Hygiène menstruelle et prévention des infections : le guide complet pour les femmes nigérianes

Une bonne hygiène menstruelle, ce n’est pas seulement une question de confort ou de propreté. C’est un geste de santé essentiel, qui vous protège d’infections potentiellement graves. Quand vous savez gérer vos règles en toute sécurité, vous protégez votre santé reproductive, vous évitez l’inconfort et vous préservez votre dignité tout au long de votre cycle.

À retenir :

• Une mauvaise hygiène menstruelle est liée à des infections de l’appareil reproducteur qui touchent jusqu’à 70 % des femmes dans certaines communautés nigérianes.
  
  
• Changer de protection menstruelle toutes les 4 à 6 heures réduit nettement le risque d’infection, quelle que soit l’abondance du flux.
  
  
• Les serviettes hygiéniques lavables coûtent 60 à 75 % moins cher que les jetables et préviennent mieux les infections lorsqu’elles sont bien entretenues.
  
  
• L’eau propre et des installations privées pour le lavage sont indispensables à une gestion sûre de l’hygiène menstruelle dans les écoles et les foyers nigérians.
  
  
• L’équilibre du pH vaginal peut être perturbé par les savons agressifs, les matières synthétiques et une exposition prolongée à l’humidité pendant la menstruation.
  
  
• Les Nigérianes qui utilisent des serviettes lavables correctement désinfectées signalent moins d’infections que celles qui utilisent des tissus non lavés ou des serviettes jetables de mauvaise qualité.
  
  
• Une éducation précoce à l’hygiène menstruelle réduit de 50 % les taux d’infection chez les adolescentes d’Afrique subsaharienne.

Voyons précisément comment l’hygiène menstruelle agit sur votre santé et ce que vous pouvez faire pour vous protéger.

Assise au dernier rang de sa classe, dans son école secondaire de Kaduna, Hauwa n’arrivait pas à se concentrer sur son cours de mathématiques. Sa gêne ne venait pas seulement de ses règles : depuis trois jours, elle ressentait une sensation de brûlure et avait des pertes inhabituelles. Comme beaucoup d’adolescentes au Nigeria, Hauwa ne savait pas qu’une mauvaise hygiène menstruelle pouvait entraîner des infections graves. Depuis des jours, elle utilisait le même morceau de tissu sans le laver ni le sécher correctement, tout simplement parce que personne ne lui avait appris à faire mieux. Quand elle s’est enfin confiée à sa tante, elle a appris que des milliers de Nigérianes souffrent chaque année d’infections dues à de mauvaises pratiques d’hygiène menstruelle. L’histoire de Hauwa n’est pas unique. Partout au Nigeria, des marchés animés de Lagos aux villages tranquilles près de Kano, des femmes et des filles mettent leur santé en danger sans s’en rendre compte. Le lien entre hygiène menstruelle et prévention des infections est capital, mais on en parle rarement ouvertement à cause des tabous culturels qui entourent la menstruation.

Vos règles créent dans votre corps des conditions particulières, qui demandent une hygiène rigoureuse. Pendant la menstruation, votre col de l’utérus s’ouvre légèrement pour laisser le sang menstruel s’écouler de votre utérus en passant par votre vagin. Ce processus naturel ouvre aussi un passage par lequel les bactéries peuvent remonter si l’hygiène n’est pas correctement respectée.

Imaginez votre vagin comme un milieu soigneusement équilibré, un peu comme un aquarium qui a besoin de conditions précises pour rester sain. Votre vagin maintient naturellement un pH légèrement acide, compris entre 3,8 et 4,5, qui aide à empêcher la prolifération des bactéries nocives. Pendant vos règles, le sang menstruel (dont le pH est d’environ 7,4) augmente ce niveau d’acidité, ce qui rend votre vagin plus vulnérable à la prolifération bactérienne.

Lorsque vous utilisez des protections menstruelles qui ne sont pas propres, pas changées souvent ou pas fabriquées dans des matières respirantes, vous créez un terrain idéal pour les bactéries. La chaleur et l’humidité, associées au sang, offrent exactement ce dont les bactéries nocives ont besoin pour se multiplier rapidement. En quelques heures, des bactéries normales au départ peuvent proliférer et provoquer une infection.

