Comment gérer vos règles sans installations adaptées au Nigeria

Gérer vos règles sans eau, sans toilettes correctes ou sans intimité est difficile, mais pas impossible. Avec les bons produits, de la préparation et les bonnes connaissances, vous pouvez préserver votre santé et votre dignité partout.

Points clés :

• Plus de 60 % des écoles nigérianes manquent d’installations WASH suffisantes pour la gestion de l’hygiène menstruelle, ce qui touche des millions de filles.
  
  
• Les serviettes hygiéniques lavables réduisent le besoin de se changer souvent et peuvent tenir 8-12 heures, même sans accès à l’eau.
  
  
• Humidifier un petit linge avec de l’eau propre avant de quitter la maison vous permet de vous nettoyer quand il n’y a pas d’eau sur place.
  
  
• Passer à des produits conçus pour les conditions du Nigeria coûte 40-60 % moins cher que les achats mensuels de protections jetables.
  
  
• Une bonne préparation, avec une trousse d’hygiène et des réserves de secours, évite les situations d’urgence là où les installations manquent.
  
  
• Les États du nord du Nigeria enregistrent les taux les plus élevés d’absentéisme scolaire pendant les règles, faute d’installations suffisantes.
  • Des stratégies simples, comme le choix du moment, la superposition des protections et le transport discret, vous aident à gérer vos règles en confiance partout.

La réalité, c’est que le Nigeria améliore peu à peu ses infrastructures, mais vous avez besoin de solutions qui marchent tout de suite, dans les conditions que vous vivez aujourd’hui. Voyons précisément comment gérer vos règles dans la dignité, même quand les installations sont insuffisantes.

Sadiya est élève en JSS3 dans un établissement secondaire public de Kaduna. Chaque mois, elle affronte la même difficulté : gérer ses règles dans une école qui n’a que deux toilettes en état de marche pour 400 filles et pas d’eau courante. Le trimestre dernier, elle a manqué trois jours d’école pendant ses règles, parce qu’elle ne pouvait ni changer de serviette en privé ni se laver correctement les mains. Sa mère est commerçante au marché, où la situation n’est guère meilleure. L’histoire de Sadiya n’a rien d’unique. Partout au Nigeria, des millions de femmes et de filles gèrent leurs règles dans des lieux sans eau, sans assainissement ni installations d’hygiène suffisants. Que vous soyez à l’école, au travail, au marché ou même chez vous pendant les coupures de NEPA, la difficulté reste la même : comment préserver votre dignité et votre hygiène pendant la menstruation quand les installations de base manquent ?

Quand nous parlons d’« installations adaptées » pour l’hygiène menstruelle, nous entendons des toilettes propres et privées avec eau courante, savon, poubelles et un endroit sûr pour changer de protection. Malheureusement, ce n’est pas la réalité de la plupart des Nigérianes, femmes et filles.

Une installation devient insuffisante dès qu’il lui manque l’un des éléments essentiels à l’hygiène menstruelle. À Lagos, à Abuja, à Kano et dans les villes de tout le Nigeria, vous trouverez des écoles dont les toilettes n’ont pas de porte, des marchés sans point de lavage des mains et des lieux de travail où l’eau ne coule que quelques heures par jour. Le problème n’est pas seulement rural. Même en ville, les difficultés d’infrastructure pèsent sur la gestion des règles.

Voyez l’hygiène menstruelle comme la préparation d’un repas. Il vous faut certains ingrédients et certains ustensiles pour bien faire. Sans eau, c’est comme vouloir cuire du riz sans marmite. Sans intimité, c’est comme cuisiner au milieu de la rue. Sans poubelle, vous ne savez pas où mettre les déchets. Chaque élément manquant crée une nouvelle difficulté et, quand plusieurs manquent à la fois, la situation devient particulièrement dure.

L’évaluation WASH 2023 du gouvernement nigérian a montré que seules 28 % des écoles publiques ont des toilettes séparées par sexe avec verrou. Celles qui ont un approvisionnement régulier en eau sont encore moins nombreuses. Des filles comme Blessing doivent donc mettre au point des stratégies pour faire face à ces manques, car les installations ne s’amélioreront pas demain.

Gérer ses règles sans installations adaptées n’est pas seulement inconfortable. Cela crée de vrais risques pour la santé. Quand vous ne pouvez pas vous laver les mains avant et après avoir changé de serviette, vous risquez d’introduire des bactéries susceptibles de provoquer des infections. Quand vous êtes obligée de porter une serviette plus longtemps que recommandé faute d’endroit privé pour vous changer, vous augmentez le risque de prolifération bactérienne.

