Matsalolin Lafiyar Haihuwa da Suka Fi Damun Matan Afirka: Cikakken Jagora

Lafiyar haihuwa ta ƙunshi lafiyar jikinku, ta tunaninku da ta zamantakewarku dangane da tsarin haihuwarku a tsawon rayuwarku – ba a lokacin ciki kaɗai ba. Ga matan Afirka, al'adu, tattalin arziki da yanayin asibitoci sun sha bamban, kuma suna shafar wannan rayuwa ta hanyoyi na musamman.

Muhimman Abubuwa:

• Matsalolin lafiyar haihuwa da suka fi yawa a matan Afirka sun haɗa da fibroid, kamuwa da cuta, al'ada marar tsari da PCOS, kuma suna shafar mace 1 cikin 3 a tsawon rayuwarta.
  
  
• Cututtuka da yawa ba a gano su saboda ƙarancin samun asibiti; kashi 40% ne kawai na matan Najeriya ke samun duba lafiyar mata akai-akai.
  
  
• Kada a taɓa yin watsi da alamomin farko kamar zubar jini da ba a saba gani ba, ciwon da ba ya daina, ko farin ruwa da ba a saba gani ba, domin maganin da aka yi a kan lokaci yana hana matsaloli.
  
  
• Haramcin magana na al'adu da bayanan ƙarya suna hana kashi 65% na mata neman taimako a cikin watanni shida na farko da alamomin suka fara.
  
  
• Hanyoyin magani sun fara daga sauya salon rayuwa da ke kashe ƙasa da ₦5,000 a wata, har zuwa maganin asibiti da wasu tsare-tsaren inshorar lafiya ke biya.
• Rigakafi ta hanyar tsaftar al'ada mai kyau, duba lafiya akai-akai da ilimi yana rage haɗarin kamuwa da manyan matsaloli sosai.
  
  
• Goyon bayan al'umma da magana a fili suna taimakawa wajen karya shirun da ke barin cututtukan da ake iya magancewa su ƙara muni ba tare da dalili ba.

Bari mu duba waɗannan cututtuka dalla-dalla, mu fahimci yadda suke shafar matan Afirka musamman, mu kuma gano matakai masu amfani da za ku ɗauka don kare lafiyar haihuwarku.

Blessing tana zaune a ɗakin jira na wata cibiyar lafiya ta al'umma a Ikoyi, Lagos, hannayenta a dunƙule a cinyarta. Tana da shekara 28, kuma fiye da shekara guda tana fama da al'ada marar tsari da ciwon ƙasan ciki, amma kunya ta sa ta yi shiru. Da 'yar uwarta ta gamsar da ita ta nemi taimako, ma'aikaciyar jinya ta faɗa mata wani abu da ya sauya komai: “Ba ke kaɗai ba ce. Muna ganin mata da dama kowane mako masu irin wannan damuwa.” Wannan sauƙaƙan kwantar da hankali ya buɗe ƙofar maganin da zai dawo mata da ingancin rayuwarta. Labarin Blessing kamar na miliyoyin matan Afirka ne da ke shan wahala cikin shiru saboda matsalolin lafiyar haihuwa, suna ganin dole ne su jure ciwo da matsaloli a matsayin “rabon mace.” Amma matsalolin lafiyar haihuwa ba abin kunya ba ne, kuma ba dole ba ne – cututtuka ne da suka cancanci kulawa, magani da magana a fili.

Matsalolin lafiyar haihuwa suna shafar mata na kowane shekaru, kowane asali da kowane yanki na Afirka. Ko da yake rayuwar kowace mace daban take, wasu cututtuka suna bayyana sosai a cikin al'ummominmu. Fahimtar waɗannan matsaloli tana taimaka muku gane alamomi da wuri, ku nemi kulawar da ta dace.

Fibroid (ƙari a mahaifa) wasu tsiro ne marasa cutar daji da ke tasowa a ciki ko kewayen mahaifa, kuma matan Afirka sun fi fama da su fiye da kima. Bincike ya nuna cewa kafin shekara 50, har zuwa kashi 80% na baƙaƙen matan Afirka za su kamu da fibroid – kusan ninki biyu na matan sauran ƙabilu. Waɗannan tsiro na iya zama ƙanana kamar ƙwaya ko manya kamar kankana, kuma mata da yawa suna da fibroid fiye da ɗaya a lokaci guda.

Alamomin sun bambanta sosai. Wasu mata ba sa jin wata alama ko kaɗan, sai lokacin duba lafiya na yau da kullum suke gano fibroid. Wasu kuma suna fama da zubar jinin al'ada mai yawa da ke jiƙe audugar mata cikin awa ɗaya, al'adar da ta wuce kwana bakwai, matsanancin murɗewar ciki, nauyi a ƙasan ciki, yawan fitsari, maƙarƙashiya, ko ciwon baya. A Kano da Kaduna, ma'aikatan lafiya sun ce mata da yawa suna ɗaukar waɗannan alamomi a matsayin “al'ada mai nauyi ta yau da kullum” har sai ƙarancin jini saboda zubar jini ya tilasta musu neman taimako.

