Hanyoyin Zubar da Kayan Al'ada Lafiya a Najeriya: Cikakken Jagora

Zubar da kayan al'ada lafiya yana kare lafiyarku, yana hana lalacewar muhalli, kuma yana rage tsangwamar da ke sa al'ada ta zama abin kunya. Ga abin da ya kamata ku fahimta:

Muhimman Abubuwa:

• Zubar da kayan al'ada ba yadda ya kamata ba yana toshe bayan gida, yana yaɗa cututtuka, kuma yana gurɓata ruwaye da al'ummomin Najeriya.
  
  
• Zuba audugar mata ko tampon a cikin bayan gida (flush) yana jawo matsalolin famfo masu tsada kuma yana lalata tsarin ruwa da ke fama a faɗin Najeriya.
  
  
• Audugar mata mai wankewa tana kawar da kashi 90-95% na ƙalubalen zubarwa, tare da ceton matan Najeriya ₦15,000-₦30,000 a shekara kan kayan al'ada.
  
  
• Hanyoyi masu sauƙi kamar naɗewa, rufewa a jakar takarda, da amfani da kwandon shara na musamman suna aiki sosai a gida, makaranta da wurin aiki.
  
  
• Ƙona audugar jefarwa yana sakin sinadarai masu guba ciki har da dioxins da ke cutar da huhunku da muhallin gidanku.
  
  
• Makarantu da ƙungiyoyi suna buƙatar tsarin zubarwa mai mutunci, mai kwandon shara masu murfi, leda a ciki, da kwashewa akai-akai don tallafa wa lafiyar al'ada.
  
  
• Zubarwa lafiya tare da kayan al'ada masu wankewa yana magance buƙatun tsafta na yanzu da ɗorewar muhalli a dogon lokaci a Najeriya.

Fahimtar hanyoyin zubarwa yadda ya kamata yana mai da tsaftar al'ada daga gwagwarmaya mai kunya zuwa wani sashe na rayuwar yau da kullum da ake iya sarrafawa. Bari mu duba daidai yadda ake zubar da kayan al'ada daban-daban lafiya, cikin araha da mutunci.

Blessing, malamar makarantar sakandare a Kaduna, ta lura da wani abu mai tayar da hankali. Kowace safiya, 'yan bayan gidan makarantar kaɗan sun toshe da audugar mata da aka yi amfani da su, naɗe a cikin baƙaƙen ledoji. Magudanan ruwa suna wari sosai, kuma 'yan mata suna jin kunya duk lokacin da suke buƙatar canzawa a lokacin makaranta. Wasu sun daina zuwa makaranta gaba ɗaya lokacin al'adarsu.

Da ta tambayi 'yan matan me ya sa suke jefa audugar a bayan gida duk da alamun “Kada a Zubar da Shara a Nan”, wata ɗaliba ta raɗa, “Ma, babu kwandon shara. Kuma ba na so kowa ya ga audugata da na yi amfani da ita a kwandon shara a buɗe. Abin kunya ne.”

Blessing ta gane cewa matsalar ba ta samun kayan al'ada kaɗai ba ce. Ko da 'yan mata suna da audugar mata, rashin sanin yadda za su zubar da ita lafiya yana jawo haɗarin lafiya, lalacewar muhalli, kuma yana ƙara kunyar da ke kewaye da al'ada.

Wannan ƙalubale ne da miliyoyin mata da 'yan mata na Najeriya ke fuskanta. Ko kuna amfani da audugar jefarwa, audugar mai wankewa ko tampon, sanin yadda ake zubar da kayan al'ada lafiya yana kare lafiyarku, yana mutunta muhalli, kuma yana kiyaye mutunci. Labari mai daɗi? Da ilimin da ya dace da mafita masu sauƙi, zubarwa lafiya tana yiwuwa a ko'ina a Najeriya.

Najeriya tana fuskantar ƙalubale na musamman wajen zubar da kayan al'ada. Ba kamar ƙasashe masu ci gaban tsarin sarrafa shara ba, yawancin al'ummomin Najeriya ba su da tsararren tsarin tsafta. Fahimtar waɗannan ƙalubale yana taimaka muku samun mafita ta zahiri da ke aiki a yanayinku.

Najeriya tana samar da kusan tan miliyan 32 na shara mai ƙarfi a shekara, amma tana tara kusan kashi 20-30% kawai, a cewar Federal Ministry of Environment. A wurare da yawa, musamman a wajen manyan birane kamar Lagos da Abuja, ana tara shara ba akai-akai ba ko ba a tarawa ko kaɗan.

Wannan yana nufin kayan al'ada sau da yawa suna ƙarewa a magudanan ruwa a buɗe, ana ƙona su a farfajiyar gida, ko a zubar da su a masai inda ba sa ruɓewa. A lokacin damina, audugar da aka zubar ba daidai ba tana kwarara zuwa tituna da ruwaye. Audugar jefarwa guda ɗaya na iya ɗaukar shekara 500-800 kafin ta ruɓe a wurin zubar da shara. Idan aka ninka wannan da miliyoyin mata da 'yan mata masu al'ada a faɗin Najeriya, tasirin ga muhalli yana da ban tsoro.

