Yaushe Za Ku Ga Likita Game da Matsalolin Al'ada a Najeriya

Mata da yawa suna jin rashin jin daɗi a lokacin al'ada, amma wasu alamu suna nuna cewa ya kamata ku tuntuɓi ma'aikacin lafiya. Sanin bambanci tsakanin wahalar al'ada ta yau da kullum da matsalar lafiya na iya kare lafiyarku da ikon haihuwarku.

Muhimman Abubuwa:

• Al'ada ta yau da kullum tana ɗaukar kwanaki 3-7, tare da kwanaki 21-35 tsakanin al'adu, ko da yake bambance-bambance suna faruwa a jikin mata da yawa.
  
  
• Zubar jini mai yawa da ke jiƙa pad gaba ɗaya kowace awa na tsawon awanni da yawa yana buƙatar duba lafiya da gwaji nan take.
  
  
• Ciwo mai tsanani da ke hana ayyukan yau da kullum, ko wanda magungunan da ake saya ba tare da takardar likita ba ba sa maganinsa, na iya nuna wata cuta a ɓoye kamar endometriosis.
  
  
• Al'adar da ta canza ba zato ba tsammani sosai a yawan jini, tsawon kwanaki, ko ƙarfin ciwo ta cancanci duba ƙwararre cikin al'adu 1-2.
  
  
• A Najeriya, ana samun kulawar likitan mata a asibitocin koyarwa a Lagos, Abuja, Kano a ₦5,000-₦15,000 kowace ganawa.
  
  
• Gano matsalolin al'ada da wuri yana hana matsaloli kamar ƙarancin jini (anemia), rashin haihuwa, da taɓarɓarewar cututtukan da ake iya magancewa kamar fibroid.
  
  
• Yawancin rashin daidaiton al'ada suna da dalilan da ake iya magancewa, kuma neman taimako alama ce ta ƙarfi, ba rauni ko gunaguni ba.

Bari mu duba daidai waɗanne alamu ne ke buƙatar kulawar likita, da yadda za ku kare lafiyar al'adarku.

Blessing tana zaune a ajinsu a Port Harcourt, tana kallon agogo. Saura minti talatin a tafi hutu. A wata na uku a jere, al'adarta ta zo kamar ambaliya, tana jiƙa kariya mai yawa cikin 'yan awanni. Ƙawayenta sun ce al'ada dole ta yi ciwo. Mahaifiyarta ta ce mata dole su jure kawai. Amma lokacin da Blessing ta tashi za ta fita daga aji ta ji ɗumi yana gangarowa ƙafarta, sai ta yi tunani: shin wannan al'ada ce? Yaushe “mummunar al'ada” ke zama wani abu mafi tsanani?

Idan kun taɓa yi wa kanku wannan tambaya, ba ku kaɗai ba ne. A faɗin Najeriya, miliyoyin mata suna shan wahala cikin shiru, ba su da tabbacin ko alamun al'adarsu bambanci ne na yau da kullum ko alamun gargaɗi da ke buƙatar kulawar likita. Haramcin al'adu yana sa yana da wuya a yi magana a fili game da lafiyar al'ada. Amma al'adarku muhimmiyar alama ce ta lafiyarku gaba ɗaya, kuma fahimtar lokacin da wani abu ya lalace da gaske na iya hana matsaloli masu tsanani.

Al'adarku ta musamman ce kamar yadda ku kuke, amma ƙwararrun likitoci suna amfani da wasu ƙa'idoji don bambance sauyi na yau da kullum da alamun da ke buƙatar bincike.

Al'ada ta yau da kullum tana tsakanin kwanaki 21 zuwa 35, daga ranar farko ta wata al'ada zuwa ranar farko ta mai bi mata. Zubar jinin kansa yawanci yana ɗaukar tsakanin kwanaki 3 zuwa 7. A wannan lokaci, kuna iya rasa jini daga cokali babba 2 zuwa 3, ko da yake galibi yana kama da ya fi haka domin yana haɗe da wasu ruwaye. Abin da ya fi muhimmanci shi ne abin da ke al'ada a gare ku, ba abin da ke al'ada ga 'yar'uwarku, ƙawarku, ko mahaifiyarku ba.