Le risque augmente nettement avec le climat chaud et humide du Nigeria. Dans des villes comme Port Harcourt ou Lagos, à la saison des pluies, la température et l’humidité rendent encore plus difficile de garder les protections menstruelles sèches et propres. De nombreuses Nigérianes n’ont accès ni à un endroit privé pour changer de serviette, ni à de l’eau propre pour laver les produits réutilisables, ce qui aggrave encore ces risques.

Les infections de l’appareil reproducteur (IAR) sont les problèmes de santé les plus fréquemment associés à une mauvaise hygiène menstruelle. Il s’agit notamment de la vaginose bactérienne, des mycoses vaginales, des infections urinaires et, dans les cas graves, de la maladie inflammatoire pelvienne. Chacune de ces affections provoque des symptômes bien distincts, que beaucoup de Nigérianes ressentent sans toujours faire le lien avec leurs pratiques d’hygiène menstruelle.

La vaginose bactérienne survient lorsque les bactéries nocives deviennent plus nombreuses que les bonnes bactéries de votre vagin. Vous pouvez remarquer une odeur de poisson, des pertes grisâtres ou des démangeaisons. Les mycoses vaginales, qui provoquent des pertes blanches épaisses et de fortes démangeaisons, apparaissent souvent lorsque le milieu vaginal devient trop alcalin pendant la menstruation. Les infections urinaires peuvent survenir lorsque des bactéries provenant de protections menstruelles souillées gagnent votre urètre, ce qui provoque des douleurs en urinant et de fréquentes envies d’uriner.

La maladie inflammatoire pelvienne représente le risque d’infection le plus grave. Elle survient lorsque des bactéries remontent par votre col de l’utérus jusque dans votre utérus, vos trompes de Fallope ou vos ovaires. Elle peut provoquer des douleurs pelviennes chroniques, des difficultés à tomber enceinte et de dangereuses grossesses extra-utérines. Si tous les cas de maladie inflammatoire pelvienne ne proviennent pas d’une mauvaise hygiène menstruelle, des études menées dans des établissements de santé nigérians montrent une corrélation claire entre des soins insuffisants pendant les règles et des taux plus élevés de cette maladie.

Le type de protection menstruelle que vous utilisez influe directement sur votre risque d’infection. Les serviettes jetables, les serviettes lavables en tissu, les tampons et les coupes menstruelles n’agissent pas de la même façon sur les défenses naturelles de votre corps. La composition des matières, le niveau d’absorption et la durée pendant laquelle vous portez la protection comptent énormément.

Les matières synthétiques de certaines serviettes jetables peuvent retenir la chaleur et l’humidité contre votre peau, ce qui crée un milieu où les bactéries prospèrent. Certaines serviettes jetables bon marché vendues sur les marchés nigérians contiennent des produits chimiques et des parfums qui peuvent irriter votre zone vaginale, perturber l’équilibre naturel de votre pH et favoriser les infections. Ces produits peuvent sembler pratiques, mais ils peuvent en réalité augmenter les risques pour votre santé.

Les serviettes hygiéniques lavables fabriquées dans des matières naturelles et respirantes, comme le coton, laissent circuler l’air tout en absorbant le flux menstruel. Mais elles ne restent sûres que si elles sont bien lavées à l’eau propre et au savon, puis entièrement séchées au soleil. Malheureusement, beaucoup de Nigérianes utilisent des morceaux de tissu ou des serviettes faites maison qui ne sont pas lavés correctement, à cause du manque d’eau, du manque d’intimité ou de la honte de faire sécher leurs protections là où d’autres pourraient les voir. Une serviette lavable mal nettoyée présente plus de risques d’infection qu’une serviette bien entretenue.

Pour vous protéger des infections liées à la menstruation, il faut des gestes réguliers, chaque jour, pendant toute la durée de vos règles. Ce ne sont pas des actes médicaux compliqués, mais de simples habitudes qui deviennent naturelles dès que vous en comprenez l’importance.

