Solutions à la précarité menstruelle : comment le Nigeria fait tomber les barrières

La précarité menstruelle touche plus de 30 millions de femmes et de filles au Nigeria, mais des solutions éprouvées rendent possible un vrai changement dans nos communautés.

À retenir :

• Les serviettes hygiéniques lavables réduisent de 70-85% le coût des protections menstruelles par rapport aux jetables et font économiser aux familles nigérianes des milliers de nairas par an.
• Les programmes communautaires d’éducation menstruelle augmentent jusqu’à 40% la présence des filles en classe dans les écoles participantes.
• La fabrication locale de protections menstruelles abordables crée des emplois tout en s’attaquant à la précarité menstruelle à la source.
• Les partenariats des pouvoirs publics avec les écoles et les centres de santé fournissent des produits gratuits ou subventionnés aux populations vulnérables dans tout le Nigeria.
• Les approches multisectorielles, qui associent accès aux produits, éducation et infrastructures d’eau, d’assainissement et d’hygiène (EAH), donnent les résultats les plus durables.
• Les petits gestes individuels, du don de serviettes à la conversation que l’on engage, contribuent à mettre fin à la précarité menstruelle dans tout le pays.
• Des organisations comme Sana Pads ont déjà aidé directement plus de 10,000 Nigérianes grâce à des solutions abordables, fabriquées sur place.

Voyons précisément comment ces solutions fonctionnent et comment vous pouvez contribuer à mettre fin à la précarité menstruelle dans votre communauté.

Ladi était assise sur le banc de bois rugueux devant sa salle de classe, à Kaduna, et regardait ses camarades entrer pour l’examen de mathématiques qu’elle avait préparé pendant des semaines. À 16 ans, elle aurait dû franchir cette porte avec assurance. Au lieu de cela, elle restait à la maison trois jours par mois, parce que sa famille n’avait pas les moyens d’acheter des serviettes hygiéniques. Son enseignante, Mme Adebayo, a remarqué que cela se répétait. Quand elle a doucement interrogé Ladi sur ses absences, la vérité est apparue : la précarité menstruelle ne volait pas seulement sa dignité à Blessing, elle lui volait son avenir. Mme Adebayo savait que l’histoire de Ladi n’avait rien d’unique. Partout au Nigeria, des millions de filles et de femmes se heurtent chaque mois à cette même barrière invisible. Mais voici ce qui donne de l’espoir : les solutions à la précarité menstruelle existent, elles fonctionnent et elles changent déjà des vies dans tout le Nigeria.

des installations propres ou une éducation sur la menstruation. Au Nigeria, cela touche les écolières qui manquent les cours, les commerçantes des marchés qui perdent des revenus pendant leurs règles et les mères qui doivent choisir entre nourrir leur famille et vivre leur menstruation dans la dignité.

Les chiffres font réfléchir, mais ils nous montrent aussi où les solutions doivent porter.

Au cours de sa vie, une Nigériane a ses règles environ 450 fois. Avec des serviettes jetables à un coût moyen de ₦150-300 le paquet, à raison de 2-3 paquets par mois, cela fait ₦300-900 chaque mois. Pour une famille qui gagne ₦30,000-50,000 par mois, c’est une lourde charge, surtout quand plusieurs filles atteignent l’âge des règles.

Voyez les choses ainsi : si vous avez trois filles scolarisées, vous pouvez dépenser ₦2,700 par mois rien qu’en serviettes hygiéniques. Cet argent pourrait acheter du riz, payer le transport jusqu’à l’école ou couvrir des frais médicaux. Beaucoup de familles ne peuvent tout simplement pas étirer leur budget à ce point.

Quand il faut choisir entre la nourriture et les serviettes, les serviettes perdent. Les filles se rabattent alors sur des chiffons, du papier journal, de la mousse de matelas, ou rien du tout. Ces solutions de fortune provoquent des infections, fuient sans prévenir et créent une angoisse constante qui empêche les filles de participer pleinement à l’école et à la vie.

Des recherches menées dans des écoles nigérianes montrent que les filles manquent en moyenne 4-5 jours de classe par mois à cause de la menstruation. Sur une année scolaire, cela fait 48-60 jours d’enseignement perdus. À la fin du secondaire, une fille peut avoir manqué une année entière d’apprentissage par rapport à ses camarades garçons.

Les raisons vont au-delà du simple manque de serviettes. Beaucoup d’écoles, surtout en zone rurale et dans les États du Nord, n’ont pas d’installations EAH (eau, assainissement, hygiène) adaptées. Des toilettes sans porte, pas d’eau courante pour se laver les mains, aucun endroit à l’abri des regards pour changer de serviette : dans ces conditions, gérer ses règles à l’école est presque impossible.