Har yanzu ana bincike kan abin da ke sa fibroid ya fi yawa a matan Afirka, amma gado, ƙarancin bitamin D, abinci da yanayin muhalli duk suna da rawar da suke takawa. Albishir shi ne ana iya shawo kan fibroid. Hanyoyin magani sun fara daga magunguna masu rage alamomi har zuwa tiyata ga masu tsanani. Mata da yawa suna rayuwa cikakkiya mai kuzari tare da fibroid ta hanyar kulawar likita yadda ya kamata.

Ciwon kumburin ƙasan ciki (Pelvic Inflammatory Disease, PID) da sauran cututtukan hanyoyin haihuwa wata babbar matsala ce. PID na faruwa ne idan ƙwayoyin cuta suka bazu daga farji ko bakin mahaifa zuwa mahaifa, bututun mahaifa (fallopian tubes) ko ƙwayayen mace (ovaries). Idan ba a yi magani ba, waɗannan cututtuka suna haifar da ciwon ƙasan ciki na dindindin, rashin haihuwa, da ciki a wajen mahaifa (ectopic pregnancy) – yanayin da ke barazana ga rai, inda ciki ke girma a wajen mahaifa.

A al'ummomin Najeriya, ƙarancin samun ruwa mai tsabta da wuraren tsafta masu kyau yana ƙara haɗarin kamuwa da cuta. Wani bincike na 2024 ya gano cewa matan da ke yankunan da babu ingantattun kayayyakin ruwa da tsafta (WASH) suna fama da cututtukan hanyoyin haihuwa ninki uku fiye da sauran. Alamomin sun haɗa da ciwon ƙasan ciki, farin ruwa da ba a saba gani ba mai wari, zafi yayin fitsari, zubar jini marar tsari, zazzaɓi, da ciwo yayin saduwa.

Cututtuka da yawa suna farawa ƙanana kuma ana iya magance su, amma suna ƙara muni saboda jinkirin neman magani. Al'adun da ke hana magana kan “matsalolin sirri,” tare da tsoron a yanke hukunci ko damuwa kan kuɗi, suna sa mata sau da yawa su nemi taimako sai lokacin da ciwo ya fi ƙarfinsu. Amma maganin da wuri da magungunan kashe ƙwayoyin cuta (antibiotics) da suka dace yawanci yana warkar da PID gaba ɗaya. Mabuɗin shi ne gane alamomi da ɗaukar mataki da sauri, ba tare da kunya ko jinkiri ba.

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) yana shafar kashi 6-12% na mata a duniya, amma a Afirka ba a cika gano shi ba – ba don mata kaɗan ne ke da shi ba, sai don wayar da kai da kayan gwaji ba su da yawa. PCOS matsala ce ta sinadaran jiki (hormones) da ke haifar da al'ada marar tsari, yawan sinadarin namiji a jiki, da ƙananan ƙuraje masu ruwa (cysts) a kan ƙwayayen mace.

Matan da ke da PCOS sau da yawa suna lura da al'ada marar tsari ko rashin zuwanta, wahalar ɗaukar ciki, yawan gashi a fuska ko jiki, kuraje, ƙiba musamman a ciki, raguwar gashin kai, da duhun fata a cikin lanƙwasan jiki. A asibitocin koyarwa na Lagos, likitoci sun ce suna ƙara ganin 'yan mata masu shekaru ashirin da wani abu da waɗannan alamomi, sau da yawa bayan shekaru suna tunanin al'adarsu marar tsari “haka jikinsu yake kawai.”

Ba a iya warkar da PCOS gaba ɗaya, amma ana iya shawo kansa sosai ta hanyar sauya salon rayuwa, magani da duba lafiya akai-akai. Matan da ke da PCOS waɗanda ke kiyaye nauyin jiki mai kyau, suke motsa jiki akai-akai, kuma suke aiki tare da ma'aikatan lafiya don shawo kan alamomi, suna ci gaba da rayuwa cikin lafiya kuma suna samun ciki lafiya idan suna so.

Sanin ko wata alama tana bukatar likita ko kuwa sauyi ne na yau da kullum na iya rikitarwa, musamman idan ba a cika magana a fili kan lafiyar haihuwa a al'ummomi da yawa ba. Wannan sashe yana ba da jagora bayyananne kan alamomin da bai kamata a taɓa yin watsi da su ba.

