Yadda Ake Koya wa 'Yan Mata Tsaftar Al'ada a Najeriya

Koya wa 'yan mata tsaftar al'ada na cikin tattaunawa mafi muhimmanci da za ku iya yi, amma sau da yawa ana jinkirta ta ko a yi ta cikin gaggawa saboda kunya ko abubuwan da gargajiya ta hana. Wannan jagora zai nuna muku daidai yadda za ku tunkari wannan muhimmin batu da ƙarfin gwiwa da kulawa.

Muhimman Abubuwa:

• Ku fara koyar da al'ada kafin al'adar yarinya ta farko, zai fi kyau tsakanin shekaru 8-10, don hana tsoro da ruɗani.
  
  
• Ku yi amfani da kalmomi masu sauƙi kuma sahihai da ke bayyana mene ne al'ada, dalilin da ya sa take faruwa, da abin da za a yi tsammani a jiki.
  
  
• Ku nuna yadda ake canza audugar mata yadda ya kamata, matakan wanke hannu, da hanyoyin zubar da ita, da misalai na aiki da 'yan mata za su iya bi.
  
  
• Ku magance camfe-camfen da aka saba game da al'ada, ciki har da imanin ƙarya game da ayyukan da ake cewa a guje su lokacin al'ada, waɗanda ke taƙaita rayuwar 'yan mata.
  
  
• Ku samar da yanayi mai goyon baya inda ake maraba da tambayoyi kuma magana game da al'ada ta zama abu na yau da kullum, ba abin kunya ba.
  
  
• A Najeriya, ingantaccen ilimin tsaftar al'ada yana taimakawa wajen riƙe 'yan mata a makaranta, inda bincike ya nuna rashin kula da al'ada yadda ya kamata yana jawo 20% na rashin zuwa makaranta.
  
  
• Audugar mata mai wankewa kamar Sana Pads tana da araha sosai a dogon lokaci fiye da ta jefarwa, wanda ke sa kulawar al'ada mai inganci ta zama mai sauƙin samu ga iyalan Najeriya.

Bari mu duba daidai yadda za a yi waɗannan muhimman tattaunawa da kuma ba sabuwar tsara ilimin da ya cancance su.

Fatima ta zauna a kusurwar gidanta a Kaduna, tana kallon 'yarta mai shekara 12, Hauwa, tana dawowa gida daga makaranta da wuri kuma. Wannan shi ne karo na uku a wannan watan. Lokacin da ta tambaye ta a hankali mene ne matsalar, Hauwa ta yi raɗa game da ciwon ciki, amma Fatima ta lura yadda 'yarta ke riƙe zaninta da ƙarfi. Matsalar ba ciwon ciki ba ce. Hauwa ta fara al'ada watanni uku da suka wuce, amma ba su taɓa yin magana ta gaske game da abin da za ta yi ko yadda za ta kula da ita yadda ya kamata ba. Fatima kanta ta koyi komai ta hanyar gwadawa da kuskure, sau da yawa cikin kunya da ruɗani. Tana son abin da ya fi haka ga 'yarta, amma ta ina ma za ta fara? Kamar iyaye mata, goggonni, da malamai da yawa a faɗin Najeriya, Fatima ta san tattaunawar tana da muhimmanci, amma ba ta da tabbas game da yadda za ta yi ta cikin hanyar da za ta ji daɗi, ta nuna girmamawa, kuma ta taimaka da gaske.

Kafin ku iya koyarwa da kyau, kuna bukatar fahimtar ainihin abin da kuke koyarwa da dalilin da ya sa yake da matuƙar muhimmanci. Ilimin tsaftar al'ada ba wai nuna wa yarinya yadda ake amfani da audugar mata kawai ba ne. Yana nufin ba ta ilimi, ƙwarewa, da ƙarfin gwiwa na kula da al'adarta cikin aminci, jin daɗi, kuma ba tare da kunya ba. A Najeriya, inda 60% na 'yan mata ke cewa suna rasa makaranta lokacin al'ada saboda rashin isasshen ilimi ko kayayyaki, wannan ilimi yana shafar damarmakinsu na gaba, lafiyarsu, da mutuncinsu kai tsaye.

Idan 'yan mata ba su sami ingantaccen bayani game da tsaftar al'ada ba, illar ta wuce 'yan kwanaki na rashin jin daɗi. 'Yan mata da yawa suna ganin al'adarsu ta farko ba zato ba tsammani, wani lokaci suna tunanin sun ji rauni ko suna mutuwa saboda babu wanda ya shirya su. Wannan farko mai firgitarwa na iya haifar da fargaba mai ɗorewa game da al'ada. 'Yan matan da ba su da ilimin tsafta mai kyau suna fuskantar ƙarin haɗarin kamuwa da cuta a hanyar haihuwa, wanda zai iya jawo matsalolin lafiya masu tsanani a rayuwa ta gaba. Bincike daga cibiyoyin lafiya na Najeriya ya nuna cewa kamuwar farji da cuta da ke da alaƙa da rashin tsaftar al'ada tana ɗaukar kusan 30% na ziyarar asibitin cututtukan mata a tsakanin 'yan mata matasa.

Ban da lafiya, akwai illa ga karatu. A birane kamar Lagos, Kano, da Port Harcourt, malamai sun ce 'yan mata sukan rasa kwanaki 3-5 na makaranta kowane wata saboda damuwar al'ada. A tsawon shekarar karatu, wannan ya kai kusan watanni biyu na rasa koyo. 'Yan mata da yawa suna komawa baya a darussa kamar lissafi da kimiyya, inda ci gaba da zuwa makaranta ke da matuƙar muhimmanci. Wasu daga ƙarshe suna barin makaranta gaba ɗaya, musamman a karkara inda haɗuwar rashin isassun wuraren ruwa da tsafta (WASH) a makaranta da rashin ilimin al'ada ke haifar da yanayin da ba zai yiwu ba.