La honte et la stigmatisation aggravent le problème. Des enseignants qui ne comprennent pas la menstruation peuvent punir les filles pour leurs absences. Des camarades garçons peuvent se moquer des taches visibles. Les filles qui ont leurs premières règles à l’école sans y avoir été préparées se sentent souvent traumatisées et ont peur d’y retourner.

Ce retard scolaire a des conséquences pour toute la vie. Les filles qui manquent régulièrement l’école prennent du retard, perdent confiance et décrochent plus souvent. Leur scolarité réduite limite leurs possibilités d’emploi et de revenus, et perpétue les cycles de pauvreté.

La précarité menstruelle ne s’arrête pas à la sortie de l’école. Les femmes adultes qui travaillent sur les marchés, dans les champs ou dans les bureaux ont leurs propres difficultés. Une femme qui vend des tomates au Wuse Market d’Abuja ne peut pas quitter son étal pendant des heures pour trouver des toilettes ou changer de serviette. Une infirmière qui assure une garde de 12 heures a besoin d’une protection menstruelle fiable, mais elle gagne parfois trop peu pour s’offrir des produits de qualité.

Des femmes en viennent à porter leurs serviettes au-delà de la durée sans danger, au risque d’attraper des infections. Certaines évitent les réunions sociales, les offices religieux ou les événements familiaux pendant la menstruation. Le poids psychologique – se sentir sale, honteuse ou inférieure – abîme la santé mentale et l’estime de soi.

La précarité menstruelle pèse aussi sur les systèmes de santé. Les infections dues à des pratiques menstruelles non hygiéniques entraînent des visites à l’hôpital et des traitements qui auraient pu être évités grâce à l’accès à des produits propres et à l’éducation.

Pour venir à bout de la précarité menstruelle, il faut attaquer le problème sous plusieurs angles. Aucune solution ne fonctionne isolément, mais ensemble, ces approches créent un changement durable.

Les serviettes hygiéniques lavables sont l’une des solutions les plus rentables contre la précarité menstruelle. Contrairement aux jetables, qu’il faut racheter chaque mois, des serviettes lavables de qualité durent 2-3 ans si elles sont bien entretenues.

Voici le calcul qui change des vies : un lot de 6-8 serviettes lavables coûte environ ₦8,000-12,000 au départ, mais supprime pendant des années des achats mensuels de ₦600-900. Sur trois ans, une femme qui utilise des serviettes lavables économise ₦20,000-30,000 par rapport aux jetables. Pour les familles qui ont plusieurs filles, les économies se multiplient considérablement.

Les serviettes lavables reposent sur une conception simple et astucieuse. Elles sont faites de couches absorbantes cousues dans un tissu anti-fuites et se fixent à la culotte avec des boutons-pression ou des ailettes. Après usage, vous les rincez à l’eau froide, vous les lavez au savon ordinaire et vous les faites sécher au soleil. Le soleil désinfecte naturellement le tissu. Il ne faut ni équipement spécial ni lessive coûteuse.

La difficulté, avec les serviettes lavables, ce n’est pas le produit lui-même, mais le coût de départ et le manque d’information. Une femme payée à la journée n’a pas forcément ₦10,000 d’un coup, même si elle sait qu’elle fera des économies à long terme. Elle peut aussi se demander comment laver ses serviettes sans intimité, où les faire sécher dans une concession partagée, ou si elles sont vraiment aussi efficaces que les jetables.

C’est là que les subventions, les paiements échelonnés et les programmes d’éducation communautaire comblent l’écart. Quand les femmes peuvent payer ₦2,000 par mois pendant plusieurs mois, ou reçoivent en don un kit de démarrage, l’obstacle disparaît. Quand elles voient leurs voisines utiliser des serviettes lavables avec succès et qu’elles apprennent à bien les entretenir, la confiance s’installe.

Les produits seuls ne règlent pas la précarité menstruelle. Les filles et les femmes ont besoin d’informations exactes sur leur corps, la santé menstruelle et les pratiques d’hygiène. Malheureusement, de nombreuses communautés nigérianes considèrent encore la menstruation comme honteuse et secrète, ce qui laisse les filles dangereusement mal informées.

Une éducation complète à la santé menstruelle explique ce qu’est la menstruation, pourquoi elle se produit, ce qui est normal et ce qui doit inquiéter, et comment gérer ses règles de façon hygiénique. Elle s’attaque à des idées reçues comme « ne touchez pas aux plantes pendant la menstruation » ou « se laver pendant les règles provoque l’infertilité », qui n’ont aucun fondement scientifique mais créent des peurs inutiles.

