Yadda Talauci Ke Shafar Lafiyar Mata a Najeriya: Karya Wannan Zagaye

Idan mata ba za su iya biyan buƙatun lafiya na asali ba, sakamakon ya wuce rashin jin daɗin mutum ɗaya. Wannan alaƙa tsakanin talauci da lafiya na haifar da shingaye da ke shafar karatu, aiki da ingancin rayuwa daga zuriya zuwa zuriya.

Muhimman Abubuwa:

• Mata masu rayuwa cikin talauci na fuskantar matsalolin lafiyar haihuwa sau 3-5 fiye da masu wadatar kuɗi.
• A Najeriya, kusan kashi 65% na mata ba za su iya sayen kayan tsaftar al'ada na asali ba, abin da ke jawo babbar barazana ga lafiya.
• Rashin isasshen abinci mai gina jiki ga uwaye na jawo wa iyalan Najeriya asarar kimanin ₦180,000 a shekara, ta fuskar rashin aiki da kuɗin magani.
• Matan da ke kula da tsaftar al'ada yadda ya kamata na rasa kwanakin makaranta ko aiki da kashi 70% ƙasa da masu amfani da kayan da ba su dace ba.
• Komawa ga audugar mata mai wankewa na iya ceton wa matan Najeriya tsakanin ₦24,000-₦36,000 a shekara (kashi 60-75% mafi araha fiye da ta jefarwa).
• Matsalolin lafiyar haihuwa da za a iya kauce musu na hana kusan kashi 40% na matan Najeriya masu ƙaramin ƙarfi samun aiki na dindindin.
• Samun audugar mata mai araha na ƙara zuwan 'yan mata makaranta har zuwa kashi 95%, a cewar binciken baya-bayan nan.

Bari mu duba yadda talauci ke haifar da matsalolin lafiya ga mata, da mafitar da ake da ita a nan Najeriya.

Blessing ta zauna a ƙaramin ɗakinta a Mushin, Lagos, tana kallon takardar maganin asibiti da ba ta da kuɗin saye. Ciwon kanta ya ƙara tsanani, kuma ta san ƙwayoyin iron (sinadarin ƙarfe) da likita ya ba da shawara za su taimaka da gajiyar da take ji koyaushe. Amma tsakanin ciyar da 'ya'yanta uku da biyan kuɗin makarantarsu, ₦15,000 na maganin wata ɗaya ya gagara. Abin da likitan bai sani ba shi ne, tsawon shekarar da ta wuce Blessing tana amfani da tsofaffin tsummoki lokacin al'adarta, tana wanke su tana sake amfani da su domin audugar mata ta jefarwa ta yi tsada. Ba ta haɗa gajiyarta da cututtukan da ta sha fama da su a ɓoye ba, tana shan magungunan kanti idan ciwon ya fi ƙarfinta. Labarin Blessing ba shi kaɗai ba ne. A faɗin Najeriya, miliyoyin mata na fuskantar zaɓi mai wuya tsakanin lafiyarsu da sauran buƙatun rayuwa, abin da ke haifar da zagayen da ke shafar ba su kaɗai ba, har da iyalansu da al'ummominsu.

Alaƙar talauci da lafiyar mata kamar tarko take. Idan mace ba ta da wadata, tana sha wahalar biyan kuɗin kula da lafiya na asali, abinci mai gina jiki da kayan tsafta. Waɗannan giɓi na haifar da matsalolin lafiya da ke sa aiki ko karatu ya yi mata wuya, wanda ke ajiye ta a cikin talauci, wanda kuma ke hana ta kula da buƙatun lafiyarta. Wannan zagaye na ci gaba, sau da yawa har zuriya bayan zuriya.

Ku ɗauki buƙatun lafiyar mace kamar kula da mota. Canza mai akai-akai, juya tayoyi da ƙananan gyare-gyare na sa mota ta yi tafiya lafiya. Idan aka bar waɗannan ayyukan kulawa saboda kuɗi, daga baya injin zai lalace kuma gyaransa ya yi tsada. Lafiyar mata ma haka take.

Idan Hauwa a Kano ba ta iya biyan ₦500 na audugar mata kowane wata ba, tana amfani da jarida da aka ninka ko tsohon zane. Waɗannan abubuwa ba sa shan jini yadda ya kamata, don haka danshi na daɗewa a jikin fatarta. Cikin 'yan watanni, tana kamuwa da cuta akai-akai. Kowace cuta na buƙatar magani da ke kashe ₦3,000-₦5,000. Tana jinkirta zuwa asibiti saboda kuɗi, don haka cutar na ƙara muni. A ƙarshe, tana buƙatar maganin antibiotics mai ƙarfi da ya kai ₦12,000. “Ajiyar” da ta yi ta rashin sayen audugar mata ta jawo mata kuɗin magani ninki ashirin da huɗu.

Wannan yanayi na maimaita kansa a wasu buƙatun lafiya ma. Tsallake bitamin na lokacin ciki na kai ga ƙarancin jini (anaemia) da ke buƙatar ƙarin jini. Jinkirta maganin ƙananan cututtuka na kai ga babbar rashin lafiya da ke buƙatar kwanciya a asibiti. World Health Organization (Hukumar Lafiya ta Duniya) ta ruwaito cewa mata a wurare masu ƙaramin kuɗi na kashe har zuwa kashi 40% na kuɗin shigar gidansu kan kuɗin lafiya da za a iya kauce musu da kulawa ta asali mai araha.