Rashin tara shara yadda ya kamata kuma yana nufin gidaje da yawa suna ƙirƙirar hanyoyin zubarwa nasu. Wasu suna ƙona shara a gidajensu, suna sakin sinadarai masu cutarwa. Wasu kuma suna binne shara a ramuka marasa zurfi, wanda ka iya gurɓata ruwan ƙarƙashin ƙasa. Fahimtar waɗannan abubuwa yana taimaka mana samar da hanyoyin zubarwa da ke aiki a cikin ababen more rayuwa na Najeriya.

Kayan al'ada da aka yi amfani da su suna ɗauke da jini da ruwan jiki da ke iya ɗaukar ƙwayoyin cuta idan ba a sarrafa su yadda ya kamata ba. Idan aka jefa audugar a kwandon shara a buɗe ba tare da naɗewa ba, ƙudaje da sauran ƙwari na iya ɗaukar ƙwayoyin cuta daga jinin zuwa abinci da wurare a gidanku.

A banɗakunan da ake rabawa, waɗanda suka zama ruwan dare a hostel na ɗalibai, gidajen haya da gidajen masu ƙaramin ƙarfi a Najeriya, kayan da aka zubar ba daidai ba suna haifar da haɗarin tsafta mai tsanani. Ƙwayoyin cuta da ke yaɗuwa ta jini, ciki har da ƙwayar cutar hepatitis B, na iya rayuwa a kan wurare har tsawon kwana bakwai. Idan aka bar kayan al'ada a buɗe ko aka zuba su cikin bayan gida da ya cika, duk mai amfani da wurin yana fuskantar ƙarin haɗarin kamuwa da cuta.

Magudanan ruwa da suka toshe saboda audugar da aka zuba a bayan gida suna haifar da ruwa a tsaye da sauro ke hayayyafa a ciki, suna ƙara haɗarin zazzaɓin cizon sauro (malaria). Mummunan warin kayan al'ada da ke ruɓewa a bututun da suka toshe kuma yana sa bayan gida ya zama ba za a iya amfani da shi ba, yana tilasta mutane amfani da wasu hanyoyi marasa tsafta. Ga makarantu da wuraren aiki masu ƙarancin bayan gida, bayan gida guda ɗaya da ya toshe na iya shafar ɗaruruwan mutane kowace rana.

Bayan lafiya da muhalli, ƙalubalen zubarwa suna da alaƙa kai tsaye da tsangwamar al'ada a al'adun Najeriya. 'Yan mata da mata da yawa suna jin kunya sosai idan wasu za su ga alamun al'adarsu. Wannan kunya tana jawo halaye kamar zuba audugar a bayan gida don ɓoye shaida ko naɗe ta a cikin ledoji da yawa fiye da kima.

A gidajen da tsararraki da yawa ke zaune tare kuma sirri ya yi ƙaranci, 'yan mata suna damuwa cewa ubanninsu, 'yan'uwansu maza ko baƙi maza za su ga audugarsu da aka yi amfani da ita a kwandon shara na tare. Wasu mata suna tashi da sassafe don su zubar da kayansu kafin wasu su farka. Wannan damuwa ta yau da kullum game da zubarwa tana ƙara wahala marar amfani a lokacin da ya riga ya yi wahala.

Imanin addini da al'adu ma suna shafar yadda ake zubarwa. Wasu al'ummomi suna da haramci na musamman game da jinin al'ada ya taɓa wasu wurare ko wasu mutane su taɓa shi. Fahimtar waɗannan damuwoyi yana taimakawa wajen samar da hanyoyin zubarwa da ke mutunta al'adu tare da kiyaye aminci da tsafta.

Kayan al'ada daban-daban suna buƙatar hanyoyin zubarwa daban-daban. Zaɓar hanyar da ta dace ya dogara da abin da kuke amfani da shi, inda kuke, da ababen more rayuwa da ke akwai muku.

Idan kuna amfani da audugar mata ta jefarwa, zubarwa yadda ya kamata tana bin tsari mai sauƙi: naɗe, rufe, kuma saka a kwandon shara. Bayan kun cire audugar da kuka yi amfani da ita, ku naɗe ta da takardar naɗin sabuwar audugarku, takardar bayan gida, ko jarida. Naɗewar tana hana wari kuma tana hana jinin ya bayyana.

Ku saka audugar da aka naɗe a ƙaramar jakar takarda ko tsohuwar jarida don ƙarin rufewa. Kada ku taɓa amfani da ledoji ko jakunkunan roba da yawa, domin wannan yana ƙara sharar muhalli. A gidanku, ku zubar da audugar da aka naɗe a kwandon shara na musamman mai murfi da leda a ciki. Ku kwashe wannan kwandon kowace kwana 1-2 zuwa babban kwandon sharar gidanku.