Illar zuciya da ta zamantakewa ma tana da muhimmanci haka. 'Yan matan da suke jin ba a shirya su ba ko suna jin kunyar al'adarsu sukan janye daga wasanni, harkokin zamantakewa, da damar jagoranci. Suna iya guje wa ɗaga hannu a aji, su ji tsoron tashi su rubuta a allo, kuma su rasa ƙuruciya mai ƙarfin gwiwa da ta cancance su. Wannan janyewa na iya shafar darajar kansu da ganin iyawarsu na shekaru masu zuwa.

Ingantaccen ilimin al'ada ya ƙunshi muhimman fannoni uku: fahimtar jiki, ƙwarewar tsafta ta aiki, da sa al'ada ta zama abu na yau da kullum a zuciya. Ɓangaren ilimin jiki yana bayyana mene ne al'ada da kalmomin da suka dace da shekarun yarinya. 'Yan mata suna bukatar fahimtar cewa al'ada wani ɓangare ne na girma na yau da kullum, hormones ne ke sarrafa ta, kuma alama ce cewa jikinsu yana da lafiya kuma yana aiki yadda ya kamata. Ya kamata su san mene ne zagayen al'ada, dalilin da ya sa yake faruwa kusan kowane wata, da canje-canjen jiki da za su yi tsammani kafin al'ada da lokacinta.

Ɓangaren ƙwarewar aiki shi ne inda malamai da yawa ke tsayawa da wuri. 'Yan mata suna bukatar ilimi na hannu game da kayan al'ada daban-daban, yadda ake amfani da su daidai, sau nawa za a canza su, da yadda ake zubar da su ko wanke su yadda ya kamata. Suna bukatar fahimtar matuƙar muhimmancin wanke hannu kafin da bayan canza audugar mata, yadda ake gane alamomin kamuwa da cuta, da lokacin neman taimako daga babban mutum amintacce. A yanayin Najeriya, wannan ya haɗa da tattaunawa ta gaskiya game da kula da al'ada lokacin da ruwa ya yi ƙaranci, lokacin da banɗakunan makaranta ba su da sirri, ko lokacin da NEPA ta ɗauke wuta a lokacin da kuka shirya wanke audugar mata mai wankewa.

Ɓangaren zuciya da zamantakewa ma yana da matuƙar muhimmanci. 'Yan mata suna bukatar tabbacin cewa al'ada abu ne na yau da kullum, ba ƙazanta ko abin kunya ba. Suna bukatar izinin yin magana game da rashin jin daɗi, yin tambayoyi, da neman tallafi. Ya kamata su san cewa ciwon al'ada yana da yawa, amma ciwo mai tsanani ya kamata a tattauna shi da ma'aikacin lafiya. Suna bukatar sahihin bayani don yaƙar camfe-camfe masu illa, kamar imanin ƙarya cewa wanka lokacin al'ada yana jawo rashin haihuwa ko cewa mata masu al'ada kada su dafa abinci ko su yi addu'a.

Koyar da tsaftar al'ada a Najeriya yana bukatar fahimtar gargajiya da la'akari da ita. Al'ummomi da yawa suna da imanin gargajiya game da al'ada da ke ɗaukarta a matsayin ƙazanta ko abin da bai kamata a taɓa magana a kai ba. A wasu yankunan arewa, iyaye mata na iya jin rashin jin daɗin tattauna al'ada da 'ya'yansu mata saboda ƙa'idodin zamantakewa na kunya da kamun kai. Gidajen da tsararraki da yawa ke zaune tare suna nufin kakanni mata, goggonni, da 'yan'uwa mata manya duk suna shafar bayanin da yarinya ke samu, kuma wani lokaci waɗannan majiyoyi suna saɓa wa juna ko su yaɗa camfe-camfe.

La'akari da addini ma yana tsara tattaunawar. Koyarwar Musulunci da ta Kiristanci duka suna da takamaiman jagora game da al'ada da tsarki na ibada wanda 'yan mata ke bukatar fahimta a cikin addininsu. Dole malamai su girmama waɗannan imani tare da tabbatar da cewa 'yan mata suna samun sahihin bayanin lafiya. Abin da ke da muhimmanci shi ne samun daidaito – amincewa da ƙimar gargajiya tare da gyara bayanan ƙarya a hankali waɗanda za su iya cutar da lafiyar yarinya ko karatunta.

Harshe ma yana da muhimmanci. Harsunan Najeriya da yawa suna da kalmomin kinaya na al'ada amma ba su da kalmomi kai tsaye marasa nuna ra'ayi don tattauna ta a fili. Samun kalmomin da suka dace waɗanda ke nuna girmamawa amma a bayyane mataki ne na farko mai muhimmanci. Wasu iyalai sun fi son kalmomin likitanci, wasu suna amfani da kalmomin gida, kuma hanya mafi kyau sau da yawa ita ce amfani da duka biyun tare da sanar da yarinya cewa samun al'ada abu ne na halitta da ya cancanci kalmomi masu kyau.

Lokaci mafi kyau na fara ilimin al'ada shi ne tun kafin al'adar yarinya ta farko, amma ya kamata tattaunawar ta riƙa ci gaba yayin da take girma. Raba wannan zuwa matakai bisa shekaru yana sa aikin ya zama mai sauƙi ga mai koyarwa da mai koyo.

Ba lallai ne ku bayyana dukkan ilimin al'ada ga yarinya 'yar shekara shida ba, amma kuna iya fara sa magana game da jiki ta zama abu na yau da kullum. Idan ƙananan 'yan mata suka ga audugar mata a gida ko suka tambayi mene ne, ku amsa a sauƙaƙe kuma da gaskiya. Kuna iya cewa, “Wannan audugar mata ce da mata ke amfani da ita lokacin al'adarsu ta kowane wata. Idan kin girma, jikinki ma zai riƙa yin al'ada, kuma zan koya miki komai game da ita.” Wannan yana dasa iri cewa al'ada abu ne na yau da kullum kuma ba abin ɓoyewa ba ne.

