Culottes menstruelles : tout ce que les femmes nigérianes doivent savoir sur cette option réutilisable

Les culottes menstruelles (aussi appelées sous-vêtements menstruels ou culottes de règles) sont des sous-vêtements spécialement conçus, avec des couches absorbantes intégrées qui recueillent le sang menstruel sans serviette ni tampon en plus. Elles ressemblent à des culottes ordinaires, mais cachent une technologie qui vous garde au sec et protégée.

Ce qu’il faut savoir :

• Les culottes menstruelles contiennent plusieurs couches absorbantes qui peuvent retenir l’équivalent de 2-4 tampons ordinaires, selon le modèle et l’épaisseur.
• Elles coûtent entre ₦3,500-₦8,000 la pièce au Nigeria, mais durent 2-3 ans si vous en prenez bien soin, ce qui les rend 60-75 % moins chères que les protections jetables sur le long terme.
• Vous les portez comme une culotte normale pendant vos règles, puis vous les rincez à l’eau froide et les lavez pour les réutiliser.
• La plupart des culottes menstruelles conviennent surtout aux jours de flux léger à modéré, mais il existe des modèles pour flux abondant qui tiennent vos jours les plus chargés.
• Elles sont faites de tissus qui évacuent l’humidité loin de votre peau et vous gardent au sec, même dans le climat chaud et humide du Nigeria.
• Les Nigérianes peuvent choisir entre des marques internationales (₦6,000-₦15,000) et des solutions réutilisables locales et abordables comme Sana Pads, qui coûtent nettement moins cher.
• Les culottes menstruelles suppriment la dépense mensuelle en protections jetables et réduisent les déchets qui bouchent les caniveaux de Lagos à la saison des pluies.

Voyons précisément comment fonctionnent les culottes menstruelles et si elles sont le bon choix pour vous.

Blessing, une étudiante de 22 ans à Lagos, a entendu parler des culottes menstruelles pour la première fois par sa colocataire à l’UNILAG. « J’ai cru qu’elle plaisantait », raconte Blessing en riant. « Une culotte qui retient vos règles ? Ça semblait trop beau pour être vrai. » Mais elle a vu sa colocataire traverser la semaine d’examens sans les allers-retours aux toilettes et les changements de serviette qui troublaient d’habitude sa propre concentration, et la curiosité a pris le dessus. Comme beaucoup de Nigérianes, Blessing n’avait jamais vu de culotte menstruelle en vrai, ne savait pas comment cela fonctionnait et se demandait si cela pouvait vraiment remplacer les serviettes jetables qu’elle utilisait depuis le collège. Ses questions sont celles de milliers de femmes à travers le Nigeria : les culottes menstruelles sont-elles hygiéniques ? Est-ce qu’elles fuient ? Tiennent-elles dans la chaleur de Lagos ? Et surtout, valent-elles l’investissement ?

Si les culottes menstruelles vous intriguent mais que vous ne savez pas par où commencer, vous êtes au bon endroit.

Quand Blessing a examiné pour la première fois les culottes menstruelles de sa colocataire, elle n’a pas compris où se cachait la « magie ». On aurait dit une culotte noire ordinaire, un peu plus épaisse à l’entrejambe, sans rien de particulier à première vue. Le secret réside dans les couches intégrées au niveau de l’entrejambe, un peu comme dans les serviettes hygiéniques lavables, mais directement dans le sous-vêtement.

Imaginez la culotte menstruelle comme un sandwich soigneusement monté, où chaque couche a un rôle précis. La couche supérieure, au contact de votre peau, est faite d’un tissu qui évacue l’humidité. Ce tissu éloigne aussitôt le sang et l’humidité de votre corps, si bien que vous ne vous sentez ni mouillée ni mal à l’aise. C’est la même technologie que celle des vêtements de sport qui gardent les coureurs au sec pendant un marathon.