Don zubarwa lokacin da kuke waje, ku riƙe ƙananan jakunkunan takarda ko tsohuwar jarida a jakar hannunku. Bayan gida na jama'a da yawa a manyan kantuna da ofisoshi a Najeriya yanzu suna da kwandon sharar al'ada, amma idan babu, ku naɗe audugarku sosai ku zubar da ita a kwandon shara mai murfi. Kada ku taɓa zuba audugar mata a cikin bayan gida, ko da kwalin ya ce ana iya zubawa (flushable). Tsarin famfon Najeriya ba zai iya ɗaukar waɗannan kaya ba.

Audugar mata mai wankewa kamar ta Sana tana magance kashi 90% na matsalolin zubarwa saboda kuna wanke ta ku sake amfani da ita maimakon ku jefar. Wannan yana rage shara matuƙa tare da ceton kuɗi. Amma kulawa yadda ya kamata wajibi ne don tsafta da daɗewa.

Bayan kun cire audugar mai wankewa da aka yi amfani da ita, ku kurkura ta a ruwan sanyi nan take idan zai yiwu. Ruwan sanyi yana hana jini kamawa a cikin zane. Idan ba za ku iya wanki nan take ba, ku ajiye audugar a ƙaramar jaka mai hana ruwa (wet bag) har ku isa gida. Mata da yawa suna ajiye ƙaramar jaka mai ɓoyewa a jakarsu don wannan aiki.

Ku wanke audugar mai wankewa da sabulun wanki na yau da kullum da ruwa. Kuna iya wanke su da hannu ko ku haɗa su da wankinku na yau da kullum. Ku goge wuraren da ke da tabo a hankali da sabulu. Ku kurkura sosai har ruwan ya yi tsabta. Ku shanya su a hasken rana kai tsaye idan zai yiwu, domin hasken rana yana kashe ƙwayoyin cuta kuma yana cire tabo ta hanyar halitta. A wuraren da babu isasshen sirri don shanya, kuna iya shanya audugar a ciki, a naɗe tsakanin wasu tufafi.

Idan an kula da ita yadda ya kamata, audugar mai wankewa mai inganci tana daɗewa shekara 2-3. A wannan lokaci, audugar mai wankewa guda ɗaya tana maye gurbin kusan audugar jefarwa 150-200, tana kawar da shara mai yawan gaske daga wuraren zubar da shara da ruwayen Najeriya.

Kada a taɓa zuba tampon a cikin bayan gida, duk da cewa sun fi audugar mata ƙanƙanta. Suna kumbura idan sun sha ruwa kuma suna jawo matsalar toshewa iri ɗaya. Ku naɗe tampon da aka yi amfani da shi a takardar bayan gida ku zubar da shi a kwandon shara mai murfi kamar audugar mata.

Kofin al'ada (menstrual cup) kayan aiki ne da ake sake amfani da shi, wanda kuke juyewa maimakon jefarwa. Ku juye kofin a cikin bayan gida, ku kurkura shi da ruwa mai tsabta, ku sake saka shi. A ƙarshen al'adarku, ku tafasa kofin na minti 5-10 don kashe ƙwayoyin cuta. Kofin al'ada guda ɗaya na iya daɗewa har shekara 10, kusan ba ya haifar da shara ko kaɗan. Amma kofin yana buƙatar ruwa mai tsabta don kurkurawa, wanda ke iya zama ƙalubale a wuraren da ke da ƙarancin tsarin ruwa da tsafta (WASH).

Zubarwa lafiya ba ta tsaya ga ayyukan mutum ɗaya kaɗai ba. Tana buƙatar tsari a gida, a makarantu da a wuraren aiki da ke sa zubarwa yadda ya kamata ta zama mai sauƙi da mutunci.

A gidanku, ku samar da tsarin zubarwa na musamman da ke daidaita tsafta, sirri da sauƙi. Ku ajiye ƙaramin kwandon shara mai murfi a banɗakinku ko ɗakin kwananku. Ku shimfiɗa jarida ko jakar da ke ruɓewa a ciki. Wannan kwandon na kayan al'ada ne kawai, yana raba su da sauran shara.

Ku kwashe wannan kwandon kowace kwana 1-2 zuwa babban kwandon sharar gidanku. A wuraren da babu tara shara akai-akai, ku yi la'akari da raba sauran sharar halitta don yin taki, ku ajiye akwati a rufe don sharar al'ada da sauran sharar da ba ta yin taki har zuwa ranar tara shara ko har ku sami damar kai ta wurin zubar da shara.

Idan kuna zaune tare da 'yan uwa maza da ba sa jin daɗin ganin sharar al'ada, ku bayyana musu cewa zubarwa a kwandon shara mai murfi ya fi sauran hanyoyi tsafta. Ilimi sau da yawa yana rage rashin jin daɗi. Kuna kuma iya ajiye kwandon sharar al'adarku a ɗakin kwananku maimakon banɗakin da ake rabawa don kiyaye sirri.