Commencez chaque jour de vos règles en lavant votre zone génitale externe à l’eau propre et au savon doux. Concentrez-vous sur la vulve (les parties externes), mais n’introduisez jamais de savon dans votre vagin, qui se nettoie tout seul. Votre vagin produit des sécrétions naturelles qui maintiennent le bon équilibre du pH, et les douches vaginales ou le lavage interne perturbent cette protection.

Changez de protection menstruelle toutes les quatre à six heures pendant la journée, même si elle ne semble pas complètement imbibée. Ce délai n’a rien d’arbitraire : la recherche montre que la prolifération des bactéries s’accélère nettement après six heures de port. Si votre flux est abondant, vous devrez peut-être en changer plus souvent. La nuit, vous pouvez utiliser une serviette plus absorbante et la changer dès le réveil, ce qui représente en général huit heures au maximum.

Lavez-vous soigneusement les mains avant et après avoir changé de serviette. Ce geste simple évite de transporter les bactéries de vos mains vers votre zone génitale et de déposer du sang menstruel sur les surfaces que vous touchez. Dans les régions du Nigeria où l’eau courante n’est pas toujours disponible, gardez une petite bouteille d’eau et du savon ou du gel hydroalcoolique réservés à l’hygiène menstruelle. Beaucoup de femmes à Abuja et à Kano ont constaté que préparer ce matériel avant le début de leurs règles les aide à garder une hygiène régulière, même quand l’eau manque.

Si vous utilisez des serviettes lavables, un bon lavage devient votre meilleur outil de prévention des infections. Dès que vous retirez une serviette usagée, rincez-la à l’eau froide pour éliminer la plus grande partie du sang. L’eau froide empêche le sang de se fixer dans le tissu, alors que l’eau chaude peut au contraire rendre les taches permanentes et plus difficiles à désinfecter.

Après le rinçage, lavez la serviette avec du savon de lessive ordinaire et de l’eau propre. Frottez doucement mais soigneusement, en insistant sur les coutures et les couches, où les bactéries peuvent se cacher. Certaines Nigérianes ajoutent à l’eau de lavage un peu de sel, qui a des propriétés antibactériennes naturelles. Une fois la serviette lavée, rincez-la complètement jusqu’à ce qu’il ne reste plus aucune trace de savon : les résidus de savon peuvent irriter votre peau et perturber le pH vaginal.

Bien faire sécher vos serviettes est tout aussi important que de les laver. Chaque fois que c’est possible, faites-les sécher en plein soleil, car il tue naturellement les bactéries et les champignons. Les rayons UV du soleil assurent une désinfection qu’aucun lavage, à lui seul, ne peut obtenir. Si vous êtes soucieuse de votre intimité, faites sécher vos serviettes à l’envers ou dans un endroit discret de votre concession où elles reçoivent quand même le soleil. À la saison des pluies, ou là où il est impossible de les faire sécher dehors, utilisez un endroit intérieur bien aéré et assurez-vous que vos serviettes sont complètement sèches avant de les ranger. Une serviette humide rangée dans un sac devient un foyer de moisissures et de bactéries.

Les Nigérianes font face à des difficultés particulières qui demandent des solutions créatives. Avec les coupures d’électricité, vous ne pouvez pas toujours compter sur un chauffe-eau électrique pour le lavage. Le manque d’eau, dans de nombreuses communautés, vous oblige à vous organiser à l’avance. Les attentes culturelles en matière d’intimité peuvent vous obliger à rester discrète sur vos pratiques d’hygiène menstruelle.

Préparez un kit d’hygiène menstruelle adapté à ces difficultés. Mettez-y plusieurs serviettes lavables propres, pour en avoir toujours une disponible, un petit pain de savon doux, une bouteille d’eau pour rincer, un sac imperméable pour transporter les serviettes usagées et du gel hydroalcoolique pour les moments où vous n’avez pas accès à l’eau. Gardez ce kit dans votre sac à l’école, au travail ou en voyage.

Parlez avec les autres femmes de votre foyer pour créer un espace privé où gérer vos règles. Il peut s’agir de vous réserver un moment précis à la salle de bains, d’installer un paravent dans le coin où l’on se lave ou d’aménager un endroit discret pour le séchage. Beaucoup de mères et de filles nigérianes ont constaté que parler ouvertement de ces besoins pratiques réduit la honte et améliore les pratiques d’hygiène menstruelle de toutes.