Talaucin al'ada na haifar da matsalolin lafiya na musamman da mutane da yawa ba sa gane su. Idan 'yan mata da mata ba su da kayan al'ada masu kyau, suna fuskantar sakamako na nan take da na dogon lokaci.

Haɗarin nan take sun haɗa da kamuwa da cuta a hanyar fitsari, kamuwa da cuta a hanyar haihuwa, da bacterial vaginosis (cutar farji ta ƙwayoyin cuta). Waɗannan cututtuka na jawo ciwo da rashin jin daɗi, kuma idan ba a yi musu magani ba, za su iya kai ga matsaloli masu tsanani kamar pelvic inflammatory disease (kumburin mahaifa da sassan da ke kusa da ita). Bincike daga University of Lagos ya gano cewa matan da ke amfani da kayan al'ada na dabara na kamuwa da cuta sau 5.7 fiye da masu amfani da audugar mata ta gaske.

Ban da cututtuka, talaucin al'ada na shafar lafiyar ƙwaƙwalwa. Damuwar zubewa koyaushe, kunyar warin al'ada daga kayan da ba su dace ba, da fargabar kula da al'ada ba tare da kayan da suka dace ba na haifar da damuwa mai ɗorewa. Wannan damuwa na ɗaga sinadarin cortisol, wanda ke raunana garkuwar jiki kuma yake taimakawa wajen haifar da wasu matsalolin lafiya.

Chinelo, ɗaliba a University of Abuja, ta faɗi abin da ta fuskanta: “Nakan zauna a ɗakina lokacin al'adata, ina rasa darussa da abinci. Fargabar zubewa da kayan da ba su dace ba ta fi ƙarfina. Makina sun faɗi, kuma na kamu da ulcer ta ciki saboda damuwa da cin abinci ba bisa ƙa'ida ba.”

Yanayin abincin mace na shafar lafiyar haihuwarta kai tsaye, amma talauci na sa samun abinci mai kyau ya kusa gagara ga matan Najeriya da yawa. Alaƙar ta fi zurfi fiye da yadda yawancin mutane ke tsammani.

Lokacin al'ada, mata na rasa jini da ke ɗauke da iron (sinadarin ƙarfe) da wasu muhimman sinadarai. Abinci mai kyau kan maye gurbin waɗannan sinadarai a dabi'ance, amma mata masu ƙaramin kuɗi da yawa a Najeriya na rayuwa ne kan abinci mai yawan carbohydrate, da ƙarancin protein, iron ko bitamin. Shinkafa, garri da burodi na cika ciki, amma ba sa ba jiki abin da yake buƙata.

Wannan na haifar da raguwar sinadarai kowane wata. Kowace al'ada na kwashe sinadaran da ba a maye gurbinsu ba, abin da ke kai ga ƙarancin jini da ke ƙaruwa a hankali. Mata masu ƙarancin jini na zubar da jini mai yawa lokacin al'ada, wanda ke ƙara rage iron. Zagayen na ƙara sauri. Wani bincike na Nigerian Institute of Medical Research ya gano cewa kashi 67% na matan da ke ƙasa da layin talauci na da alamun ƙarancin jini saboda rashin iron, idan aka kwatanta da kashi 23% na mata masu isasshen kuɗin shiga.

Sakamakon na shafar komai. Mata masu ƙarancin jini na gajiya da sauri, suna wahalar maida hankali, suna yawan ciwon kai, kuma garkuwar jikinsu ta raunana. Suna yawan rashin zuwa aiki, kuma idan sun je ba sa samar da yawa, abin da ke rage kuɗin shigarsu kuma ya ƙara zurfafa talauci.

Bayan alaƙar gaba ɗaya, talauci na haifar da takamaiman shingaye na zahiri da ke hana mata kula da lafiyarsu. Fahimtar waɗannan shingaye na taimakawa wajen gano mafita.

Mata masu ƙaramin kuɗi da yawa a Najeriya na zaune nesa da cibiyoyin lafiya masu inganci. A ƙauyukan jihohin Kaduna ko Benue, asibiti mafi kusa na iya kasancewa a nisan kilomita 15-20. Kuɗin mota zuwa da dawowa ya kai ₦1,000-₦2,000, ban da kuɗin ganin likita ko na magani.

Ko a birane kamar Lagos ko Port Harcourt, mata a unguwannin marasa galihu na fuskantar shingaye. Cibiyoyin lafiya na gwamnati na ba da kulawa mai araha, amma jira na ɗaukar sa'o'i. Ɗaukar hutun yini guda daga aiki na nufin rasa kuɗin yinin da iyali ke dogara da shi. Asibitoci masu zaman kansu na da sauri, amma kuɗinsu ya fi ƙarfin yawancin mata masu ƙaramin kuɗi.

Sakamakon? Mata na jinkirta zuwa asibiti har matsala ta zama ta gaggawa. Abin da magani na ₦2,000 zai iya warkarwa sai ya zama kwanciya a asibiti ta ₦50,000. Sun san ya kamata su ga likita saboda ciwon ƙasan ciki da ba ya daina ko zubar jini ba bisa ƙa'ida ba, amma kuɗin ganin likitan na gogayya da ciyar da yara a yau.