Les infections urinaires deviennent plus fréquentes quand les filles évitent de boire de l’eau pour aller moins souvent aux toilettes. Les infections de l’appareil reproducteur augmentent quand il est impossible de se laver. Une étude de 2024 à Port Harcourt a montré que les écolières privées d’installations suffisantes étaient trois fois plus nombreuses à signaler des infections liées aux règles que celles qui avaient un véritable accès WASH.

Au-delà de la santé physique, il y a les conséquences mentales et émotionnelles. Le stress de devoir gérer ses règles dans des lieux publics sans intimité provoque de l’anxiété. Beaucoup de femmes disent se sentir « moins qu’humaines » quand elles doivent gérer leur menstruation sans dignité minimale. Ce poids psychologique pèse sur les résultats scolaires, la productivité au travail et le bien-être général.

La plupart des conseils d’hygiène menstruelle supposent que vous avez l’eau courante, de l’intimité et des poubelles. « Changez de serviette toutes les 4-6 heures » paraît raisonnable, jusqu’au jour où vous êtes dans une école dont les toilettes n’ont ni porte ni eau. « Lavez-vous bien les mains » devient impossible quand le robinet ne fonctionne plus depuis des mois.

Les ressources occidentales sur la santé menstruelle passent souvent complètement à côté du contexte nigérian. Elles ne tiennent pas compte des coupures de NEPA qui vous laissent sans eau pendant des jours. Elles ignorent la réalité d’une seule toilette partagée avec 15 membres de la famille dans une concession. Elles n’abordent pas la difficulté de se débarrasser des produits utilisés quand aucun service de collecte des déchets ne passe dans votre quartier.

Voilà pourquoi les Nigérianes ont besoin de solutions nigérianes. Des solutions conçues pour des climats chauds et humides où rien ne sèche vite. Des solutions qui marchent quand l’eau est stockée dans des seaux et ne coule pas du robinet. Des solutions qui respectent les normes culturelles d’intimité et de pudeur, tout en protégeant la santé.

La bonne nouvelle, c’est qu’avec une bonne préparation et la bonne approche, vous pouvez gérer vos règles en toute sécurité, même dans des conditions difficiles. Ces stratégies viennent de vraies Nigérianes qui ont trouvé des solutions pratiques.

Avant l’arrivée de vos règles, préparez une petite trousse d’hygiène que vous pouvez emporter discrètement. Dans un petit sac imperméable ou une pochette, mettez : deux linges propres humidifiés à l’eau propre dans un sachet plastique fermé, un petit flacon de gel hydroalcoolique, deux serviettes de rechange dans un emballage sombre, un sachet plastique de couleur foncée pour les produits utilisés, et des mouchoirs ou du papier toilette.

Cette trousse rend gérables des situations impossibles. Pas d’eau aux toilettes ? Vous utilisez votre linge humide. Pas de savon ? Vous utilisez le gel. Pas de poubelle ? Vous rapportez la serviette utilisée à la maison dans votre sachet. L’ensemble de la trousse coûte moins de ₦500 à composer et tient dans votre cartable ou votre sac à main.

Refaites votre trousse la veille du jour où vous attendez vos règles. Remplacez les linges humides, remplissez le flacon de gel, vérifiez que vous avez assez de serviettes. Cette petite habitude évite les urgences. Beaucoup de femmes gardent deux trousses, une pour l’école ou le travail et une à la maison, pour n’être jamais prises au dépourvu.

Tous les produits menstruels ne fonctionnent pas aussi bien sans installations adaptées. Les serviettes jetables demandent des changements fréquents et posent un problème d’élimination. Les tampons et les coupes menstruelles exigent des mains très propres pour les mettre et les retirer, ce qui les rend risqués là où il n’y a pas d’eau.

Les serviettes hygiéniques lavables conçues pour les conditions du Nigeria offrent la meilleure solution. Des serviettes lavables de qualité peuvent tenir 8-12 heures : vous pouvez en mettre une à la maison dans de bonnes conditions d’hygiène et la retirer à la maison le soir, sans avoir à vous changer dans de mauvaises installations. La couche extérieure imperméable empêche les fuites, même portée longtemps, ce qui vous donne confiance pendant toute une journée d’école ou de travail.