C’est dans la couche du milieu que se fait l’absorption. Elle contient plusieurs matières absorbantes, souvent de la microfibre, du bambou ou d’autres tissus très absorbants, capables de retenir l’équivalent de plusieurs tampons. L’épaisseur de cette couche détermine le flux que la culotte peut supporter. Une culotte pour flux léger peut compter 2-3 millimètres de matière absorbante, alors qu’un modèle pour flux abondant peut en compter 5-7 millimètres.

La couche inférieure est imperméable mais respirante : elle empêche toute fuite sur vos vêtements tout en laissant circuler l’air. C’est important sous le climat nigérian, où les matières non respirantes peuvent provoquer inconfort et boutons de chaleur. Les culottes menstruelles de qualité utilisent une fine membrane imperméable que vous ne sentez même pas, mais qui forme une barrière efficace entre vous et votre pagne ou votre jean.

Beaucoup de Nigérianes se demandent si les culottes menstruelles protègent aussi bien que les Always ou les autres serviettes jetables auxquelles elles font confiance depuis des années. La réponse honnête : elles fonctionnent autrement, mais peuvent être tout aussi efficaces si vous les choisissez selon votre flux.

Avec une serviette jetable, vous ajoutez une couche absorbante séparée à votre culotte habituelle. La serviette peut bouger, se plisser ou marquer sous un vêtement ajusté. Vous sentez l’épaisseur entre vos jambes et, par forte chaleur, le film plastique peut vous donner l’impression de porter une petite serre. La culotte menstruelle supprime tout cela, car la partie absorbante est intégrée. Rien ne bouge, pas d’ailettes à mal plier, pas de couche de plastique qui ajoute de la chaleur.

La principale différence tient à la capacité et à la fréquence de changement. Une serviette jetable pour flux abondant peut tenir 4-6 heures un jour de fort flux. De la même façon, une culotte menstruelle pour flux abondant peut tenir 6-8 heures, même si cela varie selon votre flux. L’avantage, c’est le confort et la sécurité. L’inconvénient, c’est que vous ne pouvez pas simplement la jeter – il faut la laver, ce qui suppose d’avoir de l’eau et de l’intimité.

Les culottes menstruelles excellent dans certaines situations et ont leurs limites dans d’autres. Elles sont formidables pour la nuit, car rien ne bouge pendant votre sommeil. Beaucoup de femmes à Abuja et à Kano disent qu’elles ont mis fin à l’angoisse des fuites nocturnes qui les poursuivait avec les serviettes jetables.

Elles sont excellentes pour les jours de flux léger, pour les petits saignements ou en protection d’appoint. Si vous êtes en longue réunion à Victoria Island ou si vous enseignez toute la journée dans une école de Kaduna, la culotte menstruelle vous donne de l’assurance sans pause toilettes toutes les quelques heures. Les jours de flux modéré, une culotte de bonne qualité peut suffire comme seule protection.

Cependant, les jours de flux très abondant, surtout pendant les 48 premières heures de vos règles, certaines femmes préfèrent ajouter une protection supplémentaire ou changer de culotte à la mi-journée. Il faut alors avoir plusieurs culottes et un endroit où vous changer et garder les culottes utilisées jusqu’à ce que vous puissiez les laver. Pour les femmes qui n’ont pas d’accès fiable à l’eau ni d’endroit privé pour se changer, cette limite compte.

Se lancer peut sembler compliqué quand vous êtes dans une boutique ou que vous faites défiler des pages en ligne, avec des prix de ₦3,500 à ₦15,000, en vous demandant ce que cette différence change vraiment au quotidien.

Votre jour de flux le plus abondant demande une autre protection que votre jour le plus léger. La plupart des Nigérianes ont leur flux le plus abondant aux jours 1-2 de leur cycle, un flux modéré aux jours 3-4 et un flux léger aux jours 5-7. Les culottes menstruelles sont étiquetées selon ces différents besoins, même si les termes peuvent varier.

Les culottes pour flux léger, ou de type « protège-slip », conviennent parfaitement à vos derniers jours, aux petits saignements ou en appoint quand vous ne savez pas si vos règles vont commencer. C’est le modèle le plus fin, en général avec 2 couches absorbantes, presque identique à une culotte ordinaire, à la vue comme au toucher. Il peut retenir environ 5-10ml de sang, soit l’équivalent de 1-2 tampons ordinaires.