Ga gidajen da ke komawa ga audugar mata mai wankewa, ku shirya wurin wanki mai sauƙi. Ku ajiye bokiti ko kwano na musamman don jiƙa audugar. Kuna iya ƙara gishiri kaɗan a ruwan jiƙawa don taimakawa wajen cire tabo. Ku kafa tsarin wanki – mata da yawa suna wanke audugarsu mai wankewa kowace maraice lokacin al'adarsu.

Makarantu a faɗin Najeriya suna fama da rashin tsarin zubar da kayan al'ada. Da yawa ba su da kwandon sharar al'ada a cikin ɗakunan bayan gida, abin da ke tilasta 'yan mata ɗaukar audugar da aka yi amfani da ita ta wuraren jama'a ko yin zaɓin zubarwa mara aminci. Shugabannin makaranta za su iya magance wannan ta hanyar saka kwandon shara mai murfi da leda a kowane ɗakin bayan gidan 'yan mata.

Ku ɗora wa ma'aikatan tsafta alhakin kwashe waɗannan kwanduna kowace rana. Ku ba su safar hannu da bayyanannun matakai. Ya kamata a shimfiɗa jakunkuna masu ruɓewa ko jarida a cikin kwandunan, kuma a rufe abin da ke ciki kafin a zuba shi cikin babban sharar makaranta. Kwashewa akai-akai yana hana wari da cikowa da ke sa 'yan mata guje wa amfani da wuraren.

Ya kamata wuraren aiki su aiwatar da irin wannan tsari. Bayan gidan mata yana buƙatar kwandon sharar al'ada mai murfi a kowane ɗaki, jadawalin kwashewa akai-akai, da bayyanannun alamun da ke tunatar da masu amfani kada su zuba kayan al'ada a cikin bayan gida. Ƙungiyoyin da galibin shugabanninsu maza ne sau da yawa suna mantawa da waɗannan buƙatu, don haka ma'aikata mata na iya buƙatar neman a samar da wurare masu kyau.

Ga ƙungiyoyin da ke hidima ga marasa galihu, samar da tsarin zubarwa da kayan al'ada masu wankewa tare yana biyan buƙatun yanzu da na dogon lokaci. Makarantun da ke rarraba audugar mata mai wankewa suna rage sharar zubarwa sosai tare da tabbatar da cewa 'yan mata suna da kayan da za su iya saya a dogon lokaci.

A kasuwanni, tashoshin mota da sauran wuraren jama'a, wuraren zubar da sharar al'ada ba su da yawa. Mata da 'yan mata suna buƙatar shirya gaba idan za su daɗe a waɗannan wurare. Ku riƙe kayan zubarwa (jakunkunan takarda ko jarida) a jakar hannunku. Ku gano waɗanne bayan gida na jama'a ke da kwandon shara kafin ku buƙace su cikin gaggawa.

Shugabannin al'umma za su iya inganta tsaftar al'ada a wuraren jama'a ta hanyar tabbatar da cewa bayan gidan kasuwa da na jama'a suna da kwandon shara masu murfi na asali. Wannan ƙaramin jari yana kare lafiyar jama'a ta hanyar hana toshewar magudanan ruwa da rage zubarwa mara tsafta a fili. Wuraren ibada kamar masallatai da coci-coci inda mata ke daɗewa ya kamata su samar da wuraren zubarwa masu mutunci.

A lokacin bukukuwa kamar aure, jana'iza da bukukuwan gargajiya inda mata da yawa ke taruwa, bayan gida na wucin gadi ya kamata su haɗa da tanadin zubar da sharar al'ada. Masu shirya taro sau da yawa suna mantawa da wannan, abin da ke jawo wahala marar dalili ga baƙi mata.

Aiwatar da hanyoyin zubarwa lafiya da zaɓar kaya masu wankewa yana kawo amfani da ya wuce sauƙin mutum ɗaya nesa ba kusa ba. Waɗannan hanyoyi suna shafar lafiya, kuɗi da muhalli a al'ummomin Najeriya.

Matsakaiciyar macen Najeriya tana kashe ₦500-₦1,000 a wata kan audugar mata ta jefarwa, jimilla ₦6,000-₦12,000 a shekara. A tsawon shekarun haihuwa kusan 35-40, wannan ya kai ₦210,000-₦480,000 da aka kashe kan kayan da ake jefarwa bayan amfani ɗaya.

Komawa ga audugar mata mai wankewa yana buƙatar kuɗin farko na kusan ₦3,000-₦5,000 don saitin farawa. Waɗannan audugar suna daɗewa shekara 2-3, suna rage kuɗin kayan al'ada da kashi 85-95%. Ga iyalai masu 'ya'ya mata da yawa, ceton kuɗin yana ninkuwa. Uwar da ta mayar da kanta da 'ya'yanta mata uku zuwa audugar mai wankewa tana ceton kusan ₦40,000-₦60,000 a shekara – kuɗin da zai iya biyan kuɗin makaranta, sayen abinci, ko zuba jari a ƙaramar sana'a.