Zagayowar al'adarku muhimmiyar alama ce ta lafiyar jikinku gaba ɗaya. Ko da yake ɗan sauyi abu ne na yau da kullum, wasu salon zubar jini suna nuna akwai matsala a ƙasa. Ku je a duba ku idan al'adarku tana wuce kwana bakwai, idan jini ko ɗigon jini na fitowa tsakanin al'ada, idan jini na fitowa bayan saduwa, idan al'ada tana da nauyi har kuna jiƙe audugar mata ko tampon kowace awa har tsawon awanni da dama, idan kuna fitar da gudan jini da ya fi tsabar kuɗi ta ₦50 girma, ko idan jini ya fito bayan kun daina al'ada gaba ɗaya (menopause).

A Port Harcourt da Abuja, likitocin mata sun jaddada cewa “mai nauyi” yana nufin abubuwa daban-daban ga mata daban-daban. Ga ma'auni mai sauƙi: idan zubar jininku yana hana ku harkokin yau da kullum, yana tilasta muku canza kariya da dare, ko yana sa gajiya da rauni, to ya cancanci kulawar likita. Mata da yawa a Najeriya suna ɗaukar zubar jini mai yawa matuƙa a matsayin abu na yau da kullum saboda iyayensu mata da kakanninsu sun fuskanci irin haka – amma gadon wani yanayi baya mai da shi daidai ko abin karɓa.

Ku riƙa bin diddigin zagayowarku da kalanda mai sauƙi ko manhajar waya. Ku rubuta ranar farko ta zubar jini, kwana nawa yake ɗauka, da yadda jinin yake da nauyi. Wannan bayani yana taimaka wa ma'aikatan lafiya gano salo da yin ingantaccen bincike lokacin da kuka je.

Ciwon al'ada (dysmenorrhea) yana shafar yawancin mata ta wani mataki, amma matsanancin ciwon da ke hana ku aiki, karatu ko harkokin yau da kullum ba abu ne da dole ku jure kawai ba. Ku je a duba ku idan ciwon ƙasan ciki yana sa ku rasa aiki ko makaranta, baya sauƙi da magungunan rage ciwo da ake saya ba tare da takardar likita ba, yana zuwa a wajen lokacin al'adarku, yana zuwa tare da zazzaɓi ko sanyi da rawar jiki, yana zuwa yayin saduwa, ko yana ƙara muni a hankali.

Endometriosis, yanayin da wani nama mai kama da bangon mahaifa ke girma a wajen mahaifa, yana haifar da matsanancin ciwo kuma yana shafar kusan kashi 10% na mata a duniya. A Najeriya, ba a cika gano endometriosis ba saboda mata da yawa har ma da wasu ma'aikatan lafiya suna ɗaukar matsanancin ciwon al'ada a matsayin abu na yau da kullum. Wata mace daga Kaduna ta bayyana cewa ta sha wahala shekaru goma sha biyu kafin wani likita ya bincika ciwonta da gaske ya gano endometriosis.

Ciwo shi ne ƙararrawar jikinku. Idan wannan ƙararrawa tana ci gaba da kara, ku saurara. Koyarwar al'adu da ke ƙarfafa mata su sha wahala cikin shiru ba sa amfanar lafiyarku ko jin daɗinku.

Farin ruwan gaba yana sauyawa a tsawon zagayowar al'adarku, kuma waɗannan sauye-sauye abu ne na yau da kullum gaba ɗaya. Sai dai wasu siffofi suna nuna kamuwa da cuta ko wasu matsalolin da ke bukatar magani. Ku tuntuɓi ma'aikacin lafiya idan kun lura da farin ruwa mai ƙarfin wari mara daɗi, mai kauri kamar dakakken cuku (yana nuna kamuwa da fungus/yeast), mai launin kore ko rawaya (yana nuna kamuwa da ƙwayoyin cuta), farin ruwa tare da ƙaiƙayi, zafi ko kumburi, ko farin ruwa mai jini alhali ba ku cikin al'ada.

Matan Najeriya da yawa suna komawa ga hanyoyin gargajiya ko magungunan da ake saya ba tare da takardar likita ba, ba tare da an yi musu gwaji ba. Ko da yake wasu magungunan gida suna kawo sauƙi, wasu suna ƙara muni ga cutar ko suna ɓoye alamomin manyan cututtuka. Ma'aikacin lafiya zai iya yin gwaje-gwaje masu sauƙi don gano ainihin dalilin farin ruwan da ba a saba gani ba, ya kuma rubuta maganin da ya dace.

Tsaftar al'ada mai kyau tana da muhimmiyar rawa wajen hana kamuwa da cuta. Amfani da kayan al'ada masu tsabta masu barin iska ta shiga, canza su akai-akai, da tsaftace al'aura yana rage haɗarin kamuwa da cuta sosai.