Quand vous adoptez de bonnes pratiques d’hygiène menstruelle, les bienfaits vont bien au-delà de la prévention des infections. Vous investissez dans votre santé générale, votre confort et votre qualité de vie, et vous le remarquerez chaque mois.

Une bonne hygiène menstruelle réduit considérablement votre risque de développer des infections douloureuses et perturbantes. Les femmes qui gardent des pratiques menstruelles propres signalent moins de démangeaisons vaginales, de pertes inhabituelles et d’odeurs désagréables. Vos règles sont plus faciles à vivre quand vous n’avez pas, en même temps, à subir les symptômes d’une infection.

Vous remarquerez aussi un meilleur confort physique. Des protections menstruelles propres et respirantes réduisent les irritations de la peau et les éruptions cutanées dans votre zone génitale. Les frottements et les douleurs que certaines femmes associent aux règles viennent souvent d’une exposition prolongée à l’humidité ou à des matières irritantes, et non de la menstruation elle-même. En changeant régulièrement de serviette et en utilisant des produits de qualité, vous pouvez éliminer une grande partie de cet inconfort.

Votre santé reproductive est protégée sur le long terme. Prévenir les infections pendant vos années de menstruation, c’est protéger votre fertilité. Des infections à répétition, surtout celles qui évoluent en maladie inflammatoire pelvienne, peuvent abîmer vos trompes de Fallope et rendre la conception difficile. Les Nigérianes qui ont une bonne hygiène menstruelle tout au long de leur vie ont une meilleure santé reproductive et moins de complications pendant la grossesse.

La confiance que l’on ressent en se sachant propre et protégée ne doit pas être sous-estimée. Beaucoup de filles nigérianes manquent l’école pendant leurs règles, par peur des fuites, des odeurs ou des symptômes d’infection. Quand vous disposez de pratiques et de produits d’hygiène menstruelle fiables, vous pouvez participer pleinement à l’école, au travail, aux activités religieuses et aux événements sociaux, sans anxiété.

Ce bienfait psychologique s’étend à vos relations intimes. Les femmes qui ont souvent des infections se sentent fréquemment gênées ou inquiètes à l’idée de l’intimité avec leur partenaire. Une bonne hygiène menstruelle aide aussi à préserver la santé vaginale entre les règles, car les habitudes que vous prenez pendant la menstruation se retrouvent souvent dans votre hygiène générale.

Vous acquérez aussi un savoir précieux, à partager avec vos filles, vos nièces et les jeunes femmes de votre communauté. Briser le silence autour de la santé menstruelle crée un effet d’entraînement dans toute la société nigériane. Quand vous comprenez et pratiquez une bonne hygiène menstruelle, vous devenez une ressource pour d’autres femmes qui souffrent peut-être en silence d’infections évitables.

Prévenir les infections vous fait économiser de l’argent de plusieurs façons. Soigner une infection de l’appareil reproducteur demande des consultations médicales, des analyses de laboratoire et des médicaments qui peuvent coûter des milliers de nairas. Un seul traitement antibiotique contre une vaginose bactérienne peut coûter de 3 000 ₦ à 8 000 ₦, tandis que le traitement d’une maladie inflammatoire pelvienne peut exiger une hospitalisation coûtant des centaines de milliers de nairas.

Les serviettes hygiéniques lavables représentent une économie importante par rapport aux jetables, mais seulement si elles sont bien entretenues pour prévenir les infections. Une femme qui utilise des serviettes lavables de qualité peut réduire ses dépenses de protections menstruelles de 60 à 75 % par rapport à l’achat mensuel de jetables. Mais si une mauvaise hygiène entraîne des infections à soigner, ces économies disparaissent vite. Une bonne hygiène menstruelle rend durables les avantages financiers des produits réutilisables.

Les bienfaits pour l’environnement comptent aussi pour l’avenir du Nigeria. Les serviettes jetables aggravent les problèmes de déchets dans les villes nigérianes, où les infrastructures de gestion des déchets sont limitées. Chaque serviette jetable met des centaines d’années à se décomposer, et la plupart finissent dans les caniveaux, ce qui contribue aux inondations à la saison des pluies. Quand vous utilisez des serviettes lavables avec de bonnes pratiques d’hygiène, vous réduisez les déchets tout en protégeant votre santé.