Les jours de flux abondant, choisissez des serviettes plus épaisses avec plusieurs couches absorbantes. Les Maxi Pads de Sana, avec cinq couches absorbantes, peuvent tenir un flux abondant jusqu’à 10 heures, soit une seule serviette du matin jusqu’à votre retour à la maison. Les jours plus légers, des serviettes avec moins de couches conviennent bien et sèchent plus vite après le lavage. L’essentiel est d’adapter la serviette à votre flux pour ne pas être obligée de vous changer dans des conditions difficiles.

Quand il n’y a pas d’eau courante, il vous faut d’autres moyens de vous nettoyer. La technique du linge humidifié à l’avance marche bien : avant de partir de chez vous, mouillez un linge doux avec de l’eau propre, essorez-le et fermez-le dans un petit sachet plastique. Quand vous devez changer de serviette, nettoyez-vous avec ce linge, puis enfermez-le dans un autre sachet pour le laver à la maison.

Le gel hydroalcoolique devient indispensable. Il ne remplace pas le lavage des mains, mais un gel à 60 % d’alcool ou plus tue la plupart des bactéries quand il n’y a pas d’eau. Utilisez-le avant de toucher votre protection et encore après. Gardez toujours un petit flacon dans votre trousse.

Si vous devez passer plusieurs jours sans accès à l’eau, vous pouvez envisager de boire légèrement moins pour aller moins souvent aux toilettes, mais jamais au point de vous déshydrater, surtout avec la chaleur du Nigeria. Buvez le matin et le soir, quand vous êtes à la maison avec de meilleures installations, et buvez modérément par petites gorgées dans la journée.

Dans les zones où l’eau est rare, certaines femmes gardent un petit vaporisateur de solution antiseptique diluée pour un nettoyage rapide. Mélangez de l’eau avec une petite quantité de Dettol ou d’un antiseptique similaire, et vaporisez pour nettoyer quand c’est nécessaire. Ce n’est pas idéal pour un usage régulier, mais cela dépanne en cas d’urgence.

Apprendre à gérer vos règles quelle que soit la qualité des installations apporte une liberté que vous n’imaginiez peut-être pas. Ce ne sont pas de petits conforts – ce sont des avantages qui changent la vie.

Quand vous ne dépendez plus d’installations à trouver toutes les quelques heures, vous économisez de l’argent de façon inattendue. Les femmes qui utilisent des serviettes lavables longue durée réduisent leurs frais de transport, car elles ne rentrent plus en catastrophe et ne cherchent plus de meilleures installations dans la journée. Les élèves ne perdent plus de temps d’apprentissage ni de points aux examens à se demander où changer de serviette.

Le calcul est simple. Des serviettes jetables à changer 4-6 fois par jour pendant des règles de cinq jours, cela fait 20-30 serviettes par mois à ₦50-100 pièce, soit ₦1,000-3,000 par mois ou ₦12,000-36,000 par an. Des serviettes lavables de qualité coûtent ₦2,000-4,500 pour un lot qui dure deux ans, soit 40-60 % d’économies par rapport aux jetables. Pour les familles avec plusieurs filles réglées, ces économies transforment le budget du foyer.

Au-delà de l’argent, il y a la baisse du stress. Blessing, de Kaduna, ne panique plus quand ses règles arrivent un jour d’école. Elle sait que le matin, elle met une Maxi Pad qui tiendra jusqu’à son retour à la maison. Sa concentration en classe s’est améliorée. Son assiduité aussi. Sa mère a remarqué le changement, pas seulement dans ses résultats scolaires, mais aussi dans la confiance de sa fille.

Réduire le nombre de changements dans de mauvaises installations réduit directement le risque d’infection. Chaque fois que vous manipulez des protections sans vous être bien lavé les mains, vous risquez d’introduire des bactéries. En limitant les changements au matin et au soir à la maison, là où vous avez de l’eau et de l’intimité, vous protégez votre santé reproductive.

Les serviettes lavables en coton respirant réduisent l’humidité et la chaleur que les serviettes jetables à film plastique emprisonnent contre votre peau. Dans le climat chaud et humide du Nigeria, cette respirabilité compte énormément. Des dermatologues de Lagos signalent moins de cas d’irritations et de rougeurs dues aux serviettes chez les femmes qui utilisent des serviettes lavables en coton de qualité que chez celles qui utilisent des jetables.