L’école est le lieu idéal pour cette éducation. Quand les enseignants sont formés pour parler de la menstruation avec aisance et justesse, ils peuvent préparer les filles avant leurs premières règles. Les garçons doivent aussi y participer et apprendre que la menstruation est un phénomène biologique normal, et non une honte. Cela réduit les moqueries et crée à l’école un climat de soutien.

Les agents de santé communautaires, les groupes de mères et les responsables religieux jouent aussi un rôle essentiel. À Kano ou à Sokoto, où le conservatisme culturel est fort, l’approbation de figures respectées de la communauté donne sa légitimité à l’éducation menstruelle. Lorsque des femmes enseignent à des groupes non mixtes, elles créent des espaces sûrs pour poser des questions et partager des expériences.

Les programmes efficaces ne se contentent pas de faire la leçon. Ils utilisent des méthodes participatives : démonstrations de lavage des serviettes, boîtes à questions pour les préoccupations anonymes, témoignages de femmes qui ont bénéficié d’une bonne santé menstruelle. Ils prennent en compte tout l’écosystème : produits, installations et culture.

Les installations d’eau, d’assainissement et d’hygiène (EAH) sont le socle qui rend possible la gestion des règles. Même avec des serviettes, les filles ne peuvent pas gérer leurs règles à l’école sans toilettes propres, sans eau courante, sans moyen de jeter leurs serviettes et sans intimité.

Partout au Nigeria, les écoles connaissent de graves problèmes d’EAH. Des toilettes construites pour 50 élèves en accueillent 300. L’approvisionnement en eau est irrégulier ou inexistant. Les verrous des portes de toilettes sont cassés. Il n’y a pas de poubelles. Ces conditions sont difficiles pour tout le monde, mais deviennent insurmontables pendant la menstruation.

Investir dans les infrastructures EAH des écoles a un effet direct sur la présence des filles. Les écoles qui installent des toilettes séparées pour les filles, avec portes, eau courante pour se laver les mains, miroirs et poubelles à couvercle, constatent une amélioration immédiate du confort et de la présence en classe des filles qui ont leurs règles.

Les solutions ne demandent pas de technologie coûteuse. Les postes de lavage des mains peuvent être de simples tippy-taps (robinets à bascule) fabriqués à partir de bidons. Les poubelles peuvent être des récipients fabriqués localement, avec couvercle et sac intérieur, vidés régulièrement. L’intimité peut être améliorée avec de simples verrous et quelques réparations.

L’essentiel, c’est l’entretien et la durabilité. Beaucoup d’écoles ont reçu des blocs de toilettes grâce à des projets publics ou d’ONG, pour les voir se dégrader en quelques mois faute de plan d’entretien. Les solutions doivent inclure la formation du personnel, la répartition des tâches de nettoyage, un budget pour les réparations et des systèmes de responsabilisation.

Comprendre les solutions est une chose. Les faire vivre à Lagos, à Port Harcourt ou dans votre communauté demande des actions pratiques, à la portée de tous.

Vous n’avez pas besoin de régler la précarité menstruelle dans tout le pays pour faire la différence. Commencez par ce qui dépend de vous.

Si vous avez vos règles et que le coût vous pèse, calculez ce que vous dépensez par an en serviettes jetables. Comparez ce montant à l’investissement unique dans des serviettes lavables. Beaucoup de Nigérianes découvrent qu’elles dépensent ₦7,000-11,000 par an en jetables. Un kit de démarrage de trois serviettes lavables de qualité coûte environ ₦4,000-6,000 et couvre les jours de flux léger à modéré. À mesure que vous économisez en achetant moins de jetables, investissez dans d’autres serviettes, jusqu’à en avoir assez pour tout votre cycle.

Apprenez à bien les entretenir avant d’acheter. Les serviettes lavables demandent un rinçage dans les quelques heures qui suivent l’usage, pour que les taches ne se fixent pas, un lavage au savon ordinaire (pas de détergents agressifs, qui abîment le tissu) et un séchage complet avant le rangement. Sous le climat du Nigeria, le séchage au soleil fonctionne parfaitement et désinfecte naturellement. Si l’intimité vous préoccupe, faites sécher les serviettes à l’envers ou parmi d’autres vêtements de couleur foncée, où elles passent inaperçues.

Si vous êtes mère, parlez de la menstruation à vos filles avant leurs premières règles, idéalement vers 10-11 ans. Expliquez-leur ce qui va se passer, que c’est normal et sain, et comment elles vont gérer cela. Montrez-leur les produits et mettez-les à l’aise pour qu’elles posent leurs questions. Votre ouverture aujourd’hui évite la honte et la confusion plus tard.