Zubar jini mai yawa a lokacin al'ada yana nufin jiƙa pad ɗaya ko fiye gaba ɗaya kowace awa na tsawon awanni da yawa a jere. Idan kuna canza pad mai wankewa da ya jiƙe gaba ɗaya kowace awa na tsawon awanni uku ko fiye, wannan zubar jini ne mai yawa. Wata alamar kuma ita ce fitar dunƙulen jini da ya fi tsabar kuɗi ta ₦50 girma (kimanin 2.5 cm), ko zubar jini da ya wuce kwanaki 7.

Irin wannan zubar jini na iya haifar da ƙarancin jini (anemia), yanayin da jininku ba ya ɗaukar isasshen iskar oxygen zuwa jikinku. Kuna iya jin gajiya koyaushe, jiri idan kun tashi tsaye, ƙarancin numfashi, ko ku lura fatarku ta fi fari fiye da yadda ta saba. Mata a Najeriya sau da yawa suna watsi da waɗannan alamu suna cewa “damuwa ce kawai” ko “gajiya ta yau da kullum,” amma ƙarancin jini saboda yawan al'ada ana iya maganinsa kuma kada a taɓa yin watsi da shi.

Ciwo mai tsanani wata muhimmiyar alamar gargaɗi ce. Ciwon mara na al'ada yana faruwa ne lokacin da mahaifarku ke matsewa don zubar da rufinta. Ciwo kaɗan zuwa matsakaici abu ne na yau da kullum. Amma ciwon da ke sa ku amai, yake hana ku zuwa makaranta ko aiki, ibuprofen ko paracetamol ba sa maganinsa, ko kuma yake yaɗuwa zuwa ƙasan bayanku da ƙafafunku, yana buƙatar binciken likita.

Al'ada mara tsari na iya nuna rashin daidaiton sinadaran jiki (hormones), matsalolin ƙwayar thyroid, ko polycystic ovary syndrome (PCOS). Idan al'adarku ta zama ba a iya hasashenta farat ɗaya bayan shekaru tana zuwa a kan lokaci, ko kuma kuna yawan wuce kwanaki 35 tsakanin al'adu, ku tuntuɓi likita. Rashin ganin al'ada sau uku ko fiye a jere (lokacin da ba ku da ciki kuma ba kwa shayarwa) shi ma yana buƙatar duba.

Zubar jini tsakanin al'adu ko bayan jima'i dole ne ma'aikacin lafiya ya duba shi a kowane lokaci. Ko da yake wani lokaci ƙananan matsaloli kamar ɓacin bakin mahaifa ne ke haifar da shi, yana iya kuma nuna kamuwa da cuta ko wasu cututtuka masu tsanani da suka fi saurin warkewa idan an gano su da wuri.

Ga 'yan mata matasa a Najeriya, abu ne na yau da kullum al'ada ta zama ba ta da tsari a shekaru 1-2 na farko bayan ta fara. Amma idan kun kai shekara 16 ko fiye kuma ba ku fara al'ada ba, ko kuma al'adarku ta ci gaba da zama ba ta da tsari sosai shekaru uku bayan farawa, ya dace a duba likita.

Fahimtar waɗanne alamu ne ke buƙatar kulawa nan take da waɗanda ke buƙatar a tsara ganawa da likita yana taimaka muku ɗaukar mataki daidai lokacin da matsalolin al'ada suka taso.

Idan kuna jiƙa pad gaba ɗaya bayan kowane minti 30 na tsawon awanni biyu ko fiye, ana ɗaukar wannan a matsayin zubar jini mai haɗari. Ku je asibiti mafi kusa nan take. Asibitocin koyarwa a Lagos (LUTH), Abuja (National Hospital), Kano (AKTH), da sauran manyan biranen jihohi suna da sashen gaggawa na cututtukan mata da ke aiki awanni 24.