Matsalolin lafiyar haihuwa sun wuce alamomin jiki nesa ba kusa ba. Suna shafar kowane ɓangare na rayuwar mace: karatunta, damar samun kuɗi, dangantakarta da lafiyar tunaninta. Fahimtar wannan babban tasiri yana nuna dalilin da ya sa magance waɗannan matsaloli yake da muhimmanci sosai.

Idan ba a kula da matsalolin lafiyar haihuwa ba, 'yan mata suna rasa makaranta lokacin al'ada saboda ciwo, zubar jini mai yawa, ko rashin kayan al'ada masu kyau. Wani bincike na 2025 a jihohi biyar na Najeriya ya gano cewa 'yan matan da ke da matsalolin lafiyar haihuwa da ba a yi musu magani ba suna rasa ranakun makaranta 4-6 a kowane wata a matsakaici – wanda ya kai kusan rabin shekarar karatu. Wannan rashin zuwa yana haifar da giɓin ilimi da ke ƙaruwa da lokaci, yana kai ga rashin ƙoƙari a karatu da yawan barin makaranta.

Ga mata masu aiki, tasirin yana zama asarar kuɗi kai tsaye. Matan da ke da alamomi masu tsanani sau da yawa ba sa iya yin aiki mai wahala lokacin al'ada, kuma waɗanda ba su da hutun rashin lafiya da ake biya suna rasa albashin ranakun da ba su yi aiki ba. A kasuwannin Lagos, 'yan kasuwa mata suna bayyana zaɓin da ke gabansu: su yi aiki cikin ciwo mai raunana jiki ko su rasa kuɗin ranar da za su ciyar da iyalansu. Wannan matsin tattalin arziki yana tilasta mata da yawa yin aiki duk da alamomin da ya kamata likita ya duba.

Cututtukan lafiyar haihuwa da ba a yi musu magani ba suna shafar haihuwa da sakamakon ciki. Matan da ke da PID da ba a shawo kansa ba suna fuskantar rashin haihuwa har ninki shida fiye da waɗanda suka sami magani a kan lokaci. A al'adun da ake danganta darajar mace da haihuwa, rashin haihuwa yana haifar da babban ɓacin rai a zamantakewa da tunani, wani lokaci yana kai ga saki, ƙin iyali, ko damuwa mai tsanani (depression).

Shirun da ke kewaye da lafiyar haihuwa yana haifar da kaɗaici da kunya. Matan da ke fama da zubar jini mai yawa, ciwo na dindindin ko rashin haihuwa sau da yawa suna ganin su kaɗai ne, ko kuma akwai wata babbar naƙasa a jikinsu. Wannan kaɗaici yana ƙara fargaba da damuwa mai tsanani, yana haifar da zagaye inda matsalolin tunani ke ƙara muni ga alamomin jiki, haka kuma alamomin jiki ke ƙara muni ga tunani.

A al'ummomin Najeriya da yawa, ana danganta matsalolin lafiyar haihuwa da dalilai na ruhaniya – la'ana, maita, ko hukunci kan wani laifi. Mata na iya neman taimako daga masu maganin gargajiya ko na addini yayin da cutar ke ƙara muni. Tsoron a yi musu laƙabi ko a ɗora musu laifi yana hana magana a fili, har da 'yan uwa na kusa. Wani bincike a Kano ya gano cewa kashi 58% na mata ba su taɓa tattauna damuwarsu kan lafiyar haihuwa da kowa ba, har da iyayensu mata ko 'yan uwansu mata.

Karya wannan shiru yana bukatar jarumta, amma yana kawo babban sauƙi. Matan da suka sami ma'aikatan lafiya masu goyon baya, suka shiga ƙungiyoyin tallafi, ko kawai suka yi magana da gaskiya da ƙawayen da suka amince da su, suna gano cewa ba su kaɗai ba ne, kuma akwai taimako mai amfani.

Matsalolin lafiyar haihuwa suna shafar zaman aure ta hanyoyi da dama. Ciwo yayin saduwa saboda kamuwa da cuta, endometriosis ko wasu cututtuka yana haifar da tashin hankali tsakanin ma'aurata. Zubar jini mai yawa da al'adar da ba a san lokacin zuwanta ba suna kawo cikas ga kusanci kuma suna haifar da fargaba. Matsalolin rashin haihuwa suna gwada har ma da aure mai ƙarfi, musamman a al'adun da ake matsa lamba sosai kan samun 'ya'ya.