A matakin al'umma, rage sharar audugar jefarwa yana rage kuɗin da ƙananan hukumomi ke kashewa wajen sarrafa shara. Magudanan ruwa da tsarin bututun najasa da suka toshe suna buƙatar gyara mai tsada. Jihar Lagos tana kashe miliyoyi a shekara wajen share magudanan ruwa da suka toshe, kuma kayan al'ada suna taimakawa sosai wajen toshewar. Idan aka yawaita amfani da kaya masu wankewa da zubar da na jefarwa yadda ya kamata, waɗannan kuɗaɗen ababen more rayuwa za su ragu.

Tsarin zubarwa yadda ya kamata yana rage haɗarin kamuwa da cuta a gidaje, makarantu da al'ummomi. Idan aka sarrafa kayan al'ada cikin tsafta kuma aka zubar da su a kwandon shara masu murfi da ake kwashewa akai-akai, yaɗuwar ƙwayoyin cuta tana raguwa. Wannan yana kare kowa a gida ko wurin, ba masu al'ada kaɗai ba.

Audugar mata mai wankewa da aka yi da auduga mai shan iska tana rage matsalolin lafiyar al'ada da aka saba gani. Matan Najeriya da yawa suna fama da kuraje, ƙaiƙayi da rashin jin daɗi daga audugar jefarwa, musamman a yanayinmu na zafi da danshi. Bayan roba na audugar jefarwa yana riƙe zafi da danshi, yana samar da yanayi mai kyau ga ƙwayoyin cuta da fungus. Audugar zane tana ba iska damar zagayawa, tana rage waɗannan matsaloli.

Tsarin zubarwa da kayan al'ada masu mutunci suna inganta zuwan 'yan mata makaranta. Bincike na African Population and Health Research Center ya nuna cewa rashin ingantaccen tsaftar al'ada yana sa 1 cikin 10 na 'yan matan Afirka rasa makaranta lokacin al'adarsu. Idan makarantu suka samar da kaya masu wankewa da wuraren zubarwa lafiya, zuwa makaranta yana ƙaruwa sosai. 'Yan matan da ke zuwa makaranta akai-akai suna samun sakamako mafi kyau a karatu, wanda ke kawo ingantattun damammaki a rayuwarsu.

Ƙalubalen muhalli na Najeriya sun haɗa da gurɓatar roba, wahalar sarrafa shara, da ƙarancin tsarin sake sarrafa kaya. Kayan al'ada suna ba da gudummawa sosai ga sharar roba. Kowace audugar jefarwa tana ɗauke da roba daidai da ta ledoji huɗu. Da miliyoyin matan Najeriya masu al'ada kowane wata, wannan yana haifar da shara mai yawan gaske.

Audugar mata mai wankewa tana kawar da wannan shara kusan gaba ɗaya. Mace ɗaya da ta koma kaya masu wankewa tana hana kusan audugar jefarwa 2,000-2,500 shiga tsarin sharar Najeriya cikin shekara biyar. A matakin al'umma, wannan tasirin yana zama babban sauyi. Makarantar 'yan mata 500 da ke amfani da audugar mai wankewa maimakon ta jefarwa tana hana kusan audugar jefarwa 250,000-300,000 zama shara a shekara.

Zubar da kayan jefarwa yadda ya kamata, idan ana amfani da su, yana hana gurɓatar muhalli. Audugar da aka jefa a magudanan ruwa a buɗe tana kwarara zuwa koguna har ta isa teku, tana ƙara gurɓatar roba a ruwayen gaɓar tekun Najeriya. Audugar da aka ƙona a wuta a fili tana sakin dioxins da furans, sinadarai masu guba da ke jawo matsalolin numfashi da lalacewar muhalli. Zubarwa a rufe a kwandunan shara na musamman, sannan sarrafa shara yadda ya kamata, yana rage waɗannan illoli.

Mata da 'yan mata da yawa a Najeriya suna da tambayoyi da damuwoyi na gaskiya game da hanyoyin zubarwa lafiya da komawa ga kaya masu wankewa. Magance waɗannan damuwoyi da gaskiya yana taimaka muku yanke shawara bisa ilimi.

Wannan ita ce damuwar da aka fi yi game da audugar mai wankewa, kuma ta samo asali ne daga zurfafan tunanin cewa jinin al'ada ƙazanta ne ko abin kunya. Bari mu fuskanci wannan kai tsaye: jinin al'ada ruwan jiki ne na yau da kullum, ba shi da ƙazanta a asali fiye da gumi, miyau, ko wasu ruwayen jiki da kuke tsaftacewa akai-akai.

Wanke audugar mai wankewa yana kama da wanke kamfai da ya yi datti. Kuna kurkura a ruwan sanyi, ku wanke da sabulu, ku shanya har ya bushe sosai. Aikin yana ɗaukar kusan lokacin da wanke kayan ciki da hannu ke ɗauka. Mata da yawa a zahiri suna ganin ya fi tsafta fiye da zubar da audugar da ta jiƙe da jini wadda ke zama a kwandon shara na kwanaki tana wari.