Ciwo mai tsanani da ya zo farat ɗaya a ƙasan ciki, musamman idan yana tare da zazzaɓi, jiri, ko suma, na iya nuna fashewar ƙulli mai ruwa a ƙwayayen haihuwa (ovarian cyst), cikin da ya zauna a wajen mahaifa (ectopic pregnancy), ko kamuwa da cuta mai tsanani. Waɗannan cututtuka na iya kashe mutum idan ba a yi magani da sauri ba. Kada ku jira sai gari ya waye, kuma kada ku ɗauka cewa zai wuce.

Al'adar da ba zato ba tsammani ta yi yawa fiye da yadda ta saba sosai, tana jiƙa kariyar da kuka saba da ita a cikin rabin lokacin da take ɗauka a da, tana buƙatar ganawa da likita cikin 'yan kwanaki zuwa mako guda.

Zazzaɓi a lokacin al'ada, musamman idan yana tare da zubar jini mai yawa sosai ko ruwa mai wari da ke fitowa daga gaba, na iya nuna kamuwa da cuta. Kumburin mahaifa da gaɓoɓin haihuwa (pelvic inflammatory disease), idan an gano shi da wuri, yana amsa maganin rigakafin ƙwayoyin cuta (antibiotics) sosai. Idan ba a yi maganinsa ba, zai iya haifar da matsaloli masu tsanani har da rashin haihuwa.

Al'adar da ke yawan wuce kwanaki 7, al'adun da tazararsu ta gaza kwanaki 21 ko ta wuce kwanaki 35, ko alamun da ke shafar ingancin rayuwarku amma ba masu tsanani ba, duk sun cancanci duba ƙwararre cikin wata ɗaya ko biyu.

Alamun kafin al'ada da ke shafar yanayin zuciyarku, barcinku, ko ayyukanku na yau da kullum sosai na iya nuna premenstrual dysphoric disorder (PMDD), wata cuta da ake iya magancewa. Idan kuna samun baƙin ciki mai tsanani, fargaba, ko sauyin yanayi a makon kafin al'adarku wanda ke ɓacewa da zarar jini ya fara, ku tattauna wannan tsari da ma'aikacin lafiya.

Fahimtar abin da ka iya haifar da matsalolin al'adarku yana taimaka muku yin tattaunawa mai amfani da ma'aikatan lafiya, kuma yana rage fargabar abin da ba a sani ba.

Fibroid na mahaifa tsiro ne da ba ciwon daji ba a ciki ko a jikin mahaifa, kuma yana shafar har zuwa kashi 70% na mata zuwa shekara 50. Bincike ya nuna cewa matan Afirka suna samun fibroid tun suna ƙanana kuma da alamu masu tsanani fiye da matan wasu ƙabilu. A Najeriya, fibroid na ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi haifar da zubar jini mai yawa a lokacin al'ada da ciwon ƙasan ciki.

Fibroid na iya sa al'ada ta fi yawa, ta fi tsawo, kuma ta fi ciwo. Matan Najeriya da yawa sun ji labarin fibroid da ke buƙatar cire mahaifa, amma a yau akwai hanyoyin magani da yawa. Gwargwadon girma da wurin fibroid, magani ya kama daga magungunan rage alamu, zuwa aikin da ke rage ko cire fibroid tare da barin mahaifa.

Endometriosis na faruwa ne lokacin da wani nama mai kama da rufin mahaifarku ya tsiro a wajen mahaifa, a kan ƙwayayen haihuwa (ovaries), bututun mahaifa (fallopian tubes), ko wasu gaɓoɓin ƙasan ciki. Babbar alamarta ita ce ciwon al'ada mai tsanani da ke ƙara muni a hankali a tsawon lokaci. Kuna iya kuma jin ciwo lokacin jima'i, bayan gida, ko fitsari, musamman a lokacin al'ada.

Endometriosis na shafar kusan mace 1 cikin 10 masu shekarun haihuwa a duniya, amma sau da yawa ba a gano ta a Najeriya domin ana watsi da alamunta a matsayin “ciwon al'ada na yau da kullum.” Kada ku bari al'adar shan wahala cikin shiru ta hana ku neman a gano cutar. Ana iya shawo kan endometriosis da magani mai kyau, kuma gano ta da wuri na iya taimakawa wajen kare ikon haihuwa.