Rashin fahimtar juna sau da yawa yana tare da waɗannan matsalolin jiki. Ma'aurata da yawa a Najeriya ba su taɓa koyon tattauna lafiyar jima'i ko haihuwa a fili ba, abin da ke barin su biyun cikin takaici da ruɗani. Maza na iya ɗaukar ciwo yayin saduwa a matsayin ƙi, yayin da mata ke jin laifi ko gazawa. Gina kyakkyawar magana kan waɗannan batutuwa masu sarƙaƙiya yana ƙarfafa aure kuma yana ba ma'aurata damar fuskantar matsaloli tare.

Ko da yake ba duk matsalolin lafiyar haihuwa ake iya hanawa ba, wasu ɗabi'u na musamman suna rage haɗarinku sosai, kuma suna taimakawa wajen gano matsaloli da wuri lokacin da maganinsu ya fi sauƙi. Waɗannan matakai masu amfani sun dace da rayuwar yau da kullum ta matan Najeriya, ko da wane matsayi na tattalin arziki ko wuri suke.

Tsaftar al'ada mai kyau ita ce tushen lafiyar haihuwa. Ku yi amfani da kayan al'ada masu tsabta kuma ku riƙa canza su akai-akai – kowace awa 4-6 ga audugar mata, sauran kayayyaki kuma bisa umarnin masana'anta. Ku wanke al'aurarku da ruwa mai tsabta kowace rana, kuma ku tabbatar hannayenku suna da tsabta kafin da bayan canza kayan al'ada. Ku guji saka kayan gargajiya a cikin farji, domin suna iya ɓata daidaiton pH na jiki kuma su kawo kamuwa da cuta.

Matsalar da matan Najeriya da yawa ke fuskanta ita ce samun ruwa mai tsabta da wurin sirri don canza audugar mata, musamman a makarantun gwamnati da wuraren aiki. Idan babu ruwa a makaranta ko wurin aiki, ɗaukar ƙaramar kwalbar ruwa da tsumma masu tsabta don wanke hannu yana taimakawa wajen kiyaye tsafta. Audugar mata mai wankewa tana da fa'ida a nan – tana da araha, ba ta cutar da muhalli, kuma idan an yi ta da kyau da yaduddukan da ke janye danshi da masu hana ƙwayoyin cuta, tana taimakawa tsafta fiye da audugar da ake jefarwa wadda ake jinkirin canzawa saboda tsada.

Ku zubar da kayan al'ada da aka yi amfani da su yadda ya kamata: ku nannaɗe su da takarda ko leda, ku saka su a kwandon shara da aka keɓe. A wuraren da babu masu kwashe shara, binne su nesa da wuraren ruwa yana kare lafiyar mutum da ta al'umma.

Masana lafiya sun ba da shawarar cewa matan da suka fara jima'i da kuma duk matan da suka haura shekara 21 su riƙa yin gwajin lafiyar mata duk bayan shekara 1-2, ko da suna jin lafiya. Waɗannan gwaje-gwaje suna gano matsaloli kafin alamomi su bayyana, kuma suna ba da damar tattauna damuwa a yanayi mai goyon baya.

Gaskiyar magana ga matan Najeriya da yawa ita ce duba lafiya akai-akai kamar ba zai yiwu ba saboda tsada, nisan asibiti, ko rashin lokaci. Ku fara da gano cibiyar lafiya ta al'umma ko asibitin matakin farko mafi kusa da ku – waɗannan sau da yawa suna ba da sabis na lafiyar haihuwa na asali da araha fiye da asibitoci masu zaman kansu. Cibiyoyi da yawa a Lagos, Abuja da manyan biranen jihohi suna da ranakun lafiyar mata na musamman da rangwamen kuɗi. Asibitocin addini da asibitocin ƙungiyoyin NGO wani lokaci suna yin gwajin lafiyar haihuwa kyauta ko a farashi mai sauƙi.

Idan asibiti na zamani ya fi ƙarfinku, ku tuntuɓi ma'aikatan lafiya na al'umma ko ungozomomi da aka horar, waɗanda za su iya yin gwaji na asali, koyarwa, da tura ku asibiti idan alamomi suna da damuwa. Gina dangantaka da ma'aikacin lafiya da kuka amince da shi yana sauƙaƙa neman taimako sosai idan matsala ta taso.

Abin da kuke ci da yadda kuke rayuwa yana shafar lafiyar haihuwarku kai tsaye. Abinci mai daidaito mai ɗauke da 'ya'yan itace, kayan lambu, hatsi marasa sarrafawa da sinadaran gina jiki (protein) yana taimakawa daidaiton sinadaran jiki da garkuwar jiki. Abinci mai yawan sinadarin ƙarfe (iron) kamar wake, alayyahu da hanta yana taimakawa hana ƙarancin jini, wanda yake da muhimmanci musamman ga mata masu al'ada mai nauyi. Shan isasshen ruwa yana taimaka wa dukkan ayyukan jiki, har da lafiyar haihuwa.