Les culottes pour flux modéré sont les plus polyvalentes, et c’est ce que la plupart des Nigérianes choisissent en premier. Avec 3-4 couches absorbantes, elles gèrent confortablement les jours de flux moyen et retiennent 10-15ml de sang (l’équivalent de 2-3 tampons). Pour la plupart des femmes, elles conviennent bien aux jours 2-5 du cycle.

Les culottes pour flux abondant ou « de nuit » comptent 5+ couches absorbantes et peuvent retenir 15-20ml ou davantage. Elles sont nettement plus épaisses, mais restent confortables sous des vêtements amples. Les femmes atteintes d’affections qui provoquent des saignements abondants, comme les fibromes (fréquents chez les Nigérianes de plus de 30 ans), comptent souvent sur ces culottes pour flux abondant ou y ajoutent une protection supplémentaire.

Une culotte menstruelle ne fonctionne bien que si elle est à votre taille. Trop large, l’entrejambe absorbant ne reste pas bien contre votre corps et laisse des espaces par où le sang peut fuir. Trop serrée, elle est inconfortable, et la compression peut même réduire sa capacité d’absorption.

Si vous commandez en ligne (c’est courant au Nigeria, car les culottes menstruelles sont peu présentes en magasin), mesurez-vous avec soin. Il vous faut votre tour de taille et votre tour de hanches. La plupart des marques utilisent les tailles internationales (Small, Medium, Large), mais les mesures varient beaucoup d’une marque à l’autre. Un Medium dans une marque peut être un Large dans une autre.

Pensez à vos vêtements habituels au moment de choisir le modèle. Les culottes taille haute se portent très bien sous les robes ajustées et évitent que la ceinture se voie. Les coupes bikini ressemblent davantage à une culotte ordinaire, mais peuvent marquer sous un pantalon serré. Les coupes shorty couvrent davantage, et certaines femmes s’y sentent plus en sécurité en cas de flux abondant.

Votre premier cycle avec une culotte menstruelle sera un apprentissage, et c’est tout à fait normal. La plupart des femmes commencent par l’utiliser en protection d’appoint, avec une serviette légère, simplement pour prendre confiance. Au deuxième ou troisième cycle, vous saurez exactement quel modèle porter selon les jours.

Commencez par vos jours de flux léger plutôt que de passer directement à votre jour le plus abondant. Vous apprendrez ainsi à faire confiance au produit sans risquer une fuite en pleine réunion importante ou devant votre classe. Portez un bas de couleur foncée les premières fois, juste pour avoir l’esprit tranquille. Gardez dans votre sac à main une petite pochette imperméable : si vous devez vous changer à l’extérieur, vous saurez où ranger la culotte utilisée jusqu’à votre retour.

Observez comment votre corps se sent dans une culotte menstruelle par rapport aux serviettes classiques. Beaucoup de femmes à Lagos disent transpirer bien moins et se sentir plus à l’aise, surtout pendant les chaleurs de mars à mai. Ce ressenti vous aide à décider s’il vaut la peine d’investir dans d’autres culottes. Si vous ressentez une irritation ou une gêne, la culotte n’est peut-être pas à votre taille ou le tissu ne convient peut-être pas à votre peau.

Quand Blessing a enfin acheté sa première culotte menstruelle, après trois mois à emprunter celles de sa colocataire (soigneusement lavées, bien sûr), elle s’attendait à faire des économies. Ce qui l’a surprise, ce sont les avantages qu’elle n’avait pas prévus.

Une Nigériane utilise en général 15-25 serviettes jetables par cycle. À ₦50-₦100 la serviette, cela représente ₦750-₦2,500 par mois, soit ₦9,000-₦30,000 par an. Sur cinq ans, vous dépensez ₦45,000-₦150,000 en produits jetables.