Wanki yadda ya kamata yana kawar da haɗarin lafiya. Kurkura da ruwan sanyi yana cire mafi yawan jini nan take. Sabulu da ruwa suna kashe ƙwayoyin cuta sosai. Shanya a rana yana kashe ƙwayoyin cuta ta hanyar halitta – hasken UV yana kashe ragowar ƙananan halittu. Bincike ya nuna cewa audugar mai wankewa da aka wanke yadda ya kamata tana da tsafta kamar kayan jefarwa, wani lokaci ma ta fi, saboda an yi ta da kaya masu shan iska da ke rage yawaitar ƙwayoyin cuta.

Idan taɓa jinin al'ada yana damun ku sosai, ku sanya safar hannu ta jefarwa lokacin kurkura audugar. Mata da yawa suna ganin cewa bayan sun gwada audugar mai wankewa na al'ada ɗaya ko biyu, rashin jin daɗin farko yana ɓacewa kuma wanki ya zama jiki, bai bambanta da sauran wanki ba.

Wannan damuwa tana da ma'ana musamman a yanayin Najeriya, inda mata da yawa ke zaune tare da dangi, a hostel na ɗalibai, ko suke da ƙarancin ruwa. Waɗannan ƙalubale na gaske ne, amma ana iya sarrafa su da tsari.

Don sirri, ba sai kun wanke audugar a gaban jama'a ba. Ku jiƙa audugar da aka yi amfani da ita a bokiti mai murfi a ɗakinku ko banɗakinku. Ku wanke su tare da sauran tufafi a lokacin wankinku na yau da kullum. Lokacin shanya, ku naɗe audugar tsakanin sauran tufafi a kan igiya, ko ku shanya su a ciki. Babu wanda ke buƙatar sanin abin da kuke wankewa.

A hostel ko gidan da ake rabawa, ku ƙulla dangantaka da abokan ɗaki masu al'ada. Kuna iya taimakon juna wajen kula da tsaftar al'ada. Mata da yawa suna ganin cewa tattaunawa a fili tana rage kunya – kowa yana yin al'ada, kuma yawancinsu suna fuskantar ƙalubale iri ɗaya.

Ƙarancin ruwa wahala ce ta gaske. Audugar mai wankewa tana buƙatar ruwa don wanki, wanda ba koyaushe ake samu ba. A irin wannan yanayi, ku haɗa hanyoyin biyu. Ku yi amfani da audugar mai wankewa a gida idan kuna da ruwa, ku ajiye 'yan audugar jefarwa don lokutan da wanki ba zai yiwu ba. Wannan har yanzu yana rage shara da kuɗi sosai tare da kasancewa mai yiwuwa.

Wasu matan Najeriya suna tara ruwa su ajiye musamman don tsaftar al'ada a lokutan ƙarancin ruwa. Ƙaramin bokitin ruwa ya isa a kurkura a wanke audugar na tsawon al'ada gaba ɗaya. Wannan shiri na gaba yana tabbatar da cewa za ku iya kiyaye tsafta ko da NEPA ba ta da tabbas ko ruwan famfo ya katse.

Ababen more rayuwa na jama'a a Najeriya sau da yawa ba su da isassun wuraren zubar da sharar al'ada. Wannan yana jawo wahala ta gaske lokacin da kuke wurin aiki, makaranta, kasuwa, ko kuna tafiya. Amma kuna iya magance waɗannan yanayi da shiri.

Ku riƙa ɗaukar kayan zubarwa a jakarku koyaushe – ƙananan jakunkunan takarda, tsohuwar jarida, ko ma ledojin sayayya da kuka ajiye. Idan kun canza audugarku a bayan gida na jama'a da babu kwandon sharar al'ada, ku naɗe audugar da aka yi amfani da ita sosai ku saka a jakarku na ɗan lokaci. Ku zubar da ita yadda ya kamata idan kun isa wurin da ke da kwandon shara da ya dace.

Wannan na iya zama ba daɗi da farko, amma dubban matan Najeriya suna yin haka kowace rana. Audugarku da aka naɗe aka rufe a jakar hannunku ba ta da haɗarin lafiya kuma ba ta yin wari idan an rufe ta da kyau. Mata da yawa suna ajiye ƙaramar jaka mai hana ruwa mai ɓoyewa musamman don wannan aiki.

Ga wuraren aiki da makarantu da ba su da wuraren zubarwa masu kyau, ku nemi sauyi. Ku yi magana da shugabanni, hukumar makaranta, ko ƙungiyar ɗalibai game da saka kwandon sharar al'ada masu murfi. Ku gabatar da shi a matsayin batun mutunci da lafiya na asali da ya shafi rabin jama'a. Cibiyoyi da yawa ba su yi tunanin waɗannan buƙatu ba ne kawai saboda masu yanke shawara galibi maza ne.