Motsa jiki akai-akai yana rage haɗarin PCOS, yana taimakawa shawo kan fibroid, yana rage ciwon al'ada, kuma yana inganta lafiya gaba ɗaya. Ba ku bukatar biyan kuɗin gidan motsa jiki mai tsada – tafiya da ƙafa, rawa, ayyukan gida da aikin gona duk suna da amfani. Ku yi ƙoƙarin motsa jiki aƙalla minti 30 a mafi yawan kwanakin mako.

Ku kiyaye nauyin jiki mai kyau ta hanyar cin abinci mai daidaito da motsa jiki. Duka yawan ƙiba da ramewa suna shafar daidaiton sinadaran jiki da tsarin zuwan al'ada. Ku rage damuwa ta hanyar addu'a, tunani cikin natsuwa, zama da masoyanku, ko abubuwan da kuke jin daɗinsu – damuwa ta dindindin tana ɓata sinadaran haihuwa kuma tana ƙara muni ga alamomin cututtuka da yawa.

Bayanan ƙarya kan lafiyar haihuwa suna yaɗuwa cikin sauƙi a wuraren da ba a cika tattaunawa ta gaskiya a fili ba. Waɗannan tatsuniyoyi suna hana mata neman kulawar da ta dace kuma suna iya kai ga ɗabi'u masu cutarwa. Bari mu fuskanci ra'ayoyin ƙarya da suka fi yaɗuwa kai tsaye.

Wannan imani yana haifar da wahala fiye da kusan kowace tatsuniya ta lafiyar haihuwa. Ko da yake ɗan rashin jin daɗi lokacin al'ada ya zama ruwan dare, matsanancin ciwon da ke hana harkokin yau da kullum ko zubar jinin da ya yi yawa har ya jawo ƙarancin jini ba abu ne na yau da kullum ba ko kaɗan, kuma koyaushe ya cancanci likita ya duba. Ɗaukar wahala a matsayin abin da aka saba ya samo asali ne daga zuriyar mata da ba su sami magani ba, ba don waɗannan alamomi abin karɓa ne ko dole ba.

Ma'aikatan lafiya suna iya ba da mafita da dama dangane da ainihin dalilin. Magungunan sinadaran jiki (hormones) suna daidaita zagayowar al'ada kuma suna rage zubar jini. Magungunan rage kumburi suna rage ciwo. Akwai zaɓin tiyata ga masu tsanani. Sauya salon rayuwa yana taimakon mata da yawa. Mataki na farko shi ne ku yarda cewa kun cancanci samun sauƙi, ku nemi taimako.

Wataƙila kakarku ta sha wahala sosai da al'adarta saboda ba ta da wata mafita. Ku kuwa kuna da ita. Amfani da kulawar lafiya da ake da ita ba rauni ba ne ko son jiki – hikima ce da kula da kai da ke ba ku damar rayuwa cikakkiya.

Ko da yake wasu cututtuka suna shafar haihuwa, yawancin matsalolin lafiyar haihuwa ana iya warkar da su ko shawo kansu ta hanyoyin da ke kare ikon haihuwa. Mata masu PCOS, fibroid, har ma da endometriosis suna samun ciki lafiya tare da tallafin likita da ya dace. Muhimmin abu shi ne gano cutar da wuri da kula da ita yadda ya kamata kafin matsaloli su taso.

Jinkirta magani saboda tsoro ko kunya shi ke haifar da matsalolin haihuwar da mata ke damuwa da su. Cututtukan da ba a yi musu magani ba suna barin tabo a bututun mahaifa. Fibroid da ba a kula da shi ba yana ƙara girma kuma maganinsa yana ƙara wahala. Endometriosis yana ci gaba da lalata gaɓoɓin haihuwa. Ɗaukar mataki da wuri yana hana waɗannan matsaloli.

Idan kuna fama da rashin samun ciki, neman taimako daga ƙwararren likitan haihuwa yana buɗe ƙofofin hanyoyin magani daban-daban. Yawancin asibitocin koyarwa na Najeriya yanzu suna da asibitocin haihuwa masu ƙara samun ingantattun hanyoyin magani, a farashin da bai kai na zuwa ƙasar waje neman magani ba.

Lafiyar haihuwa ta shafi kowace mace tun daga al'adarta ta farko har zuwa lokacin da ta daina al'ada gaba ɗaya, ko tana da aure ko ba ta da shi, ko tana saduwa ko ba ta yi. Cututtuka kamar PCOS, fibroid da rashin daidaiton sinadaran jiki suna faruwa ba tare da la'akari da saduwa ba. Al'ada marar tsari, al'ada mai ciwo da sauran alamomi sun cancanci kulawa ko kuna da shekara 15 ko 50, kuna da aure ko ba ku da shi.