Un lot de 5-7 culottes menstruelles (assez pour tenir tout un cycle en laissant le temps de laver et de sécher) coûte ₦17,500-₦56,000 au départ pour des modèles haut de gamme. Avec une durée de vie de 2-3 ans, vous dépensez ₦8,750-₦28,000 par an, et ce montant baisse nettement si les culottes durent plus longtemps grâce à un bon entretien. Les économies vont de 60-75 % par rapport aux protections jetables.

Pour les femmes qui font vivre leur famille avec un budget serré à Kano, à Kaduna ou en zone rurale, cette différence compte énormément. Le défi, c’est de financer le coût de départ. C’est là que les serviettes hygiéniques lavables offrent des économies semblables pour un investissement initial plus faible. Trois serviettes lavables de qualité (comme un lot de 3 Sana Premium Pads à ₦4,000, ou des Maxi Pads pour flux abondant à ₦5,500) apportent les mêmes avantages financiers à long terme.

Les serviettes jetables contiennent des plastiques, des adhésifs et parfois des parfums qui peuvent irriter les peaux sensibles. Beaucoup de Nigérianes souffrent de boutons de chaleur, de démangeaisons ou de gêne pendant leurs règles et pensent souvent que ces symptômes font simplement partie de la menstruation. Quand elles passent à des culottes menstruelles ou à des serviettes lavables respirantes et sans produits chimiques, ces symptômes disparaissent souvent.

Leurs tissus qui évacuent l’humidité vous gardent plus au sec que les serviettes jetables. Dans l’humidité de Lagos ou pendant l’harmattan, quand vous êtes bien couverte, cela fait une différence remarquable. Vous risquez moins de développer les mycoses qui prospèrent dans le milieu chaud et humide créé par les serviettes jetables à film plastique.

Les culottes menstruelles sont aussi totalement silencieuses. Aucun froissement quand vous bougez, aucun bruissement dans une salle de classe ou un bureau calme. Pour les adolescentes gênées par leurs règles, cette discrétion compte. Pas d’emballage à cacher en ouvrant votre sac, pas de souci pour jeter quoi que ce soit dans des toilettes d’école sans poubelle.

Le Nigeria produit chaque mois des milliers de tonnes de déchets menstruels. Les serviettes jetables mettent 500-800 ans à se décomposer. Dans des villes comme Lagos, où la gestion des déchets peine à la saison des pluies, les serviettes bouchent les caniveaux et les réseaux d’évacuation, ce qui contribue aux inondations. Quand Blessing a participé bénévolement à un nettoyage de quartier à Yaba, elle a été choquée par le nombre de serviettes usagées qui jonchaient les canaux d’évacuation.

Une femme qui passe aux solutions réutilisables évite qu’environ 2,400 serviettes jetables finissent dans les décharges et les cours d’eau du Nigeria au cours de sa vie. Quand des écoles et des organisations adoptent ces solutions, l’impact se multiplie. Un établissement secondaire d’Abuja comptant 300 élèves filles pourrait éviter 540,000 serviettes jetables de devenir des déchets pendant la scolarité de ces élèves.

Ce n’est pas seulement de l’idéalisme écologique. C’est de la santé publique très concrète. Moins de déchets, ce sont des caniveaux plus dégagés, moins d’inondations et moins de gîtes pour les moustiques porteurs du paludisme. Ce sont des commerçantes qui n’ont plus à enjamber des déchets hygiéniques dans les toilettes publiques. Ces effets en cascade touchent tout le monde, pas seulement les femmes qui changent d’habitudes.

Quand Blessing a parlé pour la première fois des culottes menstruelles à sa mère, le scepticisme a été immédiat. « Tu vas te promener dans une culotte trempée de sang ? » lui a demandé sa mère, horrifiée. Ces inquiétudes sont légitimes et méritent une réponse honnête.

L’idée de garder ses règles sur soi au lieu de les jeter paraît choquante à beaucoup de Nigérianes, élevées dans l’idée que le sang menstruel est sale ou honteux. Cette inquiétude se comprend, mais elle repose sur un malentendu sur le fonctionnement réel des culottes menstruelles.