Audugar mata mai wankewa tana rage wannan ƙalubale sosai. Maimakon ɗaukar audugar jefarwa da aka yi amfani da ita, kuna ɗaukar audugar mai wankewa a jaka mai hana ruwa don ku wanke a gida. Mata da yawa suna ganin wannan ya fi mutunci kuma ba shi da damuwa kamar zubar da audugar jefarwa a duk tsawon yini.

A Sana Pads, mun fahimci cewa samar da kayan al'ada masu inganci sashe ɗaya ne kawai na magance talaucin al'ada a Najeriya. Zubarwa lafiya cikin mutunci tana da muhimmanci daidai ga lafiyar al'ada da ɗorewar muhalli.

Muna ƙera audugar mata mai wankewa tamu a cikin Najeriya ne musamman saboda mun fahimci ƙalubalen da matan Najeriya ke fuskanta. Yanayinmu yana da zafi da danshi. Samun ruwanmu sau da yawa ba akai-akai ba ne. Tsarin sarrafa sharar mu yana da iyaka. Sirri a gidajen da tsararraki da yawa ke zaune tare yana da ƙaranci. Waɗannan abubuwa ne ke tsara yadda muke ƙera kaya da koya wa masu amfani.

Audugarmu tana da layukan shan jini da yawa da ke wankuwa su yi tsabta cikin sauƙi, ko da wanki da hannu da ruwan sanyi. Layin waje mai hana ruwa yana hana zubewa lokacin sanyawa kuma yana bushewa da sauri bayan wanki, ko a yanayi mai danshi sosai. Mun gwada audugarmu sosai a yanayin Najeriya, ba a dakunan gwaji na ƙasashen waje masu yanayi da ababen more rayuwa daban ba.

Bayan kaya, mun tallafa wa mata da 'yan mata sama da 10,000 kai tsaye ta shirye-shiryen ilimi da rarrabawa. Mun rarraba audugar mata fiye da 30,000 ga makarantu, ƙungiyoyi masu zaman kansu (NGO) da al'ummomi a faɗin Najeriya. A kowane shiri, muna haɗa da ilimi game da kulawa, wanki, kuma – ga ƙungiyoyin da har yanzu ke amfani da na jefarwa – hanyoyin zubarwa lafiya.

Muna haɗin gwiwa da makarantu don aiwatar da cikakken tsarin kula da tsaftar al'ada. Wannan ya haɗa da samar da audugar mata mai wankewa, saka kwandon shara masu kyau don sauran amfani da na jefarwa, horar da malamai da ɗalibai, da samar da yanayi mai tallafi inda 'yan mata ke jin sauƙin kula da al'adarsu. Waɗannan hanyoyi masu fuskoki da yawa suna magance ƙalubalen gaske masu sarƙaƙiya da 'yan mata ke fuskanta.

Alƙawarinmu ya wuce sayar da kaya. Muna gina yunƙuri zuwa daidaito a harkar al'ada a Najeriya. Wannan yana nufin kaya masu araha, eh, amma har ma da ilimi, neman ingantattun ababen more rayuwa, da sauyin al'adu da ke cire kunya daga al'ada. Zubarwa lafiya tana tsakiyar wannan manufa – idan aka sarrafa shara cikin tsafta da ɗorewa, al'ada tana zama sashe na rayuwa na yau da kullum maimakon matsalar kunya da ake ɓoyewa.

Kuna iya fara hanyoyin zubarwa lafiya nan take, ko wane kayan al'ada kuke amfani da shi yanzu. Ku fara da ƙananan sauye-sauye da suka dace da yanayinku, sannan ku ci gaba daga nan.

Ku fara da duba hanyar zubarwarku ta yanzu da gaskiya. Shin kuna zuba audugar a cikin bayan gida? Kuna zubarwa a kwandon shara marasa murfi? Kuna ƙona shara a gidanku? Ku gano haɗarin da ke cikin hanyarku ta yanzu, sannan ku yi gyara ɗaya bayan ɗaya.

Mataki na farko: ku daina zuba kayan al'ada a cikin bayan gida nan take. Wannan sauyi ɗaya yana kare famfonku da tsarin bututun najasa daga toshewa mai tsada. Maimakon haka, ku naɗe kayan da aka yi amfani da su a takardar bayan gida ko jarida kafin ku saka a kwandon shara.

Mataki na biyu: ku samo kwandon shara mai murfi don banɗakinku ko ɗakin kwananku musamman don sharar al'ada. Ku shimfiɗa jarida ko kaya masu ruɓewa a ciki. Ku kwashe shi kowace kwana 1-2 zuwa sharar gidanku. Wannan tsari mai sauƙi yana sarrafa kayan jefarwa cikin tsafta.

Mataki na uku: ku yi la'akari da komawa ga audugar mata mai wankewa. Ku fara da fakitin Premium Pads guda 3 a kan ₦4,000. Wannan yana ba ku isassun audugar don gwada tsarin tsawon al'ada guda gaba ɗaya. Premium Pads suna da layi 1 mai hana zubewa da layuka 3 masu shan jini, masu dacewa da ranakun jini na yau da kullum.