Wannan tatsuniya tana cutar da 'yan mata musamman, waɗanda ke kamuwa da cututtuka kamar endometriosis ko PCOS tun suna matasa amma ba sa samun kulawar likita saboda an ce “sun yi ƙanƙanta” da irin waɗannan matsaloli. Ganowa da kulawa da wuri yana hana shekaru na wahala marar amfani kuma yana kare haihuwa a nan gaba.

Kowace mace ta cancanci samun kulawar lafiyar haihuwa da ta dace da shekarunta da yanayinta. Saduwa wani ƙaramin ɓangare ne kawai na lafiyar haihuwa – lafiyarku gaba ɗaya tana da muhimmanci a tsawon rayuwarku.

Magance matsalolin lafiyar haihuwa yana bukatar kulawar likita, amma kuma yana bukatar kayan aiki masu amfani da ke taimakawa a rayuwar yau da kullum da rigakafi. A nan ne mafita da aka tsara a cikin gida ke kawo babban bambanci.

An kafa Sana Pads bisa gaskiya mai sauƙi: matan Najeriya sun cancanci kayan al'ada da aka tsara don yanayin Najeriya. Audugar mata mai wankewa tamu tana magance damuwa da dama ta lafiyar haihuwa a lokaci guda. Yaduddukan da ke janye danshi suna sa fata ta kasance a bushe, suna rage haɗarin kamuwa da cuta da ke ƙaruwa idan danshi ya daɗe a yanayi mai zafi da danshi. Yadin mai hana ƙwayoyin cuta yana hana ƙwayoyin cuta girma yayin amfani. Tsarin mai riƙewa da hana zubewa yana ba da kwarin gwiwa ga matan da ke fama da zubar jini mai yawa saboda fibroid ko wasu cututtuka.

Bayan kayan kansu, Sana Pads ta tallafa wa mata fiye da 10,000 kai tsaye kuma ta raba audugar mata fiye da 30,000 ga al'ummomi a faɗin Najeriya. Aikinmu da makarantu, ƙungiyoyin lafiya da NGOs yana mai da hankali kan ilimi tare da ba da kaya. Muna horar da ma'aikatan lafiya na al'umma su gane alamomin da ke bukatar likita, yayin da muke ba da mafita masu amfani ta kula da al'ada da ke rage haɗarin kamuwa da cuta kuma ke kare mutunci.

Ƙera kaya a cikin gida yana nufin mun fahimci matsalolin Najeriya sosai. Muna tsarawa don macen Kano da ba ta samun ruwa akai-akai, yarinyar Lagos da ke rasa makaranta saboda zubewa, da 'yar kasuwar Port Harcourt da ba za ta iya rasa ranakun aiki ba. Manufarmu ta wuce sayar da audugar mata zuwa kawo ƙarshen talaucin al'ada da tallafa wa ilimi – domin lafiyar haihuwa ta dogara ne da kulawar likita da kuma kayan aiki masu amfani na yau da kullum.

Idan mata suna da ingantattun kayan al'ada masu tsafta, za su iya mai da hankali kan neman kulawar likita don alamominsu maimakon kawai su tsallake kowace al'ada. Wannan haɗin tallafi mai amfani da samun kulawar lafiya yana kawo sauyi na gaske a sakamakon lafiyar haihuwar mata.

Fahimtar matsalolin lafiyar haihuwa tana da amfani ne kawai idan ilimin ya koma aiki. Ko kuna neman taimako don kanku, kuna tallafa wa 'ya mace ko ƙawa, ko kuna aiki don inganta lafiyar al'umma, waɗannan matakai masu amfani za su ciyar da ku gaba.

Ku fara da bin diddigin zagayowar al'adarku da alamominku. Ku yi amfani da littafin rubutu mai sauƙi, kalanda, ko manhajar waya ta kyauta don rubuta ranar da al'adarku ta fara, tsawon kwanakinta, yawan jinin, matakin ciwo, da duk wata alama da ba a saba gani ba. Bayan watanni uku, za ku sami bayanai masu amfani da za su taimaka muku da ma'aikatan lafiya gano salo.

Ku shirya ganin ma'aikacin lafiya. Idan kuɗi yana damun ku, ku fara da cibiyar lafiya ta al'umma mafi kusa, ku tambayi sabis da ake da su da kuɗinsu. Ku shirya ganawar ta hanyar rubuta tambayoyi da alamomi – fargaba sau da yawa tana sa mu manta da muhimman bayanai da zarar mun shiga ɗakin likita. Ku zo da rubutun bin diddigin zagayowarku.