Kayan tsaftar al'ada kuɗi ne da ke maimaituwa wanda matan Najeriya da yawa ba za su iya biya ba kawai. Mace na yin al'ada kusan sau 450 a rayuwarta. Kowace al'ada da ke ɗaukar kwanaki 5-7 na buƙatar kariya mai kyau.

Amfani da audugar mata ta jefarwa na kashe kusan ₦2,000-₦3,000 a kowace al'ada. Idan aka ninka da watanni 12, wannan ya zama ₦24,000-₦36,000 a shekara. Ga macen da ke samun ₦30,000 a wata a rumfar kasuwa a Onitsha, wannan ya fi kashi 10% na kuɗin shigarta na shekara. Idan za ta zaɓa tsakanin audugar mata da kayan makarantar 'ya'yanta, zaɓin kamar a fili yake, amma sakamakonsa na daɗewa.

Dabarun da mata ke ƙirƙirowa na nuna basira sosai, amma da mummunan haɗari ga lafiya. Tsofaffin zannuwa, guntun soso daga katifa, jaridu, tsummokin tsofaffin tufafi – waɗannan ba sa shan jini yadda ya kamata, suna ɓoye ƙwayoyin cuta, kuma suna jawo ƙaiƙayi. Suna kuma zubewa ba zato ba tsammani, abin da ke jawo fargaba a cikin jama'a kuma yake taƙaita zirga-zirga lokacin al'ada.

Talauci kan nufin ƙarancin ilimi, wanda ke haifar da giɓi a fahimtar lafiya. Mata da yawa ba su fahimci alaƙar tsafta da lafiya ba saboda babu wanda ya koya musu.

Grace daga wani ƙauye kusa da Enugu ta yi amfani da tsumma ɗaya a duk tsawon al'adarta, tana kurkure shi tana sake amfani da shi ba tare da wankewa ko busarwa yadda ya kamata ba. Ba ta san cewa ƙwayoyin cuta na yawaita da sauri a cikin zane mai danshi ba, musamman a yanayin danshin Najeriya. Lokacin da ta kamu da cuta mai zafi, ba ta haɗa ta da yadda take tsaftar al'ada ba. Ta ɗauka cututtuka na samun mata ne kawai ba tare da wani dalili ba.

Wannan giɓin ilimi ya shafi abinci, lafiyar haihuwa da kariya daga cuta. Mata ba sa fara awon ciki da wuri domin ba su fahimci muhimmancinsa ba. Ba sa gane alamun gargaɗi na manyan cututtuka. Suna karɓar ciwo da rashin jin daɗi a matsayin wani ɓangare na zama mace, ba tare da sanin cewa akwai mafita ba.

Fahimtar matsalar na da amfani ne kawai idan akwai mafita. Abin farin ciki, akwai hanyoyi masu sauƙi da araha da za su iya karya zagayen talauci da rashin lafiya, ko ga matan da ke da ƙarancin abin hannu sosai.

Audugar mata mai wankewa na magance talaucin al'ada kai tsaye. Kuɗin farko na iya zama kamar ya fi sayen fakiti ɗaya na ta jefarwa, amma ajiyar dogon lokaci na canza yanayin tattalin arzikin mata.

Audugar mata mai wankewa mai inganci na kai kusan ₦2,000-₦3,000 kuma tana ɗaukar shekaru 2-3 idan an kula da ita. Mace na buƙatar kusan audugar 6-8 don kula da al'adarta cikin sauƙi. Jimillar jarin ₦12,000-₦24,000 na maye gurbin kashe ₦24,000-₦36,000 kowace shekara a kan ta jefarwa. A cikin shekaru biyar, mace na ajiye ₦96,000-₦156,000 (kashi 60-75% mafi araha fiye da ci gaba da ta jefarwa).

Wannan ajiya na 'yantar da kuɗi don wasu buƙatun lafiya. Macen da a da ba ta iya sayen ƙwayoyin iron tare da audugar jefarwa yanzu za ta iya sayen duka biyun. Ajiyar na taruwa wata bayan wata, tana ba da sararin numfashi a harkar kuɗi.

Bayan ajiya, audugar mata mai wankewa mai inganci da aka ƙera musamman don yanayin Najeriya na magance damuwar lafiya. Audugar mata mai wankewa da aka tsara da kyau, mai layuka masu hana zubewa da kayan da ke shan jini, na sa mata su kasance a bushe kuma cikin jin daɗi. Tana rage haɗarin kamuwa da cuta idan aka kwatanta da kayan dabara. Mata na cewa suna jin ƙarin ƙarfin gwiwa da 'yancin zirga-zirga lokacin al'adarsu.

Amaka, malama a Benin City, ta bayyana canjin: “Da ina kashe ₦2,500 kowane wata kan audugar jefarwa, wani lokaci fiye da haka a kwanakin jini mai yawa. Wannan ₦30,000 ne a shekara da ba ni da shi da gaske. Na sayi audugar mai wankewa shida a ₦15,000 shekaru biyu da suka wuce. Na ajiye sama da ₦45,000 zuwa yanzu, wanda ya biya littattafan 'yata da duba lafiyata.”