Si vous avez les moyens d’aider les autres, pensez à faire un don. Au lieu d’acheter des cadeaux pour des événements, offrez des paquets de serviettes à une école ou à un orphelinat près de chez vous. Quand vous achetez des serviettes lavables pour vous, prenez un lot de plus pour quelqu’un qui n’a pas les moyens d’en acheter. Les petits gestes se multiplient quand beaucoup de gens s’y mettent.

Les responsables d’établissement et les enseignants ont un immense pouvoir pour mettre fin aux pertes de scolarité causées par la précarité menstruelle. Les mesures à prendre sont simples et souvent peu coûteuses.

Commencez par évaluer les installations EAH (eau, assainissement, hygiène) de votre école du point de vue d’une élève qui a ses règles. Y a-t-il des toilettes séparées pour les filles ? Ont-elles des verrous qui fonctionnent, de l’eau courante, du savon et des poubelles ? Sinon, faites de ces améliorations une priorité. Associez-vous aux associations de parents d’élèves pour collecter des fonds, ou adressez-vous aux services éducatifs des collectivités locales pour moderniser les installations.

Constituez une réserve de serviettes d’urgence. Gardez une boîte de serviettes à l’infirmerie de l’école ou dans le bureau d’une enseignante désignée. Quand une fille a ses règles à l’improviste ou n’a pas les moyens d’acheter des serviettes, elle peut y accéder discrètement. Cela évite aux filles de rentrer chez elles et de manquer des journées entières de classe.

Formez tous les enseignants, pas seulement les femmes, aux bases de la santé menstruelle. Les enseignants hommes doivent comprendre pourquoi une fille peut demander à sortir, sembler distraite ou manquer régulièrement l’école. Ils doivent réagir avec délicatesse, et non par la punition ou l’embarras.

Intégrez la santé menstruelle au programme scolaire. Elle trouve naturellement sa place dans les cours de biologie, d’éducation à la santé et de compétences de vie courante. Invitez des agents de santé ou des organisations comme Sana Pads à animer des ateliers. Rendez-les mixtes lorsque c’est approprié, pour que les garçons apprennent à soutenir plutôt qu’à se moquer.

Envisagez un programme d’éducation par les pairs, où les plus grandes accompagnent les plus jeunes sur la menstruation. Cela crée un réseau de soutien et rend la conversation normale. Les filles sont souvent plus à l’aise pour poser des questions à d’autres jeunes qu’à des adultes.

Les organisations et les responsables communautaires peuvent déployer des solutions à grande échelle et toucher des centaines ou des milliers de femmes et de filles.

Les centres de santé peuvent intégrer la santé menstruelle aux services de santé maternelle, aux programmes de santé des adolescents et aux actions de proximité. Quand le personnel infirmier se rend dans les communautés pour des vaccinations ou de l’éducation à la santé, ajouter la santé menstruelle prend très peu de temps en plus, mais comble un manque essentiel.

Les ONG qui travaillent sur l’éducation, l’autonomisation des femmes ou la santé peuvent ajouter un volet de santé menstruelle à leurs programmes existants. Si vous menez déjà des initiatives pour l’éducation des filles, ajouter la fourniture de protections menstruelles et une éducation à ce sujet renforce les résultats. Si vous luttez contre la pauvreté aux côtés des femmes, vous attaquer à la précarité menstruelle les aide à maintenir toute l’année leurs activités génératrices de revenus.

L’achat en gros rend les produits abordables pour les programmes de distribution. Sana Pads fournit les écoles, les ONG et les programmes communautaires de toute taille au même prix fixe par paquet. Associée à une éducation au bon usage et à l’entretien, la distribution de produits a un impact durable.

Associez-vous à des fabricants locaux quand c’est possible. Vous approvisionner auprès d’entreprises nigérianes comme Sana Pads soutient l’emploi local et garantit des produits adaptés aux réalités du Nigeria : conçus pour notre climat, attentifs à nos besoins culturels et disponibles pour un suivi ou un remplacement.

Mesurez et documentez votre impact. Suivez la présence des filles à l’école avant et après vos actions. Recueillez des témoignages. Notez combien de femmes ont eu accès aux produits. Ces données aident à obtenir la poursuite des financements et apportent des preuves pour étendre les approches qui réussissent.

S’attaquer à la précarité menstruelle apporte bien plus que le soulagement immédiat de fournir des serviettes. Les bénéfices se répercutent en cascade sur l’éducation, la santé, l’économie et le bien-être des communautés.

Quand les filles vont régulièrement à l’école, tout leur parcours scolaire change. Des études menées dans des écoles ayant mis en place des programmes de santé menstruelle montrent une amélioration de 30-40% de la présence en classe des filles qui ont leurs règles. Ces jours d’apprentissage supplémentaires s’accumulent au fil des années.