Avec une culotte menstruelle, vous ne restez pas assise dans le sang, pas plus qu’avec une serviette jetable. La couche supérieure éloigne aussitôt le sang de votre peau et vous garde même plus au sec que bien des serviettes jetables. Le sang est absorbé dans les couches du milieu, loin de votre corps. Sur le plan microbiologique, le milieu est semblable à celui d’une serviette, sans inquiétude supplémentaire.

La question de l’hygiène est en réalité celle du lavage. Oui, il faut rincer le sang de la culotte avant de la laver. Cela oblige à toucher votre sang menstruel au rinçage, ce que beaucoup de Nigérianes trouvent culturellement gênant. Mais il s’agit simplement de faire passer de l’eau froide à travers le tissu, au-dessus des toilettes ou d’un seau, ce qui n’est pas très différent de rincer un linge taché.

Une fois l’eau du rinçage bien claire, vous lavez la culotte menstruelle comme n’importe quel sous-vêtement – à la main avec du savon, ou en machine si vous en avez une. Les couches absorbantes sèchent complètement au soleil nigérian et, une fois sèches, elles sont aussi hygiéniques que n’importe quel sous-vêtement propre. Plus de résidu de sang, plus d’odeur, aucune contamination.

La peur des fuites empêche beaucoup de femmes d’essayer les culottes menstruelles. Cette peur est tout à fait compréhensible, surtout pour celles dont la serviette a déjà lâché à un moment important – un entretien d’embauche, un office à l’église ou un long trajet en bus d’Abuja à Kaduna.

Une culotte menstruelle de qualité, à votre taille et adaptée à votre flux, fuit rarement. La barrière imperméable est efficace et, comme la zone absorbante est plus grande que la plupart des serviettes (elle couvre une plus grande partie de l’entrejambe), le sang risque moins de s’échapper par les bords. Mais la culotte a une capacité limitée. Si vous portez un modèle pour flux léger un jour de fort flux sans vous changer pendant 8 heures ou plus, oui, elle fuira.

C’est pourquoi il est important de bien connaître votre flux. Les jours abondants, portez une culotte pour flux abondant et changez-la après 6-8 heures, ou utilisez un modèle pour flux modéré avec une serviette lavable en appoint. Les femmes qui ont des fuites disent le plus souvent avoir porté leur culotte trop longtemps au-delà de sa capacité ou s’être trompées de niveau d’absorption.

Quant à l’odeur, le sang menstruel frais ne sent pas vraiment fort. L’odeur que beaucoup de femmes associent aux règles vient du sang qui se dégrade au contact de l’air et se mêle aux produits chimiques des serviettes et à la transpiration. La conception respirante des culottes menstruelles, qui évacue l’humidité, réduit en fait les odeurs par rapport aux serviettes jetables à film plastique, qui emprisonnent chaleur et humidité. Tant que vous vous changez à intervalles appropriés et que vous gardez une hygiène de base, l’odeur n’est pas un problème.

C’est sans doute l’inquiétude la plus concrète pour les Nigérianes, surtout dans les zones où l’approvisionnement en eau est irrégulier ou dans les logements partagés où l’intimité est limitée. Les culottes menstruelles demandent de l’eau pour le rinçage et de la place pour le séchage, des ressources que toutes n’ont pas en permanence.

Si vous subissez les problèmes de NEPA et que votre approvisionnement en eau est irrégulier, les culottes menstruelles deviennent nettement plus difficiles à gérer. Pendant vos règles, il vous faut de l’eau au moins toutes les 8-12 heures pour le rinçage. Certaines femmes à Lagos gardent un seau d’eau réservé à cet usage pendant les pénuries, mais cela demande de l’organisation.

Pour les femmes en logement partagé – résidences universitaires, concessions « face-me-I-face-you » ou vie avec la famille élargie – le problème d’intimité est bien réel. Rincer une culotte menstruelle suppose d’avoir accès à une salle d’eau, et l’étendre là où d’autres peuvent la voir met mal à l’aise dans des cultures où l’on parle de la menstruation à voix basse, quand on en parle.