Abinci mai kyau ba ya buƙatar ƙwayoyin magani masu tsada ko abincin waje. Zaɓi mai hikima na abincin gida mai araha na iya magance ƙarancin sinadaran da ke shafar lafiyar mata.

Abincin da ke da iron a kasuwannin Najeriya sun haɗa da wake, gyaɗa, ganye masu duhu kamar ugwu da waterleaf, da kayan cikin dabbobi. Waɗannan sun fi ƙwayoyin magani na waje araha nesa ba kusa ba. Kofi ɗaya na dafaffen wake na ba da iron mai yawa kuma kuɗinsa kusan ₦100. Ƙara niƙaƙƙiyar gyaɗa a miya na ƙara gina jiki da ɗan kuɗi kaɗan.

Haɗa abinci mai iron da abubuwan da ke da vitamin C na taimaka wa jiki ya sha shi. Saka tumatir a abincin wake, cin lemu bayan abinci, ko shan zobo da aka yi da ganyen yakuwa (wanda ke da vitamin C) na ƙara yawan iron da jiki ke sha daga abinci.

Tsara abinci bisa buƙatun jiki maimakon cika ciki kawai na kawo bambanci. Maimakon cin garri da gyaɗa kawai, ƙara ganyen ugwu da tumatir na ₦200 don yin miya mai kyau na ba da bitamin da iron. Ƙarin kuɗin kaɗan ne, amma amfanin ga lafiya babba ne.

Ƙungiyoyin mata a al'ummomi da dama sun kafa ƙungiyoyin sayayya tare da yawa. Ta haɗa kuɗi don sayen wake, shinkafa da kayan lambu da yawa, suna rage farashin kowane ɗaya kuma suna sa abinci mai gina jiki ya fi araha ga kowa.

Matan Najeriya da yawa ba su san da hanyoyin lafiya kyauta ko masu araha da ake da su a al'ummominsu ba. Cibiyoyin lafiya na gwamnati na ba da ayyuka a farashi mai rangwame sosai, ko da yake inganci da samuwa sun bambanta.

Cibiyoyin Primary Health Care (kula da lafiya a matakin farko) a faɗin Najeriya na ba da ayyukan lafiyar haihuwa na asali, ciki har da maganin cututtuka, tsarin iyali da awon ciki a ɗan kuɗi kaɗan. Ko da yake waɗannan wurare na fuskantar ƙalubale, suna ba da muhimman ayyuka da asibitoci masu zaman kansu ke karɓar kuɗi mafi yawa a kai.

Ƙungiyoyi masu zaman kansu (NGOs) da ƙungiyoyin addini kan gudanar da shirye-shiryen lafiya a cikin al'umma. Catholic Relief Services, Red Cross da ƙungiyoyin gida na shirya gwaje-gwajen lafiya kyauta lokaci-lokaci da shirye-shiryen ilimin lafiya. Matan da suka shiga waɗannan shirye-shirye na samun kulawar da ba za su iya biya ba in ba haka ba.

Shirye-shiryen lafiya na makarantu na ba wa iyaye mata dama. Makarantu da dama da ke karɓar gudummawar kayan al'ada daga ƙungiyoyi na raba su ga iyaye mata na ɗalibai ma. Tuntuɓar shugabannin makaranta game da waɗannan shirye-shirye na iya kai ku ga samun kaya kyauta.

Ƙulla dangantaka da ma'aikatan lafiya na al'umma na ba da tallafi mai ɗorewa. Waɗannan ma'aikata na iya amsa tambayoyi, ba da kulawa ta asali, kuma su haɗa mata da hanyoyin taimako. Sun fahimci ƙalubalen gida kuma za su iya ba da shawarar mafita da ta dace da ƙaramin kasafi.

Idan mata suka shawo kan shingayen da talauci ke sanya wa lafiyarsu, amfanin ya wuce lafiyar mutum ɗaya. Iyalai, al'ummomi da tattalin arziki baki ɗaya duk suna amfana.

Mata masu lafiya na aiki akai-akai kuma da ƙwazo. Macen kasuwa da a da take rasa kwanaki 3-4 a wata saboda al'ada mai ciwo da rashin kula da ita yadda ya kamata yanzu za ta iya zuwa rumfarta kowace rana. Wannan ƙarin kwanakin aiki 36-48 ne a shekara, abin da ke ƙara kuɗin shigarta kai tsaye.

Bincike daga African Development Bank ya nuna cewa mata masu ƙoshin lafiya na samun kashi 15-25% fiye a tsawon rayuwarsu idan aka kwatanta da mata masu matsalolin lafiya na dogon lokaci. Bambancin na fitowa ne daga zuwa aiki akai-akai, ingantaccen maida hankali da kuzari, da ikon ɗaukar aiki mai nauyi.

Ingantuwar lafiya na kuma 'yantar da tunani. Idan mace ba ta damuwa koyaushe game da ciwon cuta, zubewar jini ta tufafinta, ko inda za ta samo kuɗin magani, za ta iya amfani da wannan tunanin wajen tsara kasuwanci, koyon sana'a ko karatu. Wannan 'yancin tunani na ba da damar ci gaba a rayuwa.