Les bienfaits psychologiques sont tout aussi importants. Quand vous n’êtes plus angoissée à l’idée de trouver des installations, vos hormones du stress diminuent. Beaucoup de femmes disent que leurs règles deviennent moins douloureuses quand elles ne s’inquiètent plus sans cesse de l’accès aux toilettes. C’est en partie psychologique, mais le stress agit bel et bien sur les symptômes menstruels : réduire l’anxiété liée aux installations améliore donc vraiment le vécu physique.

Les filles qui peuvent gérer leurs règles partout ne manquent pas l’école. Le rapport 2024 de l’UNESCO indique que les filles nigérianes manquent en moyenne 4-5 jours d’école par mois à cause d’installations d’hygiène menstruelle insuffisantes. Sur une année scolaire, cela fait 48-60 jours d’enseignement perdus – plus de deux mois.

Quand Blessing a cessé de manquer l’école pendant ses règles, ses notes se sont améliorées. Elle n’a plus raté les leçons qui tombaient aux examens. Elle a participé au sport et aux activités pendant ses règles. Elle prépare aujourd’hui le WAEC en confiance, sachant que ses règles ne gêneront pas ses jours d’examen.

Pour les femmes qui travaillent, l’impact est économique. Les commerçantes ne peuvent pas se permettre de fermer leur étal pendant leurs règles. Infirmières, enseignantes, employées de banque – elles ne peuvent pas manquer des jours de travail chaque mois. Gérer ses règles sans dépendre des installations, c’est un revenu régulier, un emploi stable et des possibilités d’évolution professionnelle. Les règles cessent d’être un fardeau économique mensuel pour devenir une part gérable de la vie.

Si vous vous inquiétez à l’idée de gérer vos règles dans des lieux mal équipés, vous n’êtes pas seule. Ces inquiétudes sont légitimes et méritent des réponses honnêtes.

C’est la peur numéro un, et elle est tout à fait compréhensible. Une fuite à l’école, au travail ou en public est vécue comme une humiliation. Pour éviter les fuites sans vous changer souvent, l’essentiel est de choisir l’absorption adaptée à votre flux et de porter des serviettes bien conçues.

Les fuites surviennent quand la serviette est saturée au-delà de sa capacité ou mal positionnée. Une serviette à cinq couches absorbantes peut retenir nettement plus qu’une serviette jetable fine, ce qui vous permet de la porter plus longtemps sans saturation. La couche extérieure imperméable empêche le sang absorbé de traverser jusqu’à vos vêtements.

La position compte énormément. Quand vous mettez votre serviette le matin, vérifiez qu’elle est bien centrée et que les ailettes sont solidement fixées autour de votre culotte par le bouton-pression. Portez une culotte ajustée qui maintient la serviette bien contre votre corps – une culotte trop large la laisse bouger, ce qui crée des espaces par où le sang peut fuir. Certaines femmes portent des collants ou un legging foncés sous leur jupe les jours de flux abondant, pour plus de sécurité et de tranquillité d’esprit.

Si cela vous inquiète particulièrement, faites un essai à la maison, pendant des règles qui tombent un week-end. Portez la serviette aussi longtemps que vous la porteriez à l’école ou au travail, en menant vos activités habituelles. Vérifiez toutes les quelques heures comment elle tient. Vous prendrez ainsi confiance avant d’affronter une vraie situation sans installations.

Beaucoup de femmes craignent qu’il soit antihygiénique de porter une serviette pendant 8-12 heures, d’autant que les emballages de serviettes jetables indiquent de se changer toutes les 4-6 heures. La vérité est plus nuancée : elle dépend du type de serviette et de votre corps.

Les serviettes jetables forment une barrière de plastique qui emprisonne l’humidité et la chaleur, un milieu où les bactéries se multiplient rapidement. C’est pourquoi il est recommandé de les changer souvent. Les serviettes lavables en coton de qualité respirent et laissent circuler l’air, ce qui réduit la prolifération des bactéries. Les propriétés antimicrobiennes naturelles du coton y contribuent aussi.

Cela dit, l’hygiène ne se résume pas à la bonne serviette. Vous devez la mettre avec des mains propres dans un endroit propre, et c’est pourquoi le mieux est de la mettre le matin à la maison. Vous devez vous assurer d’être propre avant de la mettre. Et vous devez la retirer dès votre retour à la maison, sans la garder « juste quelques heures de plus » parce que vous êtes fatiguée.