Beaucoup de Nigérianes ont, sur l’hygiène menstruelle, des questions et des inquiétudes qui les empêchent d’adopter de meilleures pratiques. Ces préoccupations méritent des réponses honnêtes et complètes.

Le manque d’eau est l’un des plus grands défis pour l’hygiène menstruelle au Nigeria. En ville comme à la campagne, beaucoup de femmes subissent des pénuries d’eau régulières qui font paraître impossible le lavage des serviettes. Cette inquiétude est tout à fait légitime et demande des solutions concrètes.

D’abord, anticipez en mettant de l’eau de côté spécialement pour votre hygiène menstruelle avant le début de vos règles. Même un petit bidon d’eau propre réservé à votre toilette et au rinçage des serviettes peut faire une vraie différence. Il n’en faut pas de grandes quantités : environ cinq litres par jour suffisent pour une hygiène menstruelle de base, si vous faites attention.

Choisissez vos protections en fonction de votre accès à l’eau. Si l’eau est extrêmement rare dans votre région, vous pouvez décider d’avoir à la fois des serviettes lavables et des serviettes jetables. Utilisez les serviettes lavables quand vous avez assez d’eau pour les laver, et gardez quelques serviettes jetables pour les jours sans eau. Cette solution mixte n’est pas parfaite, mais elle vaut mieux que d’utiliser des tissus sales ou de porter une serviette trop longtemps.

De nombreuses communautés nigérianes mettent en place des systèmes de partage de l’eau, où les femmes contribuent à l’entretien d’un point d’eau commun. Parlez de vos besoins en hygiène menstruelle avec d’autres femmes de votre localité. Vous découvrirez peut-être que d’autres partagent vos préoccupations et qu’ensemble, vous pouvez défendre un meilleur accès à l’eau ou créer des solutions communes. Certains groupes de femmes du nord du Nigeria ont réussi à obtenir, aux puits communautaires, des horaires de lavage réservés spécialement aux besoins d’hygiène menstruelle.

Les tabous culturels autour de la menstruation font que beaucoup de Nigérianes ont honte de faire sécher leurs serviettes lavables à la vue de tous. Cette honte peut les pousser à les faire sécher dans des endroits sombres et humides, où elles sèchent mal, ce qui crée des conditions idéales pour la prolifération des bactéries et des champignons.

Comprendre les risques pour la santé des serviettes mal séchées peut vous aider à faire passer votre bien-être avant le jugement éventuel des autres. Une infection est bien plus honteuse et problématique que le fait que quelqu’un sache que vous avez vos règles, ce que la moitié de l’humanité vit chaque mois. Cela dit, vous pouvez prendre des mesures concrètes pour préserver votre intimité tout en faisant bien sécher vos serviettes.

Faites sécher vos serviettes à l’envers, de sorte que le côté à motifs ou coloré soit vers le haut et le côté absorbant vers le bas. On les reconnaît ainsi moins facilement comme des serviettes menstruelles. Vous pouvez aussi les faire sécher au milieu de votre linge habituel, où elles se fondent parmi les autres vêtements. Certaines Nigérianes suspendent leurs serviettes sur la corde à linge entre de plus grandes pièces, comme des pagnes ou des serviettes de bain, qui les cachent des regards directs tout en les laissant exposées au soleil.

Pensez à aménager un coin de séchage dans un espace extérieur privé de votre concession : par exemple un coin de votre véranda ou une partie de la corde à linge près d’un mur. Beaucoup de familles se montrent plus compréhensives quand vous expliquez les raisons de santé d’un bon séchage. Vous serez peut-être surprise de découvrir que d’autres femmes de votre foyer ont la même préoccupation et apprécient d’avoir un espace privé réservé au séchage.

Beaucoup de Nigérianes vivent pendant des mois ou des années avec une infection de l’appareil reproducteur sans se rendre compte qu’elles ont un problème qui doit être soigné. Elles pensent que leurs symptômes font normalement partie de la menstruation ou de la vie d’une femme. Connaître les signes d’alerte vous aide à demander de l’aide avant qu’une infection bénigne ne devienne un problème grave.