Florence, mai sayar da kayan lambu a kasuwar Kaduna, ta faɗi abin da ta fuskanta: “Lokacin da na fara amfani da audugar mata ta gaske kuma na yi maganin cututtukana, na iya tunani sosai. Na lura da waɗanne kayan lambu suka fi sayuwa a waɗanne ranaku. Na fara tsara sayayyata da kyau. Ribata ta ƙaru da kusan kashi 40% cikin watanni shida, kawai saboda hankalina ya kwanta.”

Kuɗin da ake ajiyewa ta komawa ga kayan masu wankewa na zama jari. Mata na amfani da ₦24,000-₦36,000 da suke ajiyewa a shekara wajen sayen ƙarin kaya, biyan horon sana'a, ko fara ƙananan sana'o'i a gefe. Lafiya ta zama tushen ci gaban tattalin arziki.

Ga 'yan mata da matasan mata, kula da buƙatun lafiya yadda ya kamata na tantance sakamakon karatunsu. 'Yan matan da ba su da isassun kayan al'ada na rasa matsakaicin kwanakin makaranta 4-5 a wata, jimillar kwanaki 45-50 a shekara. Wannan kusan watanni uku na karatu ne da aka rasa.

Waɗannan rashin zuwa na haifar da giɓi a karatu. Yarinyar na rasa bayanin muhimman darussa, tana komawa baya a aikin aji, kuma tana sha wahalar cim ma sauran. Makinta na faɗuwa. A tsawon shekaru, waɗannan giɓi na taruwa, suna taƙaita nasararta a karatu da damammakinta na gaba.

'Yan matan da ke da kayan al'ada masu kyau na zuwa makaranta akai-akai. Wani bincike a makarantun sakandare na Jihar Lagos ya gano cewa ba wa ɗalibai audugar mata mai wankewa ya ƙara yawan zuwa makaranta da kashi 95% lokacin al'ada. 'Yan matan da a da suke zama a gida sun zo makaranta.

Zuwa makaranta akai-akai na kawo maki mafi kyau, wanda ke buɗe ƙofar karatun gaba da sakandare da aiki mafi kyau. Zagayen ya juya. Maimakon talauci ya taƙaita karatu wanda ke ci gaba da talauci, isasshen tallafin lafiya na ba da damar karatu wanda ke samar da damar tattalin arziki.

Wannan amfani ya wuce zuriya ɗaya. Iyaye mata masu ilimi na fifita ilimi da lafiya ga 'ya'yansu mata, domin sun ga bambancin da yake kawowa. Suna raba ilimin tsaftar al'ada, abinci da kula da lafiya da 'ya'yansu. Zagayen talauci da rashin lafiya ya karye.

Idan lafiyar mata ta inganta a cikin al'umma, kowa na amfana. Uwaye masu lafiya na renon yara masu ƙarin lafiya. Mata masu kuzari da ƙoshin lafiya na ba da gudummawa mafi yawa ga ci gaban al'umma. Ci gaban zamantakewa na ƙara sauri.

Lafiyar uwa na shafar lafiyar jarirai da yara kai tsaye. Uwaye masu cin abinci mai kyau na samun ciki da haihuwa mafi lafiya. 'Ya'yansu na samun abinci mafi kyau ta shayarwa. Waɗannan yara na samun garkuwar jiki da basira mafi ƙarfi. Ana gina tushen nasarar zuriya mai zuwa ta hanyar lafiyar mata.

Al'ummomin da mata ke shiga harkokin zamantakewa da tattalin arziki sosai na ci gaba da sauri. Mata na jagorantar ƙungiyoyin adashe, suna gudanar da ayyukan al'umma, suna fara kasuwancin da ke ɗaukar wasu aiki, kuma suna fafutukar inganta ababen more rayuwa. Rashin lafiya na ware mata daga waɗannan gudummawa.

Akwai kuma amfani ga muhalli. Kayan al'ada masu wankewa na rage shara sosai. Najeriya na samar da kusan tan 145,000 na sharar al'ada a shekara daga kayan jefarwa. Wannan shara na toshe magudanan ruwa, tana taimakawa wajen ambaliya, kuma tana haifar da haɗarin lafiya a muhalli. Komawa ga kayan masu wankewa na magance wannan matsala da ta shafi al'umma baki ɗaya.

Ƙyamar al'ada a cikin jama'a na raguwa idan mata suka kula da al'adarsu cikin mutunci da jin daɗi. Matan da ba sa damuwa da wari ko zubewa na shiga wuraren jama'a da ƙarin ƙarfin gwiwa. Wannan bayyanar na taimakawa wajen mayar da al'ada abu na yau da kullum, kuma tana rage kunya da ɓoye-ɓoye da ke ci gaba da raunana lafiyar al'ada.

Matan Najeriya da yawa na son inganta yanayin lafiyarsu, amma suna da damuwa ta gaskiya game da mafitar da ake da ita. Amsa waɗannan damuwa da gaskiya na taimaka wa mata yin zaɓi bisa sani.

Wannan damuwa ta dace sosai idan ₦12,000-₦24,000 na audugar mata mai wankewa ya fi kuɗin shigar mako guda. Kuɗin farko na kama da abin da ba zai yiwu ba, ko da yake ajiyar dogon lokaci a fili take.