PCOS na shafar kashi 5-10% na mata masu shekarun haihuwa, kuma alamominta su ne al'ada mara tsari, yawan sinadarin androgen, kuma sau da yawa ƙananan ƙulli masu ruwa da yawa a ƙwayayen haihuwa. Matan da ke da PCOS na iya ganin al'ada ƙasa da sau 8 a shekara, ko su sami zubar jini mai yawa sosai lokacin da al'adar ta zo.

Sauran alamu sun haɗa da tsiron gashi da ba a so a fuska ko jiki, kuraje, ƙaruwar nauyi (musamman a kewayen ciki), da duhun fata a lanƙwasar jiki. Labari mai daɗi shi ne ana iya shawo kan PCOS sosai ta hanyar sauya salon rayuwa, magani, da wani lokaci sauya abinci.

Matan Najeriya da yawa suna jinkirin neman kulawar likita kan matsalolin al'ada, suna ganin su a matsayin “nauyin mata” ko suna tsoron kuɗi da wahalar bin tsarin asibiti. Fahimtar ainihin amfanin duba ƙwararre na iya taimaka muku fifita lafiyar al'adarku.

Matsalolin al'ada sau da yawa suna nuna wasu matsalolin lafiya a ɓoye da suka wuce al'ada kanta. Zubar jini mai yawa na iya haifar da ƙarancin jini mai tsanani, wanda ke shafar zuciyarku, aikin ƙwaƙwalwa, da ƙarfin jikinku gaba ɗaya. Magance tushen matsalar yana kare ku daga waɗannan illolin lafiya da ke bin juna.

Cututtukan da ba a yi maganinsu ba kamar endometriosis ko PCOS na iya haifar da matsalar haihuwa. Gano da maganin cututtukan da ke shafar gaɓoɓin haihuwarku da wuri yana ba ku dama mafi kyau ta samun haihuwa lafiya idan kun zaɓi yin ciki daga baya. Kamuwa da cuta da ke haifar da zubar jini mara kyau ko al'ada mai ciwo na iya yaɗuwa zuwa wasu gaɓoɓin haihuwa idan ba a yi magani ba, wani lokaci yana haifar da lahani na dindindin.

Kun cancanci ku rayu cikakke a kowace rana ta al'adarku, ba kawai kwanakin da ba kwa zubar jini ba. Matan da ke da yawan al'ada da ba a yi maganinta ba sau da yawa suna tsara rayuwarsu kewaye da al'adarsu, suna guje wa tafiye-tafiye, suna rasa muhimman abubuwa, ko suna fama da rashin mayar da hankali a aiki ko makaranta a lokacin al'ada.

Maganin matsalolin al'ada yadda ya kamata zai iya dawo muku da 'yancinku. Ku yi tunanin halartar bikin auren 'yar uwarku ba tare da fargabar zubewa ba. Rubuta jarrabawar JAMB ba tare da ciwon mara mai kassarawa ba. Tafiya ziyartar iyali a ƙauye ba tare da cika rabin jakarku da kayan al'ada ba.

Ko da yake kulawar likita na buƙatar kashe kuɗi tun farko, matsalolin al'ada da ba a yi maganinsu ba sau da yawa sun fi tsada a dogon lokaci. Ku yi la'akari da kuɗin sauya kaya da shimfiɗa da jini ya ɓata koyaushe. Kuɗin shiga da ake rasawa saboda rashin zuwa aiki ko makaranta. Kuɗin da ake kashewa kan magungunan da ake saya ba tare da takardar likita ba da ba sa aiki.

Cututtuka da yawa da ke haifar da matsalolin al'ada suna da hanyoyin magani masu araha a Najeriya. Maganin rage zubar jini mai yawa na iya kai ₦2,000-₦5,000 a wata, ƙasa da yawa da kuɗin da ake rasawa saboda rashin zuwa aiki. Bugu da ƙari, magance matsalolin al'ada da wuri sau da yawa yana nufin magani mafi sauƙi kuma mara tsada.

Duk da sun san ya kamata su nemi taimako, matan Najeriya da yawa suna jinkirta ko guje wa kulawar likita kan matsalolin al'ada. Bari mu tattauna manyan matsalolin kai tsaye da gaskiya.