Don kula da yau da kullum, ku saka kuɗi a ingantattun kayan al'ada da suka dace da bukatunku. Mata masu jinin al'ada kaɗan suna ganin No Wahala Pads ɗinmu (masu shafi ɗaya na hana zubewa da shafi ɗaya mai shanyewa) sun isa sosai kuma suna da araha. Masu matsakaicin jinin al'ada suna amfana da Premium Pads masu shafi ɗaya na hana zubewa da shafuka uku masu shanyewa, da ke ɗaukar ranakun al'ada na yau da kullum cikin jin daɗi. Matan da ke fama da zubar jini mai yawa saboda fibroid ko wasu cututtuka suna bukatar Maxi Pads ɗinmu, da aka tsara da shafi ɗaya na hana zubewa da shafuka biyar masu shanyewa don ɗaukar jini mai yawa ba tare da zubewa ko yawan canzawa ba. Starter Kit ɗinmu ya ƙunshi Premium Pads guda uku da jakar ajiya, wata hanya mai araha ta fara amfani da audugar mata mai wankewa.

Ku gina hanyar tallafi ta hanyar samun aƙalla mutum ɗaya da za ku iya magana da shi da gaskiya kan lafiyar haihuwa – 'yar uwa, ƙawa, 'yar uwa ta dangi, ko ma'aikacin lafiya. Karya kaɗaici magani ne mai ƙarfi da kansa.

Makarantu, NGOs, ƙungiyoyin addini da ƙungiyoyin al'umma suna da muhimmiyar rawa wajen inganta lafiyar haihuwa. Ku fara da samar da wurare masu aminci na tattaunawa inda mata da 'yan mata za su iya faɗin damuwarsu ba tare da an yanke musu hukunci ba. Ku haɗa kai da ma'aikatan lafiya don shirya zaman ilimin lafiya lokaci-lokaci da damar yin gwaji.

Ku ba da tallafi mai amfani ta hanyar kayan al'ada da ke rage haɗarin kamuwa da cuta kuma ke sa 'yan mata su ci gaba da zuwa makaranta. Ƙungiyoyi na iya yin odar fakiti gwargwadon yadda suke bukata a ƙayyadadden farashinmu na kowane fakiti, tare da kai wa kowace jiha a Najeriya. Waɗannan kayayyaki, tare da ilimi kan gane alamomin da ke bukatar likita, suna samar da cikakken tallafi.

Ku horar da malamai, shugabannin matasa da ma'aikatan lafiya na al'umma su gane alamomin gargaɗi na lafiyar haihuwa kuma su tura mutane inda ya dace. Manyan cututtuka da yawa ana gano su a makare ne kawai saboda babu wanda ya gane muhimmancin alamomin. Ba wa 'yan al'umma ilimi na asali yana ceton rayuka.

Ku haɗa al'ummarku da hanyoyin samun lafiya ta hanyar tsara jerin asibitocin yankin, sabis ɗinsu da kuɗinsu. Taimaka wa mata su fahimci tsarin asibitoci yana rage cikas wajen neman kulawa.

Matsalolin lafiyar haihuwa suna shafar miliyoyin matan Afirka, amma ba dole ne su zama abin da zai bayyana rayuwarku ko ya taƙaita ta ba. Cututtuka kamar fibroid, kamuwa da cuta, PCOS da endometriosis matsaloli ne na lafiya masu maganin likita. Gane alamomi da wuri, neman kulawar da ta dace ba tare da kunya ba, da bin ɗabi'un yau da kullum da ke tallafa wa lafiyar haihuwa suna ba ku ikon riƙe ragamar lafiyarku. Shirun da al'adu suka ɗora da bayanan ƙarya sun daɗe suna ɓoye waɗannan batutuwa, suna haifar da wahala marar amfani a tsakanin zuriya. Karya wannan shiru yana farawa da tattaunawa irin wannan – ta gaskiya, mai amfani, mai mai da hankali kan mafita. Kowace mace ta cancanci bayani kan lafiyar haihuwa, samun ingantacciyar kulawar lafiya, da kayan aiki masu amfani da ke tallafa wa lafiyar yau da kullum. Ko kuna fama da alamomi, ko kuna tallafa wa wadda ke fama, ko kuna aiki don inganta lafiyar al'umma, matakan da kuka ɗauka yau suna yaɗuwa fiye da yanayinku na kusa. Kun cancanci rayuwa ba tare da ciwo marar amfani ba, ku fahimci jikinku, ku kuma sami kulawar da kuke bukata. Don ƙarin cikakken bayani kan tallafa wa lafiyar mata a faɗin Afirka, ku duba cikakken jagoranmu kan lafiyar mata a Afirka, inda muke magana kan rigakafi, la'akari da al'adu, da mafita masu amfani ga al'ummomin da suka ƙuduri aniyar kawo ƙarshen talaucin al'ada da tallafa wa haƙƙin kowace mace na lafiya da mutunci.