Akwai dabaru da dama da za su taimaka. Mata da yawa na farawa da audugar mata mai wankewa 2-3 kawai maimakon cikakken saiti. Wannan na kashe ₦4,000-₦9,000, wanda ya fi sauƙi. Suna amfani da su a kwanakin da jini ya fi yawa, lokacin da kariya ta fi muhimmanci, kuma suna amfani da zaɓuɓɓuka masu rahusa a kwanakin da jini ya ragu. Yayin da ajiyar kowane wata ta rashin sayen ta jefarwa ke taruwa, suna sayen ƙarin masu wankewa har su sami cikakken saiti.

Wasu ƙungiyoyi da makarantu na raba audugar mata mai wankewa ta shirye-shiryen gudummawa. Tambayar NGOs na gida, ƙungiyoyin addini da shugabannin makaranta game da shirye-shiryen da ake da su na haɗa mata da kaya kyauta ko masu rangwame.

Ƙungiyoyin adashen mata, waɗanda suka zama ruwan dare a Najeriya, na ba da wata dama. Mambobi na ba da ɗan kuɗi kaɗan kowane mako ko wata. Kuɗin da aka tara na zagayawa tsakanin mambobi, kowace mace na karɓar nata lokaci-lokaci. Mata za su iya tsara lokacin karɓar nasu ya zo daidai da sayen audugar mata mai wankewa ko wasu abubuwan lafiya.

'Yan uwa kan taimaka idan mata suka bayyana halin da suke ciki a fili. 'Yar da ta bayyana wa mahaifiyarta cewa ₦15,000 da aka sa a audugar mata mai wankewa za su ceci ₦30,000 a shekara mai zuwa kan samu tallafi. Abin da ya fi muhimmanci shi ne gabatar da shi a matsayin jari mai riba a fili, ba sayayya kawai ba.

Wannan damuwa na nuna fargaba ta gaskiya, ganin cewa mata da yawa sun yi amfani da kayan wankewa na dabara kawai kamar tsofaffin tsummoki waɗanda suka jawo cututtuka. Audugar mata mai wankewa mai inganci ta bambanta gaba ɗaya da kayan dabara.

Audugar mata mai wankewa da aka ƙera yadda ya kamata na amfani da kayayyaki na musamman da aka tsara don tsaftar al'ada. Layin mai hana zubewa na hana danshi fita. Layukan masu shan jini na janye ruwa daga fata kuma su riƙe shi a cikin audugar. Layin sama na kasancewa a bushe a jikin fata. Wannan tsari na sa mata su ji daɗi kuma yana rage haɗarin kamuwa da cuta.

Muhimmin abu ga tsaftar masu wankewa shi ne wankewa da busarwa yadda ya kamata. Bayan amfani, ku kurkure audugar a ruwan sanyi har ruwan ya fito fes. Wannan na cire jini kafin ya kama. Sannan ku wanke da sabulu da ruwa, kuna murza zanen don tsaftacewa sosai. Ku kurkure sosai don cire duk sabulu. A ƙarshe, ku busar da audugar gaba ɗaya a rana. Hasken rana na kashe ƙwayoyin cuta a zane a dabi'ance.

Matan Najeriya da yawa na damuwa da busar da audugar mata inda wasu za su gani. Mafitar mai sauƙi ce. Ku busar da su a juye, ko ku saka su a cikin rigar filo ko tsakanin wasu tufafi a igiya. Ba sai an gan su a fili ba kafin su bushe yadda ya kamata.

Bincike da dama ya tabbatar cewa audugar mata mai wankewa da aka yi amfani da ita kuma aka kula da ita yadda ya kamata na da aminci kamar ta jefarwa, kuma ta fi kayan dabara aminci. Mata masu amfani da audugar mata mai wankewa mai inganci na kamuwa da cuta daidai ko ƙasa da masu amfani da ta jefarwa, domin zanen mai shaƙar iska na rage taruwar danshi.

Yanayin kowace mace na musamman ne, kuma mafita na buƙatar dacewa da yanayin kowa. Wannan ba ya nufin babu mafita, sai dai suna buƙatar a daidaita su.

Matan da ba su da tabbataccen ruwa na damuwa game da wanke audugar mata mai wankewa. Mafitar ita ce tsari. Ana iya kurkure audugar lokacin wanka ko wanke-wanke na safe, wanda yawancin mata ke yi kullum. Wankewar ba ta buƙatar ruwan famfo – bokiti ko kwano ya isa. Wasu mata na wanke audugarsu lokacin da suke wanka, suna yin ayyukan biyu da ruwa ɗaya.

Matan da ke zaune tare da wasu na damuwa game da sirrin wankewa da busarwa. Hanyar ita ce kawaici. Ku wanke audugar a bokiti na kanku da ke wurin kwanciyarku. Ku busar da su a ninke a juye cikin sauran tufafinku na sirri. Ku riƙe su kamar kowane kayan ciki da ke buƙatar sirri, abin da mutane ke fahimta kuma suke girmamawa.