Dans ces situations, les serviettes hygiéniques lavables peuvent être plus pratiques que les culottes menstruelles. Elles sont plus petites, plus faciles à rincer et à sécher discrètement, et demandent moins d’eau. Elles offrent les mêmes avantages financiers et environnementaux, sans la complexité en plus. Ce n’est pas un échec – c’est choisir la solution réutilisable qui correspond vraiment à votre vie.

Si les culottes menstruelles conviennent à merveille à certaines Nigérianes, elles ne sont pas la seule option réutilisable à envisager. Sana Pads a compris que beaucoup de femmes se heurtent aux obstacles dont nous avons parlé – coût de départ élevé, accès à l’eau, manque d’intimité, ou simplement préférence pour une protection de type serviette qu’elles connaissent déjà.

Sana Pads fabrique des serviettes hygiéniques lavables ici même au Nigeria, conçues spécialement pour les besoins des Nigérianes. Nos serviettes fonctionnent comme les culottes menstruelles – elles contiennent des couches absorbantes et un dos imperméable – mais se fixent à une culotte ordinaire, comme une serviette jetable. Vous profitez ainsi des économies et des avantages environnementaux du réutilisable, dans un format que vous savez déjà utiliser.

Avec plus de 10,000 femmes soutenues directement et plus de 30,000 serviettes distribuées à travers le Nigeria, Sana Pads connaît les vraies difficultés des Nigérianes. Nos serviettes sont conçues pour les climats chauds et humides. Elles sèchent vite au soleil nigérian, même à la saison des pluies. Leurs dimensions sont pensées pour le corps des Nigérianes, et pas simplement adaptées de patrons occidentaux.

Nous proposons trois modèles : les No Wahala Pads (1 couche anti-fuites + 1 couche absorbante) pour le flux léger, les Premium Pads (1 couche anti-fuites + 3 couches absorbantes) pour les jours ordinaires, et les Maxi Pads (1 couche anti-fuites + 5 couches absorbantes) pour le flux abondant. Avec cette gamme, vous choisissez le niveau de protection dont vous avez vraiment besoin, comme vous le feriez avec une culotte menstruelle.

Notre mission va au-delà de la vente. Nous travaillons à mettre fin à la précarité menstruelle en rendant les solutions réutilisables abordables et accessibles. Les organisations peuvent commander autant de paquets qu’il leur faut à notre prix fixe par paquet, avec livraison dans tous les États du Nigeria. Nous ne faisons pas que remplacer les serviettes jetables – nous soutenons l’éducation, la dignité et la durabilité à travers le Nigeria.

Que vous soyez attirée par les culottes menstruelles ou par les serviettes lavables, l’essentiel est de commencer quelque part. Vous n’avez pas besoin de remplacer toutes vos protections jetables du jour au lendemain, ni d’investir des milliers de nairas avant de savoir ce qui vous convient.

Achetez une ou deux culottes menstruelles ou serviettes lavables à tester pendant un seul cycle. Commencez par vos jours de flux léger, quand l’enjeu semble moindre et que vous prenez confiance. Observez comment vous vous sentez, si le lavage est facile là où vous vivez et si les avantages correspondent à ce que vous attendiez.

Si vous essayez les serviettes lavables, le Starter Kit de Sana Pads (3 Premium Pads + pochette de rangement) est conçu exactement pour cette phase d’essai. Trois serviettes vous permettent de vivre une journée complète – matin, changement de midi et nuit – sans devoir laver et réutiliser la même serviette plusieurs fois dans la journée. Pour un prix nettement inférieur à celui de plusieurs culottes menstruelles, c’est une façon pratique de découvrir si le réutilisable convient à votre mode de vie.

Pensez à votre quotidien réel au moment de choisir entre culottes menstruelles et serviettes lavables. Si vous travaillez dans un bureau avec des toilettes fiables et un endroit privé pour vous changer, la culotte menstruelle peut être parfaite. Si vous êtes commerçante sur un marché à Kano et que vous avez peu accès à des installations pendant la journée, des serviettes lavables que vous pouvez changer rapidement peuvent être plus pratiques. Si vous êtes élève dans le secondaire, pensez à l’état des toilettes de votre établissement et à la possibilité de gérer le lavage dans cet environnement.

