Qu’est-ce qu’une serviette hygiénique lavable ? Votre guide complet pour une hygiène menstruelle durable au Nigeria

Les serviettes hygiéniques lavables sont des serviettes en tissu conçues pour absorber le flux menstruel et servir encore et encore, pendant des années. Contrairement aux serviettes jetables, que l’on jette après quelques heures, ces alternatives écologiques peuvent durer 2 à 3 ans si elles sont bien entretenues. C’est une solution durable et économique face à la précarité menstruelle, partout au Nigeria.

Ce qu’il faut savoir :

• Les serviettes hygiéniques lavables sont des serviettes en tissu à couches absorbantes, qui durent 2 à 3 ans si elles sont bien entretenues.
• Elles peuvent faire économiser aux Nigérianes 70 à 85 % par rapport à l’achat de serviettes jetables chaque mois, des années durant.
• Chaque serviette lavable comporte plusieurs couches, dont un dos imperméable et une matière absorbante douce en coton ou en bambou.
• À Lagos, à Kano, à Port Harcourt et dans les communautés rurales, des femmes utilisent avec succès des serviettes lavables au travail, à l’école et au quotidien.
• Des organisations ont distribué plus de 30 000 serviettes lavables à des élèves nigérianes, ce qui a nettement réduit l’absentéisme scolaire pendant la menstruation.
• Un bon lavage ne demande que du savon et de l’eau : elles restent donc pratiques même là où les infrastructures WASH (eau, assainissement et hygiène) sont limitées.
• Trois serviettes lavables peuvent remplacer environ 300 à 500 serviettes jetables sur toute leur durée de vie, ce qui réduit considérablement les déchets dans l’environnement.

Voyons précisément comment fonctionnent ces serviettes, pourquoi elles transforment l’hygiène menstruelle partout en Afrique, et si elles pourraient être la bonne solution pour vous.

Les serviettes hygiéniques lavables ne sont pas de simples tissus pliés, comme ceux que votre grand-mère utilisait peut-être il y a des dizaines d’années. Ce sont des produits étudiés avec soin, conçus spécialement pour gérer le flux menstruel. Les serviettes lavables modernes associent le savoir traditionnel sur les tissus naturels aux connaissances actuelles sur l’absorption, la protection contre les fuites et le confort d’utilisation. Elles fonctionnent sur le même principe de base que les serviettes jetables, mais avec des matières solides et lavables au lieu de plastiques à usage unique et de pâte à papier.

Imaginez une serviette lavable comme un sandwich soigneusement composé, où chaque couche a un rôle précis. La couche du dessus, au contact de votre peau, est généralement faite d’un tissu doux et respirant, en coton ou en bambou. Elle doit être assez douce pour les peaux sensibles, tout en laissant l’humidité passer rapidement vers les couches absorbantes situées en dessous. La partie centrale contient plusieurs couches absorbantes, en général entre une et cinq selon les besoins de votre flux. Ces couches agissent comme une éponge : elles éloignent l’humidité de votre corps et la retiennent solidement à l’intérieur de la serviette. La couche du dessous est un dos imperméable, le plus souvent en PUL (polyuréthane laminé), qui empêche les fuites tout en laissant circuler l’air pour limiter la transpiration et l’inconfort.

La serviette se fixe à votre culotte grâce à des ailettes à boutons-pression ou à boutons, qui se replient autour de l’entrejambe de votre culotte et maintiennent le tout en place toute la journée. Contrairement aux serviettes jetables, dont les bandes adhésives peuvent perdre leur pouvoir collant sous le climat chaud et humide du Nigeria, ces boutons-pression restent bien en place, que vous marchiez jusqu’au marché sous la chaleur de Lagos ou que vous suiviez les cours dans une salle de classe bondée de Kano. Ils sont conçus pour se fermer facilement, tout en étant assez solides pour que la serviette ne bouge pas pendant les activités normales.

Comme les serviettes jetables, les serviettes lavables existent en plusieurs tailles et niveaux d’absorption, selon l’abondance du flux. Les serviettes pour flux léger ont généralement une ou deux couches absorbantes. Elles sont parfaites pour le début ou la fin de vos règles, les jours de flux léger, ou comme protection d’appoint en complément d’autres produits menstruels. Assez fines pour rester discrètes sous les vêtements, elles offrent tout de même une protection fiable. Les serviettes pour flux normal contiennent trois à quatre couches absorbantes et gèrent confortablement un flux menstruel modéré. C’est l’option la plus polyvalente, qui convient à la plupart des femmes les jours de flux moyen.

Les serviettes pour flux abondant, ou serviettes maxi, comptent cinq couches absorbantes ou plus et offrent une protection maximale pour vos jours les plus abondants ou pour la nuit. Si vous traversez généralement une serviette jetable en 2 à 3 heures, mieux vaut commencer par des serviettes lavables pour flux abondant. Beaucoup de Nigérianes qui ont connu des débordements avec des serviettes jetables fines constatent que de bonnes serviettes lavables pour flux abondant protègent en réalité mieux que les jetables qu’elles utilisaient. L’essentiel est de choisir l’absorption adaptée à votre propre flux, qui peut être différente de ce qu’il faut à votre sœur ou à votre amie.

Les matières utilisées dans les serviettes lavables influent directement sur le confort et le côté pratique sous le climat tropical du Nigeria. Les tissus naturels comme le coton et le bambou sont respirants : ils réduisent la transpiration et les irritations que connaissent beaucoup de femmes, par temps chaud, avec les serviettes jetables à dos en plastique. Le coton est largement disponible au Nigeria, ce qui facilite la fabrication locale et permet de garder des coûts raisonnables. Le tissu de bambou possède des propriétés antimicrobiennes naturelles et un excellent pouvoir absorbant, mais il coûte généralement plus cher.

Le dos imperméable doit concilier protection contre les fuites et respirabilité. Un PUL de qualité laisse s’échapper la vapeur d’eau tout en bloquant le liquide : la transpiration s’accumule donc moins, que ce soit pendant la saison des pluies humide de Lagos ou sous le climat de Jos, plus frais mais encore chaud. Des matières imperméables moins chères peuvent former une barrière entièrement en plastique qui emprisonne la chaleur et l’humidité, ce qui provoque de l’inconfort et peut causer des problèmes de peau. Si vous envisagez des serviettes lavables, sachez que la qualité des matières joue directement sur votre confort au quotidien, surtout si vous portez une serviette pendant 8 à 10 heures au travail ou à l’école.

Passer des serviettes jetables aux serviettes lavables est plus simple que beaucoup de Nigérianes ne l’imaginent, mais il faut tout de même prendre quelques nouvelles habitudes. La bonne nouvelle : une fois la routine installée, utiliser et entretenir vos serviettes lavables devient aussi automatique que le reste de votre hygiène. Pas besoin d’équipement spécial ni de procédures compliquées : du savon, de l’eau et un peu d’organisation suffisent.

Avant d’utiliser vos serviettes lavables neuves pour la première fois, lavez-les une ou deux fois pour augmenter leur pouvoir absorbant. Beaucoup de tissus naturels ont besoin de ce premier lavage pour éliminer les résidus de fabrication et permettre aux fibres de bien gonfler et d’absorber efficacement. Quand vos règles commencent, fixez simplement la serviette à votre culotte : placez-la au niveau de l’entrejambe, rabattez les ailettes autour et fermez-les en dessous avec le bouton-pression. Vérifiez que les boutons-pression sont bien fermés pour que la serviette reste en place.

Changez de serviette toutes les 4 à 6 heures selon votre flux, comme vous le feriez avec des serviettes jetables. Vous trouverez vite votre propre rythme, selon l’abondance de vos règles ce jour-là. Quand vous retirez une serviette usagée, ouvrez les boutons-pression des ailettes, pliez la serviette en deux, côté souillé à l’intérieur, et refermez-la sur elle-même avec le bouton-pression. Vous obtenez ainsi un petit paquet compact qui enferme la partie usagée. Si vous n’êtes pas chez vous, placez la serviette pliée dans un petit sac ou une pochette imperméables jusqu’à ce que vous puissiez la laver. Beaucoup de Nigérianes gardent dans leur sac à main une petite pochette à imprimé ankara, par discrétion. Ne mettez les serviettes usagées dans l’eau froide qu’au moment de les laver.

Un bon lavage garantit que vos serviettes restent hygiéniques, sans odeur et durables. Commencez par rincer la serviette usagée à l’eau froide, jusqu’à ce que l’eau soit presque claire. L’eau froide empêche le sang de se fixer dans le tissu, alors que l’eau chaude peut en fait cuire les protéines du sang dans les fibres et rendre les taches indélébiles. Vous pouvez faire ce premier rinçage dès que vous changez de serviette, ou plus tard, quand vous êtes prête à faire un lavage complet.

Après le rinçage, lavez les serviettes avec du savon de lessive ordinaire et de l’eau. Vous pouvez les laver à la main dans un seau, ou en machine si vous y avez accès. La plupart des Nigérianes lavent à la main : on contrôle mieux le lavage et il ne faut pas d’électricité pendant les coupures de courant de la NEPA. Utilisez le même savon que pour vos vêtements habituels. Aucune lessive spéciale n’est nécessaire, mais évitez les adoucissants, car ils peuvent réduire le pouvoir absorbant. Frottez doucement pour faire pénétrer le savon dans toutes les couches, en insistant sur la partie centrale, là où se fait l’essentiel de l’absorption.

Rincez abondamment jusqu’à ce qu’il ne reste plus de savon, puis étendez les serviettes en plein soleil si possible. Le soleil désinfecte naturellement le tissu et aide à faire disparaître les taches restantes. Vous pouvez les étendre sur votre corde à linge habituelle, avec le reste de la lessive. Là où parler ouvertement de la menstruation peut mettre mal à l’aise, vous pouvez faire sécher les serviettes à l’envers ou au milieu d’autres vêtements de couleur foncée. Les serviettes sèchent assez vite sous le climat ensoleillé du Nigeria, en général en quelques heures. Une fois qu’elles sont complètement sèches, rangez vos serviettes propres dans un tiroir ou une boîte jusqu’à vos prochaines règles.

L’une des plus grandes inquiétudes des Nigérianes au sujet des serviettes lavables, c’est comment s’en servir à l’école, au travail ou en voyage. Avec un peu d’organisation, c’est tout à fait faisable. Emportez 2 à 3 serviettes propres dans une petite pochette, dans votre sac, ainsi qu’un sac imperméable pour garder les serviettes usagées jusqu’à votre retour à la maison. Ces sacs imperméables sont conçus pour retenir l’humidité et les odeurs : vous ne vous retrouverez dans aucune situation gênante.

Quand vous devez changer de serviette dans des toilettes publiques, à l’école, sur votre lieu de travail à Victoria Island ou ailleurs, emportez votre pochette dans la cabine. Retirez la serviette usagée, pliez-la et refermez-la avec le bouton-pression, placez-la dans votre sac imperméable, puis fixez la serviette propre. Le tout prend moins d’une minute. S’il y a un lavabo dans la cabine ou si vous avez accès à un coin privé pour laver, vous pouvez rincer rapidement la serviette usagée avant de la ranger, mais ce n’est pas nécessaire. Le sac imperméable gardera tout à l’intérieur jusqu’à ce que vous puissiez faire un vrai lavage à la maison.

Si vous voyagez souvent ou si vous travaillez de longues heures loin de chez vous, un lot de 5 à 7 serviettes vous garantit d’en avoir toujours assez de propres. Gardez-en 2 à 3 dans votre sac pour les urgences, et faites tourner votre stock pour ne jamais être prise au dépourvu pendant vos règles.

Décider de passer des serviettes jetables aux serviettes hygiéniques lavables a des répercussions positives qui vont bien au-delà de vos règles. Partout au Nigeria, des femmes découvrent que ce simple changement agit sur leurs finances, leur santé, leur dignité et même l’avenir environnemental de leur communauté. Comprendre ces bienfaits aide à saisir pourquoi des milliers de Nigérianes franchissent le pas et pourquoi des organisations donnent la priorité aux serviettes lavables dans leurs programmes de santé menstruelle.

Le calcul est simple et convaincant. Au Nigeria, une femme qui a ses règles utilise en général 4 à 6 serviettes jetables par jour, pendant 4 à 6 jours chaque mois. Si une serviette jetable coûte environ 50 à 100 ₦, cela fait 1 200 à 3 000 ₦ par mois, soit 14 400 à 36 000 ₦ par an. Sur cinq ans, cela représente 72 000 à 180 000 ₦ dépensés pour des produits qui finissent à la poubelle. Un lot de serviettes lavables coûte nettement moins cher au départ et dure 2 à 3 ans s’il est bien entretenu, ce qui permet d’économiser 70 à 85 % sur la durée.

Pour les mères de plusieurs filles, ces économies se multiplient de façon spectaculaire. Une femme qui a trois filles réglées peut dépenser 50 000 à 100 000 ₦ par an en serviettes jetables pour la maison. Passer aux serviettes lavables permet de consacrer cet argent aux frais de scolarité, à un investissement dans une activité, à une meilleure alimentation ou à l’amélioration du foyer. Dans les communautés où Sana Pads et des organisations partenaires ont distribué des serviettes lavables, les familles disent utiliser l’argent économisé pour des besoins essentiels qu’elles ne pouvaient pas se permettre auparavant.

Ce bénéfice économique compte particulièrement pour les femmes qui, jusque-là, n’avaient pas les moyens d’acheter une protection menstruelle adaptée. D’après des recherches de l’African Population and Health Research Center, environ 65 % des femmes et des filles au Kenya n’ont pas les moyens d’acheter des produits menstruels adaptés, et les statistiques nigérianes laissent penser que les difficultés sont similaires. Les serviettes lavables brisent le cercle de la précarité menstruelle en supprimant la charge financière mensuelle : les femmes ont toujours la protection dont elles ont besoin, quelle que soit leur situation économique du moment.

Les serviettes lavables en tissus naturels comme le coton et le bambou laissent respirer votre peau et réduisent nettement les irritations, les éruptions cutanées et les infections que connaissent beaucoup de Nigérianes avec les serviettes jetables à dos en plastique. Les matières synthétiques de nombreuses serviettes jetables emprisonnent la chaleur et l’humidité contre votre peau. Elles créent un milieu où les bactéries et les champignons prolifèrent, surtout sous le climat chaud et humide du Nigeria. Les serviettes en tissu naturel éloignent l’humidité de votre corps tout en laissant circuler l’air : vous restez plus au sec et plus à l’aise.

Les femmes qui passent aux serviettes lavables disent régulièrement se sentir plus fraîches et avoir moins d’odeurs pendant leurs règles. Les matières sans produits chimiques évitent aussi toute exposition aux parfums, aux colorants et aux agents de blanchiment présents dans de nombreux produits jetables. Certaines Nigérianes développent des sensibilités ou des réactions allergiques à ces produits chimiques sans comprendre d’où vient leur gêne. Passer à des serviettes lavables non blanchies et sans produits chimiques fait souvent disparaître ces mystérieuses irritations.

Au-delà du confort physique, les serviettes lavables apportent un soulagement psychologique. Plus besoin de vous inquiéter de manquer de serviettes en plein milieu de vos règles, ou de ne pas avoir d’argent pour en acheter le mois suivant. Plus besoin non plus de vous demander avec angoisse si la boutique en aura en stock au moment où il vous en faudra. Cette tranquillité d’esprit transforme la façon dont les femmes vivent leur cycle menstruel : l’anxiété disparaît et elles peuvent se concentrer sur leurs études, leur travail et leur vie, au lieu de s’inquiéter sans cesse de la gestion de leurs règles.

Chaque année, une seule femme qui utilise des serviettes jetables produit environ 60 à 100 kilogrammes de déchets non biodégradables. Le plastique des serviettes jetables peut mettre 500 à 800 ans à se décomposer : les serviettes qu’aurait utilisées votre arrière-arrière-arrière-grand-mère (si elles avaient existé à l’époque) seraient encore aujourd’hui dans une décharge. Partout au Nigeria, des millions de femmes génèrent des tonnes de déchets menstruels qui finissent dans les caniveaux, les cours d’eau et les décharges qui débordent, ce qui contribue aux inondations, à la pollution de l’environnement et aux problèmes de santé publique.

Passer aux serviettes lavables réduit considérablement votre empreinte écologique. Trois serviettes lavables utilisées pendant trois ans remplacent environ 180 à 300 serviettes jetables qui, sinon, pollueraient les communautés nigérianes. Quand des milliers de femmes font ce changement, l’effet collectif est important. Des organisations actives dans des écoles nigérianes signalent une nette réduction des déchets après avoir distribué des serviettes lavables aux élèves.

Ce bénéfice pour l’environnement apporte des améliorations à toute la communauté. Des caniveaux plus propres, moins de pollution sur les marchés et dans les enceintes scolaires, et moins de pression sur des systèmes de gestion des déchets déjà débordés dans des villes comme Lagos, Kano et Port Harcourt. Les femmes deviennent gardiennes de l’environnement simplement en faisant un choix pratique pour leur hygiène menstruelle, et montrent que durabilité et intérêt personnel vont parfaitement de pair.

Quitter des serviettes jetables bien connues pour des serviettes lavables soulève forcément des questions et des inquiétudes. Les Nigérianes qui envisagent de changer ont souvent les mêmes craintes, qui viennent le plus souvent du fait qu’elles ne connaissent personne qui utilise des serviettes lavables, ou de fausses informations. Répondre à ces inquiétudes directement et honnêtement aide les femmes à faire des choix éclairés, selon ce qui convient le mieux à leur situation.

C’est la première inquiétude des femmes au sujet des serviettes lavables, et c’est tout à fait compréhensible. Personne n’a envie d’avoir une fuite à l’école, au travail ou en public. En vérité, de bonnes serviettes lavables, avec un dos bien imperméable et une absorption adaptée à votre flux, sont tout aussi anti-fuites que les serviettes jetables, et souvent plus encore. L’essentiel est de choisir le bon niveau d’absorption pour votre flux et de changer de serviette à des intervalles adaptés.

Les femmes qui ont un flux abondant devraient commencer par des serviettes lavables maxi ou pour flux abondant, qui contiennent cinq couches absorbantes ou plus ainsi qu’une barrière imperméable. Ces serviettes gèrent un flux menstruel important pendant 4 à 6 heures sans fuir. Le dos imperméable en PUL fonctionne exactement comme le dos en plastique des serviettes jetables : il empêche l’humidité de traverser jusqu’à vos vêtements. La différence, c’est qu’un PUL de qualité est plus résistant et reste imperméable même après des dizaines de lavages.

En réalité, beaucoup de Nigérianes qui passent aux serviettes lavables découvrent qu’elles ont moins de fuites qu’avec des serviettes jetables fines et bon marché. Les serviettes jetables vendues sur de nombreux marchés nigérians sont souvent des importations de mauvaise qualité, dont l’absorption peut être insuffisante ou dont le dos peut lâcher sous l’effet de l’humidité. Les serviettes lavables de qualité, issues de fabricants sérieux, sont faites pour durer et rester performantes. Si vous avez des fuites avec des serviettes lavables, cela veut généralement dire qu’il vous faut un niveau d’absorption plus élevé ou des changements plus fréquents, et non que les serviettes lavables, par nature, ne fonctionnent pas.

Les attitudes culturelles face au sang menstruel, ajoutées aux attentes de confort de la vie moderne, font que beaucoup de femmes trouvent le lavage des serviettes peu hygiénique ou répugnant. Pourtant, cette inquiétude ne correspond pas aux faits en matière d’hygiène. Le sang menstruel n’est ni sale ni dangereux. C’est un fluide corporel normal, que l’on peut manipuler sans danger avec des gestes d’hygiène de base.

Laver des serviettes lavables n’est pas moins hygiénique que laver une culotte portée toute la journée ou les vêtements souillés d’un bébé, des tâches que les Nigérianes font régulièrement sans s’inquiéter. La méthode est simple : rincez à l’eau froide, lavez au savon, rincez abondamment et faites sécher au soleil. Le soleil est un puissant désinfectant naturel qui tue les bactéries et les virus. Bien lavées et bien séchées, les serviettes lavables sont parfaitement hygiéniques et peuvent être réutilisées sans danger.

En fait, les serviettes lavables peuvent être plus hygiéniques que certaines pratiques d’élimination des déchets. Les serviettes jetables laissées dans des poubelles mal gérées ou jetées dans les caniveaux créent des risques pour la santé publique et attirent les nuisibles. Là où la collecte des déchets est limitée, se débarrasser des serviettes usagées peut devenir un vrai problème. Les serviettes lavables suppriment entièrement cette difficulté. Beaucoup de Nigérianes constatent qu’une fois la routine de lavage installée, elle devient automatique et banale, un geste d’hygiène parmi d’autres. L’hésitation du début disparaît vite avec la pratique.

Ce problème pratique est bien réel pour beaucoup de Nigérianes, surtout dans les zones où l’accès à l’eau est limité ou dans les foyers surpeuplés où plusieurs générations cohabitent et où l’intimité est rare. Ces difficultés sont légitimes, mais elles ne sont pas insurmontables. Beaucoup de femmes, dans ces mêmes situations, utilisent avec succès des serviettes lavables grâce à des routines adaptées à leurs conditions de vie.

Quand l’eau est rare, sachez que la quantité nécessaire pour laver des serviettes lavables est assez faible par rapport à la consommation totale d’eau du foyer. Le premier rinçage à l’eau froide peut se faire avec seulement un ou deux litres d’eau, assez pour enlever la majeure partie du sang. Si l’eau manque vraiment, vous pouvez faire un rinçage minimal, puis un lavage plus complet quand il y a plus d’eau, par exemple quand vous allez chercher de l’eau pour les autres besoins du foyer. Dans des zones où l’eau est rare, certaines femmes ont constaté qu’en gardant les serviettes usagées dans un récipient couvert, avec un peu d’eau et de savon, elles peuvent les laisser tremper jusqu’à avoir assez d’eau pour un bon lavage.

Pour préserver votre intimité, vous pouvez mettre en place des routines discrètes, adaptées à la vie de votre foyer. Certaines femmes lavent leurs serviettes la nuit, quand les autres dorment, ou tôt le matin, avant que la maisonnée ne se réveille. D’autres les lavent enveloppées dans un tissu ou à l’intérieur d’un seau, là où personne ne peut les voir. Beaucoup de familles nigérianes parlent plus ouvertement de santé menstruelle à mesure que l’éducation progresse. Mais dans les foyers où la stigmatisation reste forte, ces adaptations pratiques permettent aux femmes d’utiliser des serviettes lavables tout en respectant l’équilibre familial. Les serviettes peuvent sécher parmi d’autres vêtements foncés, où elles se fondent dans le linge et ne sont pas reconnaissables comme produits menstruels.

Pour comprendre les besoins propres aux Nigérianes, il ne suffit pas de lire des statistiques : il faut vivre la réalité du climat du Nigeria, de ses difficultés d’infrastructures et de son contexte culturel. Sana Pads conçoit et fabrique des serviettes hygiéniques lavables spécialement pour les femmes nigérianes et africaines, en alliant normes de qualité internationales et connaissance approfondie du terrain. En tant qu’entreprise nigériane, nous savons ce qui fonctionne dans l’humidité de Lagos, la chaleur de Kano, le climat plus frais de Jos et les communautés où l’accès à l’eau est limité.

Depuis notre création, nous avons soutenu directement plus de 10 000 femmes et distribué plus de 30 000 serviettes grâce à des partenariats avec des écoles, des ONG et des organisations de santé partout au Nigeria. Ce ne sont pas que des chiffres : ce sont des filles comme Blessing, qui ont pu rester à l’école pendant leurs règles, des femmes qui ont réinvesti l’argent des serviettes pour développer leur activité, et des communautés où l’éducation à la santé menstruelle remplace la stigmatisation et la honte. Nous avons travaillé avec des organisations qui mènent des programmes en zone rurale, dans des écoles urbaines et dans des camps de personnes déplacées, et nous avons appris ce qui fonctionne dans la diversité des contextes nigérians.

Nos serviettes sont fabriquées en tenant compte des conditions du Nigeria. Nous utilisons des matières qui sèchent vite, même à la saison des pluies, et qui restent confortables par très forte chaleur. Nous misons sur la solidité, car nous savons que les Nigérianes ont besoin de produits qui résistent au lavage à la main, au séchage au soleil et à un usage quotidien dans des conditions difficiles. Nous fixons nos prix pour rester accessibles tout en préservant la qualité, car mettre fin à la précarité menstruelle demande à la fois des prix abordables et de la fiabilité. Nos paquets de 3 permettent d’essayer les serviettes lavables à moindre risque et sans difficulté, et nous approvisionnons les ONG et les écoles qui mènent des programmes de santé menstruelle.

Au-delà des produits, nous nous engageons pour l’éducation et pour briser le silence autour de la menstruation. Nous proposons des ressources pour parler des règles avec vos filles, gérer la santé menstruelle à l’école et mettre en place des programmes communautaires. Nous travaillons avec des partenaires qui partagent notre vision d’un Nigeria où aucune fille ne manque l’école et aucune femme ne sacrifie sa dignité à cause de ses règles.

Passer aux serviettes lavables n’oblige pas à changer toute votre routine du jour au lendemain. La plupart des femmes réussissent en commençant progressivement : elles prennent confiance avec les serviettes lavables tout en gardant des jetables en réserve. Cette approche enlève la pression et l’anxiété que peut provoquer l’essai d’un produit tout à fait nouveau pendant vos règles.

Commencez par un Starter Kit, qui comprend trois serviettes lavables et une pochette de rangement. Trois serviettes suffisent pour une journée entière, en les alternant selon vos besoins et en les lavant à la fin de chaque journée. Commencez à utiliser les serviettes lavables les jours de flux plus léger, au début ou à la fin de vos règles, pendant que vous prenez confiance. Vous apprendrez ainsi quelle sensation elles donnent, à quelle fréquence les changer et comment intégrer le lavage à votre routine, sans la forte pression des jours où votre flux est le plus abondant.

Choisissez le niveau d’absorption adapté à votre flux habituel. Si vous utilisez d’ordinaire des serviettes jetables fines et que votre flux est léger à modéré, nos No Wahala Pads, avec une couche anti-fuites et une couche absorbante, offrent une protection confortable. Pour un flux normal, qui demanderait d’habitude une serviette jetable standard, nos Premium Pads, avec une couche anti-fuites et trois couches absorbantes, offrent une protection fiable toute la journée. Pour un flux abondant ou la nuit, nos Maxi Pads, avec une couche anti-fuites et cinq couches absorbantes, offrent une sécurité maximale, même les jours où votre flux est le plus abondant.

À mesure que vous prenez confiance, augmentez peu à peu le nombre de jours où vous utilisez des serviettes lavables à chaque cycle. Beaucoup de femmes constatent qu’en 2 à 3 cycles, elles ont complètement fait la transition et n’ont plus du tout besoin de serviettes jetables. Constituez peu à peu une collection de 5 à 7 serviettes : c’est assez pour gérer confortablement toutes vos règles sans laver chaque jour. Gardez une ou deux serviettes dans votre sac pour les urgences, même en dehors de vos règles, afin de ne jamais être prise au dépourvu.

Si vous mettez en place un programme de santé menstruelle pour votre école, votre ONG, votre établissement de santé ou votre organisation communautaire, les serviettes lavables offrent une solution durable à long terme, sans créer de dépendance permanente aux approvisionnements. Les organisations peuvent commander autant de paquets que nécessaire à notre prix fixe par paquet, avec livraison dans tous les États du Nigeria. Notre expérience auprès d’organisations de tout le Nigeria nous a appris ce qui fait la réussite d’un tel programme.

Associez la distribution des produits à l’éducation. Les filles et les femmes doivent comprendre non seulement comment utiliser les serviettes, mais aussi pourquoi la menstruation se produit, pourquoi la santé menstruelle est importante et comment prendre soin de leur corps dans la dignité. Nous pouvons vous mettre en relation avec des ressources éducatives et des partenaires qui proposent des formations complètes à la santé menstruelle. Impliquez les parents, les enseignants et les responsables communautaires dans cette éducation, pour élargir le soutien et réduire la stigmatisation.

Envisagez des programmes pilotes : commencez avec un groupe plus restreint, recueillez les retours et affinez votre approche avant de passer à plus grande échelle. Vous pourrez ainsi traiter les difficultés pratiques propres à votre communauté, qu’il s’agisse de l’accès à l’eau, de préoccupations culturelles ou des besoins particuliers de votre population. Suivez l’assiduité et les résultats scolaires des filles participantes, pour documenter l’impact du programme et appuyer vos demandes de financement en vue de l’étendre.

Contactez-nous pour parler des besoins, du calendrier et du budget de votre organisation. Nous travaillerons avec vous pour concevoir une distribution et une éducation adaptées à votre contexte, qui maximisent l’impact pour les femmes et les filles que vous accompagnez. Notre engagement va au-delà de la vente de serviettes : nous voulons que votre programme réussisse à mettre fin à la précarité menstruelle et à soutenir l’éducation dans votre communauté. Quand les femmes de tout le Nigeria ont accès à une hygiène menstruelle digne et abordable, nous profitons tous de leur éducation, de leur participation économique et de leur pleine contribution à la société. Consultez notre page sur les serviettes hygiéniques lavables pour en savoir plus sur la façon dont ces produits changent des vies partout au Nigeria et sur la manière dont vous pouvez rejoindre ce mouvement pour l’équité menstruelle et une hygiène menstruelle durable.

Cliquez ici pour en savoir plus et découvrir comment elles transforment la santé menstruelle au Nigeria.