Soyez attentive aux changements de vos pertes vaginales. Les pertes normales varient au cours du cycle menstruel, mais elles sont en général claires ou blanches, relativement inodores, et ne provoquent pas de démangeaisons. Si vos pertes deviennent grises, vertes ou jaunes, si elles dégagent une forte odeur de poisson ou une odeur nauséabonde, ou si elles ressemblent à du lait caillé, vous avez probablement une infection qui doit être soignée.

Observez ce que vous ressentez entre vos règles. Des douleurs pelviennes sans rapport avec vos crampes menstruelles, des douleurs en urinant ou pendant les rapports sexuels peuvent toutes indiquer une infection. Des saignements inhabituels entre les règles ou après un rapport sexuel peuvent aussi signaler un problème. Ces symptômes ne veulent pas forcément dire que vous avez une maladie grave, mais ils veulent bien dire que vous devriez consulter un professionnel de santé.

N’essayez pas de soigner vous-même une infection suspectée avec des remèdes traditionnels ou des médicaments achetés en pharmacie sans diagnostic adapté. Beaucoup de Nigérianes ont recours aux douches vaginales, à des préparations à base de plantes ou à des antibiotiques achetés sans ordonnance. Même si ces produits peuvent soulager temporairement les symptômes, souvent ils ne soignent pas complètement l’infection et peuvent même aggraver les problèmes en perturbant votre équilibre vaginal ou en créant des bactéries résistantes aux antibiotiques. Partout au Nigeria, des centres de santé proposent des services de santé reproductive abordables, où vous pouvez obtenir un diagnostic et un traitement adaptés.

Chez Sana Pads, nous savons que proposer des protections menstruelles abordables n’a de sens que si elles protègent réellement votre santé. C’est pourquoi nous avons conçu nos serviettes hygiéniques lavables spécialement pour les conditions de vie au Nigeria et pour la prévention des infections.

Nos serviettes sont composées de couches de coton respirant, qui laissent circuler l’air tout en absorbant le flux. Contrairement aux matières synthétiques, qui retiennent la chaleur et l’humidité, nos tissus naturels aident à maintenir un milieu plus frais et plus sec, qui empêche la prolifération des bactéries. La couche imperméable vous protège des fuites sans créer cette barrière de plastique qui donne l’impression, avec certaines serviettes jetables, de porter un sac.

Nous avons travaillé directement avec plus de 10 000 Nigérianes et distribué plus de 30 000 serviettes dans des communautés, de Lagos à Maiduguri. Cette expérience nous a appris ce qui fonctionne dans les conditions réelles du Nigeria. Nous savons que vous rencontrez des difficultés d’accès à l’eau, de place pour le séchage et d’intimité. Nos serviettes sont conçues pour se laver facilement, même avec peu d’eau, et pour sécher vite sous le climat du Nigeria lorsque vous avez accès au soleil.

Au-delà de nos produits, nous nous engageons pour l’éducation à l’hygiène menstruelle et à la prévention des infections. Chaque achat Sana Pads comprend des instructions de lavage et d’entretien qui expliquent précisément comment entretenir vos serviettes pour une hygiène maximale. Nous travaillons en partenariat avec des écoles, des organismes de santé et des ONG pour proposer une éducation à la santé menstruelle en plus de nos produits, car nous savons que le savoir et des produits de qualité, ensemble, améliorent réellement la santé.

Notre mission va au-delà du commerce : mettre fin à la précarité menstruelle et aux conséquences qu’elle entraîne pour la santé. Quand les Nigérianes ont accès à des protections menstruelles abordables et de qualité, et savent les utiliser en toute sécurité, les taux d’infection baissent, la fréquentation scolaire s’améliore et les femmes peuvent participer pleinement à la vie économique et sociale.

Vous comprenez maintenant le lien entre hygiène menstruelle et prévention des infections. Reste à savoir ce que vous allez faire de ce savoir. De petits changements dans vos pratiques d’hygiène menstruelle peuvent améliorer nettement votre santé et votre confort.