Matan da jininsu ya yi yawa sosai na damuwa cewa masu wankewa ba za su ba da isasshen kariya ba. Wannan damuwa ta dace, amma akwai zaɓuɓɓuka. Audugar mata mai layuka da yawa masu shan jini na ɗaukar jini mai yawa yadda ya kamata. Canza audugar akai-akai, duk bayan sa'o'i 3-4 a kwanakin jini mai yawa, na ba da tabbaci. Wasu mata na haɗa hanyoyi, suna amfani da mai wankewa tare da ta jefarwa a rana ɗaya ko biyu da jini ya fi yawa, abin da har yanzu ke ajiye kuɗi idan aka kwatanta da amfani da ta jefarwa a duk tsawon al'ada.

Matan da ke aikin ƙarfi na buƙatar kariya amintacciya da ba za ta motsa ko ta zube ba. Audugar mata mai fukafukai da ke maƙalewa sosai a kamfai na tsayawa a wurinta yayin motsi. Sanya kamfai mai matsewa maimakon mai sakewa na taimaka wa audugar ta tsaya daidai.

An kafa Sana Pads ne musamman domin magance alaƙar talauci da lafiyar mata a Najeriya. A matsayinsa na kamfanin ƙera kaya na Najeriya, kamfanin ya fahimci ƙalubalen da mata ke fuskanta domin waɗannan gaskiyar rayuwa ce a nan, ba matsalolin hasashe ba.

Kamfanin ya tallafa wa mata sama da 10,000 kai tsaye kuma ya raba audugar mata sama da 30,000 a faɗin Najeriya. Wannan ba kasuwanci kawai ba ne, manufa ce ta kawo ƙarshen talaucin al'ada mace ɗaya bayan ɗaya. Gogewar aiki da dubban mata daga yankuna, yanayin tattalin arziki da halaye daban-daban na tsara yadda Sana Pads ke ƙera kaya da shirye-shirye.

Ƙera kaya a gida na nufin fahimtar yanayin Najeriya. Dole audugar ta yi aiki a danshin Lagos da zafin Kano. Dole ta bushe da sauri bayan wankewa domin mata da yawa ba su da dogon lokacin busarwa. Dole kayan su kasance masu daɗi a fata a lokacin zafi ba tare da jawo ƙaiƙayi ba. Kamfanonin ƙasashen waje da ke ƙera kaya don yanayin Turai ko Amurka ba sa la'akari da waɗannan abubuwa, amma suna da matuƙar muhimmanci ga jin daɗin matan Najeriya na yau da kullum.

Sana Pads ta kuma fahimci gaskiyar ababen more rayuwa a Najeriya. Dole kaya su yi aiki ba tare da dogaro da wutar lantarki ba. Dole su daɗe duk da wanke su da hannu maimakon injin wanki. Dole su ci gaba da aiki ko an busar da su a yanayi daban-daban. Waɗannan la'akari na zahiri sun samo asali ne daga zurfin fahimtar yadda matan Najeriya ke rayuwa a zahiri.

Tsarin farashin kamfanin na nuna jajircewa ga sa kaya su kai ga kowa. Makarantu, NGOs da sauran ƙungiyoyi na iya yin odar kowane adadi a farashi ɗaya na kowane fakiti. Wannan hanya na fifita kai wa matan da suka fi buƙatar taimako.

Bayan kaya, Sana Pads na aiki don ƙara fahimtar alaƙar lafiya da talauci. Shirye-shiryen ilimi na taimaka wa mata gane cewa ƙalubalen lafiya ba ƙaddara ba ne ko abin da ke faruwa ba gaira ba dalili, sau da yawa suna samo asali ne daga shingayen talauci da ke da mafita. Ilimi tare da kaya masu araha na kawo canji na gaske.

Fahimtar matsalar da mafitar da ake da ita na amfani ne kawai idan mata suka ɗauki mataki. Abin farin ciki, farawa ba ya buƙatar manyan canje-canje ko jari mai yawa.

Ku fara da duba halin da kuke ciki da gaskiya. Waɗanne matsalolin lafiya kuke fuskanta akai-akai? Al'ada mai ciwo, yawan kamuwa da cuta, gajiya koyaushe, zubar jini mai yawa lokacin al'ada? Ku gano takamaiman matsalolin da ke shafar rayuwarku.

Sannan ku zaɓi wace matsala za ku fara magancewa. Ku zaɓi abin da zai kawo bambanci a fili kuma yake da mafita mai sauƙin samu. Ga mata da yawa, tsaftar al'ada ce mafi kyawun wurin farawa, domin komawa ga audugar mata mai wankewa na kawo sauƙi da ajiyar kuɗi nan take.

Starter Kit na Sana Pads, wanda ke ɗauke da Premium Pads 3 da jakar ajiya, wuri ne mai kyau na farawa. Premium Pads na da layi 1 mai hana zubewa da layuka 3 masu shan jini, kuma suna ɗaukar jini na yau da kullum yadda ya kamata. Audugar uku na ba ku damar amfani da ɗaya, ɗaya na wankewa, ɗaya kuma a shirye, don ku sami kariya ba yankewa a duk tsawon al'adarku.

Yayin da kuke ganin bambancin da kariyar al'ada mai kyau ke kawowa, ku yi amfani da kuɗin da kuka ajiye ta rashin sayen ta jefarwa wajen biyan wasu buƙatun lafiya. Ku riƙa sayen abinci mai iron. Ku tara kuɗi don duba lafiya. Ku sayi bitamin da jikinku ke buƙata.