Kuɗin kiwon lafiya babbar matsala ce ga iyalai da yawa a Najeriya. Ganawa da likitan mata a asibitin koyarwa yawanci tana kai ₦5,000-₦15,000, wanda babban kuɗi ne lokacin da kuke fama da kuɗin makaranta, kuɗin haya, da bukatun yau da kullum.

Amma ku yi la'akari da farawa a cibiyoyin kiwon lafiya na matakin farko na gwamnati, waɗanda ke ba da kulawar mata ta asali a farashi mai sauƙi, wani lokaci ₦1,000-₦3,000 kowace ziyara. Ana iya fara duba cututtuka da yawa, har ma a shawo kansu, a wannan matakin.

Ga ɗalibai, cibiyoyin kiwon lafiya na jami'o'i da yawa suna ba da kulawar mata ta asali a farashi mai rangwame ko a cikin kuɗin lafiya da aka biya. Bugu da ƙari, guje wa kulawa sau da yawa ya fi tsada a dogon lokaci. Ganawar ₦8,000 da kuka jinkirta na iya zama kwanciya a asibiti ta ₦200,000 saboda ƙarancin jini mai tsanani ko kamuwa da cuta mai rikitarwa.

Imanin al'adu da aka gada daga tsararraki suna koya wa matan Najeriya da yawa cewa shan wahala a al'ada wani ɓangare ne na zama mace kawai. Ko da yake gaskiya ne cewa ɗan rashin jin daɗi a al'ada ya zama ruwan dare, ra'ayin cewa dole mata su sha wahala cikin shiru tsohon abu ne kuma mai cutarwa. Ciwon da ke hana ku zuwa makaranta, aiki, ko yin ayyukan yau da kullum ba al'ada ba ne, komai abin da aka faɗa muku.

Kuna iya girmama matan danginku tare da zaɓar abu mafi kyau ga kanku. Neman kulawar likita ba yana nufin kuna da rauni ko kuna gunaguni ba. Yana nufin kuna da ilimin zaɓuɓɓukanku kuma kuna da ƙarfin hali ku kare lafiyarku.

Haramcin magana kan al'ada yana da zurfi a al'adun Najeriya. Mata da yawa suna jin kunya sosai wajen tattauna al'ada, ko da ma'aikatan lafiya da ke magance waɗannan matsaloli kullum. Ku tuna cewa likitocin mata da sauran ma'aikatan lafiya sun ga kuma sun ji komai game da lafiyar al'ada. Alamunku, komai kunyar da kuke ji game da su, al'amura ne na yau da kullum a wurinsu.

Idan kun fi jin daɗi da ma'aikaciyar lafiya mace, yawancin asibitoci da asibitocin shan magani za su iya biyan wannan buƙata. Ku shirya ganawarku ta hanyar rubuta alamunku tun kafin ranar. Samun rubutu na iya taimaka muku tuna muhimman bayanai, kuma yana ba ku abin da za ku duba idan kunya ta hana ku magana.

A Sana Pads, mun yi imanin cewa kowace mace 'yar Najeriya ta cancanci samun kayan al'ada masu inganci da sahihin bayanin lafiya. Tun kafuwarmu, mun tallafa wa mata fiye da 10,000 kai tsaye kuma mun raba pad mai wankewa fiye da 30,000 a faɗin Najeriya.

Manufarmu ta wuce ƙera pad. Mun ƙuduri aniyar kawo ƙarshen talaucin al'ada da rushe haramcin da ke hana mata samun kulawar lafiyar al'ada. A matsayinmu na kamfanin Najeriya, mun fahimci ƙalubalen da mata ke fuskanta a nan – yanayi mai zafi da danshi da ke sa shigar iska ya zama dole, rashin tabbataccen wutar lantarki, da ƙarancin ruwa a wasu wurare.