Les filles qui restent à l’école obtiennent de meilleurs résultats, prennent confiance et vont plus loin dans leurs études. Dans le système éducatif très compétitif du Nigeria, cela compte énormément. Une fille qui manque 50 jours par an ne peut pas suivre le rythme de ses camarades, aussi intelligente soit-elle. Une fille qui vient régulièrement a la chance d’exceller.

L’éducation est directement liée aux perspectives économiques. Les femmes qui ont fait des études secondaires gagnent nettement plus au cours de leur vie que celles qui ont abandonné. Elles ont plus de chances de créer une entreprise, d’accéder à un emploi formel et d’atteindre l’indépendance financière.

Les bénéfices économiques ne s’arrêtent pas à chaque femme. Quand les femmes gagnent plus, elles investissent beaucoup dans leur famille, en particulier dans l’éducation et la santé des enfants. Les communautés où les femmes ont un pouvoir économique voient la pauvreté reculer, la nutrition des enfants s’améliorer et les indicateurs généraux de développement progresser.

Pour les femmes qui travaillent déjà, des protections menstruelles fiables signifient qu’elles ne perdent plus de revenus en manquant des jours de marché ou de travail. Une commerçante qui restait à la maison trois jours par mois peut travailler ces jours-là, ce qui augmente directement ses revenus d’environ 10% par mois. Ce revenu supplémentaire nourrit les enfants, paie les frais de scolarité ou permet d’épargner.

Une bonne hygiène menstruelle prévient les infections dues à l’utilisation de matériaux non hygiéniques ou à des serviettes portées trop longtemps. Les infections de l’appareil reproducteur peuvent provoquer une gêne, nécessiter un traitement médical et, dans les cas graves, entraîner des complications qui affectent la fertilité.

Des protections menstruelles de qualité, changées régulièrement et maintenues propres, éliminent ces risques. Les femmes signalent moins d’infections, moins de gêne et une meilleure santé générale lorsqu’elles peuvent gérer leurs règles de façon hygiénique.

Les bénéfices psychologiques et émotionnels sont tout aussi importants. La précarité menstruelle s’accompagne d’une honte intense. Les filles se sentent sales, gênées et moins valables que celles qui peuvent s’acheter des produits. Les femmes ont l’impression d’échouer à prendre soin d’elles-mêmes, même pour l’essentiel.

L’accès aux protections menstruelles redonne de la dignité. Les femmes et les filles peuvent participer à la vie sans peur ni honte. Elles peuvent aller à l’école, travailler, prier, voir du monde et avancer dans la vie avec assurance, quel que soit le moment de leur cycle.

Cette confiance retrouvée renforce l’estime de soi dans tous les domaines. Les filles qui se sentent capables de gérer leurs règles ont tendance à se sentir plus capables en général. Elles participent davantage en classe, prennent des responsabilités et défendent leurs intérêts.

Il ne faut pas sous-estimer les bénéfices pour la santé mentale. Le stress chronique lié à la peur des fuites, à la gestion des règles avec des moyens insuffisants et à la honte subie a un réel coût psychologique. Alléger ce fardeau améliore le bien-être mental en général.

Les protections menstruelles réutilisables répondent aussi au problème croissant des déchets au Nigeria. Une femme qui utilise des serviettes jetables produit environ 5,000-7,000 serviettes usagées pendant toutes ses années de règles. Multipliez cela par des millions de femmes, et le volume de déchets devient vertigineux.

Les serviettes jetables contiennent des plastiques qui ne se biodégradent pas avant des centaines d’années. Elles bouchent les caniveaux de villes comme Lagos, où la gestion des déchets est déjà difficile. Elles s’entassent dans les décharges ou sont brûlées, ce qui libère des substances chimiques nocives.

Les serviettes lavables qui durent 2-3 ans réduisent ces déchets d’environ 90%. Au cours de la vie d’une femme, passer aux serviettes lavables pourrait éviter que 6,000+ serviettes jetables finissent dans les déchets. Ce bénéfice pour l’environnement ne coûte rien de plus et vient automatiquement.

Des changements apparaissent à l’échelle des communautés quand les solutions à la précarité menstruelle se diffusent. À mesure que davantage de femmes utilisent des serviettes lavables et en parlent ouvertement, la stigmatisation recule. Les mères qui ont reçu une éducation à la santé menstruelle enseignent autrement à leurs filles. Les garçons éduqués aux côtés des filles deviennent des hommes qui soutiennent, au travail, les politiques liées à la menstruation et n’humilient ni leur femme ni leurs filles.