Suivez votre expérience pendant trois cycles avant de prendre une décision définitive. Le premier cycle sert à apprendre. Le deuxième à ajuster selon ce que vous avez appris. Au troisième, vous saurez clairement si cela vous convient et s’il vaut la peine d’investir davantage.

Si vous êtes directrice d’école, responsable de programme dans une ONG ou agente de santé et que vous voulez fournir des produits menstruels de façon durable, les solutions réutilisables ont du sens, financièrement et concrètement. Le défi, c’est la mise en œuvre.

Commencez par un groupe pilote plutôt que de distribuer tout de suite à des centaines de filles. Choisissez 20-50 élèves ou participantes et fournissez-leur des produits réutilisables ainsi qu’une formation à leur utilisation et à leur entretien. Recueillez leurs retours après trois mois. Quels obstacles ont-elles rencontrés ? Qu’est-ce qui a bien fonctionné ? La fréquentation scolaire s’est-elle améliorée ? Servez-vous de ces enseignements pour ajuster votre approche avant d’élargir.

Prévoyez si possible de quoi laver et un espace d’intimité. Un simple point de lavage des mains avec du savon, un endroit privé pour se changer et un espace de séchage (même une simple corde à linge dans une pièce fermée à clé) augmentent considérablement les chances de réussite. Sans ces éléments de base, vous exposez les filles à des difficultés, et elles risquent d’abandonner les produits.

Associez-vous à des organisations comme Sana Pads, qui comprennent les difficultés de mise en œuvre. Nous fournissons aussi des supports éducatifs et un accompagnement à la mise en œuvre, car nous savons qu’il ne suffit pas de distribuer des serviettes – les filles ont besoin d’informations, de soutien et de la permission de poser des questions.

Pensez à l’impact plus large, au-delà des produits menstruels eux-mêmes. Quand les filles manquent moins de jours d’école, leurs résultats s’améliorent. Quand les femmes ne dépensent plus ₦2,000 ou davantage par mois en protections jetables, cet argent sert à d’autres besoins de la famille. Quand les communautés réduisent leurs déchets hygiéniques, la santé environnementale s’améliore. Grâce à ces effets en cascade, les programmes de produits menstruels réutilisables comptent parmi les interventions les plus efficaces que vous puissiez mener.

Les culottes menstruelles sont une solution parmi d’autres dans le mouvement croissant pour des soins menstruels durables et dignes au Nigeria. Elles fonctionnent à merveille pour certaines femmes et moins bien pour d’autres, selon la situation de chacune, son flux et son accès aux ressources. Les serviettes lavables offrent des avantages semblables, avec d’autres contraintes pratiques. Les produits jetables restent utiles dans certaines situations. Le but n’est pas d’imposer une solution à toutes, mais de faire en sorte que les Nigérianes aient un vrai choix.

Blessing possède aujourd’hui trois culottes menstruelles et quatre serviettes lavables. Elle porte les culottes la nuit et les serviettes les jours où elle enseigne, quand elle veut se changer rapidement sans emporter de culotte de rechange. Sa mère trouve toujours cela étrange, mais a récemment admis que les récits enthousiastes de Blessing avaient piqué sa curiosité. Le changement se fait peu à peu, une conversation et un cycle à la fois.

Vous avez maintenant les informations pour faire un choix éclairé. Vous savez comment fonctionnent les culottes menstruelles, ce qu’elles peuvent faire ou non, et quelles alternatives existent. Vous comprenez les économies, les bienfaits pour la santé et l’impact sur l’environnement. La prochaine étape vous appartient.

Que vous commenciez par une culotte menstruelle, que vous essayiez les solutions réutilisables de Sana Pads ou que vous gardiez vos protections jetables le temps d’y réfléchir, vous êtes désormais en mesure de choisir ce qui convient vraiment à votre corps, à votre budget et à votre vie. Rendez-vous sur notre site pour découvrir toute notre gamme de produits menstruels réutilisables, conçus spécialement pour les Nigérianes, qui méritent confort, dignité et vrai choix pendant leurs règles.