Pad ɗinmu masu wankewa suna ba da tabbataccen kariya da ke taimaka muku gane lokacin da zubar jini ya yi yawa fiye da kima da gaske. Idan Sana Pads ɗinku ba sa ba da kariyar da suke bayarwa a da, ko kuma kwatsam kuna buƙatar Maxi Pad ɗinmu alhali Premium Pad ya isa a da, don Allah ku ɗauki waɗannan a matsayin alamun gargaɗi da suka cancanci ku tattauna da ma'aikacin lafiya.

Idan kun gane alamun gargaɗi a jikinku ko a jikin wanda kuke kulawa da shi, ɗaukar matakin farko zuwa kulawar likita na iya zama kamar abu mai nauyi. Ga yadda za ku ci gaba.

Ku fara da rubuta bayanan al'adarku na akalla al'adu biyu kafin ganawarku. Ku rubuta ranar farko ta zubar jini, kwanaki nawa jinin ke ɗauka, pad nawa kuke amfani da su kowace rana, ƙarfin ciwo (daga 1-10), da duk wasu alamu. Waɗannan bayanai suna taimaka wa ma'aikacin lafiyarku fahimtar yanayinku na musamman.

Idan kun shirya tsara ganawa, ku kira asibitin koyarwa ko babban asibiti mafi kusa ku nemi sashen kula da lafiyar mata (gynaecology). Asibitocin gwamnati yawanci suna karɓar ₦3,000-₦10,000 don ganawar farko, yayin da asibitoci masu zaman kansu ke iya karɓar ₦10,000-₦25,000.

Yayin da kuke fama da matsalolin al'ada, Sana Pads na iya ba da tabbataccen kariya da ke dacewa da bukatunku. No Wahala Pad ɗinmu yana aiki sosai a kwanakin da jini ya yi kaɗan. Premium Pad yana ɗaukar matsakaicin jini. A kwanakin zubar jini mai yawa yayin da kuke jiran a gano cutar da magani, Maxi Pad ɗinmu yana ba da kariya mafi girma. Idan aka kwatanta da pad na zubarwa da kowanne ke kai ₦100-₦200, Sana Pads masu wankewa suna tara kashi 70-85% a tsawon rayuwarsu ta shekaru 2-3.

Makarantu da ƙungiyoyi za su iya haɗa gwiwa da Sana Pads don samar da kayan al'ada tare da haɗa ɗalibai ko waɗanda suke taimaka wa da hanyoyin samun kulawar lafiya. Sana Pads tana samar wa makarantu, ƙungiyoyi masu zaman kansu (NGO) da shirye-shiryen al'umma na kowane girma a farashi ɗaya tsayayye na kowane fakiti.

Ku yi la'akari da shirya taron wayar da kai kan lafiyar al'ada inda ma'aikatan lafiya za su yi wa ɗalibanku, ma'aikatanku, ko 'yan al'ummarku bayani game da bambancin al'ada ta yau da kullum da mai matsala. Ilimi sau da yawa shi ne matakin farko da ke sa mata su gane cewa suna buƙatar kulawa.

Kada al'adarku ta taɓa mallakar rayuwarku. Zubar jini mai yawa ba abu ne da dole ku jure kawai ba. Ciwo mai tsanani ba ya ƙara muku ƙarfi idan kuka jure shi cikin shiru. Matsalolin al'ada alamun rashin lafiya ne da suka cancanci kulawar ƙwararru. Neman kulawa yana nuna hikima da girmama kai. Gano cuta da wuri yana nufin magani mafi sauƙi. Magani mai kyau yana nufin ingantacciyar lafiya, kariyar ikon haihuwa, da ingantacciyar rayuwa.

Idan kuna fuskantar ɗaya daga cikin alamun gargaɗin da aka tattauna a wannan rubutu, ku tsara wannan ganawa. Idan kun san wata da ke shan wahala cikin shiru, ku raba mata wannan bayani. Tare, za mu iya gina Najeriya inda babu macen da za ta sha wahala ba tare da dalili ba saboda matsalolin al'ada da ake iya magancewa. Don ƙarin bayani kan tallafa wa lafiyar al'adarku da kaya masu inganci da araha yayin da kuke kula da lafiyar mata a Afirka, ku ziyarci Sana Pads a intanet ko ku tuntuɓe mu kai tsaye don tattauna bukatunku.