Pour les femmes qui ont un flux particulièrement abondant ou qui sont sujettes aux infections, il peut être nécessaire de couper la journée par un changement de serviette. Dans ce cas, repérez un lieu relativement mieux équipé – le domicile d’une amie à proximité, les toilettes privées d’un bureau, ou celles d’une mosquée ou d’une église plus propres que les autres – où vous pourrez vous changer à la mi-journée en toute sécurité. Emportez votre trousse d’hygiène et utilisez généreusement le gel hydroalcoolique.

Le problème de l’élimination est réel, surtout là où il n’y a ni poubelle ni collecte des déchets. La solution est plus simple que vous ne le pensez : rapportez les produits utilisés à la maison pour les éliminer correctement.

Après avoir retiré une serviette utilisée, repliez-la vers l’intérieur pour enfermer la surface souillée, puis mettez-la dans un sachet plastique de couleur foncée. Fermez le sachet et placez-le dans un compartiment de votre sac séparé des affaires propres. À la maison, jetez les serviettes jetables avec les ordures ménagères, ou rincez les serviettes lavables et lavez-les correctement.

Certaines femmes sont gênées de transporter des produits menstruels utilisés, mais rappelez-vous : tout est dans un sachet fermé, dans votre sac personnel. Personne ne sait ce qu’il y a dedans. Vous agissez de façon responsable et hygiénique en ne laissant pas de déchets menstruels dans des lieux dépourvus de système d’élimination adapté.

Pour les serviettes lavables en particulier, beaucoup de Nigérianes ont pris une habitude : retirer la serviette utilisée, la plier, la mettre dans une petite pochette imperméable et la rapporter à la maison. Là, rincez-la immédiatement à l’eau froide, puis lavez-la correctement au savon et à l’eau chaude si vous en avez, ou simplement au savon en frottant bien sinon. Ce système fonctionne bien, même pendant l’harmattan ou la saison des pluies, quand le séchage à l’extérieur n’est pas idéal.

Pour Sana Pads, la réalité des règles sans installations adaptées n’a rien de théorique. C’est la base de tout ce que nous concevons et produisons ici même au Nigeria.

Nos serviettes hygiéniques lavables sont spécialement conçues pour les conditions du Nigeria. Nous savons que la plupart des femmes ne peuvent pas changer de serviette toutes les 4 heures dans des installations propres. Nous savons que l’eau n’est pas toujours disponible. Nous savons que l’intimité est souvent limitée. Ces réalités façonnent la conception de nos produits.

Nos Maxi Pads comptent cinq couches absorbantes parce que des Nigérianes nous ont dit avoir besoin d’une protection qui tienne toute une journée d’école ou de travail. Notre couche extérieure imperméable est testée dans l’humidité de Lagos et la chaleur de Kano pour ne pas vous lâcher au moment où vous en avez le plus besoin. La couche intérieure en coton doux est choisie pour sa respirabilité en climat tropical, ce qui réduit les irritations quand elle est portée longtemps.

Depuis 2019, nous avons soutenu directement plus de 10,000 femmes et distribué plus de 30,000 serviettes à travers le Nigeria. Beaucoup de ces femmes sont des élèves d’écoles sans installations WASH suffisantes, des commerçantes des marchés et des habitantes de communautés rurales où les difficultés d’infrastructure sont les plus grandes. Nous avons entendu vos histoires, appris de vos expériences et sans cesse amélioré nos produits en fonction de ce qui marche vraiment dans les conditions du Nigeria.

Notre mission va au-delà de la vente de serviettes. Nous travaillons à mettre fin à la précarité menstruelle et aux obstacles scolaires qu’elle crée. Quand une école de Kaduna commande des serviettes en gros pour ses élèves, nous animons des séances d’éducation à l’hygiène sur la gestion des règles dans les conditions propres à cette école. Quand une ONG de Port Harcourt distribue nos serviettes, nous y joignons des instructions d’utilisation pour les milieux où l’eau est rare.

Nous fabriquons localement parce que les Nigérianes comprennent les difficultés du Nigeria mieux qu’aucune entreprise étrangère ne le pourrait. Notre équipe compte des femmes qui ont géré leurs règles dans les mêmes conditions difficiles que vous. Ce n’est pas du développement de produit abstrait – c’est la résolution de problèmes que nous avons vécus nous-mêmes.

Vous n’êtes pas obligée de vivre vos prochaines règles dans l’angoisse de trouver des installations. Les stratégies et les produits qui marchent pour des milliers de Nigérianes peuvent aussi marcher pour vous.

Commencez par évaluer le déroulement habituel de vos règles et les installations que vous rencontrez régulièrement. Si vous êtes élève dans une école sans eau, misez sur des serviettes longue durée et sur une trousse d’hygiène complète. Si vous travaillez dans un bureau où les toilettes sont peu nombreuses, votre stratégie reposera plutôt sur le choix du moment et la préparation.

Pour un flux léger à modéré, nos Premium Pads à trois couches absorbantes offrent 8-10 heures de protection, de quoi tenir une journée d’école ou de travail. Pour un flux abondant, les Maxi Pads à cinq couches assurent 10-12 heures de sécurité. Si vous débutez avec les serviettes lavables, le Starter Kit comprend trois Premium Pads et une pochette de rangement, de quoi alterner pendant que vous apprenez la routine de lavage.

Calculez ce que vous dépensez aujourd’hui chaque mois en serviettes jetables. La plupart des Nigérianes dépensent ₦1,500-3,000 par mois. Un lot de serviettes lavables coûte à peu près autant que 1-2 mois de jetables, mais dure deux ans, ce qui vous fait économiser 40-60 % à terme. C’est de l’argent pour les frais de scolarité, le capital d’une activité ou les besoins de la famille.

Commencez par un essai à la maison pour prendre confiance. Utilisez les serviettes pendant des règles qui tombent un week-end, quand vous avez accès à des installations : vous apprendrez combien de temps elles tiennent avec votre flux, comment vous vous sentez et comment bien les positionner. Cet entraînement à la maison vous prépare à les utiliser dans des environnements difficiles.

Si vous travaillez avec des filles et des femmes qui manquent d’installations, distribuer en gros des produits menstruels adaptés change des vies. Des écoles à Kano, à Abuja, à Lagos et partout au Nigeria gardent les filles en classe en leur fournissant des serviettes lavables qui fonctionnent malgré des installations d’eau, d’assainissement et d’hygiène (WASH) insuffisantes.

Les écoles, les ONG et les autres organisations peuvent commander n’importe quelle quantité au même prix fixe par paquet. Nous déterminons avec vous les types de serviettes adaptés aux besoins de votre public – des élèves peuvent avoir besoin de Maxi Pads pour être protégées toute la journée d’école, alors que des femmes ayant un meilleur accès aux installations dans la journée peuvent préférer des Premium Pads.

La mise en œuvre compte autant que la distribution. Nous fournissons des supports de formation et pouvons animer des séances d’éducation à l’hygiène qui enseignent des stratégies pratiques adaptées à votre contexte. Une serviette seule ne règle pas le problème – les femmes ont besoin de connaissances et de confiance pour bien l’utiliser dans leur environnement.

Nos organisations partenaires font état de résultats mesurables : la fréquentation scolaire augmente, les résultats aux examens s’améliorent et les filles disent être moins angoissées par leurs règles. Ce ne sont pas que des statistiques – ce sont des vies changées, des avenirs ouverts et une dignité retrouvée.

Gérer vos règles sans installations adaptées est une difficulté que des millions de Nigérianes vivent chaque jour. Ce n’est pas un petit désagrément – c’est un obstacle à l’éducation, au travail et à la pleine participation à la vie. Mais c’est un obstacle que vous pouvez surmonter. Avec les bons produits conçus pour les conditions du Nigeria, une préparation concrète et des stratégies éprouvées, vous préservez votre dignité et votre santé partout. Vous ne manquez pas l’école les jours d’examen. Vous ne perdez pas de revenus pendant vos règles. Vous ne portez plus le stress et l’angoisse de vous demander comment vous allez faire.

Le chemin commence par un cycle, une serviette, une journée à essayer une autre approche. Des milliers de Nigérianes ont découvert que gérer ses règles sans dépendre des installations n’est pas seulement possible – cela transforme la vie. Que vous prépariez votre fille à l’école secondaire, que vous dirigiez un programme d’ONG ou que vous gériez vos propres règles dans des conditions difficiles, il existe des solutions qui marchent dès maintenant, dans le Nigeria tel qu’il est, et non tel que nous le voudrions.

Prête à essayer une solution conçue spécialement pour les conditions du Nigeria ? Consultez notre page sur la gestion de l’hygiène menstruelle pour en savoir plus sur les produits et les stratégies qui marchent quand les installations font défaut.