Ga kwanakin da jini ya ragu, No Wahala Pads masu layi 1 mai hana zubewa da layi 1 mai shan jini na ba da kariya mai daɗi a farashi mafi ƙanƙanta. Ga jini mai yawa, Maxi Pads masu layi 1 mai hana zubewa da layuka 5 masu shan jini na ba da cikakken tsaro da ƙarfin gwiwa.

Ku haɗu da sauran mata masu fuskantar irin wannan ƙalubale. Ku raba abubuwan da kuka fuskanta, mafita da tallafi. Tafiyar lafiya ta fi sauƙi tare da al'umma.

NGOs, makarantu, ƙungiyoyin addini da ƙungiyoyin al'umma na iya kawo canji ga mata da yawa a lokaci ɗaya. Hanyar na farawa ne da gane cewa lafiyar mata na shafar burin ƙungiya. 'Yan mata ba za su iya koyo ba idan suna rasa makaranta. Mata ba za su iya shiga shirye-shirye ba idan suna fama da matsalolin lafiya na gaggawa.

Ku tantance buƙatun da ke cikin al'ummarku ko ƙungiyarku. Ku tambayi mata da 'yan mata game da ƙalubalen lafiyar da suke fuskanta. Ku yi tambaya musamman game da tsaftar al'ada, samun kulawar lafiya da abinci. Fahimtar takamaiman buƙatu na taimakawa wajen kai mafita inda ya dace.

Ku yi la'akari da ba da audugar mata mai wankewa a matsayin wani ɓangare na shirye-shiryenku. Jarin na ba da amfani na shekaru ga waɗanda suka karɓa. Makarantar da ta ba ɗalibai mata 100 audugar mata ta yi jari da ke inganta zuwa makaranta da nasarar karatu na shekaru.

Ku haɗa kai da cibiyoyin lafiya na gida don kawo ayyuka kai tsaye ga al'ummarku. Shirya ranakun gwajin lafiya duk bayan wata uku, taron koyar da abinci mai gina jiki, ko tuntuɓar lafiyar haihuwa na sa kulawar lafiya ta fi sauƙin samu ga matan da ke fuskantar shingen sufuri ko kuɗi.

Ku kafa ƙungiyoyin adashe da tallafi da suka mai da hankali musamman kan lafiyar mata. Waɗannan ƙungiyoyi na ba da kayan aikin kuɗi ta adashe da kuma tallafin zuciya ta raba abubuwan da aka fuskanta. Mata na koyo daga juna kuma suna tunatar da juna su fifita lafiya.

Ku horar da ma'aikata da masu aikin sa-kai su gane alamun talaucin lafiya a tsakanin matan da kuke yi wa hidima. Gajiya mai ɗorewa, yawan rashin zuwa, wahalar maida hankali – waɗannan kan nuna matsalolin lafiya da ke da alaƙa da talauci. Haɗa mata da hanyoyin taimako da suka dace ya zama wani ɓangare na ayyukanku na yau da kullum.

Ku tuntuɓi Sana Pads don tattauna hanyoyin haɗin gwiwa da suka dace da buƙatu da ƙarfin ƙungiyarku. Tsare-tsare masu sassauci na tabbatar da cewa ko da ƙaramin kasafi zai iya kawo tasiri mai ma'ana.

Alaƙar talauci da lafiyar mata a Najeriya na haifar da manyan ƙalubale, amma fahimtar waɗannan ƙalubale na nuna hanyoyin mafita. Idan mata ba za su iya biyan kuɗin tsaftar al'ada na asali, abinci mai kyau ko kulawar lafiya ba, lafiyarsu na shan wahala ta hanyoyin da ke ci gaba da talauci. Idan mata suka sami mafita masu araha kamar audugar mata mai wankewa, lafiyarsu na inganta, wanda ke ƙara ƙwazon aikinsu da kuɗin shigarsu. Idan al'ummomi suka fifita lafiyar mata, kowa na amfana ta ingantaccen ilimi, ci gaban tattalin arziki da ci gaban zamantakewa.

Zagayen zai iya karyewa. Yana karyewa mace ɗaya bayan ɗaya, shawara ɗaya bayan ɗaya. Mace ta zaɓi sa jari a audugar mata mai wankewa kuma ta gano 'yancin kariya amintacciya. Uwa ta fifita abinci mai iron kuma ta ji kuzarinta ya dawo. Yarinya ta ci gaba da zuwa makaranta lokacin al'adarta kuma ta tafi daidai da karatunta. Waɗannan ƙananan nasarori na taruwa su zama canjin al'umma.

Lafiyarku na da muhimmanci. Ƙalubalen da kuke fuskanta saboda ƙarancin abin hannu na gaskiya ne, amma ba lallai su tantance makomarku ba. Akwai mafita a nan Najeriya, waɗanda mutanen da suka fahimci rayuwarku suka ƙirƙira kuma aka tsara su don buƙatunku. Ɗaukar matakin farko zuwa ingantacciyar lafiya na iya zama da wuya, amma mata a faɗin Najeriya na ɗaukar wannan mataki kowace rana kuma suna gano cewa canji mai yiwuwa ne. Ku bi sahunsu. Ku koyi ƙari game da lafiyar mata a Afirka da mafita masu sauƙi da ke canza rayuwa a faɗin nahiyarmu.