Idan jininku yana da yawa, musamman a kwanaki 2-3 na farkon al'adarku, ku gwada Maxi Pads masu layi 1 mai hana zubewa da layuka 5 masu shan jini. Don ranaku masu sauƙi, No Wahala Pads masu layi 1 mai hana zubewa da layi 1 mai shan jini suna ba da kariya mai daɗi da araha. Mata da yawa suna haɗawa – Maxi don ranaku masu yawan jini, Premium don ranakun yau da kullum, da No Wahala don ranaku masu sauƙi.

Idan kuna gudanar da shirye-shiryen tsaftar al'ada a makarantu, cibiyoyin lafiya, ko ƙungiyoyin al'umma, cikakken tsarin zubarwa ya kamata ya kasance a tsakiyar shirinku. Rarraba kaya ba tare da tsarin zubarwa ba yana haifar da sababbin matsaloli.

Ku fara da duba wuraren da ake da su. Ɗakunan bayan gida nawa ne ke hidima ga 'yan mata? Shin suna da kwandon sharar al'ada masu murfi? Ana tara shara akai-akai? Shin matakan zubarwa sun bayyana ga ɗalibai da ma'aikata? Ku gano giɓi cikin tsari.

Ku samar da ababen more rayuwa na asali: kwandon shara mai murfi a kowane ɗakin bayan gidan 'yan mata, bayyanannun alamu game da rashin zuba kaya a bayan gida, da ɗora alhakin kwashewa kowace rana. Ku horar da ma'aikatan tsafta kan sarrafa sharar al'ada cikin tsafta ta amfani da safar hannu da jakunkuna masu rufewa.

Ga ƙungiyoyin da ke hidima ga 'yan mata da mata 50 ko fiye, ku yi la'akari da samar da audugar mata mai wankewa. Sana Pads tana samar wa makarantu, ƙungiyoyi masu zaman kansu (NGO) da shirye-shiryen al'umma na kowane girma a kan tsayayyen farashi ɗaya na kowane fakiti. Kaya masu wankewa suna rage ƙalubalen zubarwa na yau da kullum sosai tare da tabbatar da cewa waɗanda ake yi wa hidima suna samun kayan al'ada mai ɗorewa.

Ku haɗa ilimin tsaftar al'ada a cikin shirye-shiryenku. 'Yan mata suna buƙatar fahimtar dalilin da ya sa zubarwa yadda ya kamata ke da muhimmanci, yadda ake kula da audugar mai wankewa, da yadda za su kula da al'adarsu cikin mutunci. Ilimi yana mai da kaya daga kayan sadaka zuwa kayan aikin ƙarfafawa. Ku tuntuɓe mu don tattauna damar haɗin gwiwa da tallafin aiwatarwa da aka tsara don buƙatu da ƙalubalen ƙungiyarku na musamman.

Zubar da kayan al'ada lafiya yana kare lafiyarku ta hanyar rage haɗarin kamuwa da cuta. Yana kiyaye ababen more rayuwa na Najeriya ta hanyar hana toshewar bayan gida da magudanan ruwa masu tsada. Yana kare muhalli ta hanyar rage gurɓatar roba da ƙonawa mai guba. Mafi muhimmanci, yana tallafa wa mutunci ta hanyar samar da tsarin da ake kula da al'ada cikin tsafta kamar abu na yau da kullum, ba tare da kunya ba.

Mafitar tana da sauƙi fiye da yadda ake tsammani. Ku naɗe kayan jefarwa sosai, ku yi amfani da kwandon shara masu murfi, ku kwashe akai-akai. Kada ku taɓa zuba kayan al'ada a cikin bayan gida. Don mafita mai ɗorewa a dogon lokaci, ku koma ga audugar mata mai wankewa da ke kawar da kashi 90-95% na sharar zubarwa tare da ceton dubun-dubatar naira a tsawon lokaci.

Ko kuna kula da al'ada a gida, kuna tallafa wa 'yan mata a makarantu, ko kuna jagorantar shirye-shiryen lafiyar al'umma, kuna iya fara hanyoyin zubarwa lafiya daga yau. Kowace audugar da aka zubar yadda ya kamata maimakon a zuba a bayan gida tana hana lalacewar famfo. Kowace mace da ta koma kaya masu wankewa tana cire dubban audugar jefarwa daga sharar Najeriya.

Bai kamata al'adarku ta taɓa zama abin kunya, cutar da muhalli, ko kashe kuɗi marar dalili ba. Da ilimin zubarwa lafiya da kayan al'ada masu ɗorewa, kuna iya kula da al'adarku cikin mutunci, ƙarfin gwiwa, da kula da al'ummarku. Ku koyi ƙari game da cikakkun hanyoyin kula da tsaftar al'ada da ke haɗa kaya masu aminci, zubarwa yadda ya kamata, da ilimi mai ƙarfafawa don kawo ƙarshen talaucin al'ada a faɗin Najeriya.