Commencez par évaluer honnêtement vos pratiques actuelles d’hygiène menstruelle. Changez-vous de serviette assez souvent ? Lavez-vous correctement vos produits réutilisables et les faites-vous entièrement sécher ? Utilisez-vous des produits fabriqués dans des matières sûres et respirantes ? Repérez un ou deux points à améliorer et engagez-vous à changer dès vos prochaines règles.

Pensez à investir dans des serviettes lavables de qualité, qui vous serviront pendant des années. Nos No Wahala Pads, avec une couche anti-fuites et une couche absorbante, conviennent bien aux jours de flux léger et offrent une protection confortable. Pour un flux normal, nos Premium Pads offrent une couche anti-fuites et trois couches absorbantes, pour une protection fiable toute la journée. Les femmes dont le flux est abondant préfèrent souvent nos Maxi Pads, qui comportent une couche anti-fuites et cinq couches absorbantes, pour une absorption maximale.

Si vous découvrez les serviettes lavables, notre Kit de démarrage contient tout ce qu’il vous faut pour commencer : trois Premium Pads et une pochette de rangement pour transporter discrètement les serviettes propres et usagées. Vous pouvez ainsi essayer les produits réutilisables sans gros investissement de départ, tout en ayant assez de serviettes pour garder de bonnes pratiques d’hygiène.

Si vous travaillez avec des écoles, des établissements de santé, des ONG ou des organisations communautaires, vous avez le pouvoir d’améliorer la santé menstruelle de nombreuses femmes et filles nigérianes. Pensez à mettre en place des programmes d’éducation à l’hygiène menstruelle qui associent des informations pratiques sur la prévention des infections à l’accès à des produits de qualité.

Les programmes de distribution de serviettes en grande quantité ont un impact durable lorsqu’ils s’accompagnent d’une formation adaptée. Sana Pads fournit les écoles, les ONG et les programmes communautaires de toute taille au même prix fixe par paquet. Ces programmes fonctionnent le mieux lorsqu’ils comprennent des séances d’éducation sur le lavage, le séchage et les pratiques générales d’hygiène menstruelle.

Parlons ensemble des possibilités de partenariat qui répondent aux besoins particuliers de votre communauté. Qu’il s’agisse du manque d’eau dans le nord du Nigeria, des questions d’intimité dans les zones urbaines densément peuplées ou des sensibilités culturelles dans les communautés conservatrices, nous pouvons concevoir ensemble des programmes qui respectent les réalités locales tout en améliorant la santé.

L’hygiène menstruelle et la prévention des infections sont deux aspects inséparables de la santé des femmes, qui méritent bien plus d’attention qu’ils n’en reçoivent dans la société nigériane. Les infections dues à une mauvaise hygiène menstruelle causent de vraies souffrances, menacent la santé reproductive et empêchent les femmes de participer pleinement à l’éducation et à la vie économique. Une bonne hygiène menstruelle vous protège de ces risques et vous apporte confort, confiance et dignité tout au long de vos années de menstruation. Les gestes qui préviennent l’infection ne sont ni compliqués ni coûteux : ce sont de simples habitudes, comme changer régulièrement de serviette, laver soigneusement vos produits et choisir des matières respirantes. En associant ces gestes à des produits réutilisables de qualité, conçus pour les conditions de vie au Nigeria, vous construisez une protection durable de votre santé menstruelle, qui vous sert mois après mois, année après année.

Votre santé compte. Votre confort compte. Votre dignité compte. Que vous gériez vos propres règles ou que vous souteniez vos filles, vos élèves ou des membres de votre communauté, vous avez désormais le savoir nécessaire pour faire de l’hygiène menstruelle une priorité de santé plutôt qu’un secret honteux. Découvrez notre gamme de serviettes hygiéniques lavables conçues spécialement pour les Nigérianes, ou contactez-nous pour voir comment nous pouvons soutenir la santé menstruelle dans votre communauté, car chaque femme mérite de gérer ses règles en toute sécurité, confortablement et dans la dignité. Apprenez-en plus sur les approches globales des soins pendant les règles grâce à nos ressources complètes sur la gestion de l’hygiène menstruelle.