Ce changement culturel, qui fait de la menstruation un phénomène biologique normal plutôt qu’un secret honteux, profite à tout le monde. Il crée des communautés où les filles peuvent apprendre sans obstacles, où les femmes peuvent travailler sans interruption chaque mois et où les familles parlent ouvertement de santé.

Le changement fait toujours hésiter. On se demande si les solutions fonctionneront vraiment dans sa propre situation ou si des problèmes se cachent derrière.

Cette inquiétude est tout à fait compréhensible, surtout pour les femmes qui vivent dans des concessions aux installations partagées, avec un accès limité à l’eau ou peu d’intimité. Personne ne veut d’une solution qui crée de nouvelles contraintes.

En réalité, laver des serviettes lavables est plus simple que la plupart des gens ne l’imaginent. Cela prend à peu près le même temps que de laver des sous-vêtements à la main, ce que la plupart des Nigérianes font déjà régulièrement. Vous rincez la serviette à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire, puis vous la lavez à l’eau et au savon ordinaire. C’est tout. Pas de lessive spéciale, pas de procédure compliquée.

L’essentiel est de rincer peu après l’usage, idéalement dans les quelques heures. Le sang frais part facilement au rinçage. Le sang qu’on laisse sécher demande de frotter davantage. Si vous ne pouvez pas laver tout de suite, rincez rapidement et faites tremper dans un récipient couvert jusqu’à ce que vous puissiez laver correctement.

Le séchage ne demande ni électricité ni équipement spécial. Le soleil du Nigeria est en fait parfait pour sécher les serviettes et les désinfecter naturellement. Suspendez-les à un fil, posez-les à plat sur un toit ou étendez-les sur une chaise près d’une fenêtre. Sous notre climat, elles sèchent complètement en quelques heures.

Les inquiétudes sur l’intimité sont légitimes. Certaines femmes craignent que les hommes de la famille voient les serviettes en train de sécher. Des solutions simples existent : faites-les sécher à l’envers, pour que le motif imprimé se voie et que les couches absorbantes restent cachées, suspendez-les parmi des vêtements foncés où elles passent inaperçues, ou faites-les sécher dans votre chambre plutôt que dans les espaces communs.

Le manque d’eau pose de vraies difficultés. Dans les zones où l’eau arrive par camion ou s’achète, utiliser de l’eau en plus pour laver des serviettes peut sembler du gaspillage. Pourtant, l’eau utilisée pour laver les serviettes est minime, comparable à celle qu’il faut pour laver quelques sous-vêtements. Vous pouvez aussi réutiliser l’eau du premier rinçage pour les plantes ou le ménage avant de faire le dernier lavage.

Le prix de départ des serviettes lavables – généralement ₦4,000-12,000 selon la quantité achetée – semble élevé quand vous avez l’habitude d’acheter un seul paquet de jetables à la fois pour ₦200-300.

Voyez cela comme l’achat d’un téléphone ou de chaussures. Vous payez plus au départ, mais vous les utilisez pendant des années. La différence, c’est que les serviettes lavables sont rentabilisées en 6-8 mois grâce aux achats mensuels supprimés, puis continuent à vous faire économiser pendant des années.

Beaucoup de Nigérianes gèrent ce coût de départ en commençant petit. Achetez d’abord une ou deux serviettes lavables. Utilisez-les les jours de flux léger et gardez les jetables pour les jours de flux abondant. À mesure que vous économisez en achetant moins de jetables, achetez une autre serviette lavable. Constituez votre collection petit à petit, sur plusieurs mois.

Les kits de démarrage rendent le début plus abordable. Un lot de base de trois serviettes coûte environ ₦4,000-6,000 et couvre la plus grande partie de votre cycle. C’est moins que le coût de 6-8 mois de serviettes jetables.

Si votre famille n’a vraiment pas les moyens de s’offrir même un kit de démarrage, demandez de l’aide. Beaucoup d’écoles, d’églises, de mosquées et d’ONG mènent des programmes de santé menstruelle qui fournissent des serviettes gratuites ou subventionnées. Les centres de santé distribuent parfois des protections menstruelles. Ne laissez pas la fierté vous priver d’une aide qui pourrait changer votre vie ou l’éducation de votre fille.

Les organisations et les particuliers qui veulent aider devraient envisager des programmes de dons ou des paiements échelonnés. Quand les femmes peuvent payer ₦1,000-2,000 par mois pendant plusieurs mois, ou reçoivent des serviettes en don, l’obstacle disparaît. La dignité de payer une partie du prix compte souvent plus que l’argent lui-même.