A wannan shekarun, ku mai da hankali kan son jiki gaba ɗaya da tsafta. Ku koya wa 'yan mata yadda za su wanke jikinsu da kyau, su fahimci cewa sassan jiki na sirri suna da sunaye masu kyau, kuma su san cewa jikinsu zai canza yayin da suke girma. Ku karanta littattafan da suka dace da shekarunsu tare, waɗanda ke murnar girma. Ku samar da yanayi inda tambayoyi game da jiki ke samun amsoshi cikin natsuwa da gaskiya. Wannan harsashi yana sa tattaunawa mai zurfi daga baya ta zama ta halitta maimakon abin kunya ko abin tsoro.

Idan yarinya tana da 'yan'uwa mata manya ko 'yan uwa da ke al'ada, ku yi amfani da waɗannan misalai na rayuwa. “Kin san yadda Sister Blessing wani lokaci take jin ciwon murɗewar ciki? Wannan ɓangare ne na al'ada. Duk mata suna yin ta, kuma wata rana ke ma za ki yi. Wani ɓangare ne na girma ki zama mace na yau da kullum.” Ku riƙe sauti mai sauƙi kuma mai daɗi.

Wannan shi ne lokaci mafi muhimmanci na cikakken ilimi. Matsakaicin shekarun fara al'ada a Najeriya kusan shekaru 12-13 ne, amma wasu 'yan mata suna farawa tun suna shekara 9. Kuna son ku gama ilimin asali kafin al'ada ta farko ta zo. Ku zaɓi lokaci mai natsuwa na sirri inda ba za a katse ku ba. Kuna iya cewa, “Ina so mu yi magana game da wani muhimmin abu da zai faru da ke a cikin 'yan shekaru masu zuwa. Kina girma, kuma ba da daɗewa ba jikinki zai fara yin al'ada.”

Ku bayyana muhimman abubuwan jiki da kalmomi masu sauƙi. Kuna iya cewa, “A cikin jikinki, akwai mahaifa, wadda take kamar ƙaramar jaka inda jariri zai girma idan kin yi ciki lokacin da kika zama babba. Kowane wata, mahaifarki tana shirya shimfiɗa mai laushi, kamar gado mai daɗi, don kar ta kwana. Idan babu jariri da ya zo, jikinki yana zubar da wannan shimfiɗa, kuma tana fitowa ta farjinki a matsayin jini. Ana kiran wannan al'ada ko haila. Tana faruwa kusan sau ɗaya a wata kuma tana ɗaukar kwanaki 3-7.”

Ku faɗi takamaimai abin da za a yi tsammani. Ku bayyana yadda jinin al'ada yake (yawanci ja mai duhu ko ruwan ƙasa, ba ja mai haske kamar na yanka ba), yawansa (cokali babba 2-4 gaba ɗaya, ko da yake yana kama da ya fi haka), da yadda ciwon murɗewa zai iya ji (ciwo mara ƙarfi a ƙasan ciki ko baya). Ku nuna mata kayan al'ada daban-daban da ke akwai kuma ku bayyana yadda kowanne ke aiki. Idan kuna amfani da audugar mata mai wankewa, ku nuna yadda ake sanya ta a ɗan kamfai, yadda ake canza ta, da yadda ake wanke ta yadda ya kamata.

Ku amsa tambayoyinta da gaskiya. 'Yan mata a wannan shekarun sukan damu ko al'ada tana ciwo, ko kowa zai lura, da ko za su san lokacin da ta fara. Ku tabbatar mata cewa ko da yake za a iya samun ɗan rashin jin daɗi, ana iya jurewa. Ku bayyana cewa za ta iya lura da wasu alamomi kafin al'adarta ta farko – kamar fitar farin ruwa daga farji, girman nono, ko fitowar gashin mara – kuma duk waɗannan abubuwa ne na yau da kullum. Ku ba ta ƙaramar jaka da za ta riƙe a jakar makaranta mai ɗauke da audugar mata, ƙarin ɗan kamfai, da tsummokin goge jiki (wipes), don ta ji a shirye take.

Ga 'yan mata a wannan rukunin shekaru da ba su fara al'ada ba tukuna, ku ci gaba da ƙarfafa bayanin da gina ƙwarewar aiki. Ku bar ta ta gwada sanya audugar mata a ɗan kamfanta don ta saba da yadda ake yi. Ku tattauna yanayi: “Idan al'adarki ta fara a makaranta, ga abin da za ki yi. Ki je banɗaki, ki yi amfani da audugar mata da ke jakarki, ki nannaɗe wadda aka yi amfani da ita a tissue ko jarida, kuma ki sanar da malamarki ko ni don mu tabbatar kina da abin da kike bukata.”

Da zarar yarinya ta fara al'ada, ilimin yana komawa kan inganta ƙwarewa da tallafi. Bayan al'adarta ta farko, ku sake yin tattaunawa. Ku tambaye ta yadda ta ji, waɗanne tambayoyi suka taso, da abin da zai sauƙaƙa zagaye na gaba. Ku koya mata bin diddigin zagayen al'adarta da kalanda mai sauƙi ko littafin rubutu don ta iya hasashen lokacin da al'adarta ke zuwa. Ku taimaka mata ta fahimci yanayin yawan jininta don ta san ko tana bukatar kariya don jini kaɗan, matsakaici, ko mai yawa.

Wannan kuma shi ne lokacin magance bayanan tsafta dalla-dalla. Ku nuna yadda ake wanke hannu yadda ya kamata kafin da bayan canza audugar mata. Ku bayyana cewa ya kamata a canza audugar mata duk bayan awa 4-6 da rana, ko da ba ta yi kamar ta cika ba, don hana wari da kamuwa da cuta. Ku nuna mata yadda za ta tsaftace kanta lokacin al'ada – goge daga gaba zuwa baya, yin wanka akai-akai, da kiyaye al'aura a tsabta kuma a bushe. Idan tana amfani da audugar mata mai wankewa, ku koya mata dukkan matakan wankewa: ta kurkura a ruwan sanyi da farko, ta wanke da sabulu, ta busar a rana, sannan ta ajiye a wuri mai tsabta kuma bushe.

Koyar da tsaftar al'ada a Najeriya yana nufin magance ainihin ƙalubalen da 'yan mata ke fuskanta, ba yanayi mafi kyau kawai ba. Dole ilimin da kuke bayarwa ya shirya 'yan mata don ainihin yanayin da za su kula da al'adarsu a ciki.

A gidaje da makarantu da yawa a Najeriya, ƙarancin ruwa matsala ce ta kullum. 'Yan mata suna bukatar dabarun da ke aiki lokacin da ba a samun ruwa akai-akai. Ku koya musu su riƙe ƙaramin abin ajiyar ruwa, idan zai yiwu, a wurin banɗaki musamman don tsaftar al'ada. Idan ruwa ya yi ƙaranci sosai, su fifita wanke hannu da tsaftace al'aura fiye da sauran amfani.

Ga 'yan matan da ke amfani da audugar mata mai wankewa, ku bayyana dabarun wankewa da ke tara ruwa. Za su iya kurkura audugar da ruwa kaɗan, su yi amfani da sabulu ba tare da ɓarna ba, kuma su sake amfani da ruwan kurkura na farko don wasu ayyukan tsaftacewa kamar wanke ƙasan banɗaki. Wasu iyalai suna tara ruwan sama lokacin damina musamman don wanke kayan al'ada masu wankewa. Ku koya wa 'yan mata su tsara wanke audugarsu a lokutan da aka fi samun ruwa, maimakon jira har cikin dare lokacin da tankuna ka iya zama babu komai a ciki.

Idan yarinya ta tsinci kanta a makaranta babu ruwa a banɗaki, ku koya mata hanyoyin magancewa: za ta iya canza audugar mata ba tare da ruwa ba ta hanyar amfani da tissue ta goge hannayenta kafin da bayan, ko da yake wanke hannu ya fi kyau koyaushe. Ya kamata ta riƙa canza audugar mata akai-akai idan ba za ta iya tsaftace kanta yadda ya kamata ba. Idan ta isa gida, wanka sosai ya zama abin da ya fi muhimmanci. Waɗannan dabaru na gaske suna hana 'yan mata jin rashin mafita lokacin da yanayi bai cika ba.

Makarantun Najeriya da yawa, musamman a karkara da unguwannin birane marasa wadata, ba su da banɗakuna masu sirri da tsabta masu ƙofofi masu kulle, ruwan wankewa, da wuraren zubar da shara masu aminci. Wannan haƙiƙanin yana jawo babbar damuwa ga 'yan mata masu al'ada. Koyarwarku tana bukatar ta amince da wannan kuma ta samar da dabarun jurewa.

Ku taimaka wa 'yan mata su gano banɗaki mafi aminci da sirri a makarantarsu. Wani lokaci hakan yana nufin amfani da banɗakin malamai idan malami mai tausayi ya yarda, ko zaɓar banɗakin da ya fi nisa daga babban wurin makaranta. Ku koya musu su riƙe duk abin da suke bukata a ƙaramar jaka a ɓoye – audugar mata, tissue, ƙaramin sabulu, ledar ajiye audugar da aka yi amfani da ita – don kada su riƙa kai-komo. Ku gwada dabarun canzawa cikin sauri da ke rage lokacin da ake ɗauka a wuraren da ba su da daɗi.

Ku tattauna zubarwa lokacin da babu kwandon shara. Ko da yake zubarwa yadda ya kamata ita ce mafi kyau, ya kamata 'yan mata su san cewa nannaɗe audugar mata da aka yi amfani da ita sosai a jarida ko a ledar sabuwar audugar mata, sannan a saka ta a jakarsu don zubarwa a gida, abu ne da aka yarda da shi idan babu wata hanya. Wannan ya fi rasa makaranta gaba ɗaya. Ku koya musu su riƙe wata ƙaramar leda daban a jakar makarantarsu musamman don wannan.

Ku ƙarfafa 'yan mata su gina ƙungiyar tallafi da malamai mata amintattu ko abokan aji. Sanin cewa Sister Mary a ofis tana ajiye ƙarin audugar mata, ko cewa ƙawarki Chioma za ta raka ki banɗaki don kada ki ji ke kaɗai ce, yana sa abin ya rage jin kaɗaici sosai. Kula da al'ada ya fi sauƙi idan ba ku ji kuna fuskantarta ku kaɗai ba.

Kuɗi babban shinge ne ga iyalai da yawa a Najeriya. Yarinyar da ke bukatar audugar mata 5-7 a kowace al'ada, tana yin al'ada sau 12 a shekara, tana bukatar audugar mata ta jefarwa 60-84 a shekara. A farashin kasuwa na yanzu, wannan na iya kai ₦5,000-₦8,000 a shekara ga kowace yarinya. Ga iyalan da ke da 'ya'ya mata da yawa ko ƙarancin kuɗin shiga, wannan kuɗin yana gogayya da abinci, kuɗin makaranta, da sauran muhimman abubuwa.

A nan ne ilimi game da zaɓuɓɓukan da ake wankewa ke da matuƙar muhimmanci. Ku koya wa 'yan mata da iyalansu cewa audugar mata mai wankewa tana bukatar ƙarin kuɗi a farko amma tana ɗaukar shekaru 2-3 idan an kula da ita yadda ya kamata. Ku kwatanta kuɗin a fili: yayin da fakitin ta jefarwa zai iya kai ₦300-₦500 kuma ya ɗauki wata guda, audugar mata mai wankewa tana kai kusan ₦5,000-₦7,000 a saiti amma tana ɗaukar shekaru, wanda ke sa ta fi ta jefarwa araha da 60-80% a tsawon rayuwarta. Ga iyalai da yawa, wannan gaskiyar lissafi tana canza komai.

Ku nuna wa 'yan mata yadda za su kula da audugar mata mai wankewa don ta daɗe. Wanke ta yadda ya kamata, busar da ita sosai a hasken rana kai tsaye, da ajiye ta yadda ya kamata suna hana lalacewa da matsalolin wari. 'Yan matan da suka fahimci cewa ɗaukar ƙarin minti 10 don kula da audugarsu yadda ya kamata yana nufin za ta yi musu aiki da kyau na shekaru, sukan himmatu ga aikin.

Idan 'yan mata suka sami cikakken ilimin tsaftar al'ada mai amfani, kyawawan tasirinsa suna bazuwa zuwa kowane fanni na rayuwarsu. Fahimtar waɗannan amfani yana taimakawa wajen ƙarfafa masu koyarwa da masu koyo su fifita wannan muhimmin ilimi.

Amfanin da ake gani nan take shi ne zuwa makaranta. 'Yan matan da suka san yadda za su kula da al'adarsu da ƙarfin gwiwa suna rasa kwanakin makaranta ƙasa da sauran sosai. Bincike a makarantun sakandare na Najeriya ya nuna cewa 'yan matan da ke da isasshen ilimin al'ada da kayayyaki suna da yawan halartar makaranta na 95% idan aka kwatanta da 75-80% ga 'yan matan da ke fama da kula da al'ada. A tsawon shekarar karatu, wannan ya kai kusan cikakken wata na ƙarin lokacin koyo.

Wannan ingantuwar halartar makaranta tana da tasirin tattalin arziki na dogon lokaci. 'Yan matan da ke zama a makaranta lokacin al'adarsu sun fi yiwuwar kammala karatunsu, su rubuta jarrabawar WAEC, kuma su ci gaba da karatu mai zurfi ko aikin ƙwarewa. Kowace ƙarin shekarar karatu tana ƙara yiwuwar kuɗin da yarinya za ta samu a nan gaba da kusan 10-20%. Idan kuka koya wa yarinya kula da al'adarta, a zahiri kuna zuba jari a makomar tattalin arzikinta.

Ban da amfanin kowace yarinya, akwai amfanin tattalin arziki ga iyali. Idan iyalai suka koma amfani da kayan al'ada masu wankewa bayan samun ilimi game da amfani da kula da su, suna samun kuɗin gida don wasu bukatu. Kuɗin da aka tara daga audugar mata ta jefarwa zai iya zuwa kayan makaranta, ingantaccen abinci, ko jarin ƙaramar sana'a. Wasu iyaye mata a Abuja sun ce kusan ₦4,000-₦6,000 da suke tarawa a shekara ga kowace 'ya ta hanyar amfani da audugar mata mai wankewa ya ba su damar biyan ƙarin darussa ko tara kuɗin makaranta.

Ingantacciyar tsaftar al'ada tana hana kamuwa da cuta a hanyar haihuwa kai tsaye, wanda zai iya jawo rashin jin daɗi, matsalolin haihuwa, da matsalolin lafiya masu tsanani. Idan 'yan mata suka koyi canza audugar mata akai-akai, wanke hannayensu yadda ya kamata, tsaftace kansu lokacin al'ada, da zaɓar kayan al'ada da suka dace, yawan kamuwa da cuta yana raguwa matuƙa. Cibiyoyin lafiya na Najeriya sun ce 'yan matan da suka sami cikakken ilimin al'ada a makaranta suna samun kamuwar farji da cuta ƙasa da 40-50% fiye da waɗanda ba su samu ba.

Ban da hana cuta, ingantaccen ilimin tsaftar al'ada yana inganta jin daɗi da ingancin rayuwa. 'Yan matan da suka fahimci yadda ake kula da ciwon murɗewa, lokacin hutawa, da yadda ake hana zubewa suna yin al'adarsu da ƙarancin rashin jin daɗi a jiki. Suna koyon waɗanne kayan al'ada suka fi dacewa da yawan jininsu, yadda za su yi ado cikin ƙarfin gwiwa lokacin al'ada, da yadda za su ci gaba da harkokinsu na yau da kullum maimakon janyewa daga rayuwa na mako guda kowane wata.

Amfanin lafiyar ƙwaƙwalwa ma yana da muhimmanci haka. 'Yan matan da suka tunkari al'adarsu ta farko da ilimi maimakon tsoro suna fuskantar ƙarancin fargaba da firgici. Suna jin sun fi iko da jikinsu da rayuwarsu. Bincike ya nuna cewa cikakken ilimin al'ada yana da alaƙa da ƙarin darajar kai da ƙarfin gwiwa game da jiki a lokacin ƙuruciya. Idan yarinya ta san cewa al'adarta abu ne na yau da kullum, ana iya kula da ita, kuma ba abin kunya ba ce, tana ɗaukar wannan ƙarfin gwiwa zuwa kowane fanni na rayuwarta.

A matakin al'umma, ilimin tsaftar al'ada yana taimakawa wajen karya haramce-haramce da tsangwama masu illa. Idan wata tsarar 'yan mata ta sami ingantaccen ilimi kuma ta girma tana ɗaukar al'ada a matsayin abu na yau da kullum, tana miƙa wannan ɗabi'a ga tsara ta gaba. A hankali, ɗabi'ar shiru da kunya ta fara canzawa. Makarantun da ilimin al'ada ke cikin manhajarsu sun ce suna da yanayi mai buɗaɗɗe da goyon baya inda 'yan mata ke taimakon juna maimakon yi wa 'yan aji masu al'ada ba'a ko ware su.

La'akari da muhalli ma yana da muhimmanci, musamman a biranen Najeriya da ke fama da sarrafa shara. Lagos kaɗai tana samar da dubban tan na sharar audugar mata ta jefarwa a kowace shekara, kuma mafi yawanta yana ƙarewa a magudanan ruwa, yana taimakawa wajen jawo ambaliya. Idan ilimi ya haɗa da bayani game da madadin da ake wankewa da kula da su, iyalai da yawa suna yin zaɓi mai ɗorewa. Wannan sauyi yana rage shara, yana hana gurɓata muhalli, kuma yana koya wa 'yan mata yin la'akari da babban tasirin zaɓuɓɓukansu na yau da kullum.

Ko malamai masu kyakkyawar niyya wani lokaci suna shakkar koyar da tsaftar al'ada saboda damuwoyi da camfe-camfe na gargajiya da suka daɗe. Magance waɗannan kai tsaye yana da matuƙar muhimmanci don ingantaccen ilimi.

Iyaye da malamai da yawa suna damuwa cewa tattauna al'ada da ƙananan 'yan mata zai tayar musu da sha'awa ko ya kawo musu batutuwan da ba su shirya ba. Wannan damuwa, ko da yake ana iya fahimtarta, ta rasa wata muhimmiyar gaskiya: al'ada tana da alaƙa da lafiyar haihuwa, ba jima'i ba. Koya wa yarinya game da zagayen al'adarta ba shi da bambanci da koya mata yadda tsarin narkewar abinci ko na numfashi ke aiki. Ilimin jiki ne, kawai.

Bincike ya bayyana a fili cewa ilimi da wuri yana rage tsoro kuma yana inganta sakamako. 'Yan matan da suka koyi game da al'ada kafin su fara sun ce sun fi jin a shirye, ba su firgita sosai ba, kuma sun fi ƙarfin gwiwa lokacin da al'adarsu ta farko ta zo. Waɗanda ba a ilimantar da su tun da wuri ba sukan ɗauki al'adarsu ta farko a matsayin abin firgici, wani lokaci suna tunanin sun ji mummunan rauni. Haifar da tsoron da ba dole ba ta hanyar ɓoye bayani ba ya kare 'yan mata; yana cutar da su.

Ban da haka, ilimin da ya dace da shekaru ba ya nufin bayani mai tsauri ko dalla-dalla fiye da kima. Tattaunawa da yarinya 'yar shekara takwas ta bambanta sosai da ta 'yar shekara 12. Kuna iya ba da sahihin bayani da kalmomi da zurfin da suka dace da matakin girman yarinya. Farawa da wuri yana nufin gina ilimi a hankali kawai, wanda a zahiri ya fi sauƙi ga mai koyarwa da mai koyo fiye da ƙoƙarin faɗin komai a tattaunawa mai nauyi guda kafin ko bayan al'ada ta farko.

Wasu iyalai suna ganin tattauna al'ada a fili ya saɓa wa ƙimar gargajiya ta kunya da sirri. Wannan damuwa ta cancanci girmamawa, amma ya dace a duba ko shiru da gaske yana kare waɗannan ƙimomi ko kuma yana ci gaba da rashin jin daɗi ne kawai. Yawancin “haramce-haramcen gargajiya” game da magana kan al'ada a zahiri sababbin abubuwa ne, ba tsofaffin gargajiya ba. A al'ummomin Najeriya daban-daban, tun da daɗewa manyan mata suna koya wa ƙananan mata game da al'ada ta hanyar shiriya kai tsaye mai amfani. Shirun wani lokaci ya fi zama na mulkin mallaka fiye da na gargajiya.

Abin da ke da muhimmanci shi ne samun hanyoyin yin tattaunawar da suka dace da gargajiya. Idan tattauna al'ada tsakanin uba da 'yarsa ba ta da daɗi, iyaye mata, goggonni, ko kakanni mata za su iya jagoranta. Idan tattaunawar rukuni ta yi kamar ta fi fili, tattaunawar mutum da mutum tana aiki sosai. Idan wasu kalmomi suna kama da rashin kunya, wasu kalmomin daban za su iya isar da bayani iri ɗaya. Mutunta gargajiya ba ya bukatar sadaukar da lafiyar 'yan mata da karatunsu; yana bukatar daidaita hanyar don ta dace da ƙimar al'umma.

Shugabannin addini da na gargajiya da yawa a faɗin Najeriya yanzu suna goyon bayan ilimin al'ada sosai idan suka fahimci amfaninsa ga lafiya da karatu. Malaman Musulunci suna nuna cewa Alƙur'ani da Hadisi sun tattauna haila kai tsaye a cikin batun tsarki na ibada, wanda ke tabbatar da cewa batun ba haramun ba ne. Shugabannin Kirista suna jaddada cewa kula da jikin da Allah ya ba mu, ciki har da fahimtar lafiyar haihuwarmu, riƙon amana ne mai kyau. Ƙimar gargajiya da ilimin al'ada za su iya zama tare cikin lumana idan malamai suka tunkari batun da girmamawa da la'akari.

Wannan camfi yana hana iyalai da yawa duba zaɓuɓɓukan masu wankewa masu araha. Damuwar yawanci tana samo asali ne daga rashin tabbas ko audugar mata ta zane za ta iya tsaftace isasshe don ta zama mai aminci. Gaskiyar ita ce, audugar mata mai wankewa da aka wanke kuma aka busar yadda ya kamata tana da tsafta sosai, sau da yawa fiye da ta jefarwa da ba a canza ta akai-akai saboda damuwar kuɗi.

Muhimmiyar kalmar ita ce “an wanke kuma an busar yadda ya kamata.” Dole a kurkura audugar mata mai wankewa sosai a ruwan sanyi da farko don cire jini, sannan a wanke da sabulu da ruwa mai tsabta, daga ƙarshe a busar da ita gaba ɗaya a hasken rana kai tsaye. Hasken rana yana da matuƙar muhimmanci – hasken UV yana kashe ƙwayoyin cuta a audugar ta hanyar halitta kuma yana hana wari. Audugar da aka wanke amma aka busar a wuri mai duhu da danshi na iya samun matsaloli, shi ya sa ingantaccen ilimi game da dukkan matakan kulawa ke da matuƙar muhimmanci.

Inganci ma yana da muhimmanci. Audugar mata mai wankewa da aka yi da kyau daga masana'antun da aka amince da su tana amfani da kayayyakin da aka tsara musamman don bushewa da sauri, hana ƙwayoyin cuta girma, da riƙe siffarta bayan wankewa da yawa. Audugar zane mai arha ko wadda ba a yi ta da kyau ba ba za ta yi aiki da kyau ba, abin da ke ɓata sunan duk zaɓuɓɓukan masu wankewa ba bisa adalci ba. Idan 'yan mata da iyalai suka fahimci matakan kulawa da muhimmancin inganci, audugar mata mai wankewa ta zama zaɓi amintacce, mai tsafta, mai araha.

A Sana Pads, mun fahimci cewa ƙera kayan al'ada masu inganci rabin maganin talaucin al'ada (period poverty) ne kawai. Ɗayan rabin shi ne ilimi. Shi ya sa muka mai da ilimin tsaftar al'ada babban ɓangare na burinmu tare da samar da audugar mata mai wankewa mai araha kuma mai ɗorewa.

Tun lokacin da aka kafa mu, mun tallafa wa mata da 'yan mata sama da 10,000 kai tsaye ta shirye-shiryen ilimi, bitoci a makarantu, da wayar da kan al'umma. Mun raba audugar mata sama da 30,000 ga makarantu, NGOs, da iyalai a faɗin Najeriya, koyaushe tare da ingantaccen ilimi game da lafiya da tsaftar al'ada. Mun koya daga gogewa kai tsaye cewa yarinyar da ta karɓi audugar mata ba tare da ilimi ba ba za ta yi amfani da ita daidai ko akai-akai ba. Yarinyar da ta sami ilimi ba tare da kayayyaki masu araha ba ba za ta iya amfani da abin da ta koya ba. Duka biyun tare ne ke kawo sauyi mai ɗorewa.

A matsayinmu na masana'anta 'yan Najeriya, mun fahimci takamaiman ƙalubalen da 'yan matanmu ke fuskanta. Muna tsara audugar mata ta mu don yanayin zafi da danshi na Najeriya, inda kayayyaki masu bushewa da sauri ke hana matsalar danshi da ke jawo rashin jin daɗi da kamuwa da cuta. Mun fahimci cewa iyalai da yawa suna fuskantar ƙarancin ruwa da ɗaukewar wuta, don haka muna yin kayayyakin da za a iya wankewa da kyau da ruwa kaɗan kuma su bushe da sauri ko da NEPA ta ɗauke wuta. Mun san cewa banɗakunan makaranta sau da yawa ba su da sirri da wuraren zubar da shara, don haka audugar mata mai wankewa ta mu tana kawar da matsalar zubarwa gaba ɗaya.

Aikinmu ya wuce kayayyaki zuwa magance tsangwama da shirun da ke kewaye da al'ada. Ta haɗin gwiwa da makarantu, cibiyoyin lafiya, da ƙungiyoyin mata, muna horar da malamai, iyaye mata, da ma'aikatan lafiya na al'umma don su ilimantar da 'yan mata yadda ya kamata. Muna samar da kayan koyarwa da suka dace da iyalan Najeriya na addinai da ƙabilu daban-daban. Mun yi imani cewa kowace yarinya ta cancanci fahimtar jikinta, kula da al'adarta cikin mutunci, kuma ta ci gaba da zuwa makaranta a duk shekarun al'adarta.

Tasirin ya bayyana kansa. Makarantun da muka aiwatar da shirye-shiryen ilimi tare da audugar mata mai wankewa sun ce halartar makaranta ta inganta da 15-25% a tsakanin 'yan mata masu al'ada. 'Yan matan da ke shiga bitocinmu suna nuna ilimi mai yawa game da tsaftar al'ada da lafiyar haihuwa. Iyalai suna gaya mana cewa kuɗin da aka tara daga audugar mata ta jefarwa ya kawo bambanci na gaske a kasafin kuɗin gidansu. Wannan shi ne yadda kawo ƙarshen talaucin al'ada yake a aikace: ilimi da samun kayayyaki da araha.

Ko kuna uwa, malami, goggo, 'yar'uwa babba, ko shugaban al'umma, kuna iya fara kawo canji a ilimin lafiyar al'ada na 'yan mata yanzu. Tafiyar tana farawa da tattaunawa guda.

Ku fara da duba yadda kuke jin daɗin batun da kuma iliminku. Idan ba ku da tabbas game da yadda za ku bayyana al'ada, ku ɗauki lokaci ku ilimantar da kanku da farko. Ku karanta ingantattun majiyoyi, ku yi magana da ma'aikatan lafiya, ko ku halarci bitoci idan akwai a yankinku. Yayin da kuke ƙara jin ƙarfin gwiwa, yayin da za ku iya koyarwa da kyau.

Ku zaɓi lokaci mai natsuwa na sirri don fara tattaunawa da 'yarku. Kuna iya haɗa ta da wani lokaci na halitta – watakila bayan ta yi tambaya, lokacin da ta lura kuna amfani da kayan al'ada, ko lokacin da kuke tattauna canje-canjen jikinta. Ku sa tattaunawar farko ta zama gajera kuma ku lura da sha'awarta da jin daɗinta. Ku sanar da ita cewa wannan tattaunawa ce mai ci gaba, ba magana ta lokaci guda ba, kuma koyaushe za ta iya zuwa wurinku da tambayoyi.

Idan kuna tunanin audugar mata mai wankewa ga 'yarku, Starter Kit farawa ne mai kyau. Ya ƙunshi Premium Pads guda uku masu layer 1 mai hana zubewa da layer 3 masu tsotsa, waɗanda suka dace da jini matsakaici, tare da jakar ajiya don kiyaye audugar mata masu tsabta da kuma riƙe waɗanda aka yi amfani da su har lokacin wankewa. Wannan saiti yana ba ku damar koyar da dukkan matakan kulawa ba tare da babban kuɗi a farko ba. Yayin da 'yarku ke sabawa da tsarin, kuna iya ƙara No Wahala Pads don ranakun jini kaɗan ko Maxi Pads idan tana da jini mai yawa.

Ku sa kayan al'ada su kasance a sauƙaƙe a gidanku. Ku ajiye audugar mata, sabulu, da ruwa mai tsabta a wurin banɗaki. Ku tabbatar 'yarku ta san daidai inda ake ajiye kayan kuma za ta iya ɗauka ba tare da neman izini ba, wanda ke rage kunya. Ku samar da yanayi mai natsuwa da ke ɗaukar al'ada a matsayin abu na yau da kullum – babu raɗa ko ɗaukar ta a matsayin sirrin kunya, amma kuma babu yin babbar hayaniya mara daɗi.

Makarantu wurare ne masu kyau don koyar da tsaftar al'ada domin suna iya isa ga 'yan mata da yawa a lokaci guda kuma su sa tattaunawa game da al'ada ta zama abu na yau da kullum tsakanin abokan karatu. Idan ku malamai ne, ku yi la'akari da fafutukar ganin an saka cikakken ilimin lafiyar al'ada a cikin manhajar lafiya ta makarantarku. Ko da sauya manhaja a hukumance yana ɗaukar lokaci, kuna iya farawa yanzu ta ƙungiyoyin lafiya, ƙungiyoyin 'yan mata, ko bitoci na musamman.

Lokacin aiwatar da shirye-shiryen makaranta, ku haɗa ilimi da samar da kayayyaki. Ilimi ba tare da kayayyaki ba yana barin 'yan mata ba sa iya amfani da abin da suka koya; kayayyaki ba tare da ilimi ba ana iya amfani da su ba daidai ba ko ba akai-akai ba. Ku haɗa kai da ƙungiyoyi ko masana'antun da za su iya tallafa wa ɓangarorin biyu. Ƙungiyoyi za su iya yin odar fakiti nawa suke bukata a kan tsayayyen farashinmu na kowane fakiti, tare da kai wa kowace jiha a Najeriya.

Ku samar da tsarin tallafi a makarantarku. Ku tabbatar 'yan mata suna da banɗakuna masu sirri da ƙofofi masu kulle, ruwan wanke hannu, da sabulu. Ku zaɓi wata ma'aikaciya mace amintacciya da za ta riƙe kayan gaggawa kuma ta iya taimaka wa 'yan matan da al'adarsu ta fara ba zato a makaranta. Ku tabbatar ɗalibai sun san ta kuma suna iya zuwa wurinta cikin sauƙi.

Ga shugabannin al'umma da ke aiki da ƙungiyoyin mata, cibiyoyin lafiya, ko shirye-shiryen NGOs, ku yi la'akari da shirya bitoci na uwaye da 'ya'yansu mata inda tsararraki biyu ke koyo tare. Wannan hanya tana ilimantar da 'yan mata tare da ba iyaye mata ilimi da kalmomin ci gaba da koyarwa a gida. Tana karya shirun da ke tsakanin tsararraki kuma tana samar da yanayin iyali mai goyon baya game da al'ada.

Koya wa 'yan mata tsaftar al'ada yana cikin manyan jarin da za ku iya zubawa a makomarsu. Idan yarinya ta fahimci jikinta, ta san yadda za ta kula da al'adarta cikin aminci da jin daɗi, kuma ba ta jin kunyar wannan tsari na halitta, tana zama a makaranta, tana kare lafiyarta, kuma tana gina ƙarfin gwiwa da zai amfane ta a duk rayuwarta. Wannan ilimi ba shi da wahala ko rashin daɗi idan aka tunkare shi da gaskiya, mutunta gargajiya, da mai da hankali kan aiki. Ku fara tattaunawa da wuri, ku ba da sahihin bayani, ku nuna ƙwarewar aiki, ku magance ainihin ƙalubalen da 'yan matan Najeriya ke fuskanta, kuma ku samar da yanayin da ake maraba da tambayoyi koyaushe. Sakamakon – ingantaccen halartar makaranta, ingantacciyar lafiya, ƙarin ƙarfin gwiwa, da rage talauci – yana sa ƙoƙarin ya cancanta sau da yawa.

Ko kuna shirya 'ya guda a gida ko kuna aiwatar da shirye-shiryen da ke isa ga ɗaruruwan 'yan mata, kuna cikin masu kawo ƙarshen talaucin al'ada a Najeriya. Kowace yarinya da ta sami ingantaccen ilimin tsaftar al'ada ta zama ɓangare na tsarar da ke ɗaukar al'ada a matsayin abu na yau da kullum, mai yiwuwar kulawa, kuma ba abin ɓoyewa ba. Don tallafi da audugar mata mai wankewa mai araha da inganci da aka tsara musamman don yanayin Najeriya, ko don kayan koyarwa da damar haɗin gwiwa, Sana Pads tana nan don taimaka wa makarantu, ƙungiyoyi, da iyalai su tabbatar kowace yarinya tana da ilimi da kayayyakin da take bukata. Tare, za mu iya gina Najeriya inda babu yarinyar da za ta rasa makaranta, ta sadaukar da lafiyarta, ko ta ji kunya saboda al'adarta – makomar da ilimin tsaftar al'ada da cikakken tallafi don ingantaccen kula da tsaftar al'ada suka zama wani ɓangare na ilimin kowace yarinya kawai.