage régulier demande du temps, parfois de l’argent, et souvent de surmonter une gêne culturelle. Comprendre les bienfaits concrets vous aide à donner la priorité à ce soin essentiel de vous-même.

Avec un traitement, le cancer du col de l’utérus à un stade précoce a un taux de survie à cinq ans de 90 %. À un stade avancé, le taux de survie est inférieur à 20 %. Cette différence considérable s’explique par le fait que les cancers précoces sont petits, ne se sont pas propagés et répondent bien au traitement. Lorsque les symptômes apparaissent, le cancer a souvent déjà beaucoup progressé.

Il en va de même pour la plupart des affections de la santé reproductive. Traiter tôt une IST prévient la maladie inflammatoire pelvienne qui peut vous rendre infertile. Détecter tôt les fibromes permet de les traiter avant qu’ils ne deviennent assez gros pour exiger une opération lourde. Détecter tôt un cancer du sein, c’est des opérations plus légères et de meilleurs résultats.

Voyez le dépistage comme le fait de vérifier s’il y a des fissures dans les fondations de votre concession. Les petites fissures sont faciles à réparer. Si vous attendez que le bâtiment commence à s’effondrer, les réparations deviennent coûteuses, difficiles et parfois impossibles. Votre corps mérite la même attention préventive que votre maison.

Un dépistage régulier établit aussi votre référence personnelle. Lorsque les agents de santé vous voient régulièrement, ils savent ce qui est normal pour vous. Ils remarquent des changements subtils pouvant indiquer un problème. Cette relation suivie avec les soignants permet de meilleurs soins que des visites aux seules urgences.

Au Nigeria, les soins médicaux peuvent ruiner les finances d’une famille. Le traitement du cancer du col de l’utérus coûte entre ₦500,000 et ₦2,000,000 selon le stade et l’établissement, et il exige souvent plusieurs déplacements à l’hôpital à Lagos, Abuja ou Ibadan. La plupart des familles ne peuvent pas payer cela sans vendre des biens ou s’endetter.

Comparez avec le dépistage du col, qui coûte entre ₦2,000 et ₦5,000 dans la plupart des établissements privés et qui est gratuit ou fortement subventionné dans les centres de santé publics. Même en vous faisant dépister tous les trois ans pendant 30 ans, vous dépenserez moins de ₦50,000 au total – une fraction d’une seule série de traitements contre le cancer.

Le dépistage et le traitement des IST suivent la même logique économique. Traiter une chlamydia coûte quelques milliers de nairas d’antibiotiques. Traiter la maladie inflammatoire pelvienne causée par une chlamydia non soignée peut coûter des centaines de milliers de nairas et risque de vous rendre infertile, ce qui exigera plus tard des traitements de fertilité encore plus chers.

La prévention protège aussi votre capacité à travailler et à gagner votre vie. Les problèmes graves de santé reproductive exigent souvent de longs séjours à l’hôpital et des périodes de convalescence. Cela signifie des salaires perdus, des occasions d’affaires manquées et une charge pour les proches qui doivent s’occuper de vous. Un dépistage régulier vous aide à rester en bonne santé et économiquement active.

Vivre dans l’incertitude sur sa santé crée une anxiété de fond permanente. Vous vous inquiétez peut-être de ces pertes inhabituelles, de cette grosseur au sein, d’une infection possible. Ces soucis accaparent votre énergie mentale et réduisent votre qualité de vie.

Un dépistage régulier apporte de la clarté. Des résultats normaux vous permettent de vous détendre et de vivre pleinement. Des résultats anormaux, même s’ils sont préoccupants, vous donnent des informations et des options plutôt que de la peur et des suppositions. Même un diagnostic difficile devient plus gérable lorsqu’il est posé tôt, avec un parcours de traitement clair.

Le dépistage change aussi votre relation à votre corps : au lieu de subir, vous prenez les devants. Au lieu de vous sentir impuissante face à votre santé, vous vous protégez activement. Ce sentiment de contrôle et cette capacité à défendre vos intérêts vont au-delà de la santé reproductive et inspirent souvent de meilleures habitudes de santé en général.

Pour beaucoup de femmes nigérianes, aller à un rendez-vous médical et parler de ses besoins de santé personnels est un acte fort d’estime de soi. Dans des cultures où les femmes font souvent passer les besoins de tous les autres avant les leurs, dire « ma santé compte assez pour que je prenne le temps de me faire dépister » a une portée profonde.

Malgré ses bienfaits évidents, beaucoup de femmes nigérianes évitent le dépistage en santé reproductive. Comprendre et traiter les inquiétudes les plus courantes vous aide à passer de « je devrais me faire dépister » au dépistage lui-même.

C’est peut-être l’idée fausse la plus dangereuse en matière de santé reproductive. La plupart des affections graves ne donnent aucun symptôme à leurs débuts – c’est précisément pour cela que le dépistage compte. Le cancer du col de l’utérus se développe en silence pendant des années. La chlamydia provoque rarement des symptômes visibles chez les femmes. Un cancer du sein à un stade précoce ne fait généralement pas mal.

Lorsque vous « sentez que quelque chose ne va pas », la maladie a souvent déjà beaucoup progressé. La douleur, les saignements, les pertes ou les grosseurs sont des signaux d’alerte tardifs. Le dépistage trouve les problèmes pendant les premiers stades silencieux, lorsque le traitement fonctionne le mieux.

C’est comme l’entretien d’un véhicule. Vous n’attendez pas que le moteur prenne feu pour vérifier l’huile. Vous faites l’entretien régulier quand tout semble aller bien, car prévenir est plus facile que réparer. Votre corps mérite la même approche préventive.

Certaines femmes croient aussi que si elles ne savent rien d’un problème, il n’existe pas – une forme de pensée magique qui réconforte un moment mais qui devient dangereuse à long terme. Les problèmes ne disparaissent pas parce que vous les ignorez. Ils s’aggravent. Regarder sa santé en face, même lorsque c’est inconfortable, est une preuve de force et de sagesse.

Beaucoup de femmes nigérianes ressentent une profonde honte à l’idée de parler de santé reproductive et de passer des examens. Les enseignements culturels qui présentent le corps féminin comme honteux, les croyances religieuses sur la pudeur et les tabous de la société autour de la sexualité dressent de puissants obstacles à l’accès aux soins.

Comprenez bien ceci : votre soignant a vu des milliers de femmes. Votre corps n’a pour lui rien d’inhabituel, de choquant ni de honteux. Il se concentre sur votre santé, il ne juge pas votre moralité. Les professionnels de santé respectent une stricte confidentialité – partager vos informations violerait l’éthique professionnelle et la loi nigériane.

Si possible, adressez-vous à des soignantes si cela vous met plus à l’aise. De nombreux établissements proposent désormais des journées de consultation réservées aux femmes. Appelez à l’avance et renseignez-vous sur les options qui répondent à vos préoccupations. Les centres de santé de Kano, de Kaduna et d’autres États du nord connaissent particulièrement bien ces besoins et prennent les dispositions appropriées.

Vous pouvez aussi venir accompagnée d’une amie ou d’une parente de confiance pour vous soutenir. Sa présence ne compromet pas la confidentialité mais peut vous aider à vous sentir moins vulnérable. Beaucoup de femmes trouvent que le premier dépistage est le plus difficile – une fois que vous avez compris qu’il s’agit d’un échange rapide et professionnel, les suivants deviennent plus faciles.

N’oubliez pas que se soigner n’a rien de honteux – c’est responsable. Vous prenez soin de votre famille, vous travaillez dur et vous assumez d’innombrables responsabilités. Prendre soin de votre santé vous permet de continuer à faire tout ce que vous faites. Il n’y a là aucune honte, seulement de la sagesse.

Les obstacles financiers sont bien réels pour beaucoup de femmes nigérianes. Le dépistage en santé reproductive est pourtant plus accessible que la plupart des gens ne le pensent, notamment grâce aux programmes publics et aux partenariats avec des ONG.

Le Basic Health Care Provision Fund finance un dépistage gratuit ou fortement subventionné dans les centres de santé primaires publics de tout le Nigeria. Les services, dont le dépistage du cancer du col de l’utérus, l’examen des seins et les tests d’IST, devraient être disponibles à un coût faible ou nul. Appelez le service de santé de votre collectivité locale pour trouver les établissements participants près de chez vous.

Les hôpitaux universitaires et les hôpitaux spécialisés des capitales d’État mènent souvent des programmes de dépistage à prix réduit. Des établissements de Lagos, Ibadan, Kano, Kaduna, Jos, Enugu et Port Harcourt organisent régulièrement des campagnes de dépistage gratuites. Suivez le ministère de la Santé de votre État sur les réseaux sociaux ou consultez son site pour connaître les annonces.

De nombreuses ONG consacrées à la santé des femmes proposent des journées de dépistage gratuites. Des organisations comme la Society for Family Health, la Planned Parenthood Federation of Nigeria et divers groupes de sensibilisation au cancer mènent régulièrement des actions de proximité, en particulier autour d’octobre (Mois de sensibilisation au cancer du sein) et de janvier (Mois de sensibilisation au cancer du col de l’utérus).

Si vous vivez en zone rurale avec peu d’accès aux établissements de santé, renseignez-vous sur les cliniques mobiles qui passent périodiquement dans les communautés. Même si leur calendrier est parfois irrégulier, ces cliniques apportent les services de dépistage directement dans les zones reculées. L’éducateur sanitaire de votre collectivité locale peut vous communiquer les dates.

Si vous devez payer de votre poche, rappelez-vous que le dépistage coûte bien moins cher que le traitement d’une maladie avancée. Certaines femmes mettent de côté de petites sommes chaque mois, spécialement pour leur dépistage – ₦200 par semaine font ₦10,000 par an, de quoi payer plusieurs dépistages. Votre santé mérite cet investissement.

Le système de santé nigérian fait face à des difficultés, mais des ressources existent pour les femmes décidées à prendre les devants pour leur santé reproductive. Savoir où aller et à quoi s’attendre rend le dépistage plus accessible.

Sana Pads sait que la santé reproductive va bien au-delà des produits menstruels. Nous sommes connus pour fabriquer ici, au Nigeria, des serviettes hygiéniques lavables de grande qualité, mais notre mission est centrée sur la pleine dignité menstruelle et reproductive des femmes africaines. Nous avons soutenu directement plus de 10,000 femmes et distribué plus de 30,000 serviettes à des communautés de tout le Nigeria.

Notre travail avec les écoles, les centres de santé et les organisations communautaires nous a montré à maintes reprises que la précarité menstruelle et le manque de connaissances en santé reproductive vont de pair. Les femmes qui n’ont pas les moyens d’une protection menstruelle correcte n’ont souvent pas non plus les moyens d’un dépistage régulier. Les femmes qui ont honte de leurs règles ont souvent honte de chercher des soins de santé reproductive.

C’est pourquoi nous travaillons avec des établissements de santé pour accompagner nos produits d’actions d’information. Quand nous distribuons des serviettes à des filles dans les écoles de Kaduna ou à des femmes dans les communautés de Lagos, nous partageons aussi des informations sur le dépistage en santé reproductive, nous les mettons en relation avec les ressources de santé locales et nous œuvrons pour que parler de la santé des femmes devienne normal.

Être une entreprise nigériane, détenue et gérée au Nigeria, nous permet de comprendre les difficultés propres à nos femmes – du climat chaud et humide qui influe sur les besoins en produits menstruels aux sensibilités culturelles qui exigent de communiquer avec soin sur la santé. Nous concevons nos produits et nos programmes en tenant compte des réalités nigérianes, et non d’idées occidentales sur les besoins des femmes.

Comprendre les recommandations de dépistage est précieux, mais c’est l’action qui protège votre santé. Que vous n’ayez jamais été dépistée ou que votre dernier dépistage remonte à des années, commencer aujourd’hui fait la différence.

Commencez par repérer l’établissement de santé le plus proche qui propose le dépistage en santé reproductive. Il existe des centres de santé primaires dans chaque collectivité locale, et des hôpitaux généraux desservent la plupart des centres urbains. Appelez à l’avance pour demander quels dépistages sont proposés, quels coûts prévoir et s’il faut prendre rendez-vous.

Prévoyez votre premier dépistage rapidement – si possible dans le mois qui vient. Choisissez une date et une heure précises, dites à quelqu’un que vous y allez pour vous engager, et prenez ce rendez-vous aussi au sérieux qu’une réunion de travail ou une obligation familiale. Votre santé mérite la priorité.

Préparez votre visite en notant les informations de santé utiles. Écrivez la date de vos dernières règles, les symptômes que vous avez remarqués, vos antécédents familiaux et les questions que vous voulez poser. Cette préparation vous aide à vous exprimer clairement, même si vous êtes nerveuse.

Si votre santé menstruelle vous préoccupe – règles irrégulières, saignements abondants, douleurs – réfléchissez à l’effet de vos produits menstruels sur votre confort et votre dignité au quotidien. Beaucoup de femmes constatent que passer à des serviettes lavables de qualité, comme les Premium Pads de Sana (avec une couche anti-fuites et trois couches absorbantes) ou les Maxi Pads (avec une couche anti-fuites et cinq couches absorbantes pour un flux abondant), réduit le stress lié aux règles et facilite le suivi de la santé menstruelle.

Notre Starter Kit comprend trois Premium Pads et une pochette de rangement : tout ce qu’il faut pour vous lancer dans les serviettes lavables à un prix abordable. Une meilleure gestion des règles soutient la santé reproductive en général, car elle vous aide à remarquer les changements et à maintenir une meilleure hygiène.

Les écoles, les ONG, les organisations religieuses et les groupes communautaires peuvent avoir un impact considérable sur la santé des femmes en facilitant l’accès au dépistage. Commencez par vous associer à des établissements de santé locaux pour organiser des journées de dépistage dans vos locaux ou des visites de groupe dans les centres de santé.

Informez et encouragez par les canaux de communication existants – annonces lors des réunions de femmes, avis sur les panneaux communautaires, publications sur les réseaux sociaux et bouche-à-oreille. Beaucoup de femmes se feront dépister si une personne de confiance le leur recommande et les aide à surmonter les obstacles pratiques.

Pensez à aborder la santé menstruelle en même temps que le dépistage en santé reproductive. Les écoles, les ONG et les autres organisations peuvent commander n’importe quelle quantité au même prix fixe par paquet. Ce soutien concret témoigne de votre attention tout en créant des occasions de parler plus largement de santé reproductive.

Créez des espaces sûrs où les femmes peuvent parler de leurs préoccupations de santé et poser des questions. Beaucoup de femmes n’ont jamais parlé ouvertement de santé reproductive et ont besoin de s’entraîner à exprimer leurs inquiétudes avant de se sentir à l’aise avec les soignants. Des discussions de groupe animées peuvent renforcer la confiance et les connaissances.

Contactez Sana Pads si vous organisez des initiatives pour la santé des femmes. Nous fournissons du matériel éducatif, nous travaillons avec des organisations pour subventionner l’accès aux serviettes et nous mettons les groupes en relation avec des ressources de santé. Notre objectif est de soutenir la santé des femmes dans toutes ses dimensions, et nous sommes impatients de collaborer avec ceux qui partagent cette mission.

Le dépistage en santé reproductive protège votre vie, préserve votre fertilité et vous permet de rester en bonne santé pour votre famille et votre communauté. Les recommandations sont claires : dépistage du col à partir de 25 ans, examen annuel des seins et dépistage régulier des IST pour les femmes sexuellement actives. Ces gestes simples repèrent les problèmes tôt, lorsque le traitement fonctionne le mieux.

Vous méritez des soins qui respectent votre dignité tout en protégeant votre bien-être. Les obstacles sont réels – coût, honte, accès – mais les solutions le sont aussi. Un dépistage gratuit ou à faible coût existe partout au Nigeria grâce aux programmes publics et aux partenariats avec des ONG.

Se lancer peut sembler intimidant, mais souvenez-vous de Chioma, de Surulere. Elle a ressenti la même peur et la même hésitation. Aujourd’hui, elle se fait dépister régulièrement, encourage ses amies à faire de même et a repéré tôt une infection légère avant qu’elle ne cause de graves problèmes. L’expérience de son amie Blessing lui a appris qu’il vaut toujours mieux savoir que ne pas savoir, et qu’il vaut toujours mieux tôt que tard.

Votre santé reproductive mérite la même attention et le même soin que vous accordez à tout le reste dans votre vie. Prenez ce rendez-vous, posez ces questions et défendez vos besoins de santé. Vous n’êtes ni égoïste ni excessive – vous êtes sage et responsable.

Pour en savoir plus sur la santé des femmes, la gestion de la santé menstruelle et les ressources de soutien à travers le Nigeria, consultez notre guide complet surla santé des femmes en Afrique, où nous abordons tout l’éventail des défis de santé et des solutions pour les femmes africaines.