Des parents craignent que des serviettes lavables, alors que les camarades utilisent des jetables, mettent leurs filles mal à l’aise ou leur donnent le sentiment d’être pauvres. Cette inquiétude vient de l’amour et de l’envie de protéger les enfants de la stigmatisation.

La vérité, c’est que personne ne voit quel type de serviette vous portez. Les serviettes lavables se fixent à la culotte de la même façon que les jetables, restent invisibles sous les vêtements et remplissent la même fonction. Les camarades de votre fille ne sauront pas si elle utilise des jetables ou des serviettes lavables, à moins qu’elle ne le leur dise.

En réalité, beaucoup de jeunes femmes préfèrent les serviettes lavables une fois qu’elles les ont essayées. Elles sont plus confortables que les jetables, ne font pas de bruit, ne se plissent pas et ne provoquent pas les irritations causées par certaines jetables bon marché. Les filles disent se sentir plus en sécurité avec des serviettes lavables de qualité qui ne fuient pas.

L’essentiel est de présenter les serviettes lavables de façon positive. Ne dites pas : « Nous sommes trop pauvres pour acheter des jetables, alors tu dois utiliser celles-ci. » Dites plutôt : « Elles sont meilleures pour ta santé, confortables, et elles feront économiser à notre famille de l’argent pour d’autres choses dont tu as besoin. » Présentez-les comme un choix intelligent, pas comme un sacrifice.

Laissez votre fille participer au choix de ses serviettes. Si elle choisit des couleurs ou des motifs qui lui plaisent, elle se les appropriera davantage. Apprenez-lui à bien les entretenir, pour qu’elle se sente sûre d’elle et capable.

Si la gêne à l’école reste un souci, donnez-lui une petite pochette imperméable ou une pochette sombre pour rapporter discrètement les serviettes usagées à la maison. Elle ressemble à n’importe quelle petite trousse dans un sac d’école et évite que quiconque voie les serviettes usagées.

Rappelez-vous que des millions de Nigérianes utilisent des serviettes lavables avec succès. Votre fille ne sera ni seule ni différente. À mesure que davantage de personnes adoptent des protections menstruelles durables, celles-ci deviennent de plus en plus normales et acceptées.

Il existe plusieurs solutions à la précarité menstruelle, mais les produits fabriqués sur place offrent des avantages uniques aux Nigérianes et à leurs communautés.

Sana Pads fabrique des serviettes hygiéniques lavables ici même, au Nigeria. C’est important, car nous comprenons les corps, les climats et les défis du Nigeria comme aucun produit importé ne peut le faire. Nous concevons des serviettes qui tiennent dans la chaleur humide de Lagos, qui sèchent vite au soleil de l’harmattan et qui répondent aux besoins des femmes qui travaillent sur les marchés, dans les écoles, les champs et les bureaux de tout notre pays.

Notre gamme répond à différents besoins à des prix accessibles. Les No Wahala Pads, avec une couche anti-fuites et une couche absorbante, conviennent bien aux jours de flux léger ou en protection d’appoint. Les Premium Pads comptent trois couches absorbantes pour un flux normal. Les Maxi Pads contiennent cinq couches absorbantes pour les jours de flux abondant ou pour la nuit. Cette variété vous permet de choisir les serviettes selon vos besoins, au lieu de vous contenter d’une seule taille pour tout.

Nous avons aidé directement plus de 10,000 femmes et distribué plus de 30,000 serviettes dans tout le Nigeria, grâce à des partenariats avec des écoles, des ONG et des organisations communautaires. Ce ne sont pas de simples chiffres de vente. Ce sont des filles restées à l’école, des femmes qui ont travaillé des mois entiers sans interruption et des familles qui ont consacré l’argent des serviettes à la nourriture et aux frais de scolarité.

Nous proposons aussi des conseils pour mettre en place une éducation à la santé menstruelle en plus de la fourniture des produits, car nous savons que les serviettes seules ne suffisent pas.

Notre mission va au-delà de la vente de produits. Nous travaillons à mettre fin à la précarité menstruelle au Nigeria en rendant des protections menstruelles de qualité accessibles à chaque femme, quelle que soit sa situation économique. Chaque serviette vendue au prix normal aide à financer la distribution aux filles et aux femmes qui ne pourraient pas se les offrir autrement. En choisissant Sana Pads, vous participez à cette mission plus large.

Fabriquer sur place, cela veut dire créer des emplois au Nigeria, soutenir des familles nigérianes et faire circuler l’argent dans notre économie. Cela veut dire aussi être là quand vous avez besoin de nous, comprendre les difficultés que vous rencontrez et améliorer sans cesse nos produits grâce aux retours des Nigérianes.

Comprendre les solutions à la précarité menstruelle est important, mais c’est l’action qui crée le changement. Voici comment commencer, que vous soyez un particulier, une famille, une organisation ou un responsable communautaire.

Si vous êtes vous-même touchée par la précarité menstruelle, votre première étape est de demander de l’aide. Contactez les centres de santé, les écoles ou les ONG près de chez vous pour vous renseigner sur les programmes de santé menstruelle. Beaucoup d’organisations offrent gratuitement des produits ou une éducation, sans en faire beaucoup de publicité. Vous ne saurez pas ce qui existe tant que vous n’aurez pas demandé.

Envisagez de passer aux serviettes lavables pour sortir du cycle des dépenses mensuelles. Le kit de démarrage de Sana Pads comprend trois Premium Pads et une pochette de rangement : en général, tout ce qu’il vous faut pour commencer. Commencez à les utiliser les jours de flux plus léger, le temps de prendre confiance avec le lavage et l’entretien. À mesure que vous économisez en achetant moins de jetables, investissez dans d’autres serviettes pour les jours de flux plus abondant.

Si vous avez des filles, parlez-leur de la menstruation avant leurs premières règles. Expliquez-leur ce qui va se passer, préparez les produits à l’avance et créez un climat où elles peuvent poser des questions sans honte. Votre ouverture aujourd’hui façonne leur rapport à leur corps pour toute la vie.

Faites circuler l’information autour de vous. Quand des amies vous disent que le coût des règles leur pèse, partagez ce que vous avez appris sur les options réutilisables. Quand vous voyez des produits de qualité qui fonctionnent, recommandez-les. Briser le silence autour de la précarité menstruelle aide les autres à trouver des solutions.

Les écoles devraient commencer par évaluer le soutien qu’elles offrent aujourd’hui en matière de santé menstruelle. Les élèves ont-elles accès à des serviettes d’urgence ? Les installations d’eau, d’assainissement et d’hygiène sont-elles adaptées ? La santé menstruelle figure-t-elle au programme ? Repérez les manques, puis classez les améliorations par priorité selon les ressources disponibles.

Les centres de santé peuvent intégrer la santé menstruelle à leurs programmes de santé communautaire existants. Formez les agents de santé à parler de la menstruation lors des visites de routine et gardez un stock de protections menstruelles à distribuer aux patientes vulnérables.

Les ONG et les organisations communautaires peuvent s’associer à des fabricants comme Sana Pads pour fournir des produits en gros, avec des programmes d’éducation. Nous proposons aussi un accompagnement à la mise en œuvre pour aider vos programmes à réussir.

Les responsables religieux et traditionnels peuvent contribuer à rendre normales les conversations sur la menstruation. Quand des figures respectées de la communauté reconnaissent la précarité menstruelle et soutiennent les solutions, les barrières culturelles reculent. Votre voix autorise les familles à aborder des sujets qu’elles considéraient jusque-là comme tabous.

Contactez directement Sana Pads pour parler de partenariats, de commandes ou de conseils de mise en œuvre adaptés aux besoins de votre communauté.

La précarité menstruelle touche plus de 30 millions de Nigérians, mais elle n’est pas une fatalité. Des produits réutilisables abordables réduisent les coûts de 70-85%. L’éducation à la santé menstruelle maintient les filles à l’école et construit des communautés en meilleure santé. De meilleures infrastructures d’eau, d’assainissement et d’hygiène créent des environnements où les femmes peuvent gérer leurs règles dans la dignité. Ces solutions fonctionnent : des milliers de Nigérianes, femmes et filles, en bénéficient déjà.

La question n’est pas de savoir si nous pouvons résoudre la précarité menstruelle au Nigeria. La question est de savoir à quelle vitesse nous pouvons faire arriver les solutions à chaque femme et à chaque fille qui en a besoin. Cette vitesse dépend de nous tous : des personnes qui font des choix éclairés, des familles qui brisent le silence autour de la menstruation, des organisations qui mettent en œuvre des programmes et des communautés qui soutiennent le changement.

Commencez là où vous êtes, avec ce que vous avez. Passez aux serviettes lavables et économisez de l’argent tout en réduisant les déchets. Parlez à votre fille de son corps. Donnez des serviettes à une école près de chez vous. Mettez en place une éducation à la santé menstruelle dans votre organisation. Chaque action contribue à un Nigeria où la précarité menstruelle ne décide plus quelles filles vont à l’école, quelles femmes peuvent travailler, qui vit dans la dignité et qui souffre en silence.

Découvrez-en plus sur les approches globales de la précarité menstruelle au Nigeria et sur la façon dont les communautés de notre pays créent un changement durable grâce à des solutions locales qui respectent nos cultures tout en faisant progresser la santé et les